بالغن ۾ سينوسائٽس۔ بعد ۾

توهان جي نڪ ۽ اکين جي ڀرسان توهان جي سينن جو گهيرو آهي. اهي ڀريل هوا سان. سينوسائيٽسس انهن ڪمرن جي هڪ انفيڪشن آهي ، جيڪا انهن ۾ سوجن يا lamهليل ٿي ويندي آهي.

sinusitis جا ڪيترائي ڪيس پنھنجو پاڻ کي صاف ڪرڻ ڇڏي ڏين. اڪثر وقت ، توهان کي اينٽي بايوٽيڪٽس جي ضرورت نه هوندي جيڪڏهن توهان جو سينوسائٽس 2 هفتن کان به گهٽ عرصي تائين رهي ٿو. ان وقت جڏهن توهان اينٽي بايوٽڪ دوائون استعمال ڪريو ٿا ، اهي وقت شايد توهان کي گهٽ وقت ۾ ٿورڙو گهٽ ڪنديون.

جيڪڏهن توهان جي سينوسائٽس 2 هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿي يا گهڻو ڪري بار بار ٿي ويندو آهي ، توهان جي صحت جي سار سنڀار اينٽي بايوٽيڪٽس پيش ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان آهن

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي ڪن ، نڪ ، ۽ ڳلي جي ڊاڪٽر يا الرجي جي ماهر سان رجوع به ڪري سگهي ٿو.

مسڪين پتلي وارو رکڻ توهان جي سينن تان هن جي نشوونما ڪرڻ ۽ توهان جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. صاف ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو صاف شراب پيئڻ هڪ طريقو آهي. توهان پڻ ڪري سگهو ٿا:

• توهان جي منهن تي هڪ ڏينهن کان ڪيترائي ڀيرا گرم ، نم واش ڌوٻي کي لاڳو ڪريو.
• ڏينهن ۾ 2 کان 4 دفعا ٻا steam ڪريو. هن کي ڪرڻ جو هڪ طريقو شاور هلائيندڙ سان غسل خاني ۾ ويهڻ آهي. گرم ٻا steam کي ٻرڻ نه ڏيو.
• روزانو ڪيترائي ڀيرا نڪ جي لوڻ سان وڪيو.

پنهنجي ڪمري جي هوا کي نمي رکڻ لاءِ هڪ humidifier استعمال ڪريو.

توهان نسري کان بغير نسلي اسپري خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي تڪڙ يا تڪليف کي دٻائي ڇڏي ٿو. اهي پهريان ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر انهن کي 3 کان 5 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ سان توهان جي نشاندهي خراب ٿي سگهي ٿي.

پنهنجن علامتن کي وڌيڪ خوش ڪرڻ لاءِ ، هيٺيان کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.

• پرواز جڏهن توهان منجهيل آهيو
• سخت گرم يا تمام ٿڌو گرمي پد يا اوچتو گرمي پد ۾ تبديل ٿي وڃڻ
• پنهنجو ڪنڌ جھڪائي اڳتي وڌو

الرجي جو سٺو قابو نه ڪيو وڃي ان جي علاج لاءِ سينوس انفيڪشن کي سخت بڻائي سگھي ٿو.

اينٽي هيسٽامائنز ۽ نڪ ۾ ڪارڪوٽيسٽرڊ اسپري 2 قسم جا دوائون آهن جيڪي الرجي جي علامتن لاءِ بهتر نموني ڪم ڪندا آهن.

توهان محرڪات کي پنهنجي نمائش کي محدود ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ڪم ڪري سگهو ٿا ، اهي شيون جيڪي توهان جي الرجي کي خراب ڪري ڇڏينديون آهن.

• گهرن ۾ مٽي ۽ مٽي مائٽن کي گهٽايو وڃي.
• ٻاھريون اچارن ، گھر جي اندر ۽ ٻاھرين.
• ٻوٽن جي پولن ۽ جانورن کي ظاهر ڪرڻ کان پاسو ڪيو جيڪو توهان جي علامن کي متحرڪ ڪري ٿو.

بچيل اينٽي بايوٽيڪڪس کائڻ سان پنهنجو پاڻ کي علاج نه ڪرايو جيڪو توهان کي گهر ۾ هوندو. جيڪڏهن توهان جو مهيا ڪندڙ اينٽي بايوٽيڪٽس توهان جي سينوس جي انفيڪشن لاءِ بيان ڪري ٿو ، انهن تي عمل ڪرڻ لاءِ انهن عام اصولن جي پيروي ڪريو.

• بيان ڪيل سڀئي گوليون وٺو ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن کي مڪمل ڪرڻ کان پهريان بهتر محسوس ڪريو.
• توھان جي گھر ۾ ھميشه رھندڙ ڪنھن غير استعمال ڪندڙ اينٽي بايوٽيڪ گولن کي ضايع ڪريو.

اينٽي بايوٽيڪٽس جي عام ضمني اثرات لاءِ ڏسو ، بشمول:

• چمڙي ۾ خارش
• اسهال
• عورتن لاء ، اندام نهاني جي خمير جي بيماري (ويگنائٽس)

دٻاءُ گهٽايو ۽ ڀرپور ننڊ ٿيو. ڪافي ننڊ نه اچڻ سبب توهان کي بيمار ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان پيدا ٿي ويندا آهن.

ٻيون شيون جيڪي توهان ڪري سگھجن ٿيون انفيڪشن کان بچڻ لاءِ:

• تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو
• ثانوي تماڪ کان بچڻ
• هر سال فلو شاٽ وٺو
• پنهنجا هٿ اڪثر ڌوئو ، جيئن ٻين ماڻهن جا هٿ ملائڻ بعد
• پنهنجي الرجي جو علاج ڪيو

پنهنجي مهيا ڪندڙ کي فون ڪريو جيڪڏهن:

• توهان جون علامتون 10 کان 14 ڏينهن تائين وڌيڪ آهن.
• توهان کي سخت سور ٿئي ٿو جڏهن توهان درد جي دوا استعمال نٿا ڪيو ته بهتر نه ٿيندو.
• توهان کي بخار آهي.
• توهان اڃا تائين پنهنجي تمام اينٽي بايوٽيڪٽس ٺيڪ طريقي سان وٺڻ کانپوءِ اڃا علامتون رکيون آهن.
• توھان وٽ توھان جي نظر ۾ ڪا تبديلي آھي.
• توهان پنهنجي نڪ ۾ نن growthن نن growthن واڌ کي محسوس ڪيو ٿا.

سينوس انفيڪشن - پنهنجو خيال ؛ Rhinosinusitis - پنهنجو خيال ڪرڻ

• دائمي سينوسائٽس

ڊيموري جي پي ، والڊ اي آر. سينوسائٽس. ۾: بينيٽ جي اي ، ڊولين آر ، بليزر ايم ج ، ايڊز. منڊل ، ڊگلس ، ۽ بينيٽ جا اصول ۽ متعدي بيمارين جو مشق. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 62.

سائين هه. نڪ ، سيني ۽ ڪن جي تڪليف سان مريض کي پهچايو. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان جي سِسلل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 398.

روزنفيلڊ آر ايم ، پيڪسيريلو جي ايف ، چندرشڪر ايس ايس ، ايٽ. ڪلينڪ جي رواج جي هدايتن (تازه ڪاري): بالغ سنوسائيٽس. اوٽاليگنگل سر گردن سرج. 2015 ؛ 152 (2 فراهم): S1-S39. پي ايم ڊي: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• سينوسائٽس