سوجن ۽ سخت پيٽ جي احساس کي ڪئين دور ڪجي

مواد

• آنولا فنڪشن کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي
• مائع جي بحالي کي ڪيئن گهٽايو

ٻرندڙ پيٽ جو احساس عام طور تي اندرين گئسون جي جمع ٿيڻ سبب ظاهر ٿيندو آهي ، جيڪي ماڻهو کي گهٻراهٽ محسوس ڪندا آهن ، انهي سان گڏ ٿورڙي تڪليف محسوس ڪندو آهي. تنهن هوندي ، اها حس هڪ عورت جي حيض واري دور ۾ به تمام عام آهي ، خاص طور تي مان ، رطوبت برقرار رکڻ جي ڪري.

ان ڪري ، اهو ضروري آهي ته ٻرندڙ پيٽ جي ظاهري سبب ممڪن سبب کي سڃاڻو ، جيئن علاج سبب تي ڀاڙي ٿو. آنڊن جي اضافي گيسن جي صورت ۾ ، عام طور تي اها غذا ۾ سرمايو ڪرڻ ضروري آهي جيڪا آنت جي ڪم ڪار کي سهولت فراهم ڪندي آهي ، جڏهن ته مايع کي برقرار رکڻ جي صورت ۾ اهو ضروري آهي ته هڪ غذا هجڻ گهرجي جيڪا اضافي سيال جي خاتمي ۾ مدد ڪري.

ڪنهن به صورت ۾ ، جڏهن تڪليف تمام گهڻي هوندي آهي ، اهو عام بيمارين سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ، جئين ته هتي ڪو ٻيو مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪو هن سو this جو سبب بڻجي رهيو آهي ۽ انهي کي ڪجهه وڌيڪ مخصوص علاج جي ضرورت آهي.

آنولا فنڪشن کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

آنت جي ڪمائي کي بهتر بنائڻ ۽ پيٽ وارو پيٽ ختم ڪرڻ لاءِ ھن کي کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي جيڪي خوراڪ جي استعمال کي گهٽائين جو آنڊن جي گيسن جو قيام وڌائي سگھي ٿي ، خاص طور تي اهي جيڪي آنڊن ۾ خمير ڏين ، جهڙوڪ گلوٽين ، ليڪٽوز ، يا خمير جي خوراڪ ، مثال طور. . مکيه خوراڪ چيڪ ڪريو جيڪي اندرين گئس جو سبب بڻجن ٿيون.

پيٽ کي خوش ڪرڻ لاءِ ڪجهه کاڌ خوراڪ واريون صلاحون آهن:

• عام پيٽي کي "پيتا" ماني ۽ خاص گلن کان پاڪ ٽوسٽ سان تبديل ڪريو ، گڏو گڏ اناج يا ڪڻڪ تي پڻ ڪا به کاڌي ؛
• سويا شين جي لاءِ کير ۽ کير جو سامان مٽائي ، مثال طور؛
• نرم مشروبات ۽ صنعتي جوس کي پاڻي ۽ ناريل سان متبادل بڻايو وڃي ٿو ، انهي سان گڏ ڪجھ ڪيليئرز پڻ هئڻ سان ، اهي هضم کي سهولت فراهم ڪن ٿا ؛
• ڳاڙهي گوشت ، سساج ۽ کنڊ جي شين کي گرين سفيد گوشت لاءِ ساس ۽ تازي شين کان سواءِ تبديل ڪريو.

ان کان علاوه ، ڀرپور غذا ۽ پاڻي ۾ ڀرپور غذا ۽ فائٽنگ سان گڏ انتھائي ڪم کي بهتر بنائڻ ۽ انتھائي گيسز جي ٺهڻ کي روڪڻ جي لاءِ پڻ تمام ضروري آهي ، پيٽ جي احساس کي آزاد ڪري. پنھنجي خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ فائبر واري خوراڪ جي لسٽ ڳولھيو.

اتي ڪجھ علاج پڻ آھن جيڪي آنڊن جي گيسن جي مقدار کي گھٽائڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون ، جھڙوڪ Luftal يا Activated charcoal capsules ، پر ان صورت ۾ ، ڪنھن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.

مائع جي بحالي کي ڪيئن گهٽايو

انهن واقعن ۾ جتي oڪيل پيٽ جو احساس سيال جي برقرار رکڻ سبب ٿيندو آهي ، جيئن حيض جي دوري دوران ، اهو ضروري آهي ته غذايي نمڪين کي گهٽائڻ سان گڏوگڏ ڊائيورٽيڪ فوڊس ، جهڙوڪ تربوز يا ڪڻڪ ، جي استعمال کي پڻ وڌايو وڃي.

هڪ ٻيو سٺو اختيار ڊائيورٽيڪ عمل سان ڀاڙڻ واري چانهن کي پڻ شامل آهي ، جهڙوڪ پارسل ، ڊنڊلين يا هارسٽيل چانهه ، جيڪي پيشاب جي مقدار وڌائين ٿيون ۽ جسم ۾ سيال جي جمع کي ختم ڪن ٿيون. سيال برقرار رکڻ لاءِ 6 diuretic ٽاءِ ڏسو.

اسان جي غذائيت پسندن کان ڏور جاچڻ جي علاج لاءِ پڻ چڪاس ڪريو.