مدد ڪريو! منهنجو ننdڙو ٻار نه کائيندو

مواد

• عام ڇا آهي؟
• جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي
• ٽائيم ٽائيم ڪامياب ٿيڻ
• آزاديءَ جي حوصلا افزائي ڪريو
• سوچيو ته دٻي کان ٻاهر
• ان کي خانداني معاملو بڻايو
• پيش ڪندا رهو
• ماني ۽ ڪشادو خيال
• نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ
• هيٺئين لائن

توهان اهو سڀ ڪجهه آزمايو آهي: بارگيننگ ، الٽي ڪري ، ڊائنوسار جي شڪل واري چکن نگٽس. ۽ اڃا توهان جو ننlerڙو ٻار نه کائيندو. آواز واقف؟ اوهان اڪيلا ناهيو. ننlersڙا ٻار پنهنجي لاء ، مشهور آهن ، چونڊي جڏهن اهو کاڌي ۾ ايندو آهي.

اڃا ، توهان جي نن oneڙي کان طويل بھوڪ هڙتال کانپوءِ ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا: ڇا توهان هلندڙ ”چنور“ واري ڇوڪري سان معاملو ڪري رهيا هجو - يا اهو وڌيڪ سنگين مسئلي جي نشاني آهي؟ ۽ ، يا ته ٻئي طريقي سان ، توهان بهترين طريقي سان ٻار جي مسئلي کي ڪيئن پهچائي سگهو ٿا جيڪو نه کائيندو؟

جڏهن ته چونڊي کائڻ وارو (يا مڪمل طور تي کائڻ کان وقتي طور تي پريشاني) عام طور تي خدشات جو باعث نه هوندو آهي ، ڪڏهن ڪڏهن آهن جڏهن پروفيشنل مدد حاصل ڪرڻ جو بهترين آهي. اسان کي چوڪي ​​آهي ته جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي ، توهان جي زمين کي ڪڏهن رکڻ ۽ توهان جي ٻار کي ڪلين پليٽ ڪلب جي صف ۾ شامل ٿيڻ جا موقعا ڪئين.

عام ڇا آهي؟

صرف پوٽي ٽريننگ جي ڌانڌلي ۽ ڪڏهن ڪڏهن نيپ جو وقت ختم ٿيو ، چونڊي کائڻ نن toڙي ٻارڙن جي علائقي سان اچي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ننdڙو ٻار انهن جي سامهون مڪمل طور تي نڪ نڪتا آهي ، ته اهو شايد توهان جي والدين جي صلاحيتن يا طبي مسئلي جو عڪس نه آهي. اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان جو ٻار هڪ عام ترقي واري مرحلي مان گذري رهيو آهي.

"چونڊيل (يا" چونڊيندڙ ") کاڌو گهڻو ڪري 12 ۽ 18 مهينن جي وچ ۾ ظاهر ٿي ٿو ،" فيفي ليوفا ، آر ڊي اين جو چوڻ آهي ، جيڪو پيدائش ، نن ،ي ۽ نن nutritionي ٻار جي غذائيت تي ڌيان ڏئي ٿو. انهي لاءِ سرڪاري اصطلاح ’فوڊ نيفوفيا‘ آهي: نئين کاڌن جو خوف. ھي مرحلو ھلڻ جي صلاحيت سان ھجي ٿو. موجوده نظريو اهو آهي ته نيوفوبيا هڪ ٻار کي فائدي ڏيڻ لاءِ حفاظتي انداز آهي جيڪو ‘غار کان ٻاهر ڀ wandي ويو ،’ ائين ڳالهائڻ.

پلس ، زندگي جي پهرين سال ۾ انتهائي تيز رفتاري کانپوءِ ٻارڙن جو وزن وڌيڪ سست ٿيڻ شروع ٿي ويو آهي. اهو قدرتي طور تي انهن جي بک گهٽائي سگهي ٿو ، انهن کي وڌيڪ نن portڙا ڀا toا کائڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.

