Badass Female CrossFit رانديگر توهان کي انسٽاگرام تي فالو ڪرڻ گهرجي

مواد

• تيا ڪلئر ٽومي
• ڪيٽرين ڊيوڊسڊٽير
• ايملي شروم
• ڪرسمس ايبٽ
• ڪرسي پيرس
• بروڪ اينس
• سارا Sigmundsdóttir
• انا هولدا flafsdóttir
• اينڊريا ايجر
• لورين فشر
• ڪيملي ليبلانڪ-بازينيٽ
• مولي وولمر
• لورين هيرا
• لورا هوروٿ
• لاءِ جائزو

ڇا توهان ڪجهه وقت لاءِ CrossFit باڪس تي نظر رکي رهيا آهيو يا ڪڏهن به ڊيڊ لفٽ ۽ WODs کي آزمائڻ تي غور نه ڪيو آهي، انهن بيڊاس فٽ-اي-هيل CrossFit عورتن جا انسٽاگرام اڪائونٽ توهان کي سڌو باربل ڏانهن ڊوڙندا ويندا. (يا ھي گھر تي ڪراس فِٽ ورزش جي ڪوشش ڪريو جيڪا صرف ڪيٽلي بيل جي ضرورت آھي.)

تيا ڪلئر ٽومي

جيئن 2017 ، 2018 ۽ 2019 جي ڪراس فٽ گيمز چيمپئن (سkaني ڪراس فٽ عورتن ۾ چ fitو )لو) ، آسٽريليا جي ٽيا ڪليئر ٽومي يقيني طور تي پنھنجي فيڊ runsرتيءَ تي بھترين عورت وانگر ھلائي ٿي. اوه، ۽ ICYMI، هن صرف 2016 جي اولمپڪ گيمز ۾ ريو ڊي جنيرو ۾ پنهنجو اولمپڪ ويٽ لفٽنگ جي شروعات ڪئي- هن کي هڪ ئي سال CrossFit گيمز ۽ اولمپڪس ٻنهي ۾ مقابلو ڪرڻ لاءِ پهريون ڀيرو ايٿليٽ بڻايو. (Tomey ۽ سندس CrossFit رانديون فتح بابت وڌيڪ سکو.)

ڪيٽرين ڊيوڊسڊٽير

ھن غير معمولي آئس لينڊ رانديگر کي ڪراس فٽ گيمز ۾ Earthرتيءَ تي بھترين عورت جو تاج پھتو ويو ھڪڙو نه پر twiceه 2015يرا-2015 ۽ 2016 ۾. تازو ئي ، ھوءَ ريبڪ جي ”بي و Humanيڪ ھومين“ مهم جو روپ بڻجي وئي آھي ۽ پاڻ کي قبول ڪرڻ ۾ دانائي ppingڏيندي آھي. توهان جي حدن کي زور ڏيڻ.

ايملي شروم

ڊينور تي Emل ايملي شروم ، هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر ۽ ڪراس فٽ ڪوچ ، آهي CrossFit کان و moreيڪ هن جي دعويٰ شهرت جي طور تي: هوءَ آهي سپر هيرو چيلنج جي خالق (هڪ غذائيت ۽ ورزش جو پروگرام) ۽ رهي چڪي آهي MTV جيسچي دنيا ۽چئلينج. هن جي پ Followيان لirationو وزن کڻڻ جي خواهشمند تصويرن لاءِ ۽ نه و takeو-نه-لاءِ-هڪ-جواب لاءِ ترغيبي اقتباس. (آخرڪار اها ڪوشش ڪرڻ وارا آهيو؟ جيڪڏهن توهان هڪ CrossFit نوان آهيو، توهان ضرور اهي 15 شيون سوچيندا.)

ڪرسمس ايبٽ

CrossFit ايٿليٽ ۽ نئين ماءُ ڪرسمس ايبٽ 10 سالن کان و theيڪ عرصي کان د boxي کي د beenائي رھيو آھي ، ان جو مالڪ ۽ ڪوچ پنھنجي باڪس ۾ آھي (CrossFit Invoke) ، ۽ ا NASا تائين NASCAR فرنٽ ٽائر بدلائيندڙ کي پنھنجي رزيوميءَ ۾ شامل ڪيو ويو آھي (170و ته 170 پائونڊ مٿي atchڪڻ ناھي. ڪافي خراب). هن جي آئي جي فيڊ تي ، هوءَ شيئر ڪري ٿي ڪافي ورزش جي ترغيب پر پڻ هڪ س doseي خوراک نئين ماءُ جي حقيقي talkالهين جي پڻ. (ڳالهائيندي، هتي 5 ڪرسمس ايبٽ اقتباس آهن جيڪي لفظ "بيڊاس" کي ٻيهر بيان ڪن ٿا.)

ڪرسي پيرس

ڪريسا پيئرس 2015 کان وٺي هر سال CrossFit گيمز ۾ حصو وٺي رهي آهي، ۽ تازو ئي هن پنهنجي 5هين جاءِ تي فائينل لاءِ ”فٽسٽ آمريڪي عورت“ جو لقب کسيو آهي. ھن جو چمڪندڙ لمحو: مريم ورزش دوران ، ھن پنجن ھينڊ اسٽينڊ پش اپز ، 10 پستول اسڪواٽس ، ۽ 15 پل اپز 20 منٽن ۾ مڪمل ڪيا-20 مرد منٽ ۾-پھريون مرد ختم ڪندڙ کان به اتي.

