وي ايل ڊي ايل کوليسٽر

مواد

• خلاصو
• ڪوليسٽرول ڇا آهي؟
• VLDL کوليسٽر ڇا آهي؟
• مان ڪيئن knowاڻان ٿو ته منهنجي وي ايل ڊي ايل ليول ڇا آهي؟
• منهنجي وي ايل ڊي ايل ليول ڇا هئڻ گهرجي؟
• آئون پنهنجي VLDL ليول گهٽائي سگهان ٿو؟

خلاصو

ڪوليسٽرول ڇا آهي؟

ڪوليسٽرول هڪ موم ، چرٻي وانگر مال آهي ، جيڪو توهان جي جسم جي سڀني خاني ۾ ملي ٿو. توهان جو جگر ڪوليسٽرول ٺاهيندو آهي ، ۽ اهو ڪجهه خوراڪ ۾ پڻ آهي ، جهڙوڪ گوشت ۽ داڻا. توهان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ڪجهه کوليسٽر جي ضرورت آهي. پر توهان جي رت ۾ تمام گهڻو کوليسٽرال هجڻ ڪري دل جي مرض جي مرض جو خطرو وڌي ٿو.

VLDL کوليسٽر ڇا آهي؟

وي ايل ڊي ايل تمام گھٽ کثافت وارو لپوپروٽين لاءِ آهي. توهان جو جگر VLDL ٺاهي ٿو ۽ ان کي پنهنجي رت جي وهڪري ۾ آزاد ڪري ٿو. VLDL ذرات بنيادي طور تي ٽوليگلسائيڊس ، ٻي قسم جو چرٻي ، توهان جي نسب ڏانهن. VLDL LDL کوليسٽرول سان ملندڙ آھي ، پر LDL بنيادي طور تي ڪوليسٽرول کي توھان ٽائگليسرائيڊس جي بدران توھان جي ٽيسٽن ۾ آڻي ٿو.

VLDL ۽ LDL کي ڪڏهن ڪڏهن ”خراب“ ڪوليسٽرول سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي شريانن ۾ پلاڪ جي تعمير ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. هي تعمير کي atherosclerosis سڏيو وڃي ٿو. اها تختي جيڪا چاڪاري پيدا ڪري ٿي اها چپڙي دار مادي ، رت ، ڪوليسٽرول ، ڪيلشيم ۽ ٻين مادن مان ٺهيل آهي. وقت سان ، تختي سخت ٿي ۽ توهان جي رستن کي تنگ ڪري ٿي. هي توهان جي جسم ڏانهن آڪسيجن سان ڀريل رت جي وهڪري کي محدود ڪري ٿو. اهو ڪورونري دل جي بيماري ۽ ٻين دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

مان ڪيئن knowاڻان ٿو ته منهنجي وي ايل ڊي ايل ليول ڇا آهي؟

توهان جي وي ايل ڊي ليول کي سڌو ماپڻ جو طريقو ناهي. ان جي بدران ، توهان گهڻو ڪري رت جي امتحان حاصل ڪري سگھو ٿا ته توهان جي ٽريگليسرائيڊ سطح کي ماپيو وڃي. توھان جو ٽيگليسرائڊ ليول استعمال ڪري سگھي ٿو توھان جو اندازو لڳائي سگھجي ٿو توھان جو VLDL سطح ڇا آھي. توهان جي VLDL توهان جي ٽريگليسرائڊ سطح جي پنجين بابت آهي. تنهن هوندي ، توهان جي VLDL جو اندازو لڳائڻ اهو طريقو ڪم نٿو ڪري جيڪڏهن توهان جي ٽراگليسرائيڊ سطح تمام گهڻو آهي.

منهنجي وي ايل ڊي ايل ليول ڇا هئڻ گهرجي؟

توهان جي VLDL جي سطح 30 mg / dL کان گھٽ هجڻ گهرجي (مليگرام في ڊيليٽر). ان کان وڌيڪ ڪجهه به توهان کي دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري ۾ وجهي ٿو.

آئون پنهنجي VLDL ليول گهٽائي سگهان ٿو؟

کان وٺي VLDL ۽ ٽريگليسرائيڊس ڳن areيل آهن ، توھان توھان ٽراگليسرائيڊ ليول کي گھٽ ڪندي VLDL جي سطح حاصل ڪري سگھو ٿا. توھان شايد پنھنجي ٽرگليزرائڊس کي گھٽائڻ ، وزن ، غذا ۽ ورزش کي گھٽائڻ جي ميلاپ سان گڏ ڪري سگھو. اھو ضروري آھي ته صحتمند موٽن جو رخ ڪن ، ۽ کنڊ ۽ شراب تي واپس گھٽجي وڃن. ڪجهه ماڻهن کي دوا به وٺڻ گهرجي.