کمر کي پتلي ڪرڻ لاءِ 3 جوس جا آپشن
مواد
صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ جوس جسماني سرگرمي کان اڳ يا پوءِ وٺي سگھجن ٿا ، البته گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ، لازمي آهي ته ڪجهه طرز زندگي جي عادتن کي تبديل ڪيو وڃي ، جهڙوڪ متوازن غذا جو هجڻ ۽ فرد لاءِ تجويز ڪيل غذائي اجتن جي مقدار کي يقيني بڻايو وڃي. ورزش. ڏسو ته صحتمند طريقي سان وزن ڪئين وڃائڻو آهي.
ايپل ۽ انناس جو رس
کمر کي پتلي ڪرڻ جي لاءِ وڏو جوس ايپل ۽ انناس سان ٺهيل آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ميوا اينٽي آڪسيڊنٽس آهن ، جسم کان ٽوڪسينز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، ڊائرياسيٽس هوندا آهن ، ان ڪري پيٽ جي الٽي گهٽجي ويندي آهي ۽ اضافي طور تي ، ٿڪ جي ڪم کي تيز ڪندو آهي. انناس جا فائدا اڻو.
اجزاء
- ½ ايپل ؛
- انناس جو 1 ٽڪرو ؛
- ادرڪ جو 1 چمچ ؛
- 200 ml پاڻي.
تياري جي موڊ
سيپل کي اڌ ۾ ڪٽايو ، ان جا ٻج ڪ removeيا ، سڀني اجزاء کي هڪ بلڊر ۾ شامل ڪيو ۽ چ beatي طرح ماريو. ڏينهن ۾ 2 شيشي چکڻ ۽ پيئڻ لاءِ مٺو.
انگور جو رس ۽ ناريل جو پاڻي
ناريل جو پاڻي سان گڏ انگور جو جوس هڪ بهترين آپشن آهي آنت کي باضابطه ڪرڻ ، گردن جي فعاليت ۽ ، انهي جي نتيجي ۾ ، ويڪر کي گهٽائڻ. اهو ان ڪري جو انگور اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهي ۽ آنت جي فنڪشن کي ريگوليٽ ڪرڻ جي قابل آهي ، جڏهن ته ناريل جو پاڻي معدنيات جي متبادل کي فروغ ڏيڻ کان علاوه ، گردن جي فنڪشن ، هضم ۽ آنڊن جي منتقلي کي بهتر بنائي ٿو ڏسو ناريل جي پاڻي جا صحت جا فائدا ڇا آهن؟
اجزاء
- 12 بي داڻا انگور ؛
- ناريل جو 1 گلاس پاڻي ؛
- ½ چوسيل ليمن.
تياري جي موڊ
جوس ٺاهڻ لاءِ ، سڀني اجزاء کي بلینڈر ۾ وجهي ، شڪست ۽ پوءِ و drinkايو. جيڪڏهن توهان ترجيح ڏيو ، توهان ساين کي برف سان پڻ هارائي سگهو ٿا ته جستجو ٿڌو هوندو آهي.
انناس ۽ پودو جوس
اهو جوس کمر کي ٿولڻ لاءِ بهترين آپشن آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڊائيوريڪڪ اجزاء آهن ، جيڪي ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا ۽ آنڊي جي ٽرانسمينٽ کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
اجزاء
- فلسن جا 2 چمچ ؛
- 3 مٽي پتي ؛
- 1 انناس جي ٿڌي سلائس ؛
- 1 چمچ جيڪڏهن پاؤڊر سائي چانهه جو مٺاڻ ؛
- ناريل جو پاڻي جو 1 گلاس.
تياري جي موڊ
هي جوس ٺاهڻ ۽ وڌ ۾ وڌ فائدا ڏيڻ لاءِ ، توهان کي theلڻ وارن سڀني حصن کي اٽڪل 5 کان 10 منٽن تائين هارائڻ جي ضرورت آهي ۽ بعد ۾ پيئو.
دلچسپ مضمون
ڪٽ ۽ پنڪچر جا زخم
