اي ايڇ ڊي ايڇ ڊي سان گڏ خودڪار ملازمت: باس وانگر توهان جو پنهنجو باس هجڻ

مواد

• خود روزگار جا فائدا
• آئي اي اي اي ۽ ايڇ ڊي ايڇ
• مرکوز رهڻ
• پنهنجو ڪم ڪرڻ وارو انداز ڳولهيو
• ايڇ ڊي ايڇ سان گڏ پاڻ کي روزگار ڏيڻ جون صلاحون
  

مان حادثي ۾ پنهنجو پاڻ جو مالڪ ٿي ويس. مون کي اهو به احساس نه هو ته آئون پنهنجو ڪم ڪندڙ هئس جيستائين هڪ ڏينهن ٽيڪس جي واپسي واري وقت جي ڀرسان شيون گڏ ڪري رهيو هوس ۽ ڪجهه گوگلنگ ڪئي ۽ محسوس ڪيم ته آئون پنهنجو مالڪ هئس. (ڇا اهو ڪجهه محسوس نٿو ڪري صرف هڪ ADHDer ڪري سگهي ٿو؟ هڪ سال تائين توهان جو پنهنجو باس نه هجڻ جي حقيقت محسوس ڪرڻ؟)

آئون چئي نه ٿو سگهان ته مان ڪڏهن به بهتر باس آهيان - منهنجو مطلب هو ، مون هڪ باس هو جنهن اسان کي پيدائش جي ڏينهن واري پگهار سان اسان کي ڏني ۽ اسان کي تحفا ڏنا. (اهو پنهنجو پاڻ کي حيران ڪرڻ ڏکيو آهي ، واقعي - جيتوڻيڪ ADHD سان مان سمجهان ٿو ته توهان شيون خريد ڪيل شين جي باري ۾ وسارڻ لاءِ ڪجهه آسان آهي.) بهرحال ، مان لچڪ جي لحاظ کان هڪ خوبصورت عظيم باس آهيان ، عجيب ڪلاڪ ڪم ڪرڻ ، ۽ قابل ٿي سگهان ٿو جڏهن چاهي آئون سفرن تي هلو.

خود روزگار جا فائدا

خود روزگار لاءِ ڪيتريون ئي مثبت صلاحيتون آهن ، جن جو چوڻ نه آهي ته اهو سخت ڪم ناهي. اڪثر ڏينهن ، مان 1:30 تي بستر تي وڃان ٿو ، ۽ 10 مٿي اڀرو ٿيان. آئون ڪم ڪريان ٿو جيڪو منهنجي گٽار استاد ”موسيقار جا ڪلاڪ“ ، يا تخليقي ڪلاڪ سڏيندو آهي ، جنهن کي ڪجهه سائنسي مدد حاصل آهي (جيتوڻيڪ گهڻو ڪري اهو توهان جي جسم تي منحصر آهي). ڪڏهن ڪڏهن آئون فورا ڪم ڪرڻ شروع ڪندو آهيان (يا ، جئين جلدي منهنجي ADHD دوا وٺندي آهي) ، ۽ ٻيا ڏينهن آئون 8 ايم ايم کان ڪلاڪ ۾ ڪنهن هنڌ ڪم ڪندس. 12:30 صبح تائين (خاص طور تي بهتر موسم ۾) مان اٿان ٿو ، پنهنجو ساهه وٺان ، آرام سان هلڻ وڃان ، ۽ پوءِ ڪم جي ذريعي اهي منهنجا پسنديده ڏينهن آهن ـ ورزش بلڪل مدد ڪندي آهي!

ا I آئون اٿيو ، اٽڪل 4 ڪلاڪ يوٽيوب ڏسي ، پنهنجي آئي فون تي راند کيڏيو ، مانجهاندو ڪيو ، ڪم ڪرڻ بابت سوچيو ، بدران منهنجي ٽيڪسن تي ڪم ڪيائين ، ۽ پوءِ هفتي ۾ ٽي ڪلاڪ منهنجي نوڪري تي ويو. مان گهر آيو ، پنهنجون ٽئڪسز جاري ڪندو ، ۽ 11:24 تي اصل ڪم ڪرڻ لڳس. جڏهن ته آئون اڪثر منجهند 1 يا 2 وڳي منجهند تي ڪم ڪرڻ شروع ڪندو آهيان ، آئون گهڻو ڪري وٺندو آهيان شروعات شام 8 وڳي کانپوءِ ڏينهن لاءِ ڪم ڪيو! اهي خود روزگار جا يقيني فائدا آهن. هڪ ليکڪ جي حيثيت سان ، مان پنهنجا مقصد طئه ٿيل ڪم جي ٽڪرن جي بنياد تي مقرر ڪيا ، نه ڪي ڪلاڪ ڪم ڪيو. هن جو مطلب آهي ته آئون منصوبن تي پڻ ڪم ڪري سگهان ٿو جئين تخليقي قوتون.

