بلند رت جو دٻاء - بالغن

بلڊ پريشر توھان جي شريانن جي ديوارن خلاف وڌايل طاقت کي ماپيندڙ آھي جيئن توھان جي دل رت کي توھان جي جسم ڏانھن پمپ ڪري ٿي. هائپر ٽائونشن اصطلاح آهي بلڊ پريشر کي بيان ڪرڻ لاءِ.

علاج سان بلند فشار خون ڪيترن ئي طبي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن ۾ دل جي بيماري ، فالج ، ڳرڻ ناڪامي ، اکين جو مسئلو ۽ ٻيا صحت جا مسئلا شامل آهن.

بلڊ پريشر جي پڙهائي ٻه نمبر طور ڏني وئي آهي. مٿين نمبر کي سيسٽڪول بلڊ پريشر چيو ويندو آھي۔ ھيٺ ڏنل نمبر ڊسٽولول بلڊ پريشر چيو وڃي ٿو. مثال طور ، 120 کان مٿي 80 (لکي ويو 120/80 ملي ايم ايڇ).

انهن ٻنهي مان هڪ يا ٻئي وڏو ٿي سگهي ٿو. (نوٽ: اهي نمبر انهن ماڻهن تي لاڳو ٿين ٿا جيڪي بلڊ پريشر لاءِ دوائون نه وٺي رهيا آهن ۽ جيڪي بيمار نه آهن.)

• عام طور تي بلڊ پريشر اهو هوندو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر اڪثر وقت 120/80 ملي ميٽر هگ کان گهٽ هوندو آهي.
• هاء بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن) اهو آهي جڏهن توهان جو هڪ يا ٻئي توهان جو بلڊ پريشر پڙهندڙن مان اڪثر وقت 130/80 ملي ميٽرن کان وڌيڪ هوندو.
• جيڪڏهن مٿيون بلڊ پريشر نمبر 120 ۽ 130 ملي ميٽرن جي وچ ۾ آهي ، ۽ هيٺيون بلڊ پريشر نمبر 80 ملي ميٽر کان گهٽ آهي ، ان کي بلڊ پريشر جو بلند ڪيو وڃي.

جيڪڏهن توهان کي دل يا گردي جا مسئلا آهن ، يا توهان کي فالج هجي ها ته ، توهان جو ڊاڪٽر ٿي سگھي ٿو ته توهان جو بلڊ پريشر انهن ماڻهن کان به وڌيڪ گهٽجي وڃي جيڪي هنن حالتن ۾ نه آهن.

ڪيترائي عنصر بلڊ پريشر کي متاثر ڪري سگهن ٿا ، جن ۾:

• توهان جي جسم ۾ پاڻي ۽ لوڻ جو مقدار
• توهان جي گردن ، اعصابي نظام ، يا رت جي نالين جي حالت
• توهان جو هارمونل سطح

توهان کي ٻڌايو ويندو آهي توهان جو بلڊ پريشر ايترو وڏو آهي جيترو توهان جي عمر جو ٿئي ٿو. اهو ان ڪري آهي ته جيئن توهان جي عمر توهان جي رت جون ناليون سخت ٿي وڃي ٿي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جو بلڊ پريشر وڌي ٿو. بلند فشار خون توهان کي دل جي دوري ، دل جي دوري ، دل جي ناڪامي ، گردن جي بيماري يا جلد موت جو موقعو فراهم ڪري ٿو.

توهان کي وڌيڪ بلڊ پريشر جو وڌيڪ خطرو آهي جيڪڏهن توهان:

• افريقي آمريڪن آهن
• رڳون آهن
• اڪثر دٻاءُ يا ويچار وارا آهن
• تمام گهڻو شراب پيئو (عورتن لاءِ هڪ ڏينهن کان وڌيڪ پيئندو ۽ مردن لاءِ هر ڏينهن 2 کان وڌيڪ پيئندو)
• تمام گھڻو لوڻ کائو
• گهرايل فشار خون جي خانداني تاريخ آهي
• ذیابيطس آهي
• دونھون

اڪثر وقت ، بلڊ پريشر جو ڪو به سبب نه ملي ٿو. انهي کي لازمي هائپر ٽائونشن چيو وڃي ٿو.

