اها اصل ۾ معنيٰ آهي انهي شخصيت کي مان aاڻ

مواد

• هڪ قسم جي شخصيت جي ڪجهه خاصيتون ڇا آهن؟
• اها بي بي شخصيت کان ڪيئن مختلف آهي؟
• هڪ قسم اي شخصيت هجڻ جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟
• گڻ
• اوگڻ
• هڪ قسم جي شخصيت سان سٺي نموني زندگي گذارڻ لاءِ صلاحون

شخصيات ڪيترن ئي طريقن سان درجه بندي ڪري سگهجن ٿيون. ٿي سگهي ٿو توهان هڪ امتحان جي بنياد تي ورتو آهي ، جهڙوڪ مائرز برگس قسم جو اشارو يا بگ پنج انوينٽري.

شخصيتن کي ٽائپ اي ۾ ورهائڻ ۽ بي کي مختلف شخصيتن کي بيان ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي ، جيتوڻيڪ اها درجه بندي هڪ اسپيڪٽرم جي وڌيڪ ڏسڻ سان ٿي سگهي ٿي ، الف ۽ بي سان سامهون واري پڇاڙي تي. اهو عام آهي ته هڪ قسم جو اي قسم ۽ بي جي خاصيت جو ميلاپ هوندو.

عام طور تي ڳالهائڻ ، ماڻهن جي هڪ قسم جي شخصيت اڪثر ڪري هجڻ سان منسوب ڪيا ويا آهن:

• هلائڻ
• سخت محنت ڪرڻ
• ڪامياب ٿيڻ لاءِ پرعزم آهي

اهي عام طور تي گهڻن ڳالهين وارو رجحان هوندا آهن ، اڪثر تڪڙو ۽ فيصلو ڪندڙ هوندا آهن. اهي شايد دٻاء جي تيز درميان جو تجربو ڪن ٿا. ھن 1950s ۽ 1960s ۾ تحقيق ڪندڙن جي اڳواڻي ڪئي ته ھڪڙي جي ھڪڙي قسم جي شخصيت سان دل جي بيماري ھين ، جيتوڻيڪ ھي بعد ۾ ضايع ٿي چڪو ھو.

هڪ قسم جي شخصيت جي ڪجهه خاصيتون ڇا آهن؟

ان ۾ قطعي تعريف نه آهي ته انهي جو مطلب هڪ قسم اي شخصيت هجڻ گهرجي ، ۽ خاصيتون ماڻهو کان ماڻهوءَ ۾ ڪجھ مختلف ٿي سگهن ٿيون.

عام طور تي ، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ قسم جي شخصيت آهي ، توهان شايد ڪري سگهو ٿا:

• گهڻن ڪمن جي رجحان آهي
• مقابلو ڪر
• تمام گهڻو مقصد آهي
• تمام منظم ٿيو
• وقت وڃائڻ کي ناپسند ڪيو
• دير ٿيڻ مهل بي صبر يا ڪاوڙ جو احساس ڪريو
• گهڻو وقت پنهنجي ڪم تي مرڪوز سان گذاريو
• پنهنجي مقصدن تي ڌيان ڏيڻ
• پريشاني جو مقابلو ڪرڻ جي لاءِ وڌيڪ ممڪن آهي جڏهن ڪاميابي سان متاثر ٿيڻ يا ٻين چئلينجن سان منهن ڏيڻ

هڪ قسم جو هئڻ هڪ شخصيت هئڻ جو مطلب اڪثر توهان پنهنجو وقت تمام گهڻو قيمتي ڳوليندا آهيو. ماڻهو شايد توهان کي متحرڪ ، بي صبر يا ٻئي سمجهي وٺن. توهان جا خيال ۽ اندروني عملَ ڪنيڪٽيس خيالن ۽ فوري ڪم تي ڌيان ڏيندا آهن.

ڪم جي چوڌاري تڪميل جو احساس شايد توهان کي گهڻن شين سان tackهلائڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ، اڪثر بغير ڪنهن وقفي کان. توهان شايد پاڻ تي تنقيد ڪرڻ جي جستجو ۾ رهو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ڇڏي ڏيڻو پوندو يا محسوس ڪيو ته توهان سٺو ڪم نه ڪيو آهي.

اها بي بي شخصيت کان ڪيئن مختلف آهي؟

هڪ قسم بي شخصيت هڪ قسم جي شخصيت جو هم منصب آهي. اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته اهي قسم هڪ چشمي جي وڌيڪ عڪاسي ڪري ٿو. گهڻا ماڻهو ٻه انتها جي وچ ۾ ڪيڏانهن ويندا آهن.

ماڻهن جو قسم بي جي شخصيت وڌيڪ آرامده هجي ٿي. ٻيا شايد ماڻهن کي هن شخصيت سان آرام ۽ آرام سان بيان ڪندا.

جيڪڏهن توهان وٽ بي جي شخصيت آهي ، توهان شايد ڪري سگهو ٿا:

• گهڻو وقت تخليقي جستجو يا فلسفياتي سوچ تي گذاريندو آهي
• ڪم يا اسڪول لاءِ تفويضون يا ٽاسڪ مڪمل ڪرڻ وقت گهٽ تڪليف محسوس ڪريو
• محسوس نه ڪيو جڏهن توهان سڀ ڪجهه پنهنجي ڪم جي فهرست تي حاصل نه ڪري سگهو

قسم B جي شخصيت هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪڏهن به دٻاءُ محسوس نه ڪندا. پر توهان شايد ٿي سگهيا جڏهن توهان ماڻهن کي هڪ قسم جي شخصيت جي مقابلي ۾ پنهنجا مقصد پورا نه ڪندا. توهان شايد زور ڀرڻ ۾ پڻ آسان ٿي وڃو.