آئي اي اي اي ۽ ايڇ ڊي ايڇ

ADHDers گهڻو ڪري قدرتي نيٽورڪ آهن ، مختلف قسم جا ڪم ڪرڻ تي خوش آهن يا مختلف قسمن جي منصوبن کي منهن ڏيڻ ، ۽ دٻي کان ٻاهر سوچڻ جي قابل آهن. ۽ آخرڪار ، اسان ڪاروباري رجحانات جي ڪري مشهور آهيون. توهان شايد انگور ڪمپرڊ کي byاڻ نه ٿا knowاڻ ، پر سٺن واريون بنون سان ٺاهيل سوئيڊش فرنيچر سلطنت مغز ، ايڪي اي اي ايڇ ، اي ڊي ايڇ ڊي آهي. ۽ توهان thoseاڻو ٿا اهي مزيدار سويڊشين آئٽم نالا؟ ڪمپراد وٽ هاضمي ۽ ايڇ ايڇ ڊي پڻ آهي. هن نظام ترتيب ڏنو ته مددگار شين جي بدران شين کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد. آئون ذاتي طور تي آءِ ايم اي اي جي مذاق واري تجربي کي ڪامپراڊ جي ايڇ ڊي ايڇ ڏانهن منسوب ڪريان ٿو. سڀ کان پوء ، اي ڊي ايڇ ڊي ڪڏهن ڪڏهن مايوس ٿي سگھي ٿو ، پر اهو يقيني طور دنيا جي وڌيڪ تخليقي ۽ دلچسپ اندازن ڏانهن وٺي سگھي ٿو. اهو ڪاروباري قسمن لاءِ هڪ وڏو فائدو آهي!

مرکوز رهڻ

يقينا ، هڪ فلپ طرف آهي. اي ڊي ايڇ ڊي ڪڏهن منهنجي لاءِ جدوجهد ڪندي آهي بس منهنجي ڊيسڪ تي ويهي ڪم ڪريان ٿو. لچڪدار ڪم جا ڪلاڪ ، مختلف قسم جي ڪم جي جڳهن جا اختيار (منهنجو آفيس ، منهنجي باورچی خانه جي ٽيبل ، ۽ اسٽار بڪس) ، ۽ اڃا به مختلف بيٽنگ يا اسٽڊي آپشن هن سان مدد ڪندا آهن. پر مرکوز رهڻ سخت آهي ، ۽ جڏهن توهان جون اڪثر مديون پاڻمرادو ختم ٿي چڪيون آهن ، ته ٽريڪ تي رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. آئون بلٽ جرنلنگ ، ڪجهه ائپس ، ۽ اسپريڊ شيٽ استعمال ڪريان ٿو ته پڪ ڪريان ٿو ته آئون پنهنجن مقصدن کي پست ڪري رهيو آهيان. سسٽم جو نظام ترقي ڪرڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي صرف اهو ڳولڻو پوندو جيڪو توهان جي لاءِ ڪم ڪري ٿو. مون خاص طور تي ڊزائين ڪيل اسپريڊ شيٽ ۾ ڪيل گهڻيون آزاد منصوبن ۽ آمدني مان باخبر رهي ٿو. مون وٽ ڪاروباري خرچن جي باخبر رکڻ جو گھٽ طريقو آهي (منهنجي آفيس جي وال تي واضح ڪمانڊ دٻاءُ گهٽجي چڪو آهي تنهنڪري اهو منهنجي ميز کان ٻاهر ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ منهنجي رسيدون آسان طور تي تار واري واسيءَ وٽ رکيل آهن).

پنهنجو ڪم ڪرڻ وارو انداز ڳولهيو

خودڪار ڪم هر ڪنهن لاءِ نه هوندو آهي. جيترو مون ان سان پيار ڪيو ، پروجيڪٽس ۽ ڪلائنٽ ڳولڻ ۾ تمام گهڻي غير يقيني صورتحال آھي ، ۽ نه yourاڻڻ توھان جو ڪم وارو لوڊ مھينا مھيني وانگر نظر اچن ٿا ، يا جيڪڏھن اھو تيزيءَ سان تبديل ٿي ويندو. 25 تي اهو في الحال هڪ سٺو موزون آهي ، پر آئون اڃا تائين وڌيڪ ڪجهه وڌيڪ “روايتي” نوڪري لاءِ درخواست ڏيان ٿو. جيتوڻيڪ آئون مڪمل طور تي فري لانسنگ به ڪندو رهان ، ڇو ته مون ان سان پيار ڪيو. ۽ آئون هر وقت ڪرم ڪندو آهيان 8: 30-4: 30 ڪلاڪ ۽ سوچيندو آهيان "حقيقي ماڻهو" آفيس رکڻ بابت.

