ـ اسهال کي جلدي روڪي 5 جا آسان طريقا

مواد

• 1. هڪ آساني سان پچڻ وارو کاڌو آهي
• 2. وڌيڪ چربی واري خوراڪ کان بچاء
• 3. احتياط سان وٺو
• 4. هائڊريٽ رهو
• 5. اسهال جو علاج
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

جلدي اسهال کي روڪڻ لاءِ ، ضروري آهي ته پاڻي ۽ مٽي جي ساهه کڻڻ کانپوءِ سيالن جو استعمال تيزانن جي ذريعي وڌڻ لاءِ ، ۽ انهي سان گڏ اهي کاڌا پڻ کائين ، جيڪي ڀاڻ جي ٺهڻ کي پسند ڪن ۽ آنڊن جي حرڪت کي گهٽائين ، جهڙوڪ امرود مثال. هڪ ٻيو بهترين حڪمت عملي پروبيوٽوڪس استعمال ڪرڻ آهي ، جيئن اهي آنت مائڪروبيٽا کي تيزي سان ضابطي ۽ توازن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ، وڌيڪ مائع اسٽولن کي گهٽ ۽ گهٽ ڪر.

انهي جو سبب خوراڪ ۾ موجود بيڪٽيريا يا وائرس سبب پيدا ٿي سگهن ٿا ، جيڪي انفيڪشن سبب هوندا آهن ، جهڙوڪ گيسٽروٽرائٽس يا فوڊ پوائزنگ. اهو ڪجهه دوائن جي ضمني اثر جي طور تي به ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اهو اينٽي بايوٽيڪڪس جي استعمال کانپوءِ ، يا ڪجهه الرجي يا کاڌي جي عدم برداشت جي سبب هجي.

عام طور تي ، اسهرا 3 کان 4 ڏينهن جي وچ ۾ رهندو آهي ، تنهن هوندي ، جيڪڏهن اهو وڌيڪ ڏينهن رهي ٿو يا ٻيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون ته اهو ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته ڊائريا هڪ انفيڪشن جي سبب ٿي سگهي ٿي ، جنهن کي لازمي طور تي علاج سان استعمال ڪيو وڃي. دوائون.

تنهن ڪري ، اسهال کي تيزيءَ سان روڪڻ لاءِ سفارش ڪئي وئي.

1. هڪ آساني سان پچڻ وارو کاڌو آهي

جڏهن توهان وٽ دستي آهي ، اهو ضروري آهي ته خوراڪ کي کاڌا ڪرڻ ضروري آهي ، جيڪي هضم ڪرڻ آسان آهن ، جيڪي اندرين فلورا کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، ۽ اهي جسم کي هائڊريٽ رکجن ٿيون ، جهڙوڪ:

• سبزي وارو سوپ ، سبزي وارو ڪريم ۽ ٽيوبريز ، جيڪي ٿري ۾ گهٽ هجڻ گهرجي ۽ قدرتي اجزا سان گڏ ؛
• اڻ مٺن وارو قدرتي ميوو جوس ، ناريل جو پاڻي ، ايپل چانهه يا امرود جا پن ؛
• ميوا جهڙوڪ سبز ڪولا ، امرود يا مٺي سان گڏ سيپل ، جئين انهي جون خاصيتون آهن ؛
• ڀا ofين جو رنگ ، جيئن آلو ، گاجر ، ڪاسا ، ٻج ، زچيني يا اسڪواش ؛
• اڇو چانور ، پاستا ، اڇو ماني ، مکڻ جو نشاستو ، پاڻي ۾ پوٿري ۽ پيسٽا ؛
• ڪڪڙ ، ترڪي ۽ مڇي ، ترجيحي تتل ؛
• جليٽين يا بسڪوٽ جو قسم ڪريم بيڪر.

اهو ضروري آهي ته ڀا vegetablesيون ۽ ميوا پکايا ۽ ڇوليون ٿين ، فائبرن کي آنڊي جي حرڪت ۾ وڌڻ ۽ اسهال کي خراب ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ. ڊائريا لاءِ چند گهريلو طريقا ڳوليو.

هيٺيان ويڊيو ۾ ڇا کاڌو کائڻ بابت وڌيڪ مشورا پڙتال ڪريو.

