تورڻ - پنهنجو خيال ڪرڻ

تيزي هڪ قسم جو توهان جي جسم ۾ ڇرڪڻ واري آهي. گھڻا جھڳڙا ھٿن ۽ ھٿن ۾ آھن. تنهن هوندي ، اهي جسم جي ڪنهن به حصي تي به اثر انداز ٿي سگھن ٿا ، ايستائين جو توهان جو سر يا آواز پڻ.

ڪيترن ماڻهن لاءِ هو تپش جي ڪري ، سبب نه ڳولي ويو. خاندانن ۾ ڪجهه قسم جا جھڳڙا هلن ٿا. هڪ زلزلو شايد دماغ جي ڊگهي عرصي واري دماغ يا اعصاب جي خرابي جو حصو آهي.

ڪجهه دوائون تماڪ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن دوا توهان جي وير جو سبب بڻجندي ته پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. توهان جو فراهم ڪندڙ دوائون گهٽائي يا توهان کي ٻي دوا ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کان پهريان ڪنهن دوا کي تبديل يا بند نه ڪريو.

توهان کي شايد توهان جي ٿورن جي علاج جي ضرورت نه هوندي جيستائين اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت نه ڪري يا توهان جي لاءِ شرمندگي رهي.

جڏهن توهان ٿڪجي رهيا آهيو ، گهڻو تماشو خراب ٿي وڃي ٿو.

• ڏينهن جي دوران تمام گهڻو نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• سمهڻ کپي. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ مسئلو هجي ته پنهنجي سهڪار بابت توهان پنهنجي ننڊ جون عادتون ڪيئن تبديل ڪري سگهو ٿا.

دٻاءُ ۽ پريشاني توهان جي شدت کي بدترين بڻائي سگهندي آهي. اهي شيون توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿيون.

• مراقبت ، گهڻي آرام ، يا سانس وٺڻ جو مشق
• توهان جي ڪيفين جي استعمال کي گهٽائڻ

الڪوحل جو استعمال تماشي جو سبب به بڻجي سگھي ٿو. جيڪڏهن اهو توهان جي جھڳڙن جو سبب آهي ، علاج ۽ سهارو وٺو. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي علاج جي پروگرام ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪا توهان جي شراب پيئڻ کان روڪي.

وقت جي وقت سان خراب ٿي سگهي ٿو. اهي شايد توهان جي روزاني سرگرمين کي توهان جي قابليت سان مداخلت ڪرڻ شروع ڪن ٿا. توهان جي ڏينهن جي سرگرمين ۾ مدد ڪرڻ:

• ويلڪرو فاسٽرن سان بٽن يا ڌڪ بدران ڪپڙا خريد ڪريو.
• برتن سان گڏ پچايو يا کائو ، جنهن ۾ وڏيون لٺيون آهن جيڪي گرفت ڪرڻ آسان آهن.
• اسپيلنگ کان بچڻ لاءِ اڌ بھريل کپن مان پيئو.
• پيئڻ لاءِ ٿانو استعمال ڪريو ان ڪري توھان کي پنھنجو گلاس کڻڻ جي ضرورت نه پوندي.
• پرچي چپلن واري بوٽن جا وار ۽ جوهر جو استعمال ڪريو.
• ڏا aو بُنگل ڪنگو يا گھرو. اهو هڪ هٿ يا بازي جي شدت کي گهٽائي سگھي ٿو.

توهان جو فراھم ڪندڙ توهان جي دل جي علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ دوا مقرر ڪري سگهي ٿو. ڪنهن به دوا جو ڪم توهان جي جسم ۽ حشر جي سبب تي منحصر ڪري سگھي ٿو.

انهن مان ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات آهن. فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو جيڪڏهن توهان وٽ اهي علامتون يا ٻيون علامتون آهن جن بابت توهان پريشان آهيو:

• ٿڪ يا غنودگي
• سڙيل نڪ
• سست دل جي شرح (نبض)
• ڪوسو يا سانس وٺڻ ۾ تڪليف
• توجہ مرکوز ڪرڻ مسئلا
• گھمڻ يا بيلنس مسئلا
• الٽاسا

پنهنجي مهيا ڪندڙ کي فون ڪريو جيڪڏهن:

• توهان جي نحو شديد آهي ۽ اها توهان جي زندگي سان مداخلت ڪري ٿي.
• توهان جو تماشو ٻين علامتن سان ٿئي ٿو ، جهڙوڪ سر درد ، ڪمزوري ، غير معمولي زبان جو حرڪت ، عضلات کي سخت ڪرڻ ، يا ٻئي تحريڪن جنهن کي توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهو.
• توهان جي دوائن مان ضمني اثرات ٿي پيا آهن.

کپائڻ ؛ خود سنڀالڻ ؛ ضروري تريجي- نفس جي سنڀال ؛ خانداني جھڳڙو- پنھنجو خيال

جانڪوڪو ج ، لانگ اي اي. پارڪسنسن جي بيماري ۽ ٻين حرڪت جي خرابين جي تشخيص ۽ تشخيص. ۾: داروف آر بي ، جانڪووچ ج ، مززيوٽا ج سي ، پوميرائي ايس ايل ، ايڊ. ڪلينڪل پروسيس ۾ برادلي جي نيروالوجي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 23.

اوڪن ايم ايس ، لانگ اي اي. حرڪت جا ٻيا ڪارڻ. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 382.

شنينيئر SA ، Deuschl G. تھرمل جو علاج. نيورو علاج. 2014: 11 (1) ؛ 128-138. پي ٽي آءِ ڊي: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• تماشي