ڪولونو اسڪوپي کان پوءِ ڇا کائڻ گهرجي

مواد

• ڪولونو اسڪوپيڪ کانپوءِ توهان کاڌو کائي سگهو ٿا
• ڪولونواسڪوپي کانپوءِ ڇا نه کائڻ گهرجي
• پنهنجي ڪالون جي سنڀال ڪرڻ لاءِ بهترين طريقا

جائزو

هڪ ڪولونو اسڪوپي هڪ اسڪريننگ ٽيسٽ آهي ، عام طور تي شعوري طور تي نرس جي طرفان فراهم ڪيل هڪ گندي علاج يا اينٽي ايڪسزولوجسٽ طرفان فراهم ڪيل گندي سيلانيشن. اهو کولون ۾ صحت جي امڪاني مسئلن کي ڳولڻ ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ پولپس ۽ ڪوليٽرڪ ڪينسر.

جيڪو توهان کائيندا آهيو تنهن کان پوءِ جيڪو طريقو isاڻڻ ضروري آهي. ڪولونو اسڪوپي جي تيارين لاءِ توهان تيار ڪيل ڊي هائڊريٽنگ ڪرڻ لڳن ٿا ، انهي ڪري توهان جي سسٽم ۾ فلوئڊ ۽ الیکٹرولائٽس واپس آڻڻ ضروري آهي.

توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان طريقيڪار کان فوري طور تي ، ڪلاڪن ۾ گهٽ يا گهٽ نه کائيندا. انهي ڏينهن ۽ باقي ڏينهن تائين ، توهان کي وڌيڪ سيال پيئڻ ۽ نرم ، آساني سان پچڻ واري خوراڪ کائڻ جي صلاح ڏني ويندي جيڪا توهان جي آنت کي خراب نه ڪري.

اهي غذائي تحفظ خاص طور تي فقط هڪ ڏينهن لاءِ گهربل هوندا آهن ، پر هرڪو مختلف هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جو سسٽم توهان جي معمولي کاڌو فوري طور تي برداشت نه ڪري سگهي ، اضافي يا ٻئي ڏينهن لاءِ نرم ۽ مائع تي ٻڌل غذا کائڻ جاري رکو.

ڪولونو اسڪوپيڪ کانپوءِ توهان کاڌو کائي سگهو ٿا

هڪ ڪولونو اسڪوپي کان پوءِ ، توهان اهي شيون کائيندا ۽ پيئندا جيڪي توهان جي هضم سسٽم تي نرمي وارا آهن. ڪيترائي پاڻي ۽ پاڻي جي بنياد تي خوراڪ پيئڻ توهان کي هائيڊريشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طريقيڪار بعد فوري طور تي نرم ، گهٽ رهڻ واري ڏند جي پيروي ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. انهي ۾ کير جو محدود مقدار ، گڏوگڏ گهٽ فائبر وارا کاڌا شامل آهن جيڪي هضم ڪرڻ آسان آهن ۽ گهٽ اسٽول پيدا ڪن ٿا.

توهان جي ڪولونوسوپيپي کانپوءِ ڏينهن حاصل ڪرڻ لاءِ خوراڪ ۽ مشروبات شامل آهن:

• اليڪٽرولائٽس سان پيئندو آهي
• پاڻي
• ميوي جو جوس
• سبزي جو رس
• جڑی بوٽن وارو چانهه
• لوڻ جا ڪٽيندڙ
• ميٽرڪ ڀڃڪڙي
• سوپ
• مٺي
• ميل انڊا
• ٽين ، پکايا ڀا vegetablesيون
• کنڊ جا ميوا ، جهڙوڪ آ peريون
• دائي
• جيل- او
• پوپٽ
• کھیڊ
• ٿڪيل يا بُڪيل آلو
• اڇي ماني يا ٽوسٽ
• مٺي نٽ مکڻ
• نرم اڇيون مڇي
• صوف جو مکڻ

ڪولونواسڪوپي کانپوءِ ڇا نه کائڻ گهرجي

هڪ ڪولونوسوپيپ صرف 30 منٽن ۾ وٺندي آهي ، پر توهان جو نظام اڃا به وقت جي بحالي جي ضرورت آهي. اهو جزوي طور خود طريقيڪار جي ڪري آهي ، ۽ ان جي ڪري جزوي طور تي توهان پريان وڃڻ کان اڳ هليا آهيو.

شفا ڏيڻ لاءِ ، خوراڪ کان پاسو ڪرڻ جيڪو ڏينهن کان پوءِ هضم ڪرڻ مشڪل هوندو آهي فائدي مند هوندو آهي. هن ۾ هر شي شامل آهي جيڪا توهان جي آنڊن کي سخت ڪري ٿي ، جهڙوڪ مصالحي دار کاڌا ۽ اهي فائبر ۾ وڌيڪ آهن. عام ، ڇير واري خوراڪ شايد عام ڇنڻ واري نفسيات کان پوءِ بهاني جو احساس وڌائين.

