ڇو منهنجا هٿ سوز ڇو آهن؟

مواد

• 1. مشق
• 2. گرم موسم
• 3. تمام گهڻو لوڻ
• 4. ليمفيميڊا
• 5. پريليڪيمپسيا
• 6. Psoriatic ارٿريس
• 7. اينجيدو ٿيلما
• هيٺئين لائن

جائزو

س swو هٿ ڇڪڻ گهڻو ڪري تمام ناراض ۽ ناجائز آهي. ڪو به محسوس ڪرڻ نه چاهيندو آهي جيئن ته انهن جا حلقا گردش کان پري ٿين ٿا. سو Swڻ ، اڊيما جي نالي سان به ٿي سگھي ٿو ، جسم ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿي. اهو عام طور تي هٿن ، بازو ، پير ، پير ۽ پير ۾ ڏٺو ويندو آهي.

ٻرندڙ ٿئي ٿي جڏهن اضافي مايع توهان جي جسم جي ٽشوز ۾ getsاسي پوي. ڪيترين ئي شين جو سبب ٿي سگهي ٿو ، بشمول گرمي ، ورزش ، يا طبي حالتون. جڏهن ته گهريل هٿ عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا شيءِ نه هوندي آهي ، اهي ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن بنيادي بيماري جي نشاني ٿي سگهن ٿا جيڪا علاج جي ضرورت هوندي آهي.

1. مشق

ورزش ڪرڻ توهان جي دل ، ungsungsڙن ۽ عضون تائين رت جي وهڪري وڌائي ٿي. اهو پڻ توهان جي هٿن ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائي سگهي ٿو ، ان کي ٿڌو بڻائي. ڪڏهن اوهان جي هٿن ۾ رت جون ناليون کولڻ سان ان جو مقابلو ٿيندو ، جيڪو توهان جي هٿن کي سوجهو ڪري سگهندو آهي.

ان کان علاوه ، ورزش ڪرڻ توهان جي عضلات کي گرمي پيدا ڪري ٿو. جواب ۾ ، توهان جو جسم توهان کي پنهنجي گرمي جي ويجهو دريائن جي ويجهو رت کي زور ڏي ٿو ته ڪجهه گرمي پد ڪرڻ لاءِ. اهو عمل توهان کي پسڻ ڏي ٿو ، پر اهو توهان جي هٿن کي سوellڻ جو پڻ سبب بڻجي سگهي ٿو.

اڪثر صورتن ۾ ، ورزش ڪرڻ وقت هٿ .اڙڻ جي ڪجھ پريشان ناهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان هڪ برداشت برداشت ڪندڙ ائٿليٽ آهيو ، اهو شايد هائيپواناٽيميا جي نشاني ٿي سگهي ٿي. اهو ظاهر ڪري ٿو توهان جي رت ۾ سوڊيم جي گهٽ سطح هجڻ. جيڪڏهن توهان کي هايپوتايريا آهي ، توهان کي به شايد مهانگائي ۽ مونجهاري جو تجربو هوندو.

هتي ڪجهه قدم آهن توهان ورزش دوران پنهنجي هٿن ۾ سوجن کي گهٽائڻ جي ڪري سگهو ٿا.

• ورزش ڪرڻ کان پهريان توهان جي سڀني زيورن کي هٽايو.
• مشق ڪرڻ دوران بازو حلقا ڪريو.
• ورزش دوران پنهنجي آ fingersرين کي وڌايو ۽ ڌڪ سان بار بار ڪيو.
• پنهنجي مشق کان پوءِ هٿ بلند ڪريو.

2. گرم موسم

جڏهن توهان اوچتو غير معمولي گرم درجه حرارت کان آگاهه ڪيا ويندا ، توهان جو جسم شايد پنهنجو پاڻ کي ٿڌو ڪرڻ جي جدوجهد ڪري سگهي. عام طور تي ، توهان جو جسم توهان جي چمڙي جي سطح ڏانهن گرم رت کي ڇڪي ٿو ، جئين اهو پسڻ سان ٿڌو ٿيندو آهي. گرم ۽ نمي جي ڏينهن تي ، هي عمل شايد صحيح طريقي سان ڪم نٿو ڪري. توهان جي هٿن ۾ رڳن جو جمع ٿيڻ بدران ٻاھر نڪرڻ بدران.

