وزن گھٽائڻ واري ڊائري ويب بونس

مواد

• لاءِ جائزو

مون صرف هڪ سڄو هفتو ورزش کان ورتو (جڏهن ته مون وزن گھٽائڻ واري ڊائري پروجيڪٽ شروع ڪيو ته فلو سان مقابلو ڪرڻ جي ڪري. ست پورا ڏينهن بغير ڪم ڪرڻ جي، مٿي ڄاڻايل کنگهه، وهندڙ نڪ، ڀريل مٿو ۽ ڳلي جي سور جي مهرباني.

تون سمجهين ها ته مون کي آرام سان مزو اچي ها. آخرڪار ، ورزش سخت محنت آهي. چو ، توھان غلط ھوندؤ. مڪمل طور تي ڪم نه ڪرڻ مون کي پريشان ڪيو. منهنجي ٽين منزل جي ڪنڊو ڏانهن ڇهن اڏامن جي ڏاڪڻين تي چڙهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو، هن هفتي مون کي ٻي منزل تي ونڊ ڪيو. ۽ مون پنهنجي وقت جو بهتر حصو منهنجي نئين حاصل ڪيل سينه جي عضون ۽ ايٽروفي لاءِ سخت بنس کي جانچڻ ۾ گذاريو. خوش قسمتيءَ سان ، س everything ڪجھ ا stillا تائين ”رکيل“ آھي.

توھان شرط ل canائي سگھوٿا ته توھان جا پنھنجا تنگ بُنس مان ھوندو آرنلڊ شوارزينيگر وانگر لوھ کي پمپ ڪرڻ ايندڙ ھفتي - جڏھن ڪارڊيو سرگرميون سست و takingندي ، تنھنڪري مان pseيھر نٿي اچان.

جيل جي مھيني لاءِ 6 انگ اکر ۽ sixthھين مڪمل وزن گھٽائڻ واري ڊائريءَ جي داخلا لاءِ ، و 2002و جون 2002 جو شمارو.

Haveا توھان وٽ ھڪڙو سوال يا رايو آھي؟ جيل هتي توهان جي پيغامن جو جواب ڏئي ٿو!

لاءِ جائزو