2. وڌيڪ چربی واري خوراڪ کان بچاء

کاڌي کان پاسو ڪرڻ گھرجي جيڪي چربی ۽ خوراڪ ۾ وڌيڪ آھن جيڪي انتھائي کي خارش ڪري سگھن ٿيون مثلاً تيزاب ، ساس ، مرچ ، گوشت جي ڪڪب ، الڪحل مشروبات ، سوفٽ ڊرنڪ ، ڪافي ، سائي يا اڇي چانھن ، کير ، کشمش ، پلاز ، مٽر ، برف ڪريم ۽ کير ، مثال طور.

ان کان علاوه ، اهو پڻ سفارش ڪيو ويندو آهي ته کاڌ خوراڪ کان پاسو ڪن جيڪي گيسس پيدا ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ تڪليف پيدا ڪري سگهن ٿا ، مثال طور بروڪولي ، ڪڻڪ ۽ مکڻ.

3. احتياط سان وٺو

Probiotics فائدي وارا بيڪٽيريا آھن جيڪي آنڊن ۾ رهن ٿا ۽ ڪجھھ کاڌن ، خاص طور تي خمير ڪيل کاڌي ، خاص طور تي خمير وارا ، جهڙوڪ قدرتي جوهٽ ، قبوچو ۽ ڪيفير ، مان حاصل ڪري سگھجن ٿا ۽ اضافي طور تي پڻ حاصل ڪري سگھجن ٿيون جيڪي فارمسيز کان لڪيٽيل قلعي ، بليفڪ ۽ فلوراٽيل.

اهي بيڪٽيريا ، جراثيمن جي نباتات کي بهتر بنائڻ ، وڙهندڙ ۽ آنڊن جي بيمارين کي روڪڻ ، هضم وڌائڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن probiotics جي ٻين فائدن بابت سکو.

4. هائڊريٽ رهو

معدني نمڪيات کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي جيڪي ڊائريا دوران ضايع ٿي وڃن ٿا ۽ ، انهي سبب لاءِ هوموما سرير يا زباني ريهائڊريشن حل استعمال ڪرڻ ضروري آهن جيڪي فارميسي ۾ خريد ڪري سگهجن ٿيون. مثالي طور ، سيروم کي مائع خارج ٿيڻ کان فوري طور تي پائڻ گهرجي ، ساڳيو يا گهٽ تناسب ۾ مائع وڃائي وڃڻ جي برابر آهي.

5. اسهال جو علاج

ڊاڪٽرن جا علاج لاءِ ڪيتريون ئي دوائون استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، پر انهن کي صرف تڏهن استعمال ڪرڻ گهرجي ، جڏهن اهي ڊاڪٽر کان تجويز ڪيا وڃن ، جنهن کي انهي جي سبب جو خيال رکڻ گهرجي ، انهي جي اصل ۾ ، انسان جي صحت جي حالت ، پيش ڪيل علامتون ۽ توهان کي ٿي ويو.

ڪجھ علاج جيڪي ڊاڪٽر شايد تجويز ڪري سگھن ٿا اھي آھن:

• ريسڪوڊٽرلل، جيئن Avide يا Tiorfan ، جيڪو آنت ۾ پاڻيءَ جي رطوبت کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ، اسٽول سخت ڪري ڇڏيندا آهن.
• لوپرامائڊ، جيئن ڊيسيڪ ، انسٽين يا ڪوسوڪ ، جيڪي آنت جي پرسٽلڪ حرڪت کي گهٽائن ٿا ، اسٽول کي آنت ۾ وڌيڪ وقت تائين رهڻ ، پاڻي کي جذب ڪرڻ ۽ سخت بنائڻ.

اهو ضروري آهي ته ماڻهو ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کانسواءِ ريسڪوڊروٽر يا لوپرامائڊ وانگر دوائون وٺڻ کان پاسو ڪري ، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ڳن anيل انفيڪشن آهي ، ته صورتحال خراب ٿي سگهي ٿي. علاج بابت ۽ وڌيڪ ممڪن اثرات بابت وڌيڪ اڻيو.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو ڊاڪٽرن ڏانهن وڃڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جڏهن ڊائريا اڪثر ٿئي ٿي ، ان سان گڏ رت يا پپ ، بخار ، الٽي ، پيٽ ۾ سور يا اهم وزن گهٽائڻ سان گڏ.

ان سان گڏوگڏ اهو پڻ آهي ته توهان کي ڊائيڊس جي نشانين ۽ علامن جي ظاهري طور تي خبر رهڻ جهڙوڪ پيسٽن جو احساس ، وار ۽ خشڪ منہ ، خشڪ يا شعور جي حالت ۾ تبديليون ، مثال طور ، انهن معاملن ۾ اهم هجڻ گهرجي ته ايمرجنسي روم ڏانهن کڻي ويو.