هڪ قسم اي شخصيت هجڻ جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟

شخصيت اهو حصو آهي جيڪو توهان کي بڻائي ٿو. ڪا ”سٺي“ يا ”خراب“ شخصيت ناهي. هڪ قسم هئڻ هڪ شخصيت پنهنجي نفس ۽ نقصان جي پنهنجي سيٽ سان اچي ٿي.

گڻ

قسم هڪ رويي جو نمونو فائدي ڏئي سگھي ٿو ، خاص طور تي ڪم جي. جيڪڏهن توهان پنهنجي مقصدن حاصل ڪرڻ جي مضبوط خواهشن ۽ قابليت سان سڌو ۽ فيصلو ڪندڙ آهيو ، ته توهان شايد قيادت جي ڪردار ۾ بهتر نموني نڀائيندا.

جڏهن ڪنهن چئلينج سان منهن ڏنو ويو ، توهان ڪلاڪن لاءِ سوچڻ بدران جلدي ڪارروائي ڪرڻ پسند ڪندا. توهان شايد انهي کي اڳتي وڌڻ آسان سمجهو جڏهن ڪو صورتحال مشڪل ٿي وڃي. اهي خاصيتون ڪم ۽ گهر ۾ ٻئي کان گهڻو قيمتي ٿي سگهن ٿيون.

اوگڻ

ٽائپ هڪ رويو ڪڏهن ڪڏهن دٻاءُ سان لاڳاپيل هوندو آهي. اهو هڪ وقت ۾ ڪيترن ئي منصوبن کي جٿل ڏيڻ فطري محسوس ٿيندو آهي ، پر اهو دٻاءُ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت گهڻو ڪجهه ٿيڻ پسند ڪيو ٿا.

ٻيون قسم اي خاصيتون ، جيئن سڀ ڪم ٿيڻ تائين ڪم جاري رکڻ جو رجحان ، صرف هن دٻاءَ ۾ اضافو ڪيو.

جڏهن ته دٻاء ڪڏهن ڪڏهن سخت صورتحال مان توهان کي پوئتي ڌڪڻ لاءِ مددگار ثابت ٿيندو آهي ، جيڪڏهن لاچي ڇڏيو وڃي ته اهو جسماني ۽ جذباتي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

توهان شايد گهٽ مزاج هجڻ تي وڌيڪ مائل آهيو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو يا ڪجهه توهان کي سست ڪري ٿو ، توهان شايد بي صبر ، جلن ، يا دشمني سان رد ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي ذاتي ۽ پيشه ورانه تعلقات ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

هڪ قسم جي شخصيت سان سٺي نموني زندگي گذارڻ لاءِ صلاحون

ياد رکو هڪ قسم جي شخصيت هجڻ سٺو يا خراب شيءِ نه آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان وٽ هڪ شخصيت هڪ قسم آهي ، توهان کي ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت نه

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان سٺائي جي اعليٰ درجي تي ڀاڙيندا آهيو ، اهو شايد فائديمند ٿي سگھي ٿو ڪجهه تنازعات جي انتظام جو ڪم ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پريشاني واري صورتحال تي ڪاوڙ ، جلن ، يا دشمني سان رد عمل ظاهر ڪيو.

دٻاءُ سان منهن ڏيڻ لاءِ هيٺيان ڪجهه صلاحون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• پنھنجو ٽارگيٽ ڳوليو. هر ڪنهن وٽ مختلف دٻاءُ وڌائيندڙ آهن. صرف انهن جي نشاندهي ڪرڻ کان پهريان انهن جي نشاندهي ڪرڻ توهان جي ارد گرد حاصل ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو يا توهان کي انهن جي نمائش گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا
• وقفو وٺو. جيتوڻيڪ مڪمل طور تي دٻاءُ واري صورتحال کان بچڻ ممڪن نه آهي ، توهان پنهنجو پاڻ کي سانس وٺڻ ، دوست سان ڳالهائڻ يا چانهه يا ڪافي پيئي مان مزو وٺڻ جي لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽ ڏيو. پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيڻ توهان کي هڪ چئلينج کي وڌيڪ مثبت سوچ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• ورزش جو وقت ٺاهيو. هر ڏينهن 15 يا 20 منٽ وٺي سرگرمي لاءِ جيڪو توهان جي دل جي رفتار وڌي وڃي توهان دٻاءُ گهٽائڻ ۽ توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪم ڪرڻ بدران هلندي يا سائيڪل هلائڻ توهان جي رسرڊ ٽريفڪ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ پنهنجي ڏينهن کي وڌندڙ توانائي سان شروع ڪري سگهي ٿي.
• خود سنڀال جي مشق ڪريو. اهو پنهنجو خيال ڪرڻ ضروري آهي ، خاص طور تي جڏهن توهان پاڻ تي دٻاءُ وڌو وڃي. خود سنڀالي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ته غذائيت وارا کاڌا کائڻ ، سرگرم هجڻ ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ، گڏوگڏ شوقين کي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ وقت گذارڻ ، اڪيلو هجڻ ۽ آرام ڪرڻ شامل آهن.
• سکو آرام جي نئين فڪري طريقي سان. مراقبت ، سانس جو ڪم ، يوگا ، ۽ ٻيون انيڪ سرگرميون توهان جي دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائي سگهن ٿيون ، دٻاءُ هارمون گهٽائي ٿي ۽ توهان کي پرسکون محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• ڪنهن معالج سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ تي دٻاءُ وجهڻ مشڪل آهي ، هڪ تربيت يافته ذهني صحت وارو پيشه ور توهان کي دٻاءُ جي ذريعن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي انهن سان معاملا ڪرڻ سکڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.