گيسز کي ختم ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج

مواد

• 1. وڌيڪ فائبر کائو
• 2. خوراڪ کان بچو جيڪي آنڊن ۾ خمير ڏين ٿيون
• 3. چانهه وٺڻ
• 4. پيسن کي مالش ڪريو
• 5. هڪ اينيما ٺاهيو
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

گيسن جو علاج غذا ۾ تبديلين جي ذريعي ڪري سگهجي ٿو ، گهڻو ڪري فائبر ۽ گهٽ کاڌو کائڻ سان جيڪا اندر ۾ خمير رکي ٿي ، انهي کان علاوه سونف وانگر سونا ، جيڪي تڪليفن کان فوري طور تي آرام پهچائين ٿا.

تنهن هوندي ، جڏهن گئسون تمام پريشاني هونديون آهن ۽ تمام گهڻي مقدار ۾ هونديون آهن ، پيٽ ۾ درد ۽ درد پيدا ڪندي آهي ، ڊاڪٽر يا فارماسسٽ دوا کڻڻ جي سفارش ڪري سگهندا آهن ، جهڙوڪ لفٽال ، جيڪي گئسز سبب پيدا ٿيندڙ علامات کي گهٽائين ، جهڙوڪ پيٽ جو سور. ۽ دٻائڻ.

هيٺ ڏنل وڊيو ۾ گيسن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڳوليو.

ڪجهه هدايتون جيڪي گئس جي خاتمي ۾ مدد ڏين ٿيون:

1. وڌيڪ فائبر کائو

هڪ سٺي حڪمت عملي اها آهي ته فائبر سان گڏ کاڌ خوراڪ جي استعمال کي وڌايو وڃي ، جيئن اناج سڀ بران، ڪڻڪ جو جراثيم ، بادام بادام ۾ ۽ ڀا fruitsيون ۽ ڀا vegetablesيون کائو هڪ ڏينهن ۾ 5 دفعا. وڌيڪ فائبر کاڌي جي فهرست چيڪ ڪريو.

2. خوراڪ کان بچو جيڪي آنڊن ۾ خمير ڏين ٿيون

آنڊن ۾ سلفر کان متاثر ٿيندڙ ڀا ferيون ٺهندا آهن. اھڙي طرح ڪنھن کي کائڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

• ٿوم؛
• ڪوڊ ، جزيرا ، گوشت ، مسز ، هگ ؛
• ڪعبي ؛
• بيڪ ، دال ، سويابين ؛
• ڪڻڪ جو ڪيڙو.

انهن خوراڪ جو استعمال گهٽائڻ کان علاوه ، اهو پاڻي پيئڻ ضروري آهي ، هر ڏينهن 1.5 کان 2 ليٽر. انهن لاءِ جن کي پاڻي پيئڻ ۾ ڏکيائي آهي ، توهان 1 ليٽر پاڻي ۾ اڌ ليمن جو ٽماٽو وجهي سگهو ٿا ۽ اهو س takeو ڏينهن وٺي سگهو ٿا. پاڻي جي بوتل ۽ برف جي پودن جي پٽن کي شامل ڪرڻ سان پڻ پاڻي جو ذائقو ٿورو بدلجي ٿو ، انهي کي پاڻي پيئڻ آسان بڻائي ٿو.

3. چانهه وٺڻ

وڌيڪ پاڻي پيئڻ جو ٻيو طريقو اهو آهي ته هڪ خاص چانهه ٺاهي جيڪا گيس ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ، جهڙوڪ ليمن بالم يا سونف چانهه. اهي چانهه گرم يا برف سان وٺي سگهجن ٿا ۽ آنڊي گئس جي خاتمي ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، علامتن کان تڪڙو آرام ۽ فطري طريقي سان آڻي سگھن ٿا. ڳوڙها گيسن لاءِ چاس جي باري ۾ وڌيڪ سکو.

4. پيسن کي مالش ڪريو

هڪ ٻي حڪمت عملي جيڪا آنت کي لوڻ ۾ مدد ڏيندي آهي اهو 20-30 منٽن تائين هلندي ۽ ناف ۽ چوٽي واري حصي جي وچ ۾ علائقي تي مساج ڪندي ، جڏهن ته ٽوائلٽ تي ويهڻ ، مثال طور. هي اسٽيم آنت کي لوڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪا عام طور تي پيچيده گيسن جي نڪرڻ کي وڌائيندي آهي ، تڪليف کي دور ڪري ٿي.

5. هڪ اينيما ٺاهيو

اينيما کي آپٽ ڪرڻ سان انٽ کي خالي ڪرڻ پڻ هڪ اختيار آهي. فارميسي ۾ ڪيترائي اختيار موجود آهن جهڙوڪ گليسرين سپپوسٽيريري جيڪا پڻ ڳچ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

معدي جي گيسن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، توهان کي چوماسي کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڳالهائڻ دوران ڳالهائڻ يا تڪڙو کائڻ ، هوا کي نگلڻ جا موقعا ختم ڪرڻ لاءِ ، گڏوگڏ پنهنجي غذا مان سوڊا ۽ ڪاربونيڊ ڪيل مشروبات کي ختم ڪرڻ.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو پوءِ مدد طلب آهي ، جڏهن گيسن سان ڀريل درد گهڻو شدت سان هجي ۽ مٿي intenseاڻايل هدايتن جي پيروي ڪرڻ وقت بهتري جي نشاندهي نه ٿي هجي ، يا جڏهن ماڻهو تي معمولي بنيادن تي گئسون هجن ۽ پيٽ isهلجي وڃي.

هن صورتحال ۾ ، ڊاڪٽر کي لازمي طور تي صحت جو جائزو وٺڻ ۽ جاچ ڪرڻ گهرجي ته آيا ڪجهه اهم آنڊن واريون تبديليون ، جن جو علاج لازمي آهي ، مثال طور کاڌي جي عدم برداشت يا ڪرن جي بيماري ، مثال طور. ڪجهه علامتون جيڪي هن بيماري جي سبب ڪري سگهن ٿيون ، آنڊي جي خارش ، خونريزي ، ڪجهه کاڌن جي حساسيت ، ڊائريا ۽ اندرين ۾ درد.

Drauzio Varella ۽ Tatiana Zanin سان گڏ هيٺين وڊيو ڏسو ۽ ڳولهيو ته ڪهڙو آنسو گئس سبب ٿي سگهي ٿو.