رت جو بلڊ پريشر جيڪو ڪنهن ٻي طبي حالت سبب ٿيندو آهي يا دوا جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو ان کي ثانوي هائپر ٽينشن چيو وڃي ٿو. ثانوي هائپر ٽائونشن شايد ٿي سگهي ٿو:

• دائمي گردئن جي بيماري
• ايڊينلال گينڊ جي خرابيون (جهڙوڪ فيووچومروڪوميما يا ڪشنگ سنڊروم)
• هائپرپيٿرايرازم
• پيدائش يا پريمليڪپسيا
• دوا جهڙوڪ پيدائش تي ضابطو ڏيڻ واريون گوليون ، غذا جون گوليون ، ڪجهه ٿڌي دوائون ، لڏپلاڻ واريون دوائون ، ڪيسٽيڪوٽرائڊس ، ڪجهه اينٽيپسائيڪوٽسڪ ، ۽ ڪجهه دوائون ڪينسر جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيون.
• تنگ شريان جيڪا گردئن کي رت پهچائي ٿي (گردن جي مرض واري اسٽينوسس)
• رڪاوٽ ننڊ سمهڻ (OSA)

گهڻو ڪري ، ڪوبه علامتي نشان ناهي. اڪثر ماڻهن لاءِ ، هاءِ بلڊ پريشر تڏهن ملي ٿو جڏهن اهي پنهنجي صحت جي سار سنڀار جي دوري تي اچن ٿا يا انهي کي ڪنهن ٻئي هنڌ چيڪ ڪري چڪا آهن.

ڇاڪاڻ ته ڪوبه علامتون نه آهن ، ماڻهو دل جي بيماري ۽ گردن جي مسئلن کي withoutاڻڻ کان سواءِ ڪري سگهي ٿو ـ انهن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي.

ڳليءَ وارو ھائپر ٽائونشن گھڻي تمام بلند بلڊ پريشر جي خطرناڪ شڪل آھي. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• سخت سر درد
• الٽي ۽ الٽي
• مونجهارو
• خواب تبديل ٿيندا آهن
• نصيب ٿيلي

بلڊ پريشر جي ابتدائي تشخیص ڪرڻ دل جي بيماري ، فالج ، اکين جي مسئلن ، ۽ دل جي دوري جي بيماري کان بچائي سگھي ٿو.

توهان جو فشار خون جي بلڊ پريشر جي جاچ ڪرڻ کان پهريان ڪيترائي ڀيرا توهان جو بلڊ پريشر ماپيندو. توهان جي بلڊ پريشر جو ڏينهن جي حساب سان مختلف هجڻ ڪريان جو معمول آهي.

18 سالن کان وڌيڪ عمر جي سڀني بالغن کي هر سال پنهنجي بلڊ پريشر جي چڪاس ڪرڻ گهرجي. وڌيڪ دٻاءُ جي ماپ شايد انهن لاءِ هجي جن کي وڌيڪ بلڊ پريشر جي پڙهڻ جي تاريخ هجي يا جن کي هاءِ بلڊ پريشر جي خطرو عوامل هجي.

گهر ۾ بلڊ پريشر پڙهڻ شايد توهان جي موجوده بلڊ پريشر جو بهتر اندازو آهي جيڪو توهان جي فراهم ڪندڙ آفيس ۾ ورتو ويو آهي.

