چانھن جا قسم ۽ ان جا فائدا

مواد

• وزن گھٽائڻ چاٻي
• فلو ۽ ٿڌي چانهه
• ٿڌو ڪرڻ
• گيسن لاءِ چانھ
• سرڪش چانهه
• چانهن ڪيئن تيار ڪجي
• مددگار لنڪس

چانهه هڪ اهڙو مشروب آهي ، جنهن ۾ صحت جا بي شمار فائدا آهن ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پاڻي ۽ جڙي ٻوٽين وارا خاصيتون آهن جيڪي مختلف بيمارين جهڙوڪ انفلوئنزا ، جي روڪٿام ۽ مدد لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. مثال طور ، ٽائيز کي پرسکون ، دلائتو ، ڊائوريٽڪ يا ختم ڪرڻ وارا خاصيتون ٿي سگهن ٿيون.

چانھ ، بغير ٻٻر کان سواءِ ، ڪيليئرن ناھي ۽ توھان جي پاڻيءَ جي مقدار وڌائڻ لاءِ اھو بھترين طريقو آھي. اضافي طور تي ، چانهه گهڻو ڪري معدنيات ۽ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور هوندي آهي.

وزن گھٽائڻ چاٻي

وزن گهٽائڻ جي لاءِ چهن جا ڪجهه مثال سبز چانهه ۽ ادرڪ آهن ڇو ته انهن وٽ diوراءِ جا خاصيتون هوندا آهن جيڪي جسم مان مائع ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ، خوش ٿي وڃڻ لاءِ عظيم آهن. وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ توهان وٽ کنڊ يا ماکي نه هئڻ گهرجي ها.

ڪيئن تيار ڪجي: 1 چمچ سائي چانهه + 1 سينٽ ادرڪ جي روٽ + 1 ليٽر پاڻي هڪ ٽيپ ۾ ۽ 5 منٽن لاءِ ابليو. 5 منٽ انتظار ڪريو ، زور ڀريو ۽ س throughoutو ڏينهن وٺي.

فلو ۽ ٿڌي چانهه

فلو تاس جو ڪجهه سٺو مثال ايچيناسي ، مٺي ۽ سائي سونڪ آهن. انيس جي هڪ expectorant ملڪيت آهي ۽ رطوبت ۽ سانس جي سهولت لاءِ تمام ڪارائتو آهي. ايچيناسي ۽ معدنيات فلو ۽ سردي جي وقت کي گهٽائڻ سان مدافعتي نظام ۾ اضافو ڪري ٿي.

ڪيئن تيار ڪجي: 1 کپ جو چمچ مطلوب مٽي مان کپ ۾ ٽهڪندڙ پاڻي سان گڏ وجهو. ان کي گرم ڪرڻ ڏيو ، ٿڪڻ ۽ پيئڻ بعد. اهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪتب آڻي سگهجي ٿو ۽ مٺو پڻ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ماکي وٽ اينٽي آڪسيڊنٽس هوندا آهن جيڪي بحالي ۾ مدد ڪندا آهن.

ٿڌو ڪرڻ

چانهن کي ڪجهه سهڻو بڻائڻ لاءِ ڪجهه مثال آهن چيمومائل ، ليمن بالم ۽ جوش ميوو گلن ، جيڪا جذبي پکيڙي ٿي. اهي دواي ٻوٽا هڪ موذي ملڪيت آهي جيڪا اعصابي نظام کي پرسکون رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، فرد کي وڌيڪ پرامن ۽ پرامن ڇڏي ٿي هڪ ٻيو دوا وارو ٻوٽو جيڪو پڻ کيل ڪرڻ لاءِ ڏا usefulو مفيد آهي مهايا وارا گلن ڇو ته اهو پريشاني سان وڙهندو آهي ۽ ننڊ کي وڌائيندو آهي.

ڪيئن تيار ڪجي: گھربل پاڻي ۾ 1 کپ جو چمچ مطلوب بوٽي وجهو. ٿڌي ، ٿڌي ۽ پوءِ پيئڻ جي اجازت ڏيو. اهو هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا وٺي سگهجي ٿو.

گيسن لاءِ چانھ

گئس ٽاسس جا ڪجهه سٺو مثال فينل ، ڪارور ۽ اسٽار انيس آهن ڇاڪاڻ ته اهي خاصيتون آهن جيڪي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ گيسس کي بهتر طريقي سان وڙهنديون آهن ، عام طور تي ڪجهه منٽن ۾ اثر وٺنديون آهن.

ڪيئن تيار ڪجي: سونف جا 1 چمچ ، ڪارون جا ننawayا ٽڪر يا گرم پاڻي جي پيالي ۾ ستاره انزيز. 3 منٽ رکو ، تڪڙو ۽ پيئو فوري طور تي.

سرڪش چانهه

چ headacheي جي ڪري سر جي چانهه چانهه وارو دهه مان تيار ڪري سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته هن ۾ هڪ تجزيه ، ضد سوزش ۽ فائيبروجل اثر آهي جيڪو سر درد جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪيئن تيار ڪجي: 1 چمچ ڪٽيل ولو ڇڪڻ سان گڏ 1 کپ پاڻي گڏ ڪريو ۽ 5 منٽن لاء ابليو. ان کي گرم ڪرڻ ڏيو ، ٿڪڻ ۽ پيئڻ بعد.

چانهن ڪيئن تيار ڪجي

چانهن کي صحيح طور تي تيار ڪرڻ ۽ انهن جو تمام گهڻو فائدو وٺڻ ، توهان کي ڪجهه اهم سفارشن تي عمل ڪرڻ گهرجي ، جهڙوڪ:

• ڊاڪٽر يا غذائيت پسند طرفان سفارش ڪيل دوا جي جڙي ٻوٽين جو دوا استعمال ڪريو ؛
• چانهه کي هڪ گلاس يا پورسلائن ڪنٽينر ۾ آرام ڪرڻ ڏيو ، جنهن ڪري لوهه يا ايلومينيم جا نشان نه هجن جيڪي صحت لاءِ نقصانڪار هجن.
• ابلندڙ پاڻي جي پنن ، گلن يا دوا جي ٻوٽي جي تري تي 3 کان 10 منٽن لاءِ پو ،يو ، مناسب طور تي coveredڪيو وڃي ته جپان گم نه ٿين ؛
• جيڪڏهن توهان ڪنهن روٽ کان چانهه ٺاهيو ، جهڙوڪ ادرڪ جي روٽ چانهه ، ادرڪ کي پاڻي دوران اذان حاصل ڪرڻ لاءِ انهيوپڻ ۾ ضرور هجڻ گهرجي ؛
• چانهن پيئي وڃي انهي جي تيار ٿيڻ کان پوءِ يا 10 ڪلاڪن تائين وٺي ڇاڪاڻ ته هن دور کانپوءِ چانهه جون خاصيتون ختم ٿي ويون آهن ۽ چانهه به گهربل اثر نٿي رکي سگهي.

چانهن کي ڏينهن جي ڪنهن به وقت ۽ پڻ پاڻي جي متبادل طور تي وٺي سگهجي ٿو ، پر هميشه ڊاڪٽر جي theاڻ سان ، جيئن چانهه جا ڪجهه قسم contraindications هوندا.

مددگار لنڪس

• نيبو بالم چانهه جا فائدا

• ادرڪ جي چانھن وزن گھٽائڻ جي لاءِ