طريقيڪار جي دوران هوا جي ڪولن ۾ متعارف ڪرايو ويندو آهي ، ته جيئن اهو کليل رهي. انهي جي ڪري ، توهان بعد ۾ وڌيڪ گئس خارج ڪري سگهو ٿا عام طور تي توهان جي ڀيٽ ۾. جيڪڏهن ائين آهي ، توهان شايد ڪاربونيٽيڊ مشروبات کان پاسو ڪندا ، جيڪي توهان جي سسٽم ۾ وڌيڪ گئس شامل ڪندا.

جيڪڏهن توهان کي هڪ پولپ هٽايو ويو هو ، توهان جو ڊاڪٽر اضافي غذا جي هدايتون سفارش ڪري سگهي ٿو. هنن وڌيڪ ٻن هفتن لاءِ ٻج ، ٻج ، ۽ پوپ ڪارن کان بچڻ ۾ شامل آهن.

توهان جي ڪولونوسوپيپي کانپوءِ ڏينهن کان بچڻ لاءِ کاڌو ۽ مشروب شامل آهن:

• الڪوحل مشروبات
• اسٽاڪ ، يا ڪنهن به قسم جو سخت ، سخت هضم ٿيندڙ گوشت
• س grainي اناج جي ماني
• سمورو اناج ڪٽرائيندڙ ، يا ڪڪڙ جو ٻج سان
• ڪڻيون ڀا vegetablesيون
• مڪئي
• رانديون
• ناسي چانور
• چمڙي سان ميوو
• خشڪ ميوا ، جهڙوڪ کشمش
• ناريل
• مصالحو ، جهڙوڪ ، لوسن ، گاهه ۽ ڳاڙها مرچ
• وڌندڙ موسمي کاڌو
• ڪرپٽ نٽ بٽرز
• پاپ ڪارن
• تريل کاڌو
• ميون

پنهنجي ڪالون جي سنڀال ڪرڻ لاءِ بهترين طريقا

توهان جي ڪولون - جنهن کي وڏي اندرين پڻ سڏيو وڃي ٿو ، يا ٿولهه ، هضمي نظام جو اهم حصو آهي. ان کي صحتمند رکڻ هر 5 کان 10 سالن کان ڪالونو اسڪوپي حاصل ڪرڻ ، 50 سالن جي عمر کان شروع ڪرڻ آهي. اڪثر ماڻهن کي هر ڏهاڪي ۾ هڪ ڀيرو هن اسڪريننگ جي ضرورت هوندي آهي.

توهان جي ڪالون جي سنڀال ڪرڻ صرف باقاعدي چڪاس کان وڌيڪ جي ضرورت آهي. اهو پڻ ، صحتمند کائڻ ، پنهنجي جسم جي ماس انڊيڪس کي صحتمند حد ۾ رکڻ ۽ غير صحتمند طرز جي چونڊ کان پاسو ڪرڻ.

سڀني کولون ڪينسر جي 10 سيڪڙو کان گهٽ وارثي جي بنياد تي آهي. صحتمند عادتن جو توهان جي ڪولن جي صحت تي وڏو اثر آهي.

هڪ 2015 مطالعو ٻڌايو موٽائتي - خاص طور تي پيٽ جي موهپا - ۽ قسم 2 ذیابيطس ڪولن جي ڪينسر لاء خطرو ڪارڪردگي آهن. غذائي عوامل مضمون ۾ حوالا ڏنل آهن انهي خطري کي وڌائڻ سان.

کائڻ لاءِ صحت مند کاڌا شامل آھن:

• ميون
• ڀايون
• دبلي پروٽين
• س grو اناج
• گھٽ چرٻي وارا ڊيئر ، جهڙوڪ دہي ۽ اسڪيم جو کير

غير محفوظ غذا کان بچڻ لاءِ شامل آھن:

• مٺاڻ ۽ وڌيڪ شگر وارو کاڌو
• کاڌ خوراڪ جي مقدار ۾ وڌيڪ ، جهڙوڪ فاسٽ فوڊ
• ڳاڙهو گوشت
• پروسيس ٿيل گوشت

تماڪ ڇڪڻ ، يا تمباکو جي ٻين شين جو استعمال ، سٺي ڪڻڪ جي صحت لاءِ مناسب نه آهي.

متحرڪ رهڻ خاص طور تي ورزش ڪرڻ سان پڻ توهان جي ڪالون جي صحت لاءِ اهم آهي. ورزش انسولين جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هڪ رپورٽ ڪئي وئي آهي ته اهي ماڻهو جيڪي جسماني سرگرمي ۾ ملوث هوندا آهن انهن جي مقابلي ۾ جوولن ڪينسر کي 27 سيڪڙو گهٽ وڌندا آهن جيڪي جسماني طور تي سرگرم نه هوندا آهن.