وارن ، چمڙي ۽ ناخن جي سرما جي نقصان کي رد ڪرڻ جا 8 طريقا

مواد

• چمڙي جون صلاحون
• نن showا رکڻ وارا رکو ٿا
• مايوسي وانگر نمي
• سخت صابن کي ڇڏي ڏيو
• ناخن جون صلاحون
• پيٽروليم جيلي تي وجھي
• پنھنجي ھٿ ڌوئڻ ڇڪايو
• وارن جون صلاحون
• شيمپو گهٽ
• وڌيڪ حالت
• گھٽ علاج ڪيو
• خبردار ڪندڙ نشان
• پيداوار جا اجزاء
• سوال:
• هڪ:

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

سياري بابت پسند ڪرڻ واريون ڪيتريون ئي شيون آهن ، پر اهو رستو اسان جي چمڙي ۽ لاڪ کي خراب ڪري ڇڏي ٿو. جيستائين توهان ڪافي خوش قسمت نه رهندا ته ڪافي عرصي تائين گرم آبهوا ۾ رهندي ، توهان knowاڻو ٿا ته اسين جيڪو ڪجهه ڪري رهيا آهيون.

اسان سڀ knowاڻون ٿا ته سياري جي خشڪيءَ جو احساس: ڪاٺي ، تنگ چمڙي ، ڇڪيل لفٽ ، نازڪ ناخن ، ۽ وار جيڪي محسوس ڪري ٿو ته ان کي ڪنهن طوطي جي جنت ڏانهن موڪل جي سخت ضرورت آهي. اهي سال جي هن وقت جا عام تجربا آهن ، ۽ اهي خوشامد نه ڪري رهيا آهن! سبب؟ شروعات لاءِ ، هوا ۾ نمي جي گهٽتائي اسان جي چمڙي کي خشڪ ڪري ڇڏي ٿي. پر انهي سردي واري موسم جي ڪري ، اسان شايد عادتن ۾ به وڃون ٿا جيڪي اسان جي اڳين ئي ويران ٿيڻ واري ٻاري جي مدد نه ڪري رهيا آهن.

سٺو شيء ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر ندا ايلبلوڪ ، نيوي يو يو اسڪول آف دوائون ۾ ڊرماتولوجي جي رونالڊ او.پيلمان ڊپارٽمنٽ ۾ اسسٽنٽ پروفيسر ، نمي ۾ بند ڪرڻ ۽ سياري واري نقصان کي ٽوڙڻ لاءِ ڪجهه باصلاحيت صلاحون آهن- جڏهن ته ماءُ نيچر پنهنجي برفاني چمي ڏياريندي آهي

چمڙي جون صلاحون

نن showا رکڻ وارا رکو ٿا

ها ، گرم پاڻي سٺو محسوس ڪندو آهي ۽ 20 منٽ واري ٻا shower کي پسند نه ڪندو ڪير آهي؟ چ ،و ، توهان جو چمڙي شايد نه. ڊاڪٽر ايلبولوڪ جو چوڻ آهي ته ڊگهي شاور چمڙي کي خشڪ ڪري ڇڏين ٿا ۽ پنج ، 10 منٽن لاءِ نيم گرم ، گرم ۽ گرم ۾ نچڻ جي صلاح ڏين ٿا. آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي (اي اي ڊي) جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين شاور ڪندؤ ، توهان جي چمڪڻ کان پهرين توهان جي چمڙي وڌيڪ خشڪ ٿيڻ ختم ٿي سگهي ٿي. گرم پاڻي توهان جي تيل جي چمڙي کي گرم پاڻي کان هوريان هٽائي ٿو.

مايوسي وانگر نمي

موئسچرائزر جو ڪم توهان جي چمڙي تي مهر پيدا ڪرڻ آهي ته پاڻي کان بچڻ کان پاسو ڪريو. سخت آبهوا واري ماحول ۾ (سياري وانگر) ، توهان جو جلد تيز نمي کي وڃائي ٿو ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان صحيح ۽ نموني سان نمي داخل ڪريو. ڊاڪٽر ايلبلوڪ جون شيون: "توهان انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ چاهيو ٿا ته توهان واقعي سٺي رڪاوٽ ڪريم استعمال ڪري رهيا آهيو. سياري ۾ لوشن مٿان ڪريم کي ترجيح ڏيان ٿو. لوشن عام طور تي هلڪا آھن. ڪرم ٿورڙو ٿڌا آھن ، تنھنڪري اھي وڌيڪ نم ڪرڻ وارا آھن.