انهن جي دنيا ۾ توهان جي ننdڙي دنيا جي وڌندڙ دلچسپي پڻ انهن جي گهٽتائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. انهن کي ڏسڻ ۽ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو انهي سان گڏ اهي گهمي سگهن ٿا ، انهن کي شايد روايتي کائڻ لاءِ ويهڻ جي صبر نه آهي.

سٺي خبر آهي ، ٻارن جا هن وقت اڪثر يادگار هوندا آهن جڏهن بک لڳندي آهي واقعي انهن جي توجه ٿي وڃي. ٻارن جي صحبت ڊگهي ٻارڙن کي مشورو ڏنو آهي ته “هفتي نه ، ڏينهن ڏجي” جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو. توهان شايد غور ڪريو ، مثال طور ، توهان جو ٻار س weekي هفتي سونفش ڪڪڙين تي ويهي رهندو آهي ، پوءِ ڇنڇر جي رات تي اوچتو ئي هڪ مرغي جي رات جي وات کي وڃائي ٿو.

وسيع نمونن تي غور ڪندي توهان کي وقت سان گڏ مناسب وقت ۾ مناسب ذخيرو ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. (جيتوڻيڪ اهو لمحو يقيني طور تي شدت سان پڪ ٿي سگهي ٿو جڏهن اهو ضايع ٿيل کير ۽ ڪڪڙ زمين کي توهان جي قالين ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.)

جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

جڏهن ته چونڊيل اڪثر ٻارن کي هڪ عام مرحلو آهي ، ڊاڪٽر کي سڏڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ ضرور هوندي آهي. توهان جي ٻارن جي ماهر ننianڙي کاڌي جي ممڪن سببن جي سببن کي حل يا ان جي تشخيص ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ جستجو جي خرابي ، نگلڻ جا مسئلا ، قبض ، کاڌي جي حساسيت ، يا آٽزم.

ليووا جي مطابق ، اهو بهتر خيال آهي ته توهان جي ڊاڪٽر يا ٻارن جي غذا جي غذا جي مدد حاصل ڪجي جڏهن توهان جو ٻار:

• 20 کاڌن کان گهٽ قبول ڪري ٿو
• وزن گھٽائيندي آهي
• پوري خوراڪ جي گروپن کي پسند نه ڪري يا رد ڪري ٿو (اناج ، داڻا ، پروٽين ، وغيره)
• گهري ٿو بغير ڪيترن ڏينهن تائين کائڻ کانسواءِ
• عيوض پابند آھي ڪجھ خاص برانڊز يا قسمن جا پيڪنگنگ
• گھر جي باقي ڪٽنب کان مختلف کاڌن جي ضرورت آهي
• پريشاني سبب سماجي حالتن ۾ پريشان آهي
• ناپسنديده خوراڪ ، ڏائڻ ، ڀ emotionalڻ ، يا شيون اڇلائڻ بابت ڊرامياتي جذباتي ردعمل آهي

ٽائيم ٽائيم ڪامياب ٿيڻ

فرض ڪيو ته صحت جو مسئلو ناهي توهان جو نن yourڙو نن pickڙو کائڻ ، هي وقت آهي تخليقي ٿيڻ جو! هتي ڪجهه حڪمت عملي آهن جيڪي توهان جي نن oneڙي ڪنهن ٻئي کي وڌيڪ ڪامياب بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

آزاديءَ جي حوصلا افزائي ڪريو

”مان ڪريان ٿو!“ جي مسلسل آواز. نااميد ٿي سگهي ٿو ، پر توهان جي ٻار جي آزادي جي خواهش اصل ۾ هڪ مفيد اوزار آهي جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو. انهن کي خودمختياري جي مناسب سطح ڏيڻ انهن نن createsڙن ٻارڙن تي اثر وجهڻ جو احساس پيدا ڪيو ، جيڪو شايد بهتر کائڻ جي ڪري ٿي.

