لڏپلاڻ جو مکيه علاج

مواد

• 1. آرام جي تڪنيڪي
• 2. طرز زندگي جي تبديلي
• 3. کاڌ خوراڪ ۾ احتياط
• 4. دوائن وارن ٻوٽن جو استعمال
• 5. ايڪوپنڪچر
• 6. ھوميوپيٿي

لڏپلاڻ جو علاج منشيات سان ڪيو ويو آهي جيڪي فارميسي ۾ آساني سان مليا آهن جهڙوڪ سوميڪس ، سيفليوف يا سيفاليوم ، پر اهو ضرور ڊاڪٽر طرفان ضرور اشارو ڪيو وڃي. تنهن هوندي ، ڪجهه ماڻهو شايد چکر ، الٽي ۽ مثالي محسوس ڪري سگھن ٿا ، ۽ هن صورت ۾ شايد اهو ضروري ٿي سگھي ٿو ، اضافي طور تي ، درد جي راحت واري دوا ، اينٽيميٽڪس جو استعمال ، الٽي ۽ دي هائيڊريشن کي روڪڻ لاءِ ، جيڪا درد کي شدت ڏياري سگهي ٿي.

ان ڪري ، لڏپلاڻ جي حملن دوران ، جڏهن درد وڌيڪ شديد هوندو آهي ، اهو ڊاڪٽر کان تجويز ڪيل دوا استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، آرام آرام ڪرڻ ۾ ، پرسکون ۽ اونداهي ماحول ۾ جتي توهان آرام ڪري سگهو ٿا.

لڏپلاڻ لاءِ ظاهر ڪيل مکيه علاج جي هڪ فهرست ڏسو.

جيتوڻيڪ لڏپلاڻ جو ڪو علاج نه آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي عنصر کان ڇٽيل آهي ، جهڙوڪ ڪجهه کاڌ خوراڪ يا گهڻو دٻاءُ ، مثال طور ، هتي ڪجهه قدرتي علاج آهن جيڪي حملن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، ۽ اهي درد جي شدت گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهن ، جهڙوڪ:

1. آرام جي تڪنيڪي

آرام جي ترڪيب ، جهڙوڪ مراقبت يا يوگا ، روزمره جي دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ۽ جذبات کي منظم ڪرڻ ، وقت سان گڏ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ، جيڪا لڏپلاڻ جي بحرانن جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. توهان جي ذهن کي پرسکون بڻائڻ لاءِ 8 آرام واري طريقي جو جائزو وٺو.

2. طرز زندگي جي تبديلي

زندگي جي تبديلي لڏپلاڻ جي لذت ۽ درد جي شدت کي گهٽائڻ لاءِ ضروري آهي ، هي علاج روزانو هوندو آهي ۽ عادت ۾ تبديليون ، جهڙوڪ:

• اونده ٿيڻ کانپوءِ منهن جي ويجهو روشن روشنين کان پاسو ڪريو.
• گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ رات ننڊ ڪريو ؛
• عام طور تي جسماني مشق ڪر.
• زوردار حالتن کان پاسو ڪريو؛
• تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏيو.

انھن عادتن کي معمول ۾ شامل ڪرڻ ، لڏپلاڻ جي شدت گھٽائڻ کان علاوه ، زندگي جي معيار کي بھتر ڪري ٿو ۽ ٻين بيمارين جي شروعات کي روڪي ٿو.

3. کاڌ خوراڪ ۾ احتياط

اهڙا کاڌا آهن جيڪي غذا ۾ متعارف ٿي سگهن ٿا ۽ وقت سان گڏ لڏپلاڻ جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، چيٽنيم ، جنهن ۾ سلينيم شامل هوندو آهي ، ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، يا ادرڪ جيڪو ذميدار هرمون جي پيداوار کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. درد جو احساس چڪاس ڪريو ته ڪهڙا کاڌا لڏپلاڻ جي درد کي گهٽائي سگهن ٿا.

تنهن هوندي ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڪجهه خوراڪ کان بچي وڃن ، جهڙوڪ ڪافي ، جيڪو مادن تي مشتمل آهي جيڪي رت جي گردش کي بدلائن ٿا ، ۽ صنعتي کاڌا جهڙوڪ سوسيج ، جنهن ۾ مصنوعي واڌايون آهن ، جهڙوڪ نائٽريٽ ، ۽ جيڪي سوزش ڪري سگهن ٿيون ، بحرانن جي تعدد کي وڌائي ٿي ، ۽ تنهن ڪري انهن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي مسلسل بحران آهن.

هيٺيان وڊيو ڏسو ۽ اهي ۽ ٻيون صلاحون پڙتال ڪريو جيڪي لڏپلاڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

4. دوائن وارن ٻوٽن جو استعمال

دوا وارا ٻوٽا ، جهڙوڪ ويلينري ۽ ٽانسيٽ ، قدرتي سڪون آهن جيڪي ننڊ کي باضابطه بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ضد سوزش ڪندڙ مادو آهن ، تنهن ڪري انهن جو استعمال ، يا ته چانهه جي صورت ۾ يا ڪيپسول ۾ ، نئين بحرانن جي ظاهر تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن هوندي ، علامتن کي راحت حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ هن قسم جو علاج متوقع اثر حاصل ڪرڻ جي لاءِ ، ٻڪريءَ جي سڀني هدايتن جو احترام ڪرڻ گهرجي. سکو ته ميگرن ٽاسن جي 4 قسمن کي ڪيئن تيار ڪيو ويندو.

5. ايڪوپنڪچر

ايڪوپنڪچر جي مشق پڻ لڏپلاڻ جي علامن کي گھٽائي سگھي ٿي ، اھڙن اثرائتي ٿي سگھي ٿي جيتري دوا حملن جي علاج لاءِ استعمال ڪرڻ. روايتي چيني دوا جي هن ٽيڪنالاجي کي جسم ۾ مخصوص توانائي پوائنٽس کي متحرڪ ۽ غير متحرڪ ڪرڻ لاءِ چمڙي ۾ سٺن سٺن جو داخل ڪرڻ شامل آهي ، جيڪي لڏپلاڻ ڪندڙ آهن.

لڏپلاڻ جي علاج ۾ ايڪپنڪچر جو حصو اينڊورفينز جو مڪاني ڇڏڻ آهي ، جسم مان پيدا ٿيندڙ شيون جيڪي قدرتي تجزياتي ڪم ڪن ٿيون ، درد کي گهٽائڻ ، آرام پيدا ڪرڻ ۽ صحتياب ڪرڻ. سمجھو ته ايڪوپنڪچر ڇا آهي ۽ ان جي صحت جا فائدا ڇا آهن.

6. ھوميوپيٿي

هوميوپيٿي قدرتي ۽ متبادل علاج جو هڪ قسم آهي جيڪو مادي جي استعمال تي مشتمل هوندو آهي جيڪو علامتون علاج جو سبب بڻائيندو آهي ۽ ماڻهو طرفان پيش ڪيل حالت کي گهٽائي ڇڏيندو آهي ، هن اصول تي عمل ڪري ٿو ته “اهڙو ئي ساڳيو علاج”. جيتوڻيڪ ، ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج جي تکمیل لاءِ هوميوپيٿڪ دوائون هميشه لاءِ استعمال ڪرڻ گهرجن.

سمجهي وٺو ته هوميوپيٿي ڇا آهي ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.