ڇا توهان جو تعلق توهان کي ٿلهو بڻائي رهيو آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي جي مطابق، ماضي جي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته پراڻي چوڻي 'خوش زال، خوش زندگي' کي صحيح رکڻ لاء، پر شادي جي پريشاني توهان جي کمر کي تباهه ڪري سگهي ٿي. ڪلينڪل نفسياتي سائنس.

اوهائيو اسٽيٽ يونيورسٽي ۽ ڊيلويئر يونيورسٽي جي محققن اهو معلوم ڪيو ته هڪ ناخوش شادي هر مڙس جي جسم جي بک کي ضابطو ڪرڻ ۽ صحتمند غذا جي چونڊ ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿي - لازمي طور تي تصديق ڪري ٿو ته توهان جذباتي کائڻ بابت اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا.

محققن 43 جوڙا itedرتي ڪيا جيڪي گھٽ ۾ گھٽ ٽن سالن کان شادي ڪري رھيا ھئا participateن نو ڪلاڪن جي سيشن ۾ حصو وڻ لاءِ جتي انھن کان پ relationshipيو ويو ھو ته اھي پنھنجي رشتي ۾ تڪرار حل ڪن (آوازن ۾ جوڙي جي صلاحڪار بوٽ ڪيمپ وانگر!). اهي سيشن ويڊيو ٽيپ ڪيا ويا، ۽ تحقيقاتي ٽيم بعد ۾ انهن کي دشمني، تڪرار مواصلات، ۽ عام تڪرار جي نشانين لاء ڊيڪوڊ ڪيو.

شرڪت ڪندڙن کان رت جي چڪاس جو تجزيو ڪرڻ کان پوءِ ، محققن ڏ thatو ته دشمن دليلن سبب bothنهي ousesائرن کي و levelsيڪ سطح تي ghrelin ، بک ھارمون ، پر ليپٽين نه ، تندرستي ھارمون جيڪو اسان کي tellsائي ٿو ته اسان fullرپور آھيون. انهن اهو پڻ ڏو ته وڙهندڙ جوڙن غريب خوراڪ جي چونڊ ڪئي انهن جي lessيٽ ۾ جيڪي گهٽ پريشان ٿيل نڪاح ۾ آهن. (ڏسو ھي 4 طريقا بھوڪ ھارمونز کي ختم ڪرڻ جا.)

اهو نوٽ ڪيو و thatي ته جڏهن اهي نتيجا سچا آهن انهن لاءِ جيڪي اوسط وزن يا وweightيڪ وزن وارا سمجهن ٿا ، ازدواجي د stressاءَ جو موهن جي شرڪت ڪندڙن ۾ ghrelin ليول تي ڪو اثر ڪونه ٿيو (30 يا و ofيڪ جي BMI سان). ھي تحقيق سان مطابقت رکي ٿو مشورو ڏئي ٿو ته بھوڪ سان لا hormonاپيل ھارمونز ghrelin ۽ leptin جا مختلف اثرات ٿي سگھن ٿا ماڻھن تي و versيڪ گھٽ BMI جي مقابلي ۾ ، مطالعي جي مصنفن نشاندھي ڪئي.

يقينن، جڏهن اها خوشيء واري شادي لاء اچي ٿي، اها هڪ مختلف ڪهاڻي آهي. هڪ مضبوط رشتو ٿي سگھي ٿو صحت جي لحاظ کان ڪجھ بھترين فائدا ، بشمول دل جي بيماري ۽ ڊيمينشيا جو گھٽ خطرو-انھن 9 صحت جي فائدن جو ذڪر نه ڪرڻ. ۽ جڏهن ته يقيناً ڪجهه ازدواجي دٻاءُ ناگزير ٿي سگهي ٿو، شايد هي جديد تحقيق توهان کي ياد رکڻ ۾ مدد ڪندي ته توهان جي ايندڙ ويڙهه کانپوءِ توهان جي بک هارمونز کي پورو ڪرڻ لاءِ هڪ صحت مند ناشتو حاصل ڪرڻ لاءِ ياد رکو، بجاءِ بين ۽ جيري جي پنن ۾ آرام ڳولڻ جي.

لاءِ جائزو