پنهنجي ٻار کي باورچی خانه ۾ آڻيو جيئن توهان کاڌو ۽ نمو تيار ڪيو ، انهن کي سونگڻ ، ڇهڻ ۽ مختلف کاڌن جو مشاهدو ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي. توهان انهن کي پچائڻ ۾ مدد به ڪري سگهو ٿا! حرڪتون جيڪي موٽر صلاحيتن کي استعمال ڪن ٿيون ، جھلڻ ، وهڻ ، يا ملائڻ نن fairڙن نن forڙن ٻارن جي لاءِ مناسب راند آهي (جڏهن نگراني ڪئي).

وقت جي مان ۾ ، پسند پيش ڪندي آزاديءَ جي باهه کي ڇڪيو.

• ”توهان اسٽرابيري يا ڪيانا چاهيندا آهيو؟“
• ”ڇا توهان ڪانٽو يا چمچ استعمال ڪرڻ چاهيندا؟“
• ”ڇا اسان کي نيري پليٽ يا سائي پليٽ استعمال ڪرڻ گهرجي؟“

هر هڪ کاڌي جي صرف هڪ جوڙي سان وڃڻ سٺو هوندو آهي انهي ڪري ته توهان جي ٻار تي غالب نه اچيو وڃي ، ۽ اهو ڪم بهتر ٿئي ٿو جيڪڏهن اهي چونڊون اڳ ئي طئي ٿيل کاڌي جو حصو آهن. جيتوڻيڪ اهي نن personalا ذاتي چونڊ بهتر مزاج ۽ کائڻ ۾ وڌيڪ دلچسپي لاءِ رستو هموار ڪري سگهن ٿا.

سوچيو ته دٻي کان ٻاهر

نن whatڙي ٻار کي مزو ڏيڻ واري حصي جو اهو حصو آهي. انڊروئر سر تي ويٺو آهي؟ پڪ. هڪ بي ترتيب وارو جراب جيئن ته پسنديده راند جي طور تي؟ ڇو نه؟ خوراڪ جي مختلف تيارين تي تجربا ڪندي پنهنجي ٻارن جي کاڌي جي مختلف وقتن تي پيروڪار ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ٻار ٻا ve واري ڀاggين جو پرستار نه آهي ، انهن کي پوکي ڇڏيو. جيڪڏهن ڇڪيل ڪڪڙ کي اڻ untاڻ ٿي وڃي ، ان کي گرين ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ساڳيو اصول ڪجهه طعام سان لاڳاپيل کاڌن کي تبديل ڪرڻ لاءِ وڃي ٿو. جڏهن صبح جو ناشتا سٺي نه هليا وڃن ، انهن جي بدران رات جي ماني تي خدمت ڪريو. ۽ هتي ڪو سبب ناهي ته مڇي يا مرغي ناشتي جي ٽيبل کي خوش نٿا ڪري سگهن.

ان کي خانداني معاملو بڻايو

ڪنهن به عمر ۾ ، کائڻ جي سماجي عنصر لاءِ گهڻو ڪجهه چوڻ آهي. پنهنجي ننdپڻ کي آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ۽ جڏهن به ممڪن هجي ته خوشگوار ، بي ترتيبي ماحول پيدا ڪندي گهمڻ وقت ۾ شامل ڪريو. ۽ پنهنجي نن eپڻ واري لاءِ ڌار کاڌا نه ٺاهيو ، جيئن ته اهو تاثر ڏئي سگهي ته “ٻارڙن جي کاڌي” ۽ “پوڙها کاڌي” ۾ فرق آهي.

پيش ڪندا رهو

توھان پنھنجي ٻار کي کاڌو کائڻ تي مجبور نٿا ڪري سگھو - ۽ جڏھن توھان وٽ ڏا pickو ڪٺندڙ کاڌو ھجي ، توھان کي ضرورت ٿي سگھي ٿي ته توھان جي مان جي وقت ڪاميابي جي پنھنجي تعريف جو جائزو وٺي.