• پڪ ڪريو ته توهان سٺي معيار ، مناسب گهر گهر بلڊ پريشر مانيٽر حاصل ڪيو. انهي کي صحيح طريقي سان ڪف ۽ ڊجيٽل پڙهڻ گهرجي.
• توهان کي فراهم ڪرڻ واري کي مشق سان گڏ پڙهائي انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان صحيح طريقي سان پنهنجو بلڊ پريشر وٺي رهيا آهيو.
• توهان کي پڙهڻ کان پهريان توهان کي ڪيترائي منٽن تائين آرام ۽ ويهڻ گهرجي.
• پنهنجي گهر مانيٽر سان ملاقاتن لاءِ وٺي اچو ته توهان جو فراهم ڪندڙ پڪ ڪري سگهي ٿو ته اهو صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي.

توهان جو فراهم ڪندڙ دل جي بيماري جا نشان ، اکين کي نقصان ۽ توهان جي جسم ۾ ٻيون تبديليون ڏسڻ لاءِ فزيڪل معائنو ڪندو.

جاچ لاءِ پڻ ٿي سگھي ٿو:

• اعلي کوليسٽرال جي سطح
• دل جي بيماري ، امتحانن کي استعمال ڪندي هڪ ايڪو ڪارڊيوگرام وانگر يا اليڪٽرڪ ڪارڊيوگرام
• گردڪ جي بيماري ، ٽيسٽ استعمال ڪرڻ سان گڏ هڪ بنيادي ميٽابولڪ پينل ۽ پيشابين يا گردن جي الٽراسائونڊ

علاج جو مقصد توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ آهي ته جيئن توهان کي بلڊ پريشر جهڙي صحت جي مسئلن بابت گهٽ خطري گهٽ هجي. توهان ۽ توهان جو مهيا ڪندڙ توهان لاءِ بلڊ پريشر جو هدف مقرر ڪرڻ گهرجي.

جڏهن به بلڊ پريشر لاءِ بهترين علاج بابت سوچڻ گهرجي ، توهان ۽ توهان جو مهيا ڪندڙ ٻين عنصر جهڙوڪ:

• توهان جي عمر
• توهان جو دوا وٺي
• توهان جي ممڪن اثرات جي خطري اثرات جي دوائن کان
• ٻيون طبي حالتون شايد توهان وٽ هجي ، جهڙوڪ دل جي بيماري جي تاريخ ، فالج ، گردن جي مسئلن ، يا ذیابيطس

جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 120/80 ۽ 130/80 ملي ايم ايڇ جي وچ ۾ آهي ، ته توهان رت جو پريشر وڌايو آهي.

• توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي بلڊ پريشر کي معمول جي حد تائين آڻڻ لاءِ لائف لائين تبديلين جي سفارش ڪندو.
• ھن مرحلي ۾ دوا گھٽ استعمال ڪيا ويندا آھن.

جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 130/80 کان مٿي آهي ، پر 140/90 ملي ميٽر کان گهٽ آهي ، توهان وٽ اسٽيج 1 هاءِ بلڊ پريشر آهي. جڏهن بهترين علاج بابت سوچڻ ، توهان ۽ توهان جي فراهم ڪندڙ کي ضرور غور ڪرڻ گهرجي:

• جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا بيماريون يا خطرو عنصر نه آهن ، توهان جو مهيا ڪندڙ طرز زندگي جي تبديلين جي سفارش ڪري ٿو ۽ ڪجهه مهينن بعد ماپ کي ٻيهر ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 130/80 کان مٿي رهي ٿو ، پر 140/90 mm Hg کان گهٽ آهي ، توهان جو فشار خون جي بلڊ پريشر جي علاج لاءِ دوائون سفارش ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان وٽ ٻيون بيماريون يا خطري جا عنصر آهن ، توهان جو فراهم ڪندڙ زندگي جي طرزن ۾ تبديل ٿيڻ سان گڏ گهڻو ڪري دوائون شروع ڪرڻ جو امڪان ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 140/90 ملي ميٽر کان وڌيڪ آهي ، توهان کي اسٽار 2 جو هاءِ بلڊ پريشر آهي. توهان جو فراهم ڪندڙ گهڻو ڪري توهان کي دوائن تي شروع ڪندو ۽ زندگي جي تبديلين جي سفارش ڪندو.

