تينڊنيوپيٿي کي سمجهڻ

مواد

• tendinopathy ڇا آهي؟
• tendinopathy ۽ tendinitis جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
• tendinopathy ڇا سبب آهي؟
• ڇا انسائيڪلوپيڊيا دوائون مدد ڪري سگھن ٿيون؟
• هاڻي tendinopathy ڪيئن علاج ڪيو ويو آهي؟
• گهريلو علاج
• جسماني علاج
• سرجري
• ڇا ڏسڻ آهي؟

tendinopathy ڇا آهي؟

تنزان مضبوط ، رائي وانگر ٽشوز جيڪي ڪوليجن جي پروٽين تي مشتمل آهن. اهي توهان جي عضلات کي توهان جي هڏن سان ڳن connectيندا آهن. تينڊينوپيٿي ، ٽرينڊوسس کي پڻ سڏيو ويندو آهي ، هڪ ٽنڊن ۾ کوليجن جي خراب ٿيڻ کي ظاهر ڪري ٿو. هي حرڪت گهٽائڻ ۽ حرڪت جي حد کان علاوه جلندڙ درد جو سبب بڻجندو آهي

جڏهن ته tendinopathy ڪنهن به tendon کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، اهو وڌيڪ عام آهي:

• اڪيليس ٽينڊن
• روٽرٽر ڪف ٽينڊن
• پٿرڙي چنڊ
• ران وارو ڌاڳو

tendinopathy بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ، بشمول اهو ڪيئن tendonitis سان مقابلو ۽ هن سان ڪئين سلوڪ ڪيو ويو آهي.

tendinopathy ۽ tendinitis جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

ڪجهه ماڻهو اصطلاحن ٽپوپيٿائٽس ۽ ٽينڊاٽائٽس کي بي ترتيب نموني استعمال ڪندا آهن. جڏهن ته ٻنهي ۾ تقريبن ساڳيون علامتون آهن ، اهي مختلف حالتون آهن.

ٽينڊينوپيٽي ڪولاجن پروٽين جي هڪ گردي آهي ، جيڪا چنڊ ٺاهي ٿي. ٻئي طرف ، تنديدائٽس ، صرف تند جي سوزش آهي.

جڏهن ته توهان tendonitis سان وڌيڪ واقف هوندا آهيو ، اهي tendinopathy عام طور تي وڌيڪ عام آهي. اهو صرف عام طور تي تسليم ٿيل ۽ تشخيص ناهي ڪيو ويو جيئن عام طور تي ٽورنائٽسائٽس آهي.

tendinopathy ڇا سبب آهي؟

ٻئي tendinopathy ۽ tendonitis اڪثر ڪري استعمال ڪيا وڃن ٿا يا اوچتو هيٺ ٽونڊو جو دٻاءُ. وڌندڙ ۽ عضلات جي اڻاٺ جي گهٽتائي پڻ ٽيننٿپيپي جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.

ڊاڪٽر پهريان سمجهندا هئا ته tendinopathy tendonitis جو حتمي نتيجو آهي. پر هڪ خوردبيني تحت زخمي tendons جي نمونن کي ڏسڻ کان پوءِ ، هاڻي گهڻا يقين رکن ٿا ته اهو ٻئي طرف آهي - tendonitis tendinopathy جو آخري نتيجو آهي.

اهو نسبتاً نئين understandingاڻ بابت بنيادي سببن ۽ رجحانن جي بيماري بابت اڳتي وڌڻ جي نتيجي ۾ عام علاج جي طريقي ۾ تبديليون آيو آهي.

ڇا انسائيڪلوپيڊيا دوائون مدد ڪري سگھن ٿيون؟

ڊاڪٽرن اڪثر ماڻهن کي صلاح مشورو ڪندا آهن ته ڪنٽينوپيڊيز جهڙن نسلي سوزش واري دوا (NSAIDs) ، جهڙوڪ ibuprofen (Advil). ياد رکو ، اهي سمجهندا هئا ته tendinopathy جي ترقي ۾ وڏو ڪردار ادا ڪيو.

tendinopathy جو علاج ڪرڻ لاءِ ٻيون سوزش واري شيون شامل آهن:

• diclofenac (Voltaren ، Zipsor) ، هڪ نسخه صرف NSAID
• corticosteroids جو انجڻ ، جهڙوڪ ٽريميڪنولون ايڪٽونائيڊ (وولون اي)

پر ڪجهه ڊاڪٽر هن علاج جي طريقي تي سوال ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن ، هاڻي اهي بهتر سمجهندا آهن ته سوزش ۽ ٽينڊوپيٿيءَ جي وچ ۾ تعلق.

هتي پڻ وڌندڙ ثبوت موجود آهن ته NSAIDs اصل ۾ بحالي واري عمل کي سست ڪري سگهن ٿيون.