پر نه ڏيو! کاڌي جي ٿڪڻ کي پليٽ تي ڌڪڻ جاري رکو ، ۽ گهڻو ڌيان ڇڪايو نه ته توهان جو نن itڙو ٻار هن کي کائي ٿو يا نه. وقت ۽ بار بار نمائش سان ، توهان ترقي ڏسڻ شروع ڪندا.

ماني ۽ ڪشادو خيال

موسمي والدين ۽ ٻارن جي ڪيريئر پرو اهو knowاڻين ٿا ته نن toن ٻارن کي دوستي وارو طعام ۽ ناشتي ڪرڻ مزي جي ڳالهه آهي. رنگن ، بناوت ۽ شڪلين سان تجربو ڪرڻ ناول جي طريقن سان به ضد ڪندڙ 2 سالن جي عمر کي قائل ڪري سگهي ٿو ته اهي واقعي کائڻ چاهيندا آهن.

جيتوڻيڪ توهان وٽ شايد هر وقت هومل ڪلي چپس کي ڇڪڻ يا ايپل سلائسز کي شارڪ جوڙن ۾ تبديل ڪرڻ جو وقت نه هجي ، ڪجهه نن twا ٽڪڙا آهن جيڪي توهان کائڻ ۽ کائڻ واري وقت تي ڪوشش ڪري سگهندا آهن.

• مڪي ۽ ميوي کي ڪٽڻ لاءِ ڪوڪي ڪٽر استعمال ڪريو.
• کاڌي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ خوردبيني اکين واريون پيڪ خريد ڪريو.
• کاڌي جو بندوبست پنهنجي ٻار جي پليٽ تي ڪيو اچو ته ڪنهن منهن جهڙو يا ڪنهن ٻي سڃاڻپ جو.
• خوراڪ کي هڪ بيوقوف يا خيالي نالو ڏيو ، جهڙوڪ ”اورنگي چيلهه“ (ڪٽيل نارنگيون) يا ”نن treesڙا وڻ“ (بروڪولي يا گوبي).
• پنهنجي ٻار کي پنهنجي خوراڪ سان کيڏڻ ڏيو - گهٽ ۾ گهٽ دير لاءِ - انهي ڏانهن مثبت روش کي وڌڻ لاءِ.

تنهن هوندي به نوٽ ڪريو ، هتي هڪ مشهور حڪمت عملي آهي ، جيڪي ڪجهه ماهر تجويز نٿا ڪن: صحت مند کاڌا ٻارن جي رعايت جي پيڪيج ۾ لڪائي ، لڪيل سپاڪن سمٿيون يا چوري ويجي لاسيگن.

"هن طريقي سان مسئلو ٻه طرفو آهي ،" ليووا چوي ٿو. ”پهرين ، ٻار کي اها خبر ناهي ته هو کاڌو کائي رهيا آهن ، ۽ کائي رهيا آهن. ٻيو ، اعتماد جو مسئلو آهي. پياريل کاڌي جي اندر ناپسنديده کاڌا لڪائڻ سان ، بي اعتمادي جو عنصر متعارف ڪرايو ويندو آهي.

نوان کاڌا متعارف ڪرائڻ

جيتوڻيڪ بالغن نئين شين کي آزمائڻ کان محتاط ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو ننlerڙو ٻارڻ تي ٽافيون يا ٽونا ڏئي ٿو ، ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو ته تبديلي مشڪل آهي. اڃا تائين ، نئين خوراڪ متعارف ڪرائڻ توهان جي ٻار کي صحتمند غذا کائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ اهم حصو آهي ۽ هڪ وسيع توليدي پيدا ڪري ٿو.

پنهنجي ننdڙي ٻار جي ڪوشش کي وڌائڻ لاءِ (۽ پسند ڪرڻ) ڪجهه نئون ڪرڻ ، هڪ ئي وقت تمام گهڻو نه ڪيو. في ڏينهن هڪ نئين کاڌي سان چنبڙيو ، ۽ پنهنجي ٻار جي پليٽ تي ان کي ڈھیر نه ڪيو.

