ھي شيٽ-پين جو نسخو گرم ٿائي سلاد لاءِ اھو طريقو بھتر آھي ٿ Coldي ليٽيس کان

مواد

• شيٽ-پان ٿائي سلاد
• لاءِ جائزو

جڏھن توھان جي فيڪنگز asل ٿي ون ، سلاد و takesي ٿو ھڪڙو گھڻو ذائقو ، رنگ ۽ بناوت. (توهان جي سلاد ۾ اناج شامل ڪرڻ پڻ هڪ فتح آهي.) ۽ تياري آسان نه ٿي سگهي: ڀاڄين کي شيٽ پين تي پرت ڪريو، ان کي گرم تندور ۾ سلائڊ ڪريو، پوء ان کي سلاد وانگر رکڻ لاء تازو اجزاء سان مٿي ڪريو. ٿي ويو: طعام ۽ رھڻ جي طاقت سان ھڪڙي کا mealي لائق کا dishو. (لاڳاپيل: شيٽ پين ماني جيڪي صاف ڪن ٿا هڪ هوا)

شيٽ-پان ٿائي سلاد

ختم ڪرڻ شروع ڪريو: 35 منٽ

خدمت ڪري ٿو: 4

اجزاء

• 7 آونس و -يڪ مضبوط ٽوفو ، ڪعب ٿيل
• 11/2 پائونڊ بيبي بوڪ چوائي، اڌ ڪيل
• 2 پيالو مرچ، پٽي ۾ ڪٽيل
• 1 چمچو زيتون جو تيل
• 1 چمچو سيسم جو تيل
• 2 چمچ گھٽ ٿيل سوڊيم سويا ساس
• 1/3 پيالو قدرتي مونگ يا بادام مکڻ
• 2 چمچا ليمي جو رس
• 2 چمچا لال يا سائو ٿائي ڪيري پيسٽ
• 1/4 پيالو پاڻي 1 ھيڊ رومين ، ڪٽيل
• 2 پيالو ڀاڄيون
• 1 آم ، ماچيس جي ٽڪرن ۾ ڪٽيل
• 1 ڳاڙهي ٿائي چلي، پتلي ڪٽيل
• 1/4 پيالو ڪٽيل tedل مونگ جا casوٽا ، جوجو ، يا ناريل جا چپس ، يا هڪ ميلاپ

ھدايتون

1. تندور کي 425 ڊگري فارنهائيٽ تائين گرم ڪريو. ھڪڙي وڏي imھيل شيٽ پين تي ، پھريون sixھ اجزاء گڏ ڪريو. 25 کان 30 منٽن تائين روسٽ ڪريو ، جيستائين vegetablesا vegetablesيون نرم ٿي و andن ۽ توفو .اڙھو ٿيڻ شروع ٿئي.
2. وچولي ٿانو ۾، ايندڙ چئن اجزاء کي گڏ ڪريو جيستائين هموار.
3. تندور مان شيٽ پين کي هٽايو ۽ مٿي رومين، لوبيا، ۽ آم سان گڏ. مونجهاري جي چٽڻيءَ سان zzوڙ ۽ مرچ ، ميون ۽ ناريل جي چپس سان ڪيو.

لاءِ جائزو