اهي ٽونا ليٽيس لفافي بنيادي طور تي هٿ ۾ پوک باؤل آهن

مواد

• لاءِ جائزو

اها ڪا تعجب ناهي ته س poو پوک جو رجحان ختم ٿي ويو. هوائي خام م fishي سلاد س allئي د boxesا چيڪ ڪري ٿو: غذائي لحاظ کان متوازن ، اکين تي آسان ، ۽ سوادج AF. ڌڪ پيالو سڀ کان وڌيڪ مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي، ڇو ته يقينا پيالو هر شيء کي وڌيڪ رجحان بڻائي ٿو (smoothies، burritos). پر جيڪڏھن توھان بيمار آھيو ھڪڙو ارب پيالا توھان جي انسٽاگرام فيڊ تي ، اسان وٽ آھي varرپور تغير: مسالائيدار ٽونا پوڪ ليٽيس ريپ ، بشڪريه Bev Weidner of Bev Cooks. (پڻ ڏسو: پوک باؤل رجحان تي مزيدار سمارٽ ٽوسٽ)

جيڪڏھن توھان پوڪ پارٽيءَ ۾ دير ڪري رھيا آھيو you'reو ته توھان خام م fishي آزمائڻ ۾ مشڪوڪ آھيو ، ھتي youو توھان کي onsيھر غور ڪرڻ گھرجي: ھيءَ کا aو ھڪڙو س gateو گيٽ وي ٿي سگھي ٿو جڏھن ته م fishي اچارجي و andي ٿي ۽ ingredientsين اجزاء سان پيش ڪئي و thatي ٿي جيڪا بناوٽ ۽ ذائقي کي آفسيٽ ڪري ٿي. مڇي. ھن نسخي لاءِ ، ٽونا جا ٽڪرا ل spا ويا آھن ھڪڙي مسالائي اچار ۾ ان کان ا before جو لفافا گڏ ٿين. ان جو مطلب آھي ته اھو م fishيءَ جو مزو نه چکيندو جھڙو ٽونا جو ھڪڙو canوٽو-يقين رکو ته بھترين آھي ٽونا جي اعليٰ درجي لاءِ.

انهن لفافن ۾ پوک باؤل جا تمام غذائي فائدا آهن جن ۾ ويتامين اي جي اضافي بونس سان ليٽس جي مهرباني. اھي آھن ھڪڙو وڏو ذريعو صحتمند atsاٽن جو ، sinceاڪاڻ ته ٽونا وميگا 3 فائيٽي ايسڊز ۾ و andيڪ آھي ۽ ايڪوڪاڊوس و monيڪ آھن مونوسسوريٽيڊ فٽس ۾. ان سان گڏوگڏ ڪڪڙ و hyيڪ ھائيڊريٽنگ آھن ۽ وٽامن بي ۽ سي تي مشتمل آھن. تنھنڪري ايندڙ وقت جڏھن توھان پوکڻ تي غور ڪري رھيا آھيو ، ٿانو skڏي ڏيو ۽ انھن کي ان جي بدران ڪوشش ڏيو.

لاءِ جائزو