ليکڪ: Carl Weaver
تخليق جي تاريخ: 28 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 20 نومبر 2024
Anonim
پاور آور!! 60 منٹ کوئی دوبارہ ورزش نہیں (مکمل جسم // ڈمبلز)
وڊيو: پاور آور!! 60 منٹ کوئی دوبارہ ورزش نہیں (مکمل جسم // ڈمبلز)

مواد

60 منٽ جي ورزش بابت ڪجهه شاندار آهي. 30 منٽن جي برعڪس جيڪي توھان ڪم جي وچ ۾ نچوڙي سگھوٿا ، اھو توھان کي موقعو ڏئي ٿو پنھنجن پيرن کي ڊگھو ڪرڻ ، پنھنجي حدن کي پرکڻ ۽ ڊگھيءَ حد تائين سوچڻ جو. هن پاور ڪلاڪ جي پبليڪيشن ۾، اسان توهان جي سوٽ سيش لاءِ ڪجهه وڏيون ۽ بهترين بيٽس مرتب ڪيون آهن. ميلاپ ۾، توهان سڀ کان مٿي 40 هٽ ڳوليندا جيڪي توهان Maroon 5، Imagine Dragons، ۽ Meghan Trainor کان توقع ڪندا. گڏوگڏ ريڊيو پسنديده ، توھان ڪلب کي shesولي لھندؤ اسٽيو آوڪي ، ڪيليون ھيرس ، ۽ رابن شولز کان.

جيتوڻيڪ صنفون مختلف ٿين ٿيون پاپ کان راڪ تائين ناچ ، زور سا isيو آھي: آزمايل ۽ ثابت ٿيل دھنون. اهي توهان جي معمول کي آسان بڻائي -ڏيندا ته جيئن توهان جا پير ۽ ذهن .ئي anderري سگهن. ھتي آھي مڪمل لسٽ جنھن لاءِ توھان تيار آھيو شروع ڪرڻ لاءِ.


تصور ڪريو ڊريگن - آء بيٽ مائي لائف - 108 بي پي ايم

Pitbull & Ne-Yo - اسان جي زندگين جو وقت - 124 BPM

Jessie J & 2 Chainz - برنن اپ - 124 BPM

Alesso ۽ Tove Lo - هيرو (اسان ٿي سگھون ٿا) - 126 BPM

مارٽن گريڪس ۽ عشر - ھي Don't نه ڏسو - 129 BPM

اسٽيو آڪي ، ڪرس Lakeن، ، توجامو ۽ Kidارن جي انڪ - خوشگوار (بي بنياد) - 128 BPM

مرون 5 - شوگر - 121 BPM

رابن شولز ، ليلي ووڊ ۽ دي پرڪ - دعا سي ۾ (رابن شولز ريڊيو ايڊٽ) - 123 BPM

Clean Bandit & Jess Glynne - Real Love - 125 BPM

اينڊي گرامر - ماکي ، مان يڪ آهيان. - 123 بي پي ايم

ڪيليون هيرس ۽ جان نيومن - بلم - 128 BPM

جينيفر لوپز ۽ آئيگي ازاليه - مال غنيمت - 129 BPM

چنڊ تي چڙھو - شٽ اپ ۽ ڊانس - 128 BPM

چارلي XCX - ضابطن کي ٽوڙيو - 125 BPM

Meghan Trainor - Lips Are Movin - 138 BPM

پيلو ڪلو ۽ آئيڊين - جيستائين اهو درد ٿئي ٿو - 146 بي پي ايم

پنجون هم آهنگي ۽ Kidارن جي انڪ - ان جي لائق - 101 BPM

وڌيڪ ورزش گيت ڳولهڻ لاءِ، چيڪ ڪريو مفت ڊيٽابيس تي Run Hundred. توھان براؤز ڪري سگھوٿا صنف ، عارضي ۽ دور جي لحاظ کان بھترين گانا findولڻ لاءِ توھان جي ورزش کي.


لاءِ جائزو

اشتھار

اشاعتون

ڇا ڪا شيءَ حامله عورت جي پيٽ تي سمهي سگهي ٿي؟ (۽ ڪهڙو بهتر مقام آهي)

ڇا ڪا شيءَ حامله عورت جي پيٽ تي سمهي سگهي ٿي؟ (۽ ڪهڙو بهتر مقام آهي)

حمل جي دوران ، پيٽ وڌڻ بعد ۽ خاص طور تي 4 مهيني کانپوءِ ، توهان جي پٺ يا منهن تي سمهڻ جي صلاح نه آهي ، پر اهو س allي رات ساڳئي حالت ۾ رهڻ جي سفارش ناهي.ان ڪري حمل جي ٻئي ٽميٽر کان ، ڀلي اهو آهي ته حام...
هڏن ۾ روميميت لاءِ گهر جي علاج

هڏن ۾ روميميت لاءِ گهر جي علاج

رومياتي هڪ عام اصطلاح آهي جنهن کي عضلات ، تردن ، هڏن ۽ جوڑوں جي مختلف بيمارين جي نشاندهي ڪئي وئي آهي. هي بيماري رت جي وهڪري ۾ يورڪ ايسڊ جي جمع ڪرڻ سان واسطو رکي ٿي جيڪا علامتون پيدا ڪري ٿي ، جھڙا ، بخ...