انتهائي گرمي جي نمائش جي ٻين علامتن ۾ شامل آهن:

• ڌڪ
• جسم جي حرارت ۾ واڌارو
• چکر يا بيدار ٿيڻ
• مونجهارو

اهو توهان جي جسم کي گرم موسم کي پورو ڪرڻ ۾ ڪجهه ڏينهن وٺي سگهي ٿو. هڪ دفعو اهو ڪري ، توهان جي سوجن ختم ٿيڻ گهرجي. توهان پڻ رليف جي لاءِ فين يا ڊيمائيفائيٽر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

3. تمام گهڻو لوڻ

توهان جو جسم نمڪ ۽ پاڻي جو نازڪ توازن برقرار رکندو آهي جيڪا ڀruptڻ ۾ آسان آهي. توهان جا گرده س yourو ڏينهن توهان جو رت ڇڪي ، ٽوڪسين ۽ ناپسنديده رٻڙ کي ڪ andي ۽ توهان کي مثاني ڏانهن موڪلين.

گهڻو ڪري لوڻ کائڻ توهان جي گردن جي سخت ضرورت هوندي آهي ته اهي ناپسنديده رطوبت ختم ڪري سگهن ٿا. اهو توهان جي سسٽم ۾ مائع پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، جتان اهو توهان جي هٿن سميت ڪجهه علائقن ۾ گڏ ڪري سگهي ٿو.

جڏھن رطوبت پيدا ڪري رھي آھي ، توھان جو دل خون گردش ڪرڻ ۾ وڌيڪ محنت ڪري ٿو ، جيڪا بلڊ پريشر کي وڌائي ٿي. وڌيڪ رت وارو دٻاءُ توهان جي گردن تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو ۽ انهن کي مائع ڇڪڻ کان روڪي ٿو.

گھٽ سوڊيم جي غذا جي پيروي ڪرڻ صحيح توازن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

4. ليمفيميڊا

ليمفيميما ليمن جي مائع جي جمع ٿيڻ جي ڪري سو is آهي. اها حالت انهن ماڻهن ۾ تمام عام آهي جن کي ڪينسر جي علاج دوران اهي لفف نوڊس ختم يا خراب ٿي ويا آهن.

جيڪڏهن توهان سينه ڪينسر جي علاج دوران توهان جي بغل مان ليمف نوڊس ڪ removedي چڪا آهيو ، توهان کي علاج ڪرڻ کانپوءِ توهان جي هٿن جي مهينن يا سالن ۾ لمفيڊما وڌڻ جو وڌيڪ خطرو آهي. هي ثانوي lymphedema طور سڃاتو وڃي ٿو.

توهان پڻ ابتدائي لفميما سان پيدا ٿي سگهو ٿا ، جيتوڻيڪ اهو توهان جي هٿن مان پنهنجي ٽنگن ۾ اچڻ وڌيڪ عام آهي.

لفيوڊيما جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• بازو يا هٿ ۾ سو ۽ درد
• بازو ۾ هڪ وڏو احساس
• بازو يا هٿ ۾ نڀاڳو
• چمڙي باهه تي تنگ يا تنگ محسوس ٿئي ٿي
• زيورات تنگ ٿيڻ لڳي ٿو
• پنهنجي بازو ، هٿ يا کلائي کي موڙڻ يا منتقل ڪرڻ جي گھٽتائي

جڏهن ته ليمفديما جو ڪوبه علاج ناهي ، ليمفڪ ندي جي مالش سان سوجن کي گهٽائڻ ۽ بلدي کي اڏڻ کان روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

5. پريليڪيمپسيا

Preeclampsia هڪ حالت آهي جتي بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي ۽ ٻين عضون جي خرابي جو سبب بڻجندو آهي. اهو 20 هفتي حمل کانپوءِ عام آهي ، پر ڪڏهن ڪڏهن حمل يا اڳ ۾ ئي پوڙهي ۾ ٿيندو آهي. اها هڪ سنگين حالت آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.

