25 شيون سڀ عورتون جيڪي کڻڻ وارا سمجھندا آھن

مواد

• لاءِ جائزو

1. جڏھن توھان ل lifاتار کڻڻ شروع ڪيو ، توھان جي بھوڪ و skyي ٿي.

وزن کڻڻ توهان کي سيکاريندو حقيقي معنيٰ ”هينري“. عام پوسٽ ٽريننگ محسوس ٿئي ٿي: ”مان س eatي دنيا ۾ س eat ڪجھ کائي سگھان ٿو.

2. توھان کائيندا آھيو واقعي عجيب خوراڪ combos ، س all نالي ۾ ڪافي پروٽين حاصل ڪرڻ جي.

کاٽيج پنير ۽ مونگ پھلي جو مکڻ بلڪل عام آھي. اڳتي وڌو، مون کي فيصلو ڪر. (اھو س all ڪجھ ناھي: 14 پاگل شيون جيڪي ماڻھو ڪندا آھن و Moreيڪ پروٽين حاصل ڪرڻ لاءِ.)

3. توھان نن satisfactionين ننsين حاصلات مان سنجيده اطمينان حاصل ڪريو.

elseيو ڪوبه ا noticeا تائين نوٽيس نه ڪندو ، پر توهان کي خبر آهي ته اهي اتي آهن.

4. ...۽ پوءِ توهان جي جينز مان ڪوبه مناسب ناهي.

پر اھو okيڪ آھي ، itاڪاڻتہ ان جو مطلب آھي مال غنيمت. ۽ اهو جشن جو هڪ سبب آهي، ڳوڙها نه.

5. توھان lyجھي طور تي پنھنجن calluses ۽ aggro ھٿ جي رinsن تي فخر ٿا ڪريو.

peopleيا ماڻھو سوچي سگھن ٿا ”ھائو ،“ پر توھان سمجھو ٿا ته اھي توھان کي تمام سخت نظر اچن ٿا.

6. ڪندي هڪ اندروني خوش ناچ جڏهن توهان کي احساس آهي ته توهان کڻندا آهيو و thanيڪ ان ماڻهوءَ کان جيڪو توهان جي ايان آهي.

اهو وٺو، بدمعاشي!

7. توھان شروع ڪريو ممڪن boyوڪرن کي ڏسڻ لاءِ بلڪل مختلف انداز ۾.

توھان جي ذوق ھدف آھن و bigيڪ وڏي ۽ گوشت واري طرف ھاڻي (گھڻو ڪري becauseو ته جنھن ماڻھوءَ سان توھان ملندا آھيو ان کي lifاھر ڪڻ جو خيال ٿورو عجيب محسوس ٿئي ٿو). پڻ ، توھان کي findيو ڪيئن ملندو ھڪڙو #ساٿي؟

8. توهان جي جم جو لباس ڪارڊيو-بني پياري کان سخت-گدا ڪچي چيڪ تائين وڃي ٿو.

ورزش واري علائقي ۾ و hasڻ گھٽ ٿي ويو آھي بيضويءَ جي چو aroundاري گھمڻ بابت ۽ و moreيڪ وزن کڻڻ دوران خوفناڪ AF ڏسڻ ۾. تنهن ڪري، قدرتي طور تي، توهان جي جم لباس کي سوٽ جي پيروي ڪرڻ گهرجي.

9. پر اھو قسم آھي س the کان و becauseيڪ خراب becauseو ته اڪثر جمن وٽ آھن 1،000،000 ٽريڊملز ۽ بيضوي شيون ، پر ر oneو ھڪڙو يا squه اسڪواٽ ريڪ ۽ بينچون.

مهرباني ڪري هن رياضي جي وضاحت ڪريو.

10. تنھنڪري ، ھائو ، توھان developاھيو ٿا ٿورو ذرو اعليٰ درجي جو.

ياد رکو اهي ڏينهن جيڪي توهان گذاريا هئا ڪلاڪ ٽريڊمل تي پن walking ڪرڻ ۾؟ ھاڻي ڪلاڪن جا ڪلاڪ ل seemن ٿاتنهن ڪري توهان جي هيٺان.

11. اھو ر becauseو انھيءَ ڪري آھي جو توھان محسوس ڪري رھيا آھيو طاقتور AF کي.

وزن واري ڪمري ۾ چريو مضبوط محسوس ڪرڻ مڪمل طور تي زندگي جي ٻين سڀني علائقن ڏانهن ترجمو ڪري ٿو.

12. چوڌاري وزن گھٽائڻ توهان جي پسنديده علاج جو نئون روپ بڻجي ٿو.

PMSing؟ وقت ختم ڪرڻ جو وقت.

13. جڏهن توهان هڪ ٻي ڇوڪري کي مفت وزن جي چوڌاري لٽڪندي ڏسندا آهيو، توهان کي هڪ فوري ڪنيڪشن محسوس ڪيو.

جڏھن اتي گھڻا دوست آھن چو aroundاري ، findingولهڻ #يا #گرل سوھولفٽ ھميشه ھڪڙو جادو وارو لمحو آھي. (پلس، ورزش دوست واقعي بهترين آهن!)