ٽائيمنگ پڻ اهم آهي. "ماڻهو واقعي کي نمي ڪرڻ گهرجي ها جڏهن انهن جي شاور مان نڪرڻ کان پوء ، جڏهن انهن جي چمڙي نم هوندي ،" ڊاڪٽر ايلبوڪ سفارش ڪيو. "اهو جڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي نمي کي بند ڪرڻ چاهيندا آهيو."

سخت صابن کي ڇڏي ڏيو

سخت صابن استعمال ڪرڻ يا صابن وارا استعمال توهان جي چمڙي تان تيل ڪ stripي سگهن ٿا ۽ هن کي سڪي وڃڻ جو سبب بڻجن ٿا ، اي اي ڊي جو چوڻ آهي. مصنوعات کان بچي وڃن جيڪي شراب يا خوشبوءِ تي مشتمل هونديون آهن ، جهڙوڪ deodorant bar يا antibacterial صابن. ان جي بدران ، چمڙي جي شين جي پروڊڪٽس کي ڳوليندا آهن جن ۾ ماسچرائزر يا شامل ٿيل تيل ۽ ڀاڙا هوندا. پڻ خوشگوار شين يا خوشبو کان پاڪ شين جي ڳولا ڪريو. نرم ۽ وڌيڪ نمي جي پيداوار ، بهتر اهو توهان جي چمڙي لاءِ آهي.

ناخن جون صلاحون

پيٽروليم جيلي تي وجھي

هڪ تمام عام سياري جي شڪايت نازڪ آهي جڏهن ته مجموعي طور تي نمي جي درستگي صحتمند ناخن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ڊاڪٽر ايلبلوڪ وڌيڪ چيو: ”هڪ آسان ڪم صرف پيٽروليم جيلي وانگر گاهه وانگر گاه کي استعمال ڪرڻ آهي ۽ خاص طور تي آ theرين جي ننگن تي جتي توهان جي نن whereن نن aroundن آ aroundرين تي هوندو آهي. توهان پنهنجي چمڙي کي نمي سان لڳائي رهيا آهيو. پيٽروليم جيلي جڙيل چانهن کي شفا ڏيڻ ۾ پڻ اثرائتو آھي. اي اي ڊي صلاح ڏني ته ان کي سونگھڻ کان پھريائين بالڪل طور استعمال ڪرڻ کان وٺي (ڇو ته گھڻائي ، هلڪو consistرڻ دن جي ڀيٽ ۾ ڪجھ ڳري ھوندو آھي).

پنھنجي ھٿ ڌوئڻ ڇڪايو

جڏهن ته هي موسمي ليول وارو رجحان ناهي ، ڊاڪٽر ايلبوڪ وڌيڪ چيو آهي ته هٿ سان بار بار ڌوئڻ ناخن ۾ حد کان وڌيڪ خشڪي آڻي سگهندو آهي. تنھنڪري ايندڙ وقت توھان پنھنجا ھٿ ڌوئ ، بعد ۾ ھٿ جوسچرائيزر لاڳو ڪرڻ بابت خبردار رھيو.

وارن جون صلاحون

شيمپو گهٽ

تمام گهڻو ساڳيو اثر جيڪو توهان جي چمڙي کي سڪي ٿو توهان جي وار تي به اثر پوي ٿو ، يعني گرم پاڻي ۽ اوور ويڊنگ. ۽ جڏهن مٿي ڏنل صلاحون سياري ۾ توهان جي ڇيڙن کي helpهلائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ڊاڪٽر ايلبلوڪ مريضن کي خشڪ ڪلهي بابت وڌيڪ پڇندي ڳولي ٿو ، جيڪي عام طور تي منجهيل يا خارش جي ذريعي ظاهر ٿيندا آهن. مدد ڪرڻ لاءِ ، هوءَ چوي ٿي: ”واش جي فريڪئنسي کي ختم ڪرڻ سان مدد ڪري سگهجي ٿي ڇاڪاڻ ته جيترو گرم پاڻي توهان جي چمڙي کي ڇھي رهيو آهي ، وڌيڪ توهان هن کي خشڪ ڪرڻ وارا آهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڌوٻي کي هر ٻئي ڏينهن يا هر ٻه ڏينهن تائين (توهان جي وار جي قسم تي منحصر آهي) ٻاهر ڪري رهيا آهيو ، ته توهان کي ڪجهه خشڪ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان کي خشڪي آهي ، ڪوشش ڪريو هڪ مٿان کان وڌيڪ انسداد ڊرامپو شيمپو ۽ جيڪڏهن اها مدد نه ڪري ، هڪ ڊرماتولوجسٽ کي نسخن واري طاقت شيمپو لاءِ ڏسو.

