8ا 8 غذائيت پسند حقيقت ۾ کائين ٿا ھر روز

مواد

• لاءِ جائزو

جڏهن ته اسان يقين رکون ٿا ته صحتمند ۽ خوشگوار غذا جي ڪنجي اعتدال ۾ هر شيء مان لطف اندوز ڪرڻ آهي (ها، اسان اڃا تائين سالگره جي ڪيڪ جو اهو ٽڪرو چاهيون ٿا)، اسان کي چڱي طرح خبر آهي ته پروٽين ۽ ڀاڄيون ٽرمپ ۾ پنيس برگر ۽ فرائز. ڊگھي ڊوڙ.

پر ، becauseاڪاڻ ته ھڪڙي متوازن غذا کائڻ آسان آھي چئجي ڪرڻ جي نسبت ، اسان ا pe غذائيت پسندن جي خوراڪ جي ڊائرين ۾ جھلڪ ورتي آھي ڪجھ نوان نوش متاثر ڪرڻ لاءِ ، ۽ جيڪو توھان پڙھو ٿا اھو توھان کي حيران ڪري سگھي ٿو.

celery sticks ۽ پاڻي جي باري ۾ وساريو. ھي غذائي ميخون ھيowing ڪري رھيا آھن Quinoa quiche کان و turي ترڪي ساسج ۽ شيدر پنير سان پيزا تائين-ھائو ، پيزا. تنهن ڪري، اهي ڪيئن ڪندا آهن جڏهن ته اڃا تائين انهن جي پتلي جينس ۾ ڦاسي پيا آهن؟ جواب ا liesتي آهي. ياد رکو ، توھان جي صحت توھان جي دولت آھي-۽ ھي مشورو مفت آھي ، پيارا قارئين. [ريفائنري 29 ۾ مڪمل ڪهاڻي پڙھڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو!]

لاءِ جائزو