يا ته بلند بلڊ پريشر يا هاءِ بلڊ پريشر جي حتمي تشخيص ڪرڻ کان پهريان ، توهان فراهم ڪندڙ کان پڇڻ گهرجي ته گهر يا پنهنجي اسپتال يا اسپتال کان علاوه گهر تي ، پنهنجي بلڊ پريشر کي ماپڻ گهرجي.

زندگي جي تبديلين

توهان پنهنجي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪيترائي ڪم ڪري سگهو ٿا ، جنهن ۾:

• کٽايو دل کي صحتمند کائڻ سميت ، پوٽاشيم ۽ فائبر شامل آهن.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• ھڪڙو هفتيوار گھٽ ۾ گھٽ 3 کان 4 ڏينھن گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو مضبوط ايروبڪ مشق حاصل ڪريو.
• جيڪڏھن توھان تماڪ ڪريو ، ڇڏي.
• عورتن جي ڏينهن ۾ 1 پيئڻ ۽ 2 مردن ۽ گهٽ کان وڌيڪ هڪ ڏينهن تائين توهان ڪيترو شراب پيئندا.
• توهان جيڪو کاڌو سوڊيم (نمک) جي مقدار کي محدود ڪريو. هر ڏينهن 1500 مگ کان گهٽ مقصد.
• دٻاءُ گهٽائڻ. انهن شين کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي دٻاءُ جو سبب بڻجن ، ۽ مراقبت يا يوگا کي ڊسڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪن.
• صحتمند جسم جي وزن تي رهو.

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي وزن گهٽائڻ ، تماڪ ڇڪڻ ، ۽ مشق ڪرڻ لاءِ پروگرام ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان به ڪنهن غذا ڏيندڙ جو حوالو حاصل ڪري سگهو ٿا ، جيڪو توهان جي لاءِ صحت مند غذا جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان جو بلڊ پريشر ڪيترو گھٽ هئڻ گهرجي ۽ توهان کي ڪهڙي سطح تي علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ، انفرادي طور تي توهان جي عمر ۽ توهان جي طبي مسئلن جي بنياد تي.

دوا لاءِ علاج

اڪثر وقت ، توهان جي فراهم ڪندڙ سڀ کان پهرين طرز جي زندگي وارين تبديلين جي ڪوشش ڪندو ، ۽ ٻه يا وڌيڪ ڀيرا پنهنجو بلڊ پريشر چيڪ ڪندو. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر پڙهي هنن سطحن تي يا وڌيڪ رهڻ شروع ڪيو ويندو ، دوا شروع ٿي ويندي.

• مٿيون نمبر (سسٽولڪ پريشر) 130 جو يا وڌيڪ
• هيٺيون نمبر (ڊاسٽڪولڪ پريشر) 80 يا وڌيڪ

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ، دل جي پريشاني ، يا دل جي دوري جي تاريخ آهي ، بلڊ پريشر پڙهڻ دوران دوا شروع ٿي سگهي ٿي. انهن طبي مسئلن سان گڏ ماڻهن لاءِ سڀ کان عام طور تي استعمال ٿيندڙ بلڊ پريشر جا ٽارگيٽ 120 کان 130/80 ملي ميٽر في هيٺ هوندا آهن.

بلڊ پريشر جي علاج لاءِ ڪيتريون مختلف دوائون آهن.

• گهڻو ڪري ، هڪ بلڊ پريشر واري دوا توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هوندي آهي ، ۽ شايد توهان کي ٻه يا وڌيڪ دوا وٺڻ جي ضرورت آهي.
• اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي لاءِ مقرر ڪيل دوائون وٺي وڃو.
• جيڪڏهن توهان کي ضمني اثرات آهن ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ مختلف دوا جي بدلي ڪري سگهي ٿو.