وڌيڪ حالت

اي اي ڊي پڻ هر شيمپو کان پوءِ هيڊيشنر استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيندي آهي. ڪنڊيشنر نقصان يا موسم وارن وارين شين کي ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ وارن جي طاقت وڌائيندو آهي. ۽ جي صورت ۾ توهان کي انسان جو ريڊيو اينٽينا نه مزو اچي ، ڪم ڪرڻ وارو توهان جي وارن جي جامد بجليءَ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن شيمپو ڪرڻ ، پنهنجي سر تي ڌيان ڏيڻ ؛ ڪنڊيشنر سان ، پنهنجي وارن جي صلاحن تي ڌيان ڏيڻ.

گھٽ علاج ڪيو

جيترو اسين محبت ڪندا آھيون اومبر نما اجايون ۽ مڪمل ٺهيل رڳون ، توھان جي وارن جو وڌيڪ ڪرڻ نقصان جو سبب آھي. وڌندڙ وارن جو علاج ، روزمره جي -وڪڻ ، يا گهڻن وارين وار جو وار ، سياري وارين موسمن سان گڏ ، توهان جي وارن لاءِ ٻئي قسم جي خرابي هوندي آهي.

ڊاڪٽر ايلبلوڪ چوي ٿو ، ”گرمي جي نمائش ، رنگ کي ظاهر ڪرڻ ، اهي سڀ شيون گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، وارن جي مدد ڪرڻ سان بال کي خشڪ محسوس نٿو ٿئي ، ڇڪيل يا خراب ٿيڻ وانگر.”

خبردار ڪندڙ نشان

جيڪڏهن ، توهان جي ڪوششن باوجود ، توهان اهو ڳولي لڌو ته توهان جي خشڪ چمڙي ، وار ، يا ناخن بهتر نه ٿا ٿين ، پنهنجي ڊرماتولوجسٽ کي ڏسو.

جيڪڏهن توهان هيٺيان ڪنهن به قسم جو تجربو ڪيو ته پنهنجي ڊرماتولوجسٽ جو دورو ڪريو.

• مسلسل خارش
• هڪ ڌپ
• ڳاڙهي ، چمڙي واري چمڙي کي ختم ڪرڻ
• کليل ڇڪڻ يا ڇڪڻ کان انفيڪشن
• نن redا ڳاڙھا ڌڪ جيڪي خراب ٿين ٿا سي لِيڪ ٿي وڃن ٿا
• ڳاڙهي ۽ سرمائي مائل غليظ پيچون
• خرابي ، نازڪ ، يا ٻرندڙ چمڙي کي ڇڪڻ کان

اهي نشان سياري ايجما جي نشاني هوندا (سياري جي دوران موسمي حد کان وڌيڪ خشڪي). ڊرماتولوجسٽ توهان جي چمڙي کي جانچيندو ته پڪ نه ٿيندو ته وڌيڪ ڪجهه نه ٿي رهيو آهي ، ۽ ٿي سگهي ٿو علاج پيش ڪري.

پيداوار جا اجزاء

سوال:

هڪ موئسچرائزر خريد ڪرڻ وقت ، ڪهڙا اجزاء مون کي ڳولڻ گهرجي؟

گمنام مريض

هڪ:

بئرريئر ڪريمز ۾ ڪيترائي اجزا هوندا آهن جيڪي توهان جي چمڙي جي مٿئين پرت کي مرمت ۾ مدد ڏيندا آهن - سيرامائڊس ، گليسرين ، ۽ هائليورونڪ ايسڊ هڪ ڪريم کي ڏسڻ لاءِ سٺيون شيون آهن.

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي خاص طور تي هٿ يا پير وانگر علائقن ۾ لوڻ ۽ تراش پيدا ڪندا آهن ، لیکٹڪ ائسڊ جهڙن اجزا کي ڳوليندا آهن ته انهن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ ان سان نمي به ڪندا رهندا.

ندا ايلبولوڪ ، ايم ڊي ، اسسٽنٽ پروفيسر ، رونالڊ او پيرمن ڊرماتولوجي ڊپارٽمينٽ ، نيويارڪ اسڪول آف دوائون جوابدار اسان جي طبي ماهرن جي راءِ جي نمائندگي ڪن ٿا. س contentو مواد سختي سان معلوماتي آهي ۽ ان کي طبي مشورو نه سمجهيو وڃي.