بروڪ اينس

بروڪ اينس هڪ خود اعلان ٿيل آهي ”شاٽ گن شوٽنگ ، ڊانس جوتا پائڻ ، وڏو وزن کڻندڙ ، ملڪي girlوڪري“ جيڪو سانتا کروز ، ڪيليفورنيا ۾ رهي ٿو. ھن جي پ Followيان لickedو ب impressiveڙي نموني متاثر ڪندڙ تربيتي تصويرن ۽ وڊيوز لاءِ شخصيت جي گھڻائي سان.

سارا Sigmundsdóttir

Sara Sigmundsdóttir 2015 CrossFit گيمز ۾ ڪيٽرين کان ٿورو ننڍو ٿي ڌرتيءَ تي ٽئين بهترين CrossFit عورت جي حيثيت سان. جيتوڻيڪ هوءَ مٿئين جاءِ تي نه آئي، اسان اڃا به سوچيو ته هن جي Instagram وڊيوز جي هٿرادو واڪ ۽ پاگل-هيوي ڊيڊ لفٽ هن کي CrossFit جي شهرت جي لائق بڻائي ٿي.

انا هولدا flafsdóttir

Anna Hulda Ólafsdóttir هڪ ڊاڪٽر آهي- جيئن ته، هن پي ايڇ ڊي ڪئي آهي. انجنيئرنگ ۾ - جڏهن ته هڪ ماءُ هئڻ ، آئس لينڊ يونيورسٽي جو پروفيسر ، ۽ چيمپيئن CrossFit ايٿليٽ ۽ وزن کڻڻ وارو. اڳ ۾ ئي متاثر؟ بس هن جي انسٽاگرام کي چيڪ ڪريو ۽ حيرت انگيز شين کي ڏسو جيڪو هوء پنهنجي جسم سان ڪري سگهي ٿي.

اينڊريا ايجر

ان کان اڳ Andrea Ager هڪ اعلي CrossFit ائٿليٽ بڻجي ويو، هوء ڪولوراڊو ۾ ميسا اسٽيٽ يونيورسٽي لاء ٽريڪ ڊوڙي. ھاڻي ، ان جو انسٽاگرام Crossريو ويو آھي ان جي CrossFit ڪاميابين سان گڏوگڏ تمام گھڻو لا relaاپيل memes جيڪي توھان کي کلائي رھيا آھن جيتوڻيڪ توھان باڪس باڪس نه آھيو.

لورين فشر

سان ڊياگو ڪاليج جي شاگرد لورين فشر طوفان جي ڪري CrossFit جي دنيا ورتي آهي، صرف 20 سالن جي عمر ۾ 2014 CrossFit گيمز ۾ مجموعي طور تي نائين نمبر تي آهي. هوءَ ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان پنهنجي اسڪول جي شيڊول جي وچ ۾ CrossFit Invictus سان ٽريننگ ڪرڻ لاءِ وقت ڳولي ٿي- ۽ انسٽاگرام تي پنهنجي بهترين نمائش ڪرڻ لاءِ. (و moreيڪ پڙھو ته ڪيئن ھن تربيت ڪئي 2018 CrossFit Games لاءِ)

ڪيملي ليبلانڪ-بازينيٽ

ڪينيڊين CrossFitter Camille Leblanc-Bazinet 2014 CrossFit گيمز ۾ ڌرتيءَ تي بهترين عورت جو ٽاپ ٽائيٽل کٽي ورتو. هن جي فٽسپو جي پيروي ڪريو جيڪا حقيقي ۽ فنڪشنل آهي جيئن ملي ٿي. (ڏسو ته breakfastا کائي ٿي ناشتي لاءِ وڏي مقابلي کان ا.)

مولي وولمر

Nor-Cal CrossFit ايٿليٽ مولي وولمر پوسٽ ڪري ٿو ”حقيقي زندگي“ جون تصويرون (عرف هن جا ٽي پيارا ڪتا ۽ پٽ) انهي سان گڏ ڪافي WOD جوش.

لورين هيرا

ويسٽ پام ساحل ، فلوريڊا سان تعلق رکندڙ لارين هيررا آف هسل هارڊ ڪراس فٽ صاف ڪري سگهي ٿو ۽ jڪ ڏئي سگهي ٿو 225 پائونڊ — ڪوبه مذاق ناهي. اھو آھي 100 پائونڊ و bodyيڪ سندس جسم جي وزن کان. هڪ treadmill تي ڪلاڪ وساريو. اسان چاهيون ٿا ته اسان اهو ڪري سگھون.

لورا هوروٿ

لورا هوراوٿ جي ڪراس فٽ گيمز ڊيبيو (2018 ۾) شاندار کان ڪجھ به گھٽ نه هئي: هن ٽيا-ڪلئر ٽومي جي پويان twoئين نمبر تي اچي وئي. ۽ 21 سالن جي هنگري جي ايٿليڪ ڪيريئر صرف شروعات ٿي رهي آهي.

لاءِ جائزو