اڪثر وقت ، دوائن ۽ زندگي جي تبديلين سان گڏ بلڊ پريشر تي قابو رکي سگهجي ٿو.

جڏهن بلڊ پريشر بهتر طريقي سان ڪنٽرول نه ڪيو ويندو آهي ، توهان خطري ۾ آهيو:

• شہ رگ مان خون خارج ٿيڻ ، وڏي رت جو رشتو جيڪو رت کي ، پيٽ ، ۽ پير ڏانهن رت پهچائيندو آهي
• دائمي گردئن جي بيماري
• دل جو دورو ۽ دل جو دورو
• پيرن ۾ خراب رت جي فراهمي
• توهان جي ڏند سان مسئلو
• اسڪرين

جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي ، توهان پنهنجي مهيا ڪندڙ سان باقاعده چيڪ اپ ڪندؤ.

توڙي جو جيڪڏهن توهان کي بلڊ پريشر جي نشاندهي نه ڪئي وئي هجي ، توهان جي بلڊ پريشر کي توهان جي باقاعده چيڪ اپ دوران جانچ ڪرڻ ضروري آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ڪٽنب ۾ ڪنهن کي يا گهٽ بلڊ پريشر آهي

جيڪڏهن گهر جي نگراني ظاهر ڪري ٿي ته توهان جو بلڊ پريشر اڃا به وڌيڪ آهي ته فوري طور تي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

گھڻا ماڻھو بلڊ پريشر کي ھيٺ آڻڻ لاءِ ٺاھيندڙ طرز زندگي جي تبديلين جي ڪري بلڊ پريشر کي وڌڻ کان روڪي سگھن ٿا.

هائپر ٽائونشن ؛ ايڇ بي پي

• اي سي بند ڪرڻ وارو
• انجيوپليسي ۽ اسٽينٽ - دل - خارج ٿيڻ
• antiplatelet منشيات - P2Y12 inhibitors
• ايسپين ۽ دل جي بيماري
• مکھن ، مارجرین ۽ پچائڻ وارو تيل
• کوليسٽر ۽ طرز زندگي
• توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري رهيو آهي
• ذیابيطس جي اکين جي حفاظت
• ذیابيطس - دل جي دوري ۽ فالج کي روڪڻ
• ذیابيطس - توهان جي پيرن جو خيال رکندي
• ذيابيطس جا امتحان ۽ چيڪ اپ
• غذا جي چربی وضاحت ڪئي
• فاسٽ فوڊ جون صلاحون
• دل جو دورو ـ خارج ٿيڻ
• دل جي بيماري - خطري جا عنصر
• دل جي ناڪامي ـ خارج ٿيڻ
• دل جي ناڪامي ـ رطوبت ۽ ٻرندڙ
• دل جي ناڪامي - گهر جي نگراني
• دل جي ناڪامي - پنهنجي ڊاڪٽر کي ڇا پڇڻ گهرجي
• هاء بلڊ پريشر - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو
• فوڊ ليبل ڪيئن پڙهيا وڃن
• اڻ cardاڻ ڪاريويوٽر ڊفريبليٽر - خارج ٿيڻ
• گردو هٽائڻ - نيڪالي ڏيڻ
• گھٽ لوڻ جي غذا
• ميڊيٽرينين غذا
• ٽائپ 2 ذیابيطس - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو

• بلڊ پريشر جي نگراني
• علاج نه ٿي سگهيو هائپر ٽانشن
• زندگي تبديل ٿي رهي آهي
• ڊيش غذا
• بلڊ پريشر جا امتحان
• بلڊ پريشر چيڪ
• رت جو داٻ

آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. 10. دل جي بيماري ۽ خطري جو انتظام: ذیابيطس -2020 ۾ طبي خيال جي معيار. ذیابيطس جي سنڀال. 2020 ؛ 43 (فراهم 1): S111-S134. پي ٽي آءِ ڊي: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