حمل جي دوران سوجن جي هڪ خاص مقدار جي توقع آهي ، خاص طور تي توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾. بهرحال ، اڳڪلامپسيا جي ڪري بلڊ پريشر ۾ بيهي اضافو مائع جي برقرار رکڻ ۽ وڌندڙ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان حامله آهيو ۽ هيٺيان علامتن مان ڪنهن کي سوجن هٿن سان تجربو ٿيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فوري طور تي رابطو ڪريو:

• پيٽ جو سور
• سخت سر درد
• ڏسڻ واريون شيون
• ريفڪس ۾ هڪ تبديلي
• پيشاب گهٽ يا گهٽ نه
• پيشاب ۾ رت
• چکر آ
• وڌيڪ الٽي ۽ متلي

6. Psoriatic ارٿريس

Psoriatic arthritis هڪ قسم جي گٿات آهي جيڪا ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي جن کي psoriasis آهي. Psoriasis هڪ چمڙي جي حالت آهي جيڪا چمڙي جي سرخ چمڙي جي نشانن سان لڳل آهي. گهڻا ماڻهو پهرين psoriasis جي چڪاس ڪيا ويندا آهن ، پر چمڙي جي علامن جي ظاهر ٿيڻ کان پهريان ان جي شروعات ٿيڻ ، آرتھرائٽس جون علامتون ممڪن آهي.

Psoriatic ارٿريس توهان جي جسم جي ڪنهن به حصي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو اڪثر توهان جي آ fingersريون ، پير ، پير ۽ هيٺين پوئتي تي اثر انداز ڪندو آهي. خاص طور تي ، توهان جون آ fingersريون تمام وڏيون ۽ سوز جهڙو. توهان شايد گڏيل درد جي ڪنهن نشاني کان اڳ توهان جي آ fingersرين ۾ سوجن محسوس ڪري سگهو ٿا.

psoriatic ارٿريس جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• جوڑوں ۾ جيڪي ڏکوئيندڙ ۽ سوجن آهن
• جستجو جيڪي رابطي ۾ گرم آھن
• توهان جي پيٽ جي پٺي جي پوئتي يا توهان جي پيرن جي تلوار ۾
• پوئتي گهٽ پوئتي

psoriatic ارٿريس جو ڪوبه علاج ناهي. علاج درد ۽ سوزش کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ، عام طور تي نونيرائيڊالل ضد سوزش واري دوا يا اسٽريڊائڊ انجيڪشن ذريعي.

7. اينجيدو ٿيلما

انجيوڊيما ڪنهن شيءَ تي الرجيڪ ردعمل جو سبب بڻيو جنهن سان توهان سان رابطو ٿيو. هڪ الرجڪ رد عمل دوران ، هسٽامائن ۽ ٻيا ڪيميڪل توهان جي رت جي وهڪري ۾ areهليل آهن. اهو سبب توهان جي چمڙي جي هيٺان جلدي سوجن سبب ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي توهان جي هڏن ۽ اکين تي اثرانداز ٿئي ٿو ، پر توهان جي هٿن ، پيرن ۽ ڳلي ۾ به ظاهر ڪري سگهي ٿو.

انوائيوڊيما چمڙي وانگر هوندو آهي ، پر اهو توهان جي چمڙي جي سطح جي هيٺان ئي هوندو آهي. ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• وڏا ، ٿڌا ، مضبوط ويلٽس
• سو ۽ لالچ
• متاثر علائقن ۾ درد يا گرمي
• اکين جي لائن ۾ سو

عام طور تي انجيويما پاڻ ڏانهن ويندي آهي. ان جي علامات جو علاج پڻ زباني اينٽي هسٽامامائنز سان ڪري سگهجي ٿو.

هيٺئين لائن

سوجن هٿ نااميد ٿي سگھن ٿا ، پر اهي عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيءِ ناهي. ڪجھ طرز زندگي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته اھو مدد ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو يا توھان جي اڳ ۾ ئي ھميشه اندر ختم ٿيل لمس نوڊس ھجي ، پنھنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. شايد توهان وٽ اڳ فيڪليپسيا يا لميديما آهي.