هڪ الڪوحل جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي

مواد

• هڪ شرابي ماڻهو جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي
• ڇا ڪجي

عام طور تي جيڪي ماڻهو شراب جي عادي هوندا آهن انهن کي مايوسي محسوس ٿيندي آهي جڏهن اهي اهڙي ماحول ۾ هوندا آهن جتي الڪوحل مشروبات نه هوندا آهن ، شراب جي نشي ۾ پيئڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ شراب پيئڻ کانسواءِ هڪ ڏينهن ۾ پهچڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪريو ٿا.

اهڙين حالتن ۾ ، اهو ضروري آهي ته اهو ماڻهو علت کي سمجهندو ۽ آهستي آهستي ۽ رضاڪاراڻي طور تي الڪوحل جي مشروبات جي استعمال کان بچڻ جي ڪوشش ڪري. جيتوڻيڪ ، جڏهن اهو نه ٿئي ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته هن شخص کي بحالي واري ڪلينڪ ۾ علاج لاءِ لت لڳايو وڃي.

هڪ شرابي ماڻهو جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان شراب سان جنگ وڃائي رهيا آهيو ، هتي ڪجهه نشانيون آهن جيڪي ڪنهن امڪاني لت کي ظاهر ڪن ٿيون ۽ جنهن ۾ شامل آهن:

• گهڻو ڪجهه پائڻ جڏهن توهان مايوس ٿي رهيا آهيو ، ڪنهن پريشاني واري صورتحال جو شڪار ٿي رهيا آهيو يا ڪنهن سان دليل وٺي رهيو آهي ؛
• روزمره جي دٻاءَ کي هڻڻ جو طريقو ٿي ويو آهي ؛
• ياد ڪرڻ جي قابل نه رهيو آهي ته توهان جيئڻ کان پوء ڇا ٿيو ؛
• ھاڻي شروعات کان وڌيڪ شراب پيئڻ کي برداشت ڪرڻ جي قابل.
• الڪوحل واري مشروب جي پيئڻ کان سواءِ هڪ ڏينهن رهڻ ۾ تڪليف رهڻ.
• پوشاڪ کي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو ، جيتوڻيڪ توهان دوستن سان گڏ رات جي ماني تي آهيو.
• پريشاني محسوس ڪرڻ وقت جڏهن توهان اهڙي هنڌ آهيو جتي شراب نه آهي ؛
• وڌيڪ پيئڻ جي خواهش اٿم جڏهن ٻيا به نٿا چاهين ؛
• جڏهن کائڻ يا پيئڻ بابت سوچڻ ، ڏوهه محسوس ڪرڻ ؛
• ڪٽنب يا دوستن سان وڌيڪ وڙھڻ ؛

عام طور تي ، انهن ٻن نشانن کان وڌيڪ هجڻ شايد اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان شراب ۾ اضافو پيدا ڪري رهيا آهيو يا محسوس ڪري رهيا آهيو ، پر سمجهڻ جو هڪ بهترين طريقو جيڪڏهن توهان واقعي شراب جي مقدار تي ڪنٽرول وڃائي رهيا هجو ته توهان پيئندا آهيو يا ويجهي دوست.

ان کان علاوه ، اهڙا ڪيس پڻ آهن جتي الکوحل مشروبات خوراڪ جي متبادل طور ڪم ڪن ٿا ۽ اهڙين حالتن ۾ اهو ڊڪنگورڪسيا يا الڪوحلڪ اينوريڪسيا جي نالي سان کائڻ واري خرابي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. الڪوحل انوڪسيا بابت وڌيڪ اڻيو ۽ ان کي ڪيئن سڃاڻجي.

ڇا ڪجي

شراب جي نشي جي صورت ۾ ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو شراب تي ڀاڙڻ واري انحصار کي پنهنجو نشانو سمجهندو ۽ ان جو رويو اختيار ڪري جيڪو انهن جي مشروبات جي گهٽتائي کي مدد ڏي. هڪڙو رويو جيڪو اختيار ڪري سگهجي ٿو اهو آهي الڪوحلڪ گمنام ميٽنگن ۾ ، مثال طور ، جئين اهي فرد کي پنهنجي نشي کي سمجهڻ جي اجازت ڏين ۽ ڇو اهي اضافي پيئندا آهن ، اضافي طور تي انهي شخص کي علاج ۽ نگراني فراهم ڪرڻ سان.

ڪجھ ڪيسن ۾ ، ڪنهن ماڻهن جي بحالي جي ڪلينڪ ۾ داخل ٿيڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي ته جيئن شراب جي مشروبات جي روڪٿام ، نفسياتي صلاح مشوري ۽ دوائن جو استعمال جيڪي پوئتي وڃڻ جي علامن تي ضابطو آڻڻ ۽ پوئتي وڃڻ جي عمل ۾ مدد ڏيڻ جي روڪٿام لاءِ ڊٽ آڪسائيزيشن. سمجھو ته شراب جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي.