10 Woo-Woo شيون جيڪي توھان ڪري سگھوٿا Earthرتيءَ جي ڏينھن فطرت سان ھڪڙي کي محسوس ڪرڻ لاءِ

مواد

• بنياد وو.
• ڪرسٽلز جي طاقت کي قبول ڪريو.
• پنهنجي زندگي ۾ ارومٿراپي شامل ڪريو.
• ڪوشش ڪريو روٽ چڪر مراقبي جي.
• ريڪي سان ريچارج ڪريو.
• ھڪڙي قدرتي خوبصورتي ڪابينا شروع ڪريو.
• پنهنجو داغ حاصل ڪريو.
• ڪجھ "واحد" ڳولها ڪريو.
• forestيلو غسل ۾ شامل ٿيو.
• ڪوشش ڪريو ڪنڊاليني يوگا.
• لاءِ جائزو

ھي Dayرتيءَ جو ڏينھن ، اسان توھان کي ھمت ڏيون ٿا پنھنجي اليڪٽرانڪس کي itchڏڻ ۽ جشن ملهائڻ فطرت جي (جڏھن توھان ھي آرٽيڪل پڙھو ، يقينا)). توھان ا already ۾ ئي thatاڻو ٿا ته بھترين وقتن ۾ معياري وقت توھان جي صحت کي وائيندو آھي ، پر خوش قسمتيءَ سان ، توھان کي نه پھچڻو آھي گندگي ۾ (جيستائين توھان واقعي نٿا چاھيو) اسان جي ناقابل يقين planetرتيءَ جي عزت ڪرڻ لاءِ.

حقيقت ۾ ، اسان ھڪڙي فهرست مرتب ڪئي آھي 10 مزيدار طريقن جي توھان ھڪڙو ٿي سگھوٿا فطرت سان ۽ حاصل ڪريو جذباتي ، ذهني ۽ جسماني فائدا.

بنياد وو.

ڇا اسان فطرت سان ايترو پري ٿي ويا آهيون جو لفظي طور تي ننگي پيرن تي هلڻ جي پويان هڪ حرڪت آهي (اڪا "ڌرتي" يا "گرائونڊنگ")؟ جي ها! بهرحال ، جيڪڏهن توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته هڪ بلڪل نئين شخص وانگر هڪ سير ڪرڻ کان پوءِ سانت جي جرابين ۽ بوٽن ۾ ، پوءِ توهان مڪمل طور تي سمجھو ٿا سبب ارٿنگ جي هاڻوڪي مقبوليت وgeڻ جي پويان.

سائنس ڏيکاري ٿي ته مشق واقعي مدد ڪري ٿي توانائي جي سطح و increaseائڻ ۽ اسان جي مجموعي بھتري کي وائڻ ۾. تنھنڪري ھي Dayرتيءَ جو ڏينھن ، ايسپريسو شاٽ کڻو ۽ مفت انرجي انفيوژن مان لطف اندوز ٿيو - لا مادر Earthرتي!

ڪرسٽلز جي طاقت کي قبول ڪريو.

اهو چئبو آهي ته ڪرسٽل پنهنجي پنهنجي وائبريشن ۽ چينل توانائي زمين مان آهن- پر توهان اصل ۾ ڇا ٿا ڪريو ڪرڻ انھن سان؟ خير، توهان پنهنجي ڪرسٽل کي پائڻ ڪري سگهو ٿا، ان کي پنهنجي کيسي يا پرس ۾ کڻي سگهو ٿا، ان کي پنهنجي نائيٽ اسٽينڊ يا آفيس جي ميز تي رکي سگهو ٿا، يا ان کي رکڻ دوران غور ڪري سگهو ٿا، ڪرسٽل جي ماهر هيدر اسڪينوسي جي مطابق، انرجي ميوز جي گڏيل باني ۽ مصنف. ڪرسٽل ميوزيم. ا ifا به جيڪڏھن توھان ٿورڙي شڪ ۾ آھيو شفا ڏيڻ واري طاقتن جي Earthرتيءَ جي تمام چمڪندڙ معدنيات جي ، ٿوري چمڪ شامل ڪرڻ سان توھان جي سجاوٽ کي ڪڏھن به نقصان نه پھچندو. پر پهرين، توهان کي پنهنجي لاء صحيح ڪرسٽل ڳولڻ گهرجي. (لا :اپيل: ڪرسٽل اسپا علاج آھن جديد خوبصورتي جو رجحان توھان کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي)

"يا ته و localو ڪنهن مقامي مابعدالطبيعاتي دڪان تي يا ڪرسٽل ويب سائيٽ کي براؤز ڪريو ۽ دڪان (يا صفحو) اسڪين ڪريو ڏسڻ لاءِ ته توهان جي اکين کي ا ل .ندو آهي. توهان ڪنهن ڏانهن drawnڪيا آهيو؟ پوءِ ، ان ڪرسٽل جي معنيٰ ۽ خاصيتون پڙهو ،" Askinosie مشورو ڏئي ٿو. "10 مان نو ڀيرا، توهان کي معلوم ٿيندو ته ان ڪرسٽل جو مطلب ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان توهان جي زندگي سان لاڳاپيل آهي."

پنهنجي زندگي ۾ ارومٿراپي شامل ڪريو.

جيڪڏھن توھان ا caughtا تائين نه پڪڙيا آھن ، اتي ھر شيءِ لاءِ ھڪڙو ضروري تيل آھي. هر ضروري تيل (ٻوٽن ۾ قدرتي تيل جي انتهائي متمرکز نسخن) کي پنهنجي منفرد شفا جي ملڪيت آهي- ۽ ٿورڙو ڊگهو رستو آهي. انھن جي فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، توھان ڪجھھ dropsڙا پنھنجي ھٿن تي ھڻي سگھوٿا (۽ گھڻو سانس و ...و ... آھ!) ، پنھنجي گھر يا ڪار ۾ پکيڙيو ، مٿي تي ڪپڙا وجھو ، يا ڪجھ dropsڙا شامل ڪريو ھڪڙو پيالو ايپسوم لوڻ جي خوشبوءَ لاءِ ، آرامده غسل.

انهن لاءِ ضروري تيل لاءِ نوان، تصديق ٿيل ارومٿراپسٽ ۽ ريڪي ماسٽر شرنا لانگليس سفارش ڪري ٿو آرام ڪرڻ واري لويندر، توانائي ڏيڻ نارنگي، ۽ گرائونڊ سيڊر ووڊ کي ٽن بهترين اسٽارٽر اختيارن جي طور تي. ”اهي س shouldئي هجڻ گهرجن سستا ۽ آسان theولڻ لاءِ گروسري اسٽور تي ،“ هوءَ چوي ٿي. "اهي تيل تمام گهڻا ماڻهو پسند ڪن ٿا، ايستائين جو اهي خوشبوء سان حساس آهن، ۽ ناقابل اعتبار حد تائين گهڻائي آهن."

ڪوشش ڪريو روٽ چڪر مراقبي جي.

جيستائين توھان يوگا ڪلاس ۽ پيچولي خوشبوءَ واري دڪانن جھڙي پليگ کان پاسو ڪريو ، توھان غالبا heard heardو ھوندو ”چڪر“ جو تصور چوssاري ريل. يوگڪ روايت جي مطابق، چڪر توانائي جا ست گھمڻ وارا ڦڙا آهن جيڪي سڄي جسم ۾ هلن ٿا- ۽ جڏهن اهي توانائي مرڪز صحتمند ۽ کليل آهن، تنهنڪري اسان آهيون. ڌرتيءَ جو ڏينهن هڪ بهترين موقعو آهي توهان جي روٽ چڪر کي متوازن ڪرڻ لاءِ، جنهن جي لانگليس وضاحت ڪري ٿي ته ”توانائي جو مرڪز جيڪو اسان جي ڌرتيءَ ۽ جسماني جهاز سان گڏ اسان جي جسماني جسمن سان لاڳاپن کي سنڀالي ٿو.

ا ifا به جيڪڏھن توھان نوان آھيو مراقبي لاءِ ، اھو آسان آھي ھن بنيادي توانائي سان connectنڻ لاءِ: ر yourو پنھنجيون اکيون بند ڪريو ، گھڻو سانس و andو ، ۽ تصور ڪريو وشد rootsاڙھيون پاڙون ھي exte زمين جي مرڪز تائين. ا betterا بھتر جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ھي جھلڻ ھڪڙي وڻ جي خلاف. (لا Relatedاپيل: غير يوگي جي ھدايت 7 چڪر ڏانھن)

ريڪي سان ريچارج ڪريو.

معنيٰ آھي ريڪي جي قديم شفا ڏيڻ واري ٽيڪنڪ جي پ (يان (تلفظ ”ري-ڪي“) آھي ”عالمگير زندگيءَ جي توانائي“. فطرت سان connectن toڻ جو betterيو ڪھڙو بھترين طريقو آھي ان ۾ ٽپ ڪرڻ کان علاوه؟! مشق ڪم ڪري ٿي نرم جي ذريعي ”ھٿ رکڻ“ تي جسم جي پوائنٽن جي ھڪڙي سيريز تي جيڪو و flowائي ٿو توانائي جي وهڪري کي جسم جي انھن حصن ڏانھن جيڪي ختم ٿي ويا آھن يا بند ٿي ويا آھن ، توھان جي توانائي کي قدرتي طور تي وهڻ جي اجازت. (لاڳاپيل: ڇا ريڪي پريشاني سان مدد ڪري سگهي ٿي؟)

”ريڪي سيشن کان پوءِ ، گهٽ ۾ گهٽ ، ماڻهو هڪ ئي وقت آرام ۽ ريچارج محسوس ڪن ٿا ،“ لانگليس چيو. ر gو گوگل ”منھنجي Reرسان ريڪي“ پنھنجي علائقي ۾ ھڪڙو تصديق ٿيل پروفيشنل findولڻ لاءِ ۽ پنھنجو پاڻ کي juيھر آڻيندڙ اثرات جو تجربو ڪريو. Dayرتيءَ جو ڏينھن براوني پوائنٽ پ askingڻ لاءِ ريکي لاءِ روٽ چڪر لاءِ.

ھڪڙي قدرتي خوبصورتي ڪابينا شروع ڪريو.

اسان ڄاڻون ٿا ته اصل ڊيل کي ڊيڪوڊنگ ڪرڻ سان ڪهڙو ميڪ اپ پروڊڪٽس واقعي نامياتي، ماحول دوست، وغيره آهن، ٿورڙو دٻاءُ وارو ٿي سگهي ٿو. پر noرتيءَ جي ڏينھن تي ”عذر“ ڪرڻ جو ڪو وقت ڪونھي ، ۽ پنھنجي خوبصورتيءَ جي معمول کي سرسبز ڪرڻ اصل ۾ ھڪڙو تفريح وارو طريقو آھي تخليقي ٿيڻ ۽ پنھنجي نظر کي تازگي بخشڻ جو. (ھتي شروع ڪريو: ڪيئن Makeاھيو ھڪڙي صاف ، غير زھراتي خوبصورتي ريجن ڏانھن).

ضرورت ناهي بئنڪ کي ٽوڙڻ جي قيمتي شين تي ، يا ته. توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي نن lotي لوشن کي نارائڻ جي تيل سان (جيڪو بنيادي طور تي ھڪڙو معجزو ڪم ڪندڙ موئسچرائزر آھي) سوپ ڪري يا پنھنجي موتي itesاڙھو کي چارڪول پاؤڊر سان روشن ڪرڻ بجاءِ سپر ابراسيو اسٽرپس. جيڪڏهن توهان پريشان محسوس ڪري رهيا آهيو، ڪرسٽل ايگ ڊيوڊورنٽ پڻ هڪ حقيقي شيء آهي- ۽ اهو واقعي ڪم ڪري ٿو. توھان ر enjoyو مزو و yourي سگھو ٿا پنھنجي قدرتي خوبصورتيءَ جي ھيڪن جي ڊگھي موڪل کانپوءِ.

پنهنجو داغ حاصل ڪريو.

verا توھان ڪنھن ا exوڻي سامان کي ساڙيو آھي ۽ لفظي طور محسوس ڪيو آھي ته خراب توانائي دونھون سان ختم ٿي وي ٿي؟ نه؟ چ ،و ، توھان جي جاءِ کي گند ڪرڻ جو تصور مختلف ڪونھي. اصلي آمريڪي ثقافت جي مطابق ، ساجن کي ساڙڻ جھڙو آھي ھڪڙو showerرپور شاور وڻ. اهو مسئلو ناهي ته توهان ڪٿي رهو ٿا يا ڪيترو عرصو توهان اتي رهيا آهيو- Dayرتيءَ جو ڏينهن هڪ حيرت انگيز وقت آهي توهان جي جاءِ کي برڪت ڏيڻ ۽ مثبت نئين جذبن کي welcomeليڪار ڪرڻ لاءِ.

ھتي آھي اھو ڪيئن ڪم ڪري ٿو: پنھنجي مقامي ھيلٿ فوڊ اسٽور تي بابا جو بنڈل وٺو، ۽ پنھنجي بابا کي فائر پروف ٿانو ۾ رکو. بنڈل کي شمع سان روشن ڪريو جيستائين اھو تماڪ beginsڪڻ شروع ڪري ، ۽ پوءِ پنھنجو ھٿ استعمال ڪريو (يا جيڪڏھن توھان واقعي ان ۾ داخل ٿيڻ چاھيوٿا) ڪمري جي چئن ڪنڊن ۾ دونھون ڏڻ لاءِ. هڪ دفعو توهان مطمئن ٿي وڃو، پنهنجي بابا کي وسايو ۽ پنهنجي گهر ۾ نئين بلند ٿيل جوجو جو لطف اندوز ڪريو.

ڪجھ "واحد" ڳولها ڪريو.

خود مساج آھي ايوورڊا جو ھڪڙو لازمي حصو ، قدرتي علاج جو ھڪڙو قديم نظام جيڪو پيرن کي و reveيڪ عزت ڏئي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان يقين نه ٿا رکندا ته جسم ۽ روح توهان جي تلون سان ڳنڍيل آهن، توهان شايد اتفاق ڪري سگهو ٿا ته توهان جا پير ٿورو پيار استعمال ڪري سگھن ٿا. توهان جي پنهنجي پيرن کي مساج ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي زمين جي توانائي سان ٻيهر ڳنڍڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي گرائونڊ ڪرڻ. ان سان گڏ، ڇو پاڻ کي خوشيء جي چند لمحن سيڪنڊن تائين محدود ڪيو جڏهن پيڊڪور ليڊي پنهنجي پيرن جي مساج جو جادو ڪم ڪري ٿي؟ (لا :اپيل: 5 آسان طريقا Ayurveda کي پنھنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ)

پنھنجي تلوارن جي علاج لاءِ ، مائڪرو ويڪرو ۾ مختصر طور تي ھڪڙو چمچو تيل (تل ، سورج مکي ، يا بادام جو تيل تمام بھترين آپشن آھن) گرم ڪريو ۽ پوءِ گرم تيل وجھو پنھنجي ھٿن ۾. تيل ۾ مالش ڪرڻ ۽ پنهنجي پيرن جي وچ ۾ مالش ڪرڻ جو وقت وٺو، آهستي آهستي هر پير کي جسم کان پري ڪڍو. مساج ڪرڻ کان پوءِ ، پنهنجا پير گرم لوڻ واري پاڻيءَ ۾ ڪيو. توهان جا پير توهان جي مهرباني ڪندا.

forestيلو غسل ۾ شامل ٿيو.

توڙي جو توھان رھيو آھيو شھر ۾-حقيقت ۾ ، خاص ڪري جيڪڏھن توھان شھر ۾ رھو ٿا-توھان pullاھر ڪي سگھو ٿا ”bathيلو غسل“ فطرت سان nنڻ لاءِ. پھريائين ، keڪي whateverڏيو جيڪا به وو-وو تصوير formingاھي سگھي ٿي توھان جي دماغ ۾؛ توهان جا ڪپڙا ڪٿي به نه پيا وڃن. روايتي جاپاني مشق ايترو آسان آهي جيترو اهو آواز آهي: هڪ مقامي پارڪ يا ڪاٺ ڳوليو ۽ گھمڻ وڃو، رستي ۾ پنهنجن پنجن حواس کي مشغول ڪريو. (لاڳاپيل: مون سينٽرل پارڪ ۾ ٻيلو غسل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي)

Forestيلو غسل ڪرڻ جو مطلب آھي ذھني ھجڻ (طاقت سان ھلڻ وارو ڪونھي) ، تنھنڪري مزو و enjoyو سست ڪرڻ جو ۽ لطف اندوز ڪرڻ جون جايون ، خوشبو ۽ آواز توھان جي چواري. ا showياس ڏيکارين ٿا ته ر naturalو قدرتي نظارن جي تصويرن کي ڏسڻ سان فوري طور تي د stressاءُ گھٽجي ٿو ، تنھنڪري حقيقي زندگيءَ ۾ گھمڻ ر onlyو مزاج و boostائڻ وارن فائدن کي وائي ٿو. حقيقت ۾ ، ڪيترائي اسپا ا forestا تائين شامل ڪري رھيا آھن forestيلو غسل ڪرڻ انھن جي لسٽ کي جوش ڏياريندڙ.

ڪوشش ڪريو ڪنڊاليني يوگا.

مٿي و :و: ڪنڊاليني يوگا آھي نه توھان جو عام وهڪرو ڪلاس. يوگا جو ھي انداز intenseھڪي ٿو سخت سانس جي ڪم ، منتر ، ھٿ جي اشارن ، ۽ حرڪت جي مقصد سان توھان جي و creative ۾ و creative تخليقي صلاحيت حاصل ڪرڻ ۽ ھڪڙي روحاني تبديليءَ جو تجربو ڪرڻ. اھو مرڪز آھي انھيءَ عقيدي تي ته اتي آھي ھڪڙو طاقتور ڪنڊاليني توانائي ذخيري جي بنياد ۾ محفوظ ، بيدار ٿيڻ جو انتظار.

جيتوڻيڪ اهو آواز ٿورڙو hippie-dippie ٿي سگهي ٿو، ڪنڊليني روايتي معنيٰ ۾ ~ ڪم ڪرڻ کان سواءِ توهان جي چمڪ حاصل ڪرڻ جو هڪ شاندار طريقو آهي (پڙهو: ٽريڊمل مان نڪري وڃو). ۽ اسان کي mentionائڻو آھي ته سانس ڪم ڪري ٿو عجوبا چمڙي لاءِ جيڪا بيحد تازگي ۽ اندر کان روشن نظر اچي ٿي.

لاءِ جائزو