هينئر تائين ، مون کي خوش آهي مان پنهنجي والدين جي بيسمينٽ ۾ ڪم جي زندگي ، گلابي IKEA ٽيبل ، ارغواني ڊيسڪ ڪرسي ، روشن رنگ واري جھاگ ٽائل فلورنگ ، ۽ رنگين وال ڊٽ ڊيڪلز سان. مون وٽ پڻ آهي منهنجي پلاسٽڪ تي هڪ پلاسٽڪ ٽي ريڪس ۽ هڪ “سوچڻ واري پئسي” ، ڪانفرنس ڪال تي خوش ٿيڻ لاءِ تيار آهيان يا جڏهن آئون پنهنجي دماغ کي تخليقي ٽريڪ تي واپس آڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان. .

ايڇ ڊي ايڇ سان گڏ پاڻ کي روزگار ڏيڻ جون صلاحون

• توهان جي گهر ۾ آفيس جي جڳهه آهي. جيڪڏھن اھو سمورو ڪمرو نه ٿي سگھي ، ڪمري جي حصي مان ڪمائي وارو ڪم ٿيڻ لاءِ (۽ توجهه ڪرڻ جي لاءِ ڀت کي منهن ڏي!). هڪ ڪمري کي دروازو چونڊڻ توهان جي گهرواري يا ڪمري جي ساٿي تي منحصر پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ، ۽ جيڪڏهن توهان غير معمولي ڪلاڪ ڪم ڪرڻ وانگر پسند ڪيو. پنهنجي ڊيسڪ جي جڳھ کي ممڪن طور تي صاف رکندا.
• اڇو بورڊ استعمال ڪريو. ان کان پهرين جو مان ڀت ٿيان وڃان ، مون وٽ انهن منصوبن جا چيڪ باڪس هئا جن کي مون هڪ مهيني ۾ مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن ۾ اهي رنگ ڪيا ويا جئين اهي مڪمل ٿي ويا ، انهن سان گڏ هڪ هفتيوار جائزو ڪئلينڊر به. مون اهو استعمال ڪيو پيپر پلانر جي علاوه.
• شور کان cancelرندڙ هيڊفون استعمال ڪريو. جڏهن ته اهو هر ڪنهن لاءِ ناهي ، شور منسوخ ڪرڻ وارو ائڊفونز منهنجي لاءِ هڪ قابل سرمايو سرمايو هئا. جيڪڏهن توهان عام طور تي ائرفون سان ڪم ڪندا آهيو ، اهو شايد غور ڪرڻ لاءِ اپگريڊ ٿي سگهي ٿو.
• ٽائمر استعمال ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن هائپر فوڪس هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن اهو نعمت به ٿي سگهي ٿو ـ هڪ ٽائمر هجڻ توهان کي مقرر وقفي تي هلڻ جي مدد ڪري سگھي ٿو توهان کي ٽريڪ تي رهڻ ۾ مدد ڪري (يا انهي کي يقيني بڻائي ته توهان اهو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان هئڻ گهرجي!).
• پنهنجي فائدو جو ADHD استعمال ڪريو! توهان knowاڻو ٿا ته توهان جيڪو ڪندا آهيو ان تي راڪ ڪريو ، اهو ئي سبب آهي جو توهان ان کي ڪاروبار ڪرڻ جو انتخاب ڪيو. نيٽورڪنگ ، انهي سان گڏوگڏ اهي دوست جيڪي پڻ گهرايل ملازم آهن ، اهي توهان کي ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. منهنجو دوست گيري ڪم جي ڏينهن دوران مون کي باقائدگي سان لکندو آهي ۽ پڇي ٿو ته ڇا آئون ڪارائتو ٿي رهيو آهيان. ۽ جيڪڏهن مان نه آهيان ، مون کي اقرار ڪرڻو آهي!

ڇا توهان خود ملازم ۽ اي ڊي ايڇ ڊي سان رهندا آهيو؟ ڇا توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته خود روزگار توهان لاءِ صحيح هو؟ هر ڪنهن جي پنهنجي باس جي هجڻ مختلف هوندي ، پر آئون خوش آهيان سوالن جا جواب ڏيڻ!

ڪيري ميڪي ڪينيڊا ، ليکڪ ، مقدار جي خود-اير ، ۽ اي ايڇ ايڇ ڊي ۽ ايٿما سان مريض رکندڙ آهي. هُو جم ڪلاس جي اڳوڻي هٽر آهي ، جيڪا هينئر وني پگ يونيورسٽي مان فزيڪل ۽ هيلٿ ايجوڪيشن جي بي اي ڊگري آهي. هو هوائي جهاز ، ٽي شرٽ ، ڪيپ ڪيڪس ، ۽ ڪوچنگ بال بال سان پيار ڪندي آهي. هن کي ڳوليو Twitter تي KerriYWG يا KerriOnThePrairies.com تي.