سانس ڪئين ڪجي ته سانس ڪئين ڪجي

پوئتي لڳل لپ سانس توهان کي سانس وٺڻ لاءِ گهٽ توانائي جو استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان کي آرام ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن توهان سانس جي ٿڪائي آهيو ، اهو توهان جي سانس جي رفتار کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان کي سانس جي گهٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪتب آڻيندڙ چپن جي سانس جو استعمال ڪريو جڏهن توهان اهي شيون ڪندا آهيو جيڪي توهان کي ساه کڻڻ ڪندا آهيو ، جهڙوڪ:

• ورزش
• موڙيو
• کڻڻ
• چڙيا ڏاڪڻ
• پريشاني محسوس ڪريو

توهان ڪنهن به وقت مشق ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو هڪ ڏينهن ۾ 4 يا 5 دفعا مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن:

• ٽي وي ڏسو
• پنهنجو ڪمپيوٽر استعمال ڪريو
• اخبار پڙهو

تيار ڪيل لپ سانس ڪرڻ جو مرحلو هي آهي:

1. ڳچيء ۽ ڳچيء ۾ عضلات آرام ڪريو.
2. فرش تي توهان جي پيرن سان آرام واري ڪرسي ۾ ويهڻ.
3. توهان جي نڪ ذريعي سستي سان سانس لڳايو 2 ڳڻپ.
4. جيئن توهان سانس ۾ پيهو محسوس ڪيو ان جو وڏو ٿيو.
5. پنهنجي هڏن کي پڪو ڪريو ، youڻ ته توهان شمع وسائي يا پري ڪرڻ وارا هجو.
6. پنهنجي لبن جي ذريعي 4 يا وڌيڪ ڳڻپون ڪرڻ سان آہستہ نڪريو.

عام طور تي ٻاھر ڪaleو. زور سان هوا ٻاهر نه وڃو. پنهنجي سانس کي بند نه ڪريو جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو لپ سانسڻ. انهن مرحلن کي ورجائيندا رهو جيستائين توهان جي ساٿين سڪي رهي.

پڙهيل لپ سانس ؛ COPD ، لپ سانس جي پيروي ڪئي. ايمفسيما - لپ سانس جي پيروي ڪئي ؛ دائمي برونچائٽ - لپڻ واري سانس جو پيروي ؛ mon Pularyaryary lip f fibr ibrosis - - - purs lip lip گردن جي lungڙن جي بيماري - ليپ سانس جي پيروي ڪئي ؛ هپوڪسيا - لپ سانس جي پيروي ڪئي. دائمي سانس جي ناڪامي - لپ سانس جي پيروي ڪئي

• پڃري ۾ وھيل سانس

سيلي بي آر ، زو والڪ آر ايل. pulmonary بحالي. ۾: براڊڊس وي سي ، ميسن آر ج ، ارنسٽ جي ڊي ، ايٽ ۽ ايڊيٽرنس. مري ۽ نڊيل جي سانس جي دوا جو درسي ڪتاب. 6th ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپ 105.

منوچيلو وي جي. علاج معالج. ۾: ريڪيل ڊي ، ايڊيٽوريل. گڏيل دوا. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپو 92.

Schwartzstein RM ، ايڊامس ايل ڊسپني. ۾: براڊڊس وي سي ، ميسن آر ج ، ارنسٽ جي ڊي ، ايٽ ۽ ايڊيٽرنس. مري ۽ نڊيل جي سانس جي دوا جو درسي ڪتاب. 6th ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 29.

• سانس وٺڻ مشڪل
• برونچيچولائٽس
• دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD)
• ڪميونٽي ۾ حاصل ڪيل نمونيا بالغن ۾
• سسٽڪ فيبرروسس
• گردن جي lungڙن جي بيماري
• ungungڙن جي جراحي

• دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري - بالغن - خارج ٿيڻ
• COPD - منشيات تي ڪنٽرول
• COPD - جلدي امداد واري دوا
• گردن جي l diseaseڙن جي بيماري - بالغن ڏانهن نڪرڻ
• ڙن جي سرجري

• دمہ
• ٻارن ۾ اسما
• ساه کڻڻ جا مسئلا
• COPD
• دائمي برونڪائٽس
• سسٽڪ فيبرروسس
• ايمفسيما