ميٽاتارسل فرائيچر (شديد) - سنڀال بعد

توهان کي علاج ڪيو ويو توهان جي پيرن ۾ ٽوڙي هڏ. هڏن کي ٽوڙي ڇڏيو ويو کي ميٽاتارسل سڏيو ويندو آهي.

گهر ۾ ، پنهنجي ٽوٽل پيرن جو خيال رکڻ تي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ کي يقين رکو ته جيئن هو چ heي طرح صحت مند ٿي وڃي.

ميٽاتارسل هڏا توهان جي پير ۾ ڊگهي هڏا آهن جيڪي توهان جي هون کي پنهنجي ڌڪ سان ڳن connectيندا آهن. اهي به توهان جي توازن ۾ مدد ڪن ٿا جڏهن توهان بيهڻ ۽ هلڻ ڪريو.

اوچتو هڪ ڌڪ يا پير جي سخت موڙ ، يا وڌيڪ استعمال ، ڇڪڻ ، يا سخت (اوچتو) فرائيچر ، هڏن ۾ هڪ.

توهان جي پيرن ۾ پنج metatarsal هڏا آهن. پنجون ميٽاتارال ٻاهرين هڏي آهي جيڪا توهان جي نن toeي آ toeر سان ڳن connجي ٿي. اهو عام طور تي ڀ frندڙ ميٽاتارسل جي ٿانو آهي.

توهان جي پنجين ميٽاتارال هڏن جي حصي جي هڪ پاسي کان ٽٻي جي ويجهو هڪ معمولي قسم جو جيون ڌڪڻ کي سڏيو ويندو آهي. هن علائقي جي هڏ گهٽ رت جي وهڪري آهي. هن شفا کي مشڪل بڻائي ٿو.

هڪ ڏوران ڀ frڻ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هڪ ٽون س ofي هڏن جي ٽڪڙي کي باقي هڏي کان پري ڪري ٿو. پنجين metatarsal بون تي avulsion fracture سڏيو ويندو آهي "ڊانسر جو فریکچر."

جيڪڏهن توهان جون هڏيون اڃا به مٿي هلي رهيون آهن (مطلب ته ٽوٽل ٿيل سرهه ملن ٿا) ، توهان ممڪن طور تي 6 کان 8 هفتن تائين کاسٽ يا ورڊ پائيندا.

• توهان کي شايد چيو ويندو ته توهان جي پيرن تي وزن نه رکڻ گهرجي. توهان کي پيرا گهرڻ ۾ مدد لاءِ ٻڪري يا ٻي مدد گهربل هوندي.
• توهان شايد هڪ خاص جوتا يا بوٽ پڻ مناسب رکون ٿا جيڪو توهان کي وزن کڻڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن هڏيون صحيح نه آهن ، توهان کي سرجري جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ڪو هون ڊاڪٽر (آرٿوپيڊڪ سرجن) توهان جي سرجري ڪندو. سرجري کان پوءِ توهان 6 کان 8 هفتا جي ڪاسٽ پائينداسين.

توهان سوجن کي گهٽائي سگهو ٿا پاران:

• توهان جي پيرن تي وزن نه رکڻ ۽ آرام نه ڪرڻ
• وڏي پنڌ ​​ڪرڻ

برف کي هڪ پلاسٽڪ جي ٿيلهي ۾ وجهي ڪري آئس پيڪ ٺاهيو ۽ ان جي چوڌاري ڪپڙو لپیٽ ڪيو.

• سڌي طرح توهان جي چمڙي تي برف جو ٿيلهي نه وجهي. برف کان ٿڌي توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
• هر ڪلاڪ تقريبن 20 منٽن لاءِ پنهنجو پير برف ڪريو جڏهن ته پهرين 48 ڪلاڪن تائين جاڳيو ، پوءِ ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا.

درد جي لاء ، توهان ibuprofen (ايڊيل ، موٽرين ۽ ٻيا) استعمال ڪري سگهو ٿا يا نيپروڪسين (Aleve ، Naprosyn ، ۽ ٻيا).

• توهان جي زخمي بعد پهريون 24 ڪلاڪن تائين اهي دوائون استعمال نه ڪريو. اهي شايد خونريزي جو خطرو وڌائي سگھن ٿيون.
• انهن دوائن جي استعمال کان پهريان پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي دل جو مريض ، هاءِ بلڊ پريشر ، گردن جي بيماري ، جگر جي بيماري آهي ، يا توهان کي گذريل وقت ۾ معدني السر يا اندروني خونريزي ٿي آهي.
• بوتل تي سفارش ڪيل رقم کان وڌيڪ نه وٺو يا وڌيڪ جيڪو توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي وٺڻ لاءِ ٻڌائي ٿو.

جئين توهان بحال ٿيو ، توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي پير کڻڻ شروع ڪرڻ جي هدايت ڪندو. اهو توهان جي زخم کان جلدي 3 هفتي يا 8 هفتي جي جلدي ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان فرائيچر کان پوءِ سرگرمي ٻيهر شروع ڪيو ، دير سان تعمير ڪريو. جيڪڏهن توهان جو پير درد ڪرڻ شروع ڪيو ، ٿڪ ۽ آرام ڪريو.

ڪجھ مشق توهان پنهنجي پيرن جي متحرڪ ۽ طاقت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• هوا ۾ الف يا فرش تي الف کي لکو پنهنجي آesرين سان.
• پنهنجا پنجون مٿي ۽ مٿي جوڙي ، پوءِ انهن کي spreadهلاءِ ۽ انهن کي آلو. هر پوزيشن کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ رکو.
• فرش تي ڪپڙو وايو. پنهنجي انگل کي ڪپڙو slowlyيرائڻ لاءِ پنهنجي طرف متوجه ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو جڏهن ته توهان پنهنجي هيل کي فرش تي رکيا آهيو.

جئين توهان بحال ٿيو ، توهان جو مهيا ڪندڙ اهو جانچيندو ته توهان جي پير ڪيتري بهتر آهي. توهان کي ٻڌايو ويندو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا:

• ٽيچ استعمال ڪرڻ بند ڪيو
• توھان جي کاسٽ ڪ removedي وئي
• ٻيهر پنهنجو معمول جو ڪم شروع ڪريو

جيڪڏهن توهان وٽ انهن علامتن مان ڪو آهي ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

• توهان جي ٽنگ ، خارش ، يا پير ۾ سوڻ ، درد ، بيهوشي يا ٽنگ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته خراب ٿي وڃي ٿو
• تنهنجي ٽنگ يا پير جامني turnsري ٿو
• بخار

ڀڳل پير - metatarsal ؛ جونس ڀڃڪڙي ؛ ڊانسر جي ڀڃڪڙي ؛ پير جي فڪر

بيٽين سي سي. فڪر ۽ پير جي مايوسي. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ايڊز. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 14 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپو 89.

ڪوان جيئي ، گٽيجن ايل ، ريٽر ايم ،. پير جون زخمي. ۾: براونر بي ڊي ، جپٽي ج بي بي ، ڪيريتڪ سي ، اينڊرسن پي اي ، ايڊز. eletانچي ٽراما: بنيادي سائنس ، انتظام ، ۽ تعمير نو. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپو 67.

• پير جي زخم ۽ خرابي