Oneو ھڪڙي ٽرينر فيصلو ڪيو ته پنھنجي مneن کي ingڪڻ بند ڪريان
مواد
ڪو به ماڻهو جيڪو ڪڏهن بالغن جي مٽيء سان جدوجهد ڪئي آهي اهو ڄاڻي ٿو ته اهو بٽ ۾ پهريون درد درد آهي. ھڪڙي ڏينھن توھان جي جلد وڏي ل looksي ٿي ، ۽ it'sئي ڏينھن اھو توھان وانگر آھي توھان اڻ lyاڻائيءَ سان پنھنجو جوانيءَ جي وقت ڏانھن سفر ڪيو. ڪافي نه آهن "او"دنيا ۾ هڪ تازي ٽوڙيل چهري سان جاڳڻ جي احساس لاءِ. (اميد آھي ته ، نئين اکن جي ويڪسين دستياب ٿي ويندي ، جھڙوڪ ، س tomorrowاڻي.) ميڪ اپ جي جديد معجزي جي مھرباني ، برڪ آئوٽ لڪائڻ بلڪل آسان آھي. پر اھو پڻ ھڪڙو ٿورڙو درد آھي محسوس ڪرڻ لاءِ فرض ٿيل وقت ڪ putڻ ۾ جيڪو ڪجھ لڪائڻ لاءِ توھان جو جسم ڪري رھيو آھي سببن جي ڪري جيڪي بحث مباحثا آھن اڪثر ڪري توھان جي ڪنٽرول کان اھر. ۽ ڪير چوي ٿو ته توهان کي ان کي ڍڪڻ گهرجي، بهرحال؟
اھو آھي جيڪو مايو ميڊن ، لنڊن سان تعلق رکندڙ پرسنل ٽرينر ، سوچيائين جڏھن ھنن برڪ آئوٽ جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو ، جيڪو ھن بعد ۾ سکيو ته اھي پوليسيسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) سان لااپيل آھن. گذريل مهيني ، مايو پوسٽ ڪيو سندس شروعات جي جدوجهد جي شروعاتن بابت ، هن جي ڪيپيشن ۾ نوٽ ڪندي چيو ته هن کي سبب جي پڪ ناهي پر هوءَ چاهي ٿي ته ان جي آخر تائين پنهنجي ڊاڪٽر سان وي. ميڊن اڪثر ڪري پنهنجي سوشل ميڊيا اڪائونٽس لاءِ ورڪ آئوٽ وڊيوز ٺاهيندي آهي، ۽ هن شيئر ڪندي چيو ته هوءَ بغير ميڪ اپ جي وڊيوز ۾ ظاهر ٿيڻ کان پري ٿي رهي هئي ۽ نه ئي پنهنجي بريڪ آئوٽ دوران، پر آخرڪار محسوس ٿيو ته هن کي لڪائڻ جو ڪو سبب ناهي ته هوءَ ڇا ٿي رهي آهي. (لا :اپيل: Chrissy Teigen هر ڪو آهي جيڪو ڪڏهن به هارمونل مneي هئي)
جڏهن ته اهو علاج نٿو ڪري سگهجي، PCOS کي طرز زندگي جي تبديلين ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ صحتمند کائڻ، فعال رهڻ، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ. سا meantimeئي وقت ۾ ، Maeve ڪم ڪري رهيو آهي اعتماد ۾ رهڻ تي. ”جلد perfectرپور ناهي ،“ هن پنهنجي ڪئپشن ۾ چيو. "ڏند ، داغ ، ڊگھا نشان ، ايڪزيما ، جھرڪيون-جيڪي به توھان سمجھو ٿا ته نقص ٿي سگھي ٿو ، اھو okayيڪ آھي. اھو س NAT فطري آھي ۽ اسان کي ان کي محسوس ڪرڻ گھرجي! تنھنڪري ماڻھن کي حقيقي ، نامڪمل ، ناقص خوبصورتي ڏسڻ ڏيو جيڪي توھان آھيو." س inني ۾ ، اھو آواز بھترين مشوري وانگر آھي. لڪائڻ جو ڪو به سبب ناهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو جلد وار، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وڌيڪ آرام سان آهيو بغير ٺاهڻ.
لاءِ جائزو
اشتھارتوهان لاء سفارش ڪئي وئي آهي
منهنجي هيل کي ننڊ ڇو پئي لڳي ۽ مان انهي جو علاج ڪيئن ڪريان؟
