ٻارن لاءِ 15 اندروني ۽ ٻاهرين سياري واريون سرگرميون

مواد

• سياري جي سرگرمي جي اهميت
• سرگرميون
• 1. هڪ برف وارو ماڻهو تعمير ڪرڻ
• 2. پچائڻ
• 3. خانداني مووي رات
• 4. آئس اسڪاٽنگ ۽ هاڪي
• 5. خط لکڻ
• 6. ٻارن جو يوگا
• 7. اندروني پڪنڪ
• 8. ڏاڪڻ
• 9. ڪتاب ٺاهڻ
• 10. بورڊ جون رانديون
• 11. اسڪيئنگ ، سنوبورڊنگ ، ۽ برفباري
• 12. ٻاهرين جي ڳولا
• 13. شفقت جو پيڪيجز
• 14. آرٽ پروجيڪٽ
• 15. برف فرشتو
• محفوظ رکو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

2008 ۾ واپس موٽي آيو ، آئون الاسڪا ڏانهن ويو. سين ڊوگو کان.

نه ، آئون چريو نه هئس. پر آئون هڪ تبديلي جي ڳولا ۾ هئس ، ۽ آئون ڪيترن ئي سفرن ۾ الاسڪا سان پيار ڪري چڪو هوس ، مون پنهنجي حرڪت کان اڳ ورتو هو.

اها محبت برداشت ٿي چڪي. مان نه ٿو سمجهان ته آئون ڪڏهن به ڇڏيندس.

سياري ۾ به نه

پر هڪ ماءُ بنجڻ منهنجي ننersپڻ کان آئون نن slightlyڙو رستو تبديل ڪيو. جڏهن مان برف کي گرائڻ جي خوبصورتي جي تعريف ڪندو هوس ۽ انهي جو عذر مونکي پنهنجي ڪافي ۽ باھ واري جاءِ سان اندر رهڻ لاءِ ڏنو ، مون هاڻي انهي برف کي لهڻ لاءِ بے چینی سان انتظار ڪيو ته جيئن آئون پنهنجي ڇوڪري کي ٻاهر رکڻ جي لاءِ ٻاهر ڪري سگهان ، جڏهن گرمي پد گهٽجي وڃي.

۽ جڏهن اهو نه اچي؟ جڏهن اسان وٽ هڪ غير معمولي خشڪ سياري آهي ، اڪثر برف ۽ خطرناڪ حالتن جي ڪري نشان لڳل آهن (جيئن ته اسان جا گذريل ٻه پنڌ ڪيا ويا آهن)؟ اهو تڏهن آهي جڏهن مون پنهنجو پاڻ کي ڊingندي ڏورانهين ڪلاڪن تي گهمندي نن withي ٻار سان گڏ گذاريو.

سياري جي سرگرمي جي اهميت

مونٽانا اسٽيٽ يونيورسٽي جي محققن اهو معلوم ڪيو ته ٻارنهن سياري ۾ اڌ جيلوري جيترو کولين ٿا جيڪي گرمين جي مهينن ۾ ڪندا آهن.

ڳڻپيو ڳڻڻ شايد وڌندڙ ، فعال ٻارن جي ، ٻارن جي سرگرمي جي سطح جي سڀ کان وڏي ڳڻتي نه آهي. اسان جي آس پاس جي دنيا سان صحتمند تحريڪ ۽ مصروفيت ، خاص طور تي ٻارن لاءِ.

جنهن جي ڪري سياري جي مهينن ۾ ، پنهنجي ٻارن کي متحرڪ ۽ مصروف رکڻ جي لاءِ رزق ڳولڻ به ضروري آهي. سياري جون سرگرميون هميشه پنهنجي دل جي شرح وڌائڻ لاءِ نه هونديون آهن (شايد سڀني گرمين جي سرگرمين کان وڌيڪ) ، پر توازن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

مغربي رياستن جي يونيورسٽي ۾ صحت جي ماهرن نشاندهي ڪئي ته صرف ڏينهن اندر ڪجهه منٽ ٻاهر سياري بليوز سان وڙهڻ لاءِ حيران ٿي سگهن ٿا. مان توهان کي تجربي مان ٻڌائي سگهان ٿو ، حتي ڪوڊ پڻ حساس ٿي سگھن ٿا.

اتان کان ، انڊور سرگرمين کي ڳولهڻ جيڪي انهن کي مصروف رکي سگھن سياري سرديءَ جو راز آهي.

سرگرميون

1. هڪ برف وارو ماڻهو تعمير ڪرڻ

فرض ڪيو ته توهان کي زمين تي برف آهي ، ٻاهران هڪ برفاني ماڻهو ٺاهڻ هڪ سرگرمي آهي جنهن سان سڀئي ٻار پيار ڪندا آهن! يقين ڏياريو ته گاڏي جي ناسي ۽ هڪ ٽوپي مٿين شين کي ختم ڪري ڇڏيندا. توهانجي ٻارن لاءِ تيار ڪيو وڃي ته توهان فروزن جي هڪ-ڪيفي ورزن کي ڳائڻ لاءِ “ڇا توهان برف وارو ماڻهو اڏائڻ چاهيو ٿا” جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو!