14. جيتوڻيڪ ان جو مطلب اهو آهي ته ڊمبل مقابلو آهي- جيڪو اهم آهي ڇو ته اتي ڪڏهن به ڪافي ننڍا/وچولي سائيز ڊمببل نه هوندا آهن.

ڏسي رهيا آهيو 15s يا 20s؟ ايA. توھان وٽ بھترين قسمت ھوندي ڪوشش ڪرڻ جي ھڪڙي 40-lb dumbbells مان اap ۾. (ھائو ، heavyري وزن کڻڻ بھترين آھي ، پر توھان کي شروع ڪرڻو آھي ڪنھن ھن!)

15. توھان guysوڪرن کان عجيب ل getندا آھيو جڏھن توھان نئين جم ۾ ويٽ روم و hitو ، خاص ڪري جيڪڏھن اتي otherيون girlsوڪريون ناھن.

هيلو، مان هڪ عورت آهيان، اجنبي نه آهيان. ان جي عادت ڪر.

16. ۽ وزن جي ڪمري جي ناول جي طور تي، توهان کي لڳ ڀڳ ضرور ضرور ماريو ويندو.

ا whenا به جڏهن توهان پنهنجا پير نه vedنڊيا آهن ، توهان جا وار خراب آهن ، ۽ توهان پنهنجو بهترين لباس پائي رهيا آهيو ”مون سان گند نه ڪريو“ منهن.

17. توھان حاصل ڪريو ھڪڙي قسم جي خوفناڪ ترغيب شين کي chڪڻ لاءِ (بشمول جم جم ep) ، صرف انھيءَ ڪري جو توھان ڪري سگھوٿا.

جڏھن توھان جا ھٿ نوڊلز کان بندوقن ڏانھن تبديل ٿين ٿا ، اھو پرجوش آھي توھان جا نوان ھٿيار آزمائڻ لاءِ. (ٿي سگھي ٿو توھان کي باڪسنگ به وڻ گھرجي.)

18. توھان سن -الي سگھوٿا 45-lb پليٽون بلڪل ،يڪ ، مھرباني ، پر ماڻھو ا tryا تائين توھان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن.

مان هڪ مضبوط آزاد عورت آهيان ۽ مان پنهنجي باربيل لوڊ ڪري سگهان ٿي ، مهرباني. (dا تون جرئت نه ٿو ڪرين ته مون کي سمجھائڻ جي ڪوشش ڪر ، !يڪ !؟)

19. پر اتي اھو ھو جو ھڪڙي youيري توھان ھڪڙي کي پنھنجي آ fingerر تي الائي ڏيو.

۽ اھو انتھائي شرمناڪ آھي تنھنڪري توھان کي otherاھڻ گھرجي ڪا storyي ڪهاڻي.

20. ۽ سestني کان سخت ترين ورزش؟ توهان جي ننڍڙن هٿن سان باربل ڪلپس کي نچوض ڪريو.

"جدوجهد وزن کڻڻ ۾ ناهي ، پر لعنت واري ڪلپ کي آن/آف ڪرڻ ۾."

21. پر ھلڻ لاءِ ڏاڍو ڏک ٿيڻ شايد دنيا ۾ بھترين احساس آھي.

توهان شايد تقريباً منهن ٻوٽي ڏينهن کان پوءِ بستري مان نڪرندي ، پر اهو تمام گهڻو اطمينان بخش آهي.

22. توھان و gettingيڪ پرجوش ٿي رھيا آھيو. (اھو و Takeو ، س peopleئي ماڻھو جيڪي چوندا آھن کڻڻ youاھي ٿو توھان کي مذڪر ل )ي ٿو).

۽ عضلات خوفناڪ آهن سیکسي وکر ، صحيح؟ (انھيءَ ڪري عورتون جائز آھنڪوشش ڪندي حاصل ڪرڻ لاءِ عضلات جو وزن انھن ڏينھن ۾.)

23. ساڳئي وقت، هر شيء هميشه کان وڌيڪ تنگ محسوس ٿئي ٿي.

توهان کي گوشت جي بلب وانگر تمام گهڻو گهٽ محسوس ٿيو. اهو ڪمال آهي.

24. تنهن هوندي به، جڏهن توهان ماڻهن کي چئو ٿا ته توهان کڻندا آهيو، اهي پڇندا آهن (بغير ناڪامي)، "توهان کي وڏي ٿيڻ کان ڊپ نه آهي؟"

۽ توهان کي پنهنجي عضون کي استعمال ڪرڻ کان پاڻ کي روڪڻ گهرجي (جيڪي توهان کڻڻ کان حاصل ڪيو!) انهن کي نقصان پهچائڻ لاء. (انهي سان گڏ، وزن کڻڻ توهان کي وڏو نٿو بڻائي، ڇاڪاڻ ته، سائنس.)

25. توهان محسوس ڪيو ته توهان حاصلات جا عادي آهيو، ۽ توهان جي ورزش جو معمول ڪڏهن به ساڳيو نه هوندو.

توهان سرڪاري طور تي سوول ٽرين تي سوار ٿي چڪا آهيو، ۽ توهان کي هٽائڻ جي ڪا به اميد ناهي.

لاءِ جائزو