کوليسٽر - پنهنجي ڊاڪٽر کي ڇا پڇڻ گهرجي

توهان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ کوليسٽر گهرجي. جڏهن توهان جي رت ۾ اضافي کوليسٽرول آهي ، اهو توهان جي دل جي ر bloodن (رت جي رڳن) جي ڀتين اندر ڪري ٿو ، جن ۾ اهي شامل آهن جيڪي توهان جي دل ڏانهن وڃو. هن اڏاوت کي پلاڪ چيو ويندو آهي.

پلاءِ توهان جي مٺاڻ کي تنگ ڪري ٿي ۽ رت جي وهڪري کي روڪي ٿي يا گهٽائي ٿي. اھو دل جي دوري ، فالج ، يا دل جي ٻين سنگين بيمارين کي پھچي سگھي ٿو.

هيٺيان ڪجهه سوال آهن توهان شايد پنهنجي صحت جي سارسنڀال کي توهان جي کوليسٽرال جو خيال رکڻ ۾ مدد ڏيڻ چاهيندا.

منهنجي کوليسٽرول ليول ڇا آهي؟ منهنجي کوليسٽر ليول کي ڇا هجڻ گهرجي؟

• ڇا HDL (سٺو) کوليسٽر ۽ LDL (خراب) ڪوليسٽرول ڇا آهن؟
• ڇا منهنجي کوليسٽر بهتر هجڻ جي ضرورت آهي؟
• مونکي پنهنجي کوليسٽراللين کي ڪيتري وقت کان ڏسڻ گهرجي ها؟

ڪوليسٽرول جي علاج لاءِ مان ڪهڙيون دوائون وٺي رهيو آهيان؟

• ڇا انهن جا ڪو ضمني اثر آهن؟
• جيڪڏهن آئون ڊاس وڃائيان ته مونکي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا ڪي خوراڪ ، ٻيون دوائون ، ويتامين ۽ هيبل سپلائيون آهن جيڪي تبديل ٿي سگهن ٿيون ته منهنجي کوليسٽرل دوائون ڪيتري حد تائين ڪم ڪنديون آهن؟

دل جي لاءِ صحتمند غذا ڇا آهي؟

• گهٽ فاسٽ کاڌو ڇا آهن؟
• منهنجي کائڻ لاءِ ڪهڙي قسم جي چرٻي ٺيڪ آهي؟
• مان labelاڻجي سگھان ٿو ته فوڊ ليبل ڪيتري ٿلهي آهي؟
• ڇا اهو کائڻ لاءِ ٺيڪ آهي جيڪو دل صحتمند نه آهي؟
• جڏهن ريسٽورنٽ تي وڃان صحتمند کائڻ جا ڪجهه طريقا آهن. ڇا مان ڪڏهن فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ ۾ وڃي سگهان ٿو؟
• ڇا مونکي حد بندي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته آئون ڪيترو لوڻ استعمال ڪريان؟ ڇا مان ٻين مصالحن کي استعمال ڪري سگھان ٿو ته ڇا منهنجي ماني سٺي ٿي سگهي؟
• ڇا اهو ٺيڪ شراب پيئندو آهي؟

آئون سگريٽ ڇڪڻ کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

ڇا مونکي ورزش جو پروگرام شروع ڪرڻ گهرجي؟

• ڇا اهو منهنجي لاءِ مشق ڪرڻ محفوظ آهي؟
• جتي مون کي مشق ڪرڻ گهرجي ، اندر يا ٻاهران؟
• ڪهڙي سرگرمين جي شروعات بهتر آهي؟
• ڇا اهڙيون سرگرميون يا مشقون آهن جيڪي مون لاءِ محفوظ نه آهن؟
• ڇا آئون اڪثر ڏينهن مشق ڪري سگهان ٿو؟
• آئون ڪيترو ڊگهو ۽ ڪيترو سخت مشق ڪري سگهان ٿو؟
• مون کي ٻرندي ڪهڙي علامت ڏسڻ جي گهرج آهي؟

هائيپرليپيديميا ـ پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن ڇا پڇو؟ توهان جي ڊاڪٽر کان کوليسٽرول بابت ڇا پڇو

• شريانن ۾ پلازڪ ٺاھڻ

ايڪويل آر ايڇ ، جايڪڪ جي ايم ، آر ڊي جي ڊي ، ۽ ٻيا. 2013 AHA / ACC ذهني هدايتون لائف اسٽوريج تي ڪاروباري جي خطري کي گھٽائڻ: آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي رپورٽ / آمريڪي دل ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس مشق هدايتون تي. جي ايم کول ڪارڊل. 2014 ؛ 63 (25 PT B): 2960-2984. پي ايم ڊي: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

جينيسٽ ج ، ليبي پي لپوپروٽين خرابيون ۽ دل جي بيماري. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپي 48.

هنسراڊ ڊي ڊي ، هيمبرگر ڊي سي. غذائيت جو انٽرنيٽ ۽ صحت سان واسطو رکندڙ انٽرفيس. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 202.

موزافين ڊي.تغذي ۽ دل جي بيماري ۽ ميٽابولڪ بيماريون. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 49.

ريڊرر پي ايم ، لبي پي ، برورنگ جئي. خطري جي نشانن ۽ دل جي بيماريءَ جو ابتدائي روڪ. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپري 45.

پٿر اين جي ، رابنسن جي جي ج ، لڪنسٽن هه ، ۽ الف. بالغن ۾ atherosclerotic cardiovascular گهٽائڻ کي گهٽائڻ لاءِ بلڊ ڪوليسٽرول جي علاج بابت 2013 ACC / AHA هدايتون: آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي رپورٽ / آمريڪي دل ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس مشق جي هدايتن تي. جي ايم کول ڪارڊل. 2014 ؛ 63 (25 PT): 2889-2934. پي ايم ڊي: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• خانداني هائيپرچوليسوليميا
• دل جو دورو
• رت ۾ کوليسٽرالل جي سطح

• فعال ٿي رهيو آهي جڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي
• مکھن ، مارجرین ۽ پچائڻ وارو تيل
• کوليسٽر ۽ طرز زندگي
• ڪوليسٽرول - منشيات جو علاج
• ذیابيطس - دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ
• غذا جي چربی وضاحت ڪئي

• کوليسٽر
• کوليسٽرالول ليول: توهان کي Knowاڻڻ جي ضرورت آهي
• HDL: "سٺي" کوليسٽر
• کوليسٽر کي ڪيئن گهٽايو
• ايل ڊي ايل: ”خراب“ کوليسٽر