انيميا کي ختم ڪرڻ لاءِ 9 بهترين جوس

مواد

• 1. انناس ۽ پارسل
• 2. نارنگي ۽ پالڪ
• 3. نارنگي ، واٽرڪريس ۽ اسٽرابيري
• 4. ليمن ، گوبو ۽ بروڪولي
• 5. انناس ، گاجر ۽ پالڪ
• 6. نارنگي ، خوبيون ۽ ليمن گراس
• 7. جوش ميوو ۽ ٻرندڙ
• 8. نارنگي ، گاڏيون ۽ ٻل
• 9. ايسرولا ۽ گوبي

ڳاڙهو سائي سٽيروس جو ميوو ۽ پتي وارا سبزي وارا جوس آئرن جي گهٽتائي کي گهٽائي انيميا جي علاج لاءِ بهترين هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي لوهه ۽ وٽامن سي سان مالا مال آهن ، جيڪي لوهه کي بهتر نموني جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. جڏهن انهن مان ڪنهن به جوس کي کائيندي ، انيميا جون علامتون ، جهڙوڪ چکر ، ڪمزوري ۽ ٻرندڙ ، ختم ٿيڻ لڳن ٿيون. تنهن هوندي ، انيميا جو علاج دوا سان پڻ ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ فيروز سلفيٽ ، لوهه جي گهٽتائي واري انيميا جي صورت ۾ ، مثال طور.

اهي جوس هر روز کائڻا پون ٿا پر علاج جو واحد روپ نه هئڻ گهرجي ، ۽ آئرن سان ڀرپور غذا جهڙوڪ روزاني اسٽيڪ ، گوشت ۽ ٻج جو ٻج به روزانو استعمال ڪن ٿا. جيڪڏهن مناسب غذائيت کان پوءِ به انيميا جون علامتون برقرار رهيون ، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي صلاح ڏني وڃي ته انيميا جي قسم بابت ۽ وڌيڪ خاص علاج سان.

ڪجهه جوس جيڪي انيميا جي علامتن کي وڙهڻ لاءِ وٺي سگهن ٿا اهي آهن:

1. انناس ۽ پارسل

انناس ۽ انار جوس انيميا لاءِ بهترين آهي ، ڇاڪاڻ ته اها لوهه ۽ وٽامن سي کان مالا مال آهي ، جيڪا آئرن کي جذب ڪرڻ ، اينيميا جي علامات کي دور ڪرڻ ۽ ان کي وڙهڻ لاءِ ضروري آهي.

تياري جو طريقو: هڪ blليندڙ ۾ ، انناس جي 3 سلائسون ، 1/2ريلو 1/2 کپ ۽ پاڻي جو 1/2 گلاس. پوءِ ان کي پيئي جئين انهي کي تيار ڪري ويٽامين سي کي آڪسائيڊ ٿيڻ کان بچائي ۽ جوس پنهنجون خاصيتون وڃائڻ کان بچائي.

2. نارنگي ۽ پالڪ

اورينج ۽ پالڪ جو رس وٽامن اي ۽ بي وٽامن جو بهترين ذريعو آھي ، انيميا جي علاج جو بهترين اختيار بنائي ٿو.

تياري جو طريقو: اٽيج جوس جو 1 پيالو ۽ ٻنيءَ ۾ 1/2 پيالو پالڪ جي پنن کي هڻي ۽ پوءِ پيئو.

3. نارنگي ، واٽرڪريس ۽ اسٽرابيري

هي جوس وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ ترڪيب کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، خون جي بيماري جي علامتن سان وڙهندو آهي.

تياري جو طريقو: هڪ بلینڈر ۾ 1 پيالو واٽرسيس ، 1 گلاس نارنگي جوس ۽ 6 اسٽرابيري سان وatي ۽ جلدي جلدي پيئو.

4. ليمن ، گوبو ۽ بروڪولي

یہ جوس انیمیا سے لڑنے کے لیے بہترین ہے ، کیونکہ بروکولی وٹامن بی 5 سے بھرپور ہوتا ہے ، خون کی کمی کی علامات سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، اور گوبھی آئرن اور کلوروفل سے مالا مال ہے ، آکسیجن کی سطح اور گردش کرنے والے سرخ خون کے خلیوں کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

تياري جو طريقو: 2 ليمن جو هڪ بلڊر جوس ۾ اڇو ، 2 ڪلي جا پن ۽ 1 بروڪلائي شاخ ۽ هتان پيئو.

5. انناس ، گاجر ۽ پالڪ

انناس ، گاجر ۽ پالڪ جو جوس خون ۾ لوڻ جي مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ، اهڙي طرح هيموگلوبن ۽ رت ۾ گردش ٿيندڙ آڪسيجن جي مقدار وڌندي آهي ، انيميا کي منهن ڏيڻ ۽ روڪڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي.

تياري جو طريقو: هڪ بلینڈر ۾ 7 پالڪ جي پنن ، 3 گاجر ، 1/4 انناس ۽ 1 گلاس پاڻي جو ٽوڙيو ۽ تيار ٿيڻ کان پوءِ پيئو ته جيئن جوس پنهنجون خاصيتون نه وڃائي.

6. نارنگي ، خوبيون ۽ ليمن گراس

خوبان هڪ ميوو آهي جيڪو لوهه مان مالدار آهي ۽ جڏهن کيس ناريل ۽ ليمن گراس سان گڏ کائڻ سان انيميا جي علاج ۾ مدد ڏيندو آهي.

تياري جو طريقو: ان کي aلڻ ڏيو 6 چمڪ ، 1 نارنگي ۽ 1 ليمو گھاس جو ٽڪرو ۽ جلد استعمال ڪريو.

7. جوش ميوو ۽ ٻرندڙ

جوش وارو ميوو ۽ پارسلي جوس انيميا جي علامن کي گهٽائڻ لاءِ بهترين آهي ، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته پارسي لوهه ۽ فولڪ ائسڊ کان مالا مال آهي ، انيميا جي خلاف علاج ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي.

تياري جو طريقو: بلینڈر ۾ 1 وڏي جوش وارو ميوو ، 1 گلاس پاڻي ۽ 2 چمچ مرسل کي کائو ۽ پوءِ پيئو.

8. نارنگي ، گاڏيون ۽ ٻل

اهو جوس آئرن ۾ مالدار آهي ۽ انيميا جي علاج لاءِ بهترين آهي.

تياري جو طريقو: بي رنگن ۾ 6 نارنگي وجهو ، 1 بيٽ ۽ 1 گاجر کائو ۽ فوري طور تي پيئو.

9. ايسرولا ۽ گوبي

ايسرولا ۽ ڪيلو جوس وٽامن اي ، بي وٽامن ، ڪئلشيم ۽ آئرن سان مالا مال هوندو آهي ، انيميا کي منهن ڏيڻ ۽ علامتن سان وڙهڻ لاءِ زبردست بڻائيندو آهي.

تياري جو طريقو: 10 ايررولس ، 1 ڪباب جي پتي ۽ 1/2 گلاس پاڻي کي بلینڈر ۾ اڇو ۽ پوءِ پيئو.

انيميا کي شڪست ڏيڻ لاءِ ڪجهه ٻيا طريقا ڳوليو.