آمريڪن اڪيڊمي آف فيملي فزيشنز هر ٻار جي عمر جي لاءِ 1 چمچ کا کاڌو پيش ڪرڻ جو مشورو ڏيندو آهي. اهو ڀا (و (مثال طور ، 2 سالن جي ٻار لاءِ ڏنل کاڌو جو 2 چمچ) گهڻو ڪري والدين کان نن thanو هوندو آهي ته اهو هئڻ گهرجي.

کاڌي کي متعارف ڪرائڻ وقت ، اهو اڪثر مدد ڪندو آهي ته ان کي ڪنهن واقفڪار جي ڀيٽ ۾ رکڻ ۾. اهو شايد ڏسڻ گهرجي ته ڪوپپ وانگر گڻڻ واري چٽ ، گوبي سان گڏ ، هڪ ڳاڙهي مرچ سان گڏ هڪ سٺو پسنديده پسند وانگر پسنديده پسند ، يا آرگيولا سان گڏ پيزا جي ڀرپاسي ڪرڻ. ٻيهر ، ملائڻ - نه لڪائڻ - بهتر شرط آهي توهان جي ٻار کي اهو ڏسڻ لاءِ ته نئين خوراڪ ڊ foodsڻ لاءِ ڪجهه ناهي.

ڇا توهان جو ڪريدو ريسٽورنٽ مان ويهي مزو ايندو آهي؟ اهو شايد هڪ مثالي وقت به آهي ته انهن کي ڪنهن گهٽ واقفيءَ جي ڪوشش ڪرڻ ڏيو. ضايع ٿيل کاڌي جي گھٽ خطري (۽ پيسا) لاءِ ، پاڻ لاءِ وڌيڪ ايڪسائيٽي ڊش جو آرڊر ڪيو ۽ پنهنجي ننdڙي ٻار کي دعوت ڏيو ته ڪوشش ڪريو.

جيڪو به توهان جو طريقو هجي ، ان سان گڏ رستي تي پنهنجي ٻار کي ڪافي ساراهه ڏيڻ جو يقين رکجو. هڪ تجويز ڪيل چيو ته مختلف قسم جي ”تڪڙيون“ مامون پنهنجن ٻارن کي کائڻ لاءِ ڏينديون هيون - جيئن ته انهن کي دٻائڻ يا انهن تي زور ڀرڻ - ساراهه اها ڪا حڪمت عملي هئي جيڪا مسلسل ڪم ڪندي هئي.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان جو ننdڙو ٻار لڳي ٿو ته اهو سمهڻ وقت آهي ، اهو مڪمل طور ممڪن آهي ته اهو سندن ترقي جو هڪ عام مرحلو آهي. وقت سان ، انهن جو ذائقو ۽ عادتون و willي پوندا آهن جئين توهان مختلف قسم جا کاڌا پيش ڪندي رهي.

تنهن هوندي ، جڏهن کائڻ کان انڪار ڪرڻ ڏينهون ڏينهن هلندو آهي يا توهان جو کدو مٿي ڏنل ڪجهه خبردارين جي نشانين کي ظاهر ڪري ٿو ، ڪنهن به صحت جي ورهائيندڙ پيشه ور ماهر جي صلاح تي ٽيپ نه ڪريو.

هڪ 2015 مطالعو ڏٺائين ته ڪافي اڳئين عمر جا چونڊيندڙ کائڻ وارا جيڪي طبي امداد جي ضرورت رکن ٿا حاصل نه ڪندا آهن. تنهن ڪري پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر کي ”تڪليف“ ڏيڻ لاءِ پريشان نه ڪريو. ڪال ڪرڻ يا ملاقات ڪرڻ سان توهان کي ذهن جي وڌيڪ گهربل سڪون ملي سگهي ٿي. ننdي ٻار لاءِ والدين هڪ سخت گين آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي شين کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد لاءِ هڪ ماهر جي ضرورت هوندي آهي.