وزن گھٽائڻ جي ڊائري: ويب بونس

مواد

• لاءِ جائزو

مهينو 10 ۽ 11: جيل شيرر پنهنجي 40 هين سالگره ملهائيندي آهي - ۽ صحتمند رويو جيڪو هن formedاهيو آهي گذريل سال دوران.

مهينو 9: مسلسل وزن گھٽائڻ جي مهينن کان پوء، جيل پليٽ جي معني کي دريافت ڪيو. ھتي آھي ڪيئن هوء اميد ڪري ٿي ته ان کي ماضيءَ مان ڪجي.

مهينو 8: هڪ موقعو ملڻ سان مشهور شخصيت علي MacGraw مدد ڪري ٿو وزن گھٽائڻ واري ڊائري جي ليکڪ جل شيرر پنھنجي جسم جي تصوير کي تبديل ڪرڻ ۾.

مهينو 7: وزن گھٽائڻ واري ڊائري ليکڪ جل شير پنھنجي ھٿ (يا دستانو ، بلڪه) آزمائي ٿي باڪسنگ رنگ ۾.

مهينو 6: پھريون يرو جڏھن ھو SHAPE جي وزن گھٽائڻ جي ڊائريسٽ بڻجي وئي ، جيل ھڪ پائونڊ حاصل ڪيو. هتي، هوء ظاهر ڪري ٿي ته هن کي ڪيئن محسوس ڪيو.

مهينو 5: ٿ aو کاedو ، ستار پنهنجي فٽنيس؟ مهينن تائين ايمانداريءَ سان ورزش ڪرڻ کان پوءِ ، جيل بيمار آهي بستري تي س weekو هفتو. ڇا هن جا عضوا فرق ڏيکاريندا؟

مهينو 4: مهينن جو ڏکوئيندڙ ڪنگ فو ورزشون آخرڪار ادا ڪن ٿيون جيل کي سندس پيلو ساش ملي ٿو.

مهينو 3: شاولن ڪنگ فو جي فن ۾ مھينن جي تربيت ۽ و bodyيڪ طاقت جي انعامن لاءِ ھن جي جسم جي جانچ ڪرڻ کان پوءِ ، شيپ جي وزن گھٽائڻ واري ڊائري ليکڪ ، جِل شير ، ٽريسيپس spotsاھي ٿي جن کي ڏسڻ لاءِ ھوءَ انتظار ڪري رھي آھي.

مهينو 2: جيل شير، شيپ جي بي خوف وزن گھٽائڻ واري ڊائري ليکڪ، بيان ڪري ٿي درد (۽ خوشي!) هن جي فٽنيس سطح جي جانچ ڪرڻ جي.

مهينو 1: وزن گھٽائڻ جي ڊائري ويب بونس: نئين وزن گھٽائڻ جي ڊائري ليکڪ جل شيرر پنھنجي پھرين ڪالمن تي ظاھر ڪري ٿي SHAPE لاءِ.

پهرين نظر: 2002 وزن گھٽائڻ واري ڊائري ليکڪ، جيل شيرر جو هڪ ڏيک

اضافي:وزن گھٽائڻ واري ڊائري جي انگن اکرن جي وضاحت

Haveا توھان وٽ ھڪڙو سوال يا رايو آھي؟ جيل هتي توهان جي پيغامن جو جواب ڏئي ٿو!

لاءِ جائزو