2. پچائڻ

گڏي گڏ ڪرڻ هڪ عظيم خانداني وحدت واري سرگرمي ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان جي ٻارن کي نن ofي رياضياتي اندازن کي انهن جي ماپ سان گڏ استعمال ڪرڻ جي همت افزائي ڪري. وڌيڪ ، هر شي جيڪا توهان ڪڪ نه کائڻ گهرجي انهي کي مٺو ۽ پوري شيءَ ڏيڻ. آن لائين ڪجهه وڏيون صحتمند مفين جون ترڪيبون آهن جيڪي ٻارن کي مزو ڏيڻ ۾ مزو وٺندا ، ۽ توهان کي انهن کي کائڻ جي اجازت محسوس ڪندي وڏي خوشي محسوس ٿيندي.

3. خانداني مووي رات

پڪ سان توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ڪوڏيو س winterو سيارو خرچ ڪري فلمن کي ڏسڻ جي لاءِ خرچ ڪيو وڃي. پر هر هفتي يا هڪ دفعو ، هي توهان لاءِ سڀني کي آرام ڪرڻ ۽ وڏي اسڪرين تي ڪجهه ڏسڻ جي مزي جو بهترين موقعو آهي. ۽ جڏهن اها فلمن ۾ وڃڻ لاءِ هميشه مزو ٿي سگهي ٿو ، ٻار اڪثر ڪري گهر ۾ ڪرائي تي خوش ٿيندا آهن.

4. آئس اسڪاٽنگ ۽ هاڪي

هن سياري ۾ اسان جي بچاءُ وارن بچن مان هڪ برف جي اسڪاٽنگ ٿيندي آهي. شايد زمين تي برف نه هجي ، پر گهٽ ۾ گهٽ اسان برف تي اڏا ۽ لطف اندوز ٿي سگهون ٿا. منهنجو ننdڙو ٻار اڃا پنهنجي پاڻ تي ڪافي نه بيٺو آهي ، پر هن کي پڪ tryingاڻيو آهي ته مزو آيو!

5. خط لکڻ

انٽرنيٽ جو عروج واقعي خط لکڻ جي فن سان ڪري چڪو آهي ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان هن سياري ۾ پنهنجي ٻارڙن سان ان کي وري پيدا ڪرڻ جو ڪم نٿا ڪري سگهو! آخرڪار ، ڪير هڪ ميل جو ٽڪرو حاصل ڪرڻ پسند نٿو ڪري جيڪو بل نه آهي؟ پنھنجي ٻارن سان گڏ ويھ ۽ ماڻھن جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جن کي اھي لکڻ چاھيندا ھجن. دادا وارن وانگر واضح ڪريو ، ۽ پوءِ پراڻن دوستن تائين پهچڻ تي غور ڪريو جيڪي ٻين رياستن ۾ رهن ٿا ۽ شايد توهان جي پنهنجي عمر جي ساڳئي عمر وارا ٻار آهن. اهو هڪ مڪمل قلمي جوڙو ٿي سگهي ٿو جيڪو ٺاهڻ ۾!

6. ٻارن جو يوگا

اهو شايد هميشه سياري ۾ پنهنجن ٻارن سان ٻاهر نڪرڻ لاءِ محفوظ نه آهي ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته توهان اڃا تائين پنهنجي نن musclesڙن عضون کي چالو ڪرڻ جا طريقا نه ڳولي رهيا آهيو. اندروني يوگا بهترين نموني ٿي سگهن ٿا ٻارن کي پنهنجي جسم سان وابسته رکڻ ۽ انهن جي مرضي ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ جڏهن انهن کي ٿڪجي پيو هجي ته انهن کي ٿورڙي چريو محسوس ٿي رهي آهي. مقامي يوگا اسٽوڊيوز کي ڏسو ته اهي ڪي طبقائي پيش ڪن. يا گهر ۾ تسلسل جي ڪوشش ڪريو.

7. اندروني پڪنڪ

انهن مففين کي ڪ youيو ۽ توهان کي رهڻ واري ڪمري جي پکنڪ جو منظر طئي ڪيو. پنهنجن ٻارن کي ڪمبل ۽ ٻلي جانورن جي مهمانن کي سيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ پوءِ انهن کي arrangeهلائڻ جو بندوبست ڪريو ته هو مزاحمت نه ڪري سگهندا.

8. ڏاڪڻ

هي ڪو دماغ وارو ناهي. جيڪڏھن زمين تي برف آھي ، ٻاھر ڪ andو ۽ پنھنجي ٻارن سان سليٽ ڪريو!