آرنيٽ ڊي ڪي ، بلومنلل آر ايس ، البرٽ ايم اي ، ۽ ٻيا. ڪاريوواسولر بيماري جي ابتدائي روڪٿام تي 2019 اي سي سي / اي ايڇ اي هدايتون: ڪلينڪيڪل پروسيس جي هدايتن تي آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي جي رپورٽ / آمريڪي دل ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس. گردش. 2019 ؛ 140 (11) ؛ e596-e646. پي ايم ڊي: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

جيمس پي اي ، اوپيليل ايس ، ڪارٽر بي ايل ، ۽ ٻيا. 2014 ۾ بالغن ۾ هاءِ بلڊ پريشر جي انتظام جي ثبوت جي بنياد تي هدايت: اٺين گڏيل قومي ڪميٽي (جي اين سي 8) لاءِ مقرر ڪيل پينل جي ميمبرن کان رپورٽ. جياما 2014 ؛ 311 (5): 507-520. پي ايم ڊي: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Meschia JF ، Bushnell C ، Boden-Albala B ، et al. آمريڪي دل ايسوسيئيشن اسٽروڪ ڪائونسل ؛ ڪاريوبيولر ۽ اسٽروڪ نرسنگ تي ڪائونسل ؛ ڪلينل ڪارڊيالوجي تي ڪائونسل ؛ فنڪشنل جينومز ۽ ترجمياتي حياتيات تي ڪائونسل ؛ ڪائونسل هائپر ٽائونشن تي. اسٽروڪ جي بنيادي روڪٿام لاءِ هدايتون: آمريڪي دل ايسوسيئيشن / آمريڪن اسٽروڪ ايسوسيئيشن کان صحت جي ماهرن جو بيان. اسڪرين. 2014 ؛ 45 (12): 3754-3832. پي ايم ڊي: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

وڪٽر آر جي. سسٽماتي هائپر ٽائونشن: ميڪانيزم ۽ تشخيص. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپي 46.

ويڪٽر آر جي ، لبي پي. سسٽماتي هائپر ٽائونشن: انتظام. ۾: زپس ڊي پي ، لبي پي ، بونو آر او ، مان ڊي ايل ، توماسيلي جي ايف ، برونالڊ اي ، ايڊز. برونالڊ دل جي بيماري: دل جي دوائن جو هڪ درسي ڪتاب. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپي 47.

ويبر ايم اي ، شفين اي ايل ، وائٹ ڊبليو بي ، ايٽ ال. ٻوٽي ۾ انتظاميا ڪلينٽيل عملي جي هدايتون: فائونڊيشن آف سوسائٽي هائپر ٽائونشن ۽ انٽرنيشنل سوسائٽي هائپر ٽائونشن جو بيان ج ڪلين هائپرٽنس (گرين ويچ). 2014 ؛ 16 (1): 14-26. پي ايم ڊي: 24341872 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24341872/.

ويلٽن پي ، ڪيري آر ايم ، آرونو ڊبليو ، ۽ ٻيا.بالغن ۾ بلڊ پريشر جي روڪ ، چڪاس ، تشخيص ، ۽ انتظام لاءِ 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA هدايت: آمريڪي ڪاليج آف ڪارڊيالوجي / آمريڪي جي رپورٽ ڪلينڪ جي مشق جي هدايتن تي دل جي ايسوسيئيشن ٽاسڪ فورس. جي ايم کول ڪارڊل. 2018 ؛ 71 (19): e127-e248. پي ايم ڊي: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535.

Xie X ، Atkins E ، Lv J ، et al. دل جي رت ۽ گردن جي نتيجن تي شدت واري بلڊ پريشر جا اثر: سڌريل منظم جائزو ۽ ميٽا تجزيي. لکت. 2016 ؛ 387 (10017): 435-443. پي ايم ڊي: 26559744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559744/.