حمل جي دوران درد ۽ تڪليفون

حمل جي دوران ، توهان جو جسم گهڻين تبديلين سان گذري ويندو جئين توهان جو ٻار وڌي ٿو ۽ توهان جو هارمونز تبديل ٿي وڃي ها. حمل جي دوران ٻين عام علامن سان گڏ ، توهان گهڻو ڪري نون درد ۽ درد محسوس ڪندا.

سر درد حمل جي دوران عام هوندي آهي. دوا وٺڻ کان پهريان ، پنهنجي طبي خيال فراهم ڪندڙ کان پڇو جيڪڏهن اهو وٺڻ لاءِ محفوظ آهي. دوا کان سواءِ ، آرام جون ترڪيبون مدد ڪري سگھن ٿيون.

سر درد اڳڪلامپيا جي نشاني ٿي سگهي ٿي (حمل دوران هائي بلڊ پريشر) جيڪڏهن توهان جي سر درد وڌيڪ خراب ٿي وڃي ، ۽ اهي آساني سان نه وڃندا جڏهن توهان آرام ڪيو ۽ ايٿامينامين (ٽيلينول) وٺي ، خاص طور تي توهان جي حمل جي آخر ۾ ، پنهنجي مهيا ڪندڙ کي ٻڌايو.

اڪثر گهڻو ڪري ، اهو 18 ۽ 24 هفتن جي وچ ۾ ٿيندو آهي. جڏهن توهان شدت يا درد محسوس ڪيو ، آهستي منتقل ڪريو يا پوزيشن تبديل ڪريو.

ٿڌي درد ۽ درد جي ڊگهي عرصي تائين جاري رهڻ عام آهن. پر توهان وٽ فراهم ڪندڙ فوري طور تي ڏسو جيڪڏهن توهان وٽ مسلسل ، سخت پيٽ جو سور ، ممڪن ٽڪراءُ ، يا توهان کي تڪليف آهي ۽ توهان کي رت ٿي رهيو آهي يا بخار آهي. اهي علامتون آهن جيڪي وڌيڪ سخت مسئلن کي ظاهر ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ:

• پلازائن جي بدحالي (ناليون uterus کان ڌار ٿين ٿا)
• پيمرا مزدوري
• گلي بلڊر بيماري
• اپنائيڊٽائٽس

جئين توهان جي پيٽ وڌندي آهي ، توهان جي پيرن ۾ اعصاب تي دٻندي ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي پيرن ۽ ڌڪ ۾ ڪجهه بيڪار ۽ ٽنگنگ (پن ۽ ٻج جو احساس) سبب ڪري سگهي ٿو. اها نارمل آهي ۽ توهان جي afterمڻ کانپوءِ وري هلي ويندي (ان ۾ ڪجهه هفتا يا مهينا لڳي سگهن ٿا).

توهان شايد توهان جي آ fingersرين ۽ هٿن ۾ بيڪار يا ٽنگ ڪري سگهو ٿا. توهان شايد صبح جو جاڳڻ ۾ ان کي وڌيڪ محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ جنم ڏيڻ بعد توهان کان دور ٿي ويو ، جيتوڻيڪ ، ٻيهر ، هميشه صحيح ناهي.

جيڪڏهن اها ناجائز آهي ، توهان رات تي قبضو پائي سگهو ٿا. پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو ته ڪٿي حاصل ڪيو.

ڇا توهان فراهم ڪندڙ ڪنهن به شديد نڀاڳي ، ٽنگنگ ، يا ڪنهن به شدت ۾ ڪمزوري کي يقيني بڻايو ته يقيني طور تي وڌيڪ سخت مسئلو ناهي.

حمل توهان جي پوئتي ۽ پوئتي تي زور ڏئي ٿو. پٺين کي بچائڻ يا گهٽائڻ لاءِ ، توهان ڪري سگهو ٿا:

• باقاعده جسماني طور تي فٽ رکو ، گھمڻ ، ۽ وڌايو.
• گھٽ اٻلندڙ جوتے پائڻ.
• پنهنجي پيرن کي هڪ ٽنگ سان سمهڻ جي طرف سمهڻ.
• سٺي ڪرسي واري مدد سان ڪرسي ۾ ويهو.
• تمام گهڻو وقت تائين بيهڻ کان پاسو.
• شين کي کڻڻ دوران پنهنجا گوڏن ڀر. کمر تي نه جھڪيو.
• ڳري شيون کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• تمام گھڻو وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• توهان جي پٺي جي خراب حصي تي گرمي يا سرد استعمال ڪريو.
• ڪنهن کي مساج ڪرڻ کپي يا پنهنجي پيٽ جي ڳوري واري حصي تي مالش ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ پیشہ ور مساج معالج ڏانهن وڃو ، انهن کي letاڻو ته توهان حمل وارا آهيو.
• واپس ورزش ڪيو ته پنهنجو مهيا ڪندڙ واپس دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ۽ صحتمند حالت برقرار رکڻ جي صلاح ڏيندو آهي.

اضافي وزن جيڪو توهان کڻندو آهي جڏهن توهان حامله آهيو ته توهان جي پير ۽ پٺيون ڏکائي سگهو ٿا.

توهان جو جسم هڪ هارمون به ٺاهيندو جيڪو توهان جي س throughoutي ٻار کي توهان جي پيدائش لاءِ تيار ڪرڻ لاءِ توهان جي س throughoutي جسم ۾ لامن کي لوڏي ڇڏي ٿو. تنهن هوندي ، اهي گهٽ لمحات وڌيڪ آسان طور تي زخمي ٿي چڪا آهن ، اڪثر توهان جي پوئتي ۾ ، تنهنڪري جڏهن توهان کڻڻ ۽ مشق ڪرڻ دوران محتاط رهو.

پيدائش واري حملن جي آخري مهينن ۾ ٽنگيون خرابيون عام آهن. ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي بستر تي زور ڏيڻ سان بستر تي وڃڻ سان خرابي گهٽ ٿي ويندي آهي. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي ڏيکاري ٿو ته محفوظ طريقي سان گهمڻ ڪيئن.

ھڪڙي پيٽ ۾ درد ۽ سوجن لاءِ ڏسو ، پر ٻئي نھ. اهو رت جي ڌڪ جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن هي ٿئي ٿو ته توهان جي فراهم ڪندڙ کي happensاڻ ڏيو.

لائن ايم ، نوجوان اين اينٽي پارٽم سنڀال. ۾: ڪيلرمان آر ڊي ، ريڪيل ڊي پي ، ايڊيشن. ڪني جي موجوده علاج 2021. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: 1209-1216.

گريگوري ڪي ڊي ، راموس ڊي ، جونياناڪس اي آر ايم. شروعاتي ۽ پيدائش واري خيال. ۾: لينڊن ايم بي ، گلن ايڇ ، جاونيا ايڪس آر ايم ، اي ۽ ال ، ايڊ. گببي جون رڪاوٽون: عام ۽ مسئلو واريون حمل. اٺين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپ 5.

• درد
• پيدائش