مثال طور ، ڏٺائين ته ڊيڪلوفينڪ ۽ ڪورڪوسٽيرائيڊ انجيڪشن اصل ۾ چوٿين ۾ نئين ٽينڊن سيل جي واڌ جي شرح کي سست ڪيو. هڪ 2004 کان اهو معلوم ٿيو ته ibuprofen چوٿين ايچليس ٽينڊن جي خيلات تي هڪ جيترو اثر پيو.

هاڻي tendinopathy ڪيئن علاج ڪيو ويو آهي؟

جڏهن ته NSAIDs ۽ corticosteroids tendinopathy جي علاج لاءِ گھڻو استعمال نه ٿي رهيا آهن ، اتي ٻيا ڪيترائي اختيار آهن. گهڻا ماڻهو ڳولي ٿو ته گهر جي علاج ۽ جسماني علاج جو ميلاپ بهتر ڪم ڪري ٿو. پر جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ سخت ڪيس آهي ، توهان کي جراحي جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

گهريلو علاج

tendinopathy جو علاج عام طور تي زخمي علائقي کي گهڻو آرام ڏيڻ سان شروع ٿئي ٿو. پر پنھنجي طاقت ۽ مجموعي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ا still اڃا تائين هلڪو رھڻ ضروري آھي. جيڪڏهن توهان جو Achilles tendon متاثر ٿئي ٿو ، مثال طور ، گهٽ اثرائتي سرگرمين ، جهڙوڪ ترڻ جي چونڊ ڪرڻ تي غور ڪريو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي نوڪري جي گهرج جي ڪري علائقي تي بار بار دٻاءُ وجهڻ کان نٿا بچي سگهو ، هر 15 ڪم جي ڪم لاءِ باقي 1 منٽ آرام ڪرڻ ، يا هر 20 کان 30 منٽن تائين 5 منٽن جو آرام مان toٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان پڻ رائس جو طريقو آزمائي سگھي ٿو ، جيڪو اڪثر ڪريڊون جي زخمن لاءِ گهڻو اثرائتو آهي.

• آرest. جيترو ٿي سگهي متاثر جسم جي حصي کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو.
• مانسي. هڪ آئس پيڪ کي هلڪو ٽولي ۾ ويڙهو ۽ 20 منٽن تائين متاثر ٿيل حصي تي رکو. توهان هڪ ڏينهن ۾ اٺ دفعا ڪري سگهو ٿا.
• سياڻpressاڻ. علائقي کي لچڪدار لائيٽ ۾ ويڙهو ، انهي کي پڪ ڪريو ته اهو تمام گهڻو تنگ ناهي.
• اِيڇڏي ڏيو. متاثر ٿيل علائقو کي کسي يا ٻئي ڊيوائس تي وائکي رکو. انهي سان ڪو سوڻ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

جسماني علاج

هڪ جسماني معالج توهان جي مدد پڻ ڪري سگهي ٿو طاقت کي بحال ڪرڻ ۽ نرم مشق سان ٽيڊ شفا حاصل ڪرڻ کي تيز ڪرڻ. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ فيڪٽري جسماني معالج جو حوالو ڏئي سگهي ٿو.

ڪيترين ئي ٽيڪنالاجيون آهن جن کي جسماني علاج سان ٽينوپيپيٽي جو علاج ٿي سگهي ٿو ، پر ٻه عام طور تي شامل آهن:

• گهڙي واري ٽرانسورسز جي مساج ، هڪ قسم جي ڳن tissueيل ٽائيسو مساج جيڪو سيل جي سرگرمي کي وڌائڻ ۽ نئين ڪوليجن جي فائبر ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• سنسڪرت مشق ، جيڪي توهان جي عضون کي ڊگهو ڪرڻ تي مجبور ڪن ٿيون جڏهن اهي معاهدا ڪن ، بلڪه نن shortا ٿيڻ

سرجري

جيڪڏهن توهان وٽ سخت ٽينينوپيپي آهي ، جيڪا ڪنهن ٻئي علاج جي جواب نٿي ڏئي ، توهان جو ڊاڪٽر تينينن مرمت جي سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي شايد توهان کي سفارش ڪنداسين ته توهان بحالي وصولي جي دوران ڪجهه جسماني علاج ڪندا ، جيڪو 12 هفتا وٺي سگهي ٿو.

تندين جي مرمت جي سرجري بابت وڌيڪ اڻو ، بشمول اهو ڪيئن ٿي چڪو آهي ۽ ممڪن خطري کي.

ڇا ڏسڻ آهي؟

جڏهن ته ٽينٽينوپيڊي ڏا painfulي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي ، ڪيتريون ئي شيون درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، گهر جي علاج ۽ جسماني علاج جو هڪ مجموعو رليف فراهم ڪندو آهي. پر جيڪڏهن توهان جا علامتون سڌارن جي ڪنهن به نشاني کي ظاهر نه ڪري رهيا آهن ، اهو وقت آهي tendon Repair سرجري تي غور ڪرڻ جو.