9. ڪتاب ٺاهڻ

هٿ ڪرڻ وارا سامان ٻاهر ڪ andو ۽ پنهنجن ٻارن سان گڏ ڪتاب ٺاهي. يا ته انهن کي ڪهاڻي لکو (يا اهو توهان کي ٻڌايو ، ته جيئن توهان ان کي نقل ڪري سگهو) ۽ هن جو مثال ٺاهيو ، يا تصويري ڪتاب ٺاهڻ لاءِ خانداني تصويرون استعمال ڪريو. اها هڪ سرگرمي آهي جيڪا توهان آساني سان س dayو ڏينهن گذاري سگهو ٿا (يا ڪيترن ڏينهن لاءِ ، ٻارن لاءِ جيڪي وچ ۾ تمام گهڻي وقفي جي ضرورت آهي) ، ۽ هڪ اها جيڪا آخري پيداوار ڏانهن وٺي ويندي ، توهان جا ٻار پيار ڪندا.

10. بورڊ جون رانديون

اڻ مانو ، مونوپولي ، گو مڇي ، بيٽل شپ: اهو مسئلو ناهي ته ڪهڙيون رانديون توهان جي پسنديده آهن ، توهان جا ٻار اهي سڀ توهان سان راند ڪرڻ سان پيار ڪندا!

11. اسڪيئنگ ، سنوبورڊنگ ، ۽ برفباري

پراڻن ڪِڊو لاءِ ، ٻاهر نڪرڻ ۽ سياري جا راند ڪنهن سکڻ کي ماءُ يا داد سان گڏ گذارڻ لاءِ هڪ مزو ۽ دلچسپ طريقو ٿي سگھي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه سيکارڻ محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان انهن کي ڪيئن سيکاريو ، مقامي اسڪائي ريسورسز تائين سبق بابت پڇو.

12. ٻاهرين جي ڳولا

گهڻو ڪري ٻارن کي مزو اچي ويندو هو انهن کي صرف پنهنجي سياري جي وير ۾ ڊيڪ ڪري ڇڏيو ۽ ٻاهر ئي بيهي هئڻ. نن youngerن ٻارن سان گڏ گڏ رکو ، يقينا ، پر انهن کي دريافت ڪرڻ ۽ دريافت ڪرڻ لاءِ آزاد جڳهه ڏي ته ٻاهر جي دنيا انهن کي ڇا پيش ڪندي. ٻارن کي سياري ايڪو جرنل حاصل ڪرڻ سان انهن جي دستاويز ڪرڻ جي حوصلا افزائي ٿي سگهي ٿي جيڪي انهن دريافت ڪيا.

13. شفقت جو پيڪيجز

شايد توهان جي ٻارن انهن ڪجهه بي گهر ماڻهن جو نوٽيس وٺڻ شروع ڪيو آهي جيڪي شايد توهان جي علائقي جي گلي جي ڪنڊن تي ڪمبل جي هيٺان دٻيل آهن. شفقت وارو پيڪيجز ٺاهڻ ۾ انهن جي مدد وٺڻ تي غور ڪرڻ. شين سان شيبو بو ڀريو جيڪو ڪنهن جي مددگار ٿي سگھي ٿو گلي تي رهندڙ. شيون ، بوتل وارو پاڻي ، هٿ گرم ڪندڙ ۽ گرينولا بار شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه ٿي سگهن ٿا. ته پوءِ ، اهي پيڪيجز توهان جي ڪار ۾ ڇڏين ٿا ته جيڪڏهن اهي سياري جي مهينن ۾ رستن تي نظر اچن ٿا.

14. آرٽ پروجيڪٽ

نقاشي ، رنگ سازي ، مٽي سان تعمير ڪرڻ؟ پنهنجي ٻارن کي تخليق ڪرڻ جو موقعو ڏيو ، ۽ اهي يقين سان گڏ ترقي يافته هوندا آهن.

15. برف فرشتو

نن onesڙا ٻار برف جي فرشتن ٺاهڻ کي پسند ڪندا آهن ، ۽ جڏهن اهي توهان کان گڏ ٿين ۽ انهن سان شامل ٿين ، اهي پڻ انهي سان وڌيڪ محبت ڪن ٿا!

محفوظ رکو

سياري جي مهينن ۾ صحتمند ۽ محفوظ رهڻ واضح طور تي هڪ اولين ترجيح هئڻ گهرجي. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف صحت ويٽامين ڊي جي انڪشاف لاءِ خاص طور تي سفارشون ٺاهيندا آهن ، خاص طور سياري جي مهينن ۾ جڏهن ته توهان جا ڪيڊوز شايد گهڻو سج نه حاصل ڪري سگهندا. ۽ اي اي پي ۾ ٻاهرين سياري جي سرگرمين دوران محفوظ ۽ گرم رکڻ لاءِ ڪجهه وڏيون صلاحون آهن.

ياد رکو ، سياري جا مهينا ٻارن جي بيچين ڪounڻ جو مطلب ناهي ۽ توهان مايوسي ۾ پنهنجا وار ڪ pullي رهيا آهيو! انھن کي متحرڪ ، مصروف ۽ محفوظ رکو ۽ توھان جي لاءِ تمام گھڻو مزو ايندو.