باهمي مقصود (سي ايل) زخمي بعد جي سنڀال

هڪ عضوي ٽشو جو هڪ بندو آهي جيڪو هڪ هڏن کي هڪ ٻئي سان ڳن connيندو آهي. توهان جي گھٹنے واري گڏيل حصا توهان جي گھٹنے گڏيل جي ٻاهرئين حصي تي واقع آهن. اهي توهان جي هڏن جي گڏيل جي ڀرسان ، توهان جي مٿين ۽ هيٺين ٽنگ جي هڏن کي ڳن connectڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

• توهان جي گھڙي واري ٻاهرئين پاسي تي هلندڙ collateral ligament (LCL) هلندي آهي.
• وچولي collateral ligament (MCL) پنھنجي گھٹنے جي اندر سان ھلندو آھي.

هڪ باضابطه مقصود زخم ٿئي ٿو جڏهن لگامينين کي وڌايو يا خراب ٿي ويا آهن. هڪ جزوي ڳوڙهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن لگام جو فقط ٽڪڙو isاٿل هجي. هڪ مڪمل ڳوڙهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پوري لسم ٻن حصن ۾ ٽڙي ويندي آهي.

ٻئي طرف توهان جي گھٹنے کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ملندي. اهي توهان جي ٽنگ جي هڏن کي رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ توهان جي گھٹنے کي تمام پري هلڻ کان پري رکي.

هڪ باضابطه مقصود زخم شايد ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي گھٹنے جي اندر يا ٻاهران تمام گهڻو متاثر ٿيو ، يا جڏهن توهان وٽ زخم وارو زخم آهي.

اسڪيئر ۽ ماڻهو جيڪي باسڪيٽ بال ، فٽبال ، يا فٽبال کيڏندا آهن ، اهي هن قسم جا زخمي وڌيڪ ممڪن هوندا آهن.

هڪ باهمي مقصود زخم سان ، توهان شايد محسوس ڪري سگھو ٿا:

• هڪ زوردار پاپ جڏهن زخم اچي ٿو
• توهان جو نڪ غير مستحڪم آهي ۽ ٻئي پاسي ڏانهن canيرائي سگهي ٿو itڻ اهو ”رستو ڏي“
• لاڪ ڏيڻ يا گھڙڻ ۾ پڪڙڻ
• گھلي جو سوز
• گھٹنے جو درد توهان جي گھٹنے جي اندر يا ٻاهران سان گڏ

توهان جي گھڻي کي جانچڻ کان پوء ، ڊاڪٽر شايد هن امتياز ٽيسٽ جا حڪم ڏئي ٿو:

• گھلي جو هڪ ايم آر آئي. هڪ ايم آر آءِ مشين توهان جي نڪ تان ٿڪيل تصويرن جي خاص تصويرون ڪ takesي ٿي. تصويرون ظاهر ڪيون وينديون ته ڇا اهي ٽشوز گهڻي يا ٽٽل ٿي ويون آهن.
• توهان جي گوڏن ۾ هڏن کي نقصان پهچائڻ جي جاچ لاءِ ايڪس ري.

جيڪڏهن توهان وٽ ضامن لئگينيٽ زخم آهي ، توهان کي شايد هجي:

• ڪاوڙ ۽ چڙهڻ تائين هلچل بهتر آهي
• توهان جي گھٹنے کي سپورٽ ڪرڻ ۽ مستحڪم ڪرڻ
• گڏيل حرڪت ۽ ٽانگ جي طاقت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ فزيڪل علاج

گهڻو ڪري ماڻهن کي ايم ايل سي زخم لاءِ سرجري جي ضرورت ناهي. تنهن هوندي ، توهان جي سرجري جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان جو ايل سي ايل زخمي آهي يا جيڪڏهن توهان جا زخم سخت آهن ۽ توهان جي گھٹنے ۾ ٻين عضون شامل آهن.

R.I.C.E جي پيروي ڪريو درد ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ:

• آرام ڪريو توهان جي ٽنگ. انهي کي وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• برف توهان جي گھٹنے هڪ وقت ۾ 20 منٽ لاءِ ، ڏينهن ۾ 3 کان 4 دفعا.
• ٺڳ علائقو ان کي لچڪدار بندگي سان يا لپيٽي و wrڻ سان.
• وڌاء توهان جي ٽنگ توهان جي دل جي سطح کان بلند ڪرڻ سان.

توهان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ Ibuprofen (Advil، Motrin) ، يا naproxen (Aleve ، Naprosyn) استعمال ڪري سگهو ٿا. Acetaminophen (ٽيلنول) درد سان مدد ڪري ٿو ، پر سوجن نه ڪري. توهان انهن درد جون دوائون دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا.

• انهن دوائن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري ، هاءِ بلڊ پريشر ، گردن جي بيماري ، يا توهان کي گذريل ڏينهن ۾ معدني السر يا اندروني خونريزي ٿي آهي.
• بوتل تي يا توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪيل رقم کان وڌيڪ نه وٺو.

توهان کي توهان جي سموري وزن کي توهان جي ٽنگ تي نه رکڻ گهرجي جيڪڏهن اهو ڏک ٿئي ، يا جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي نه. ٿڪ کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ آرام ۽ پنهنجائپ ڪافي هوندي. توهان کي زخمي محاورن جي حفاظت لاءِ ڪرچ استعمال ڪرڻ گهرجي.

توهان کي گھٹنے ۽ ٽنگ جي طاقت حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني معالج (پي ٽي) سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. پي ٽي توهان کي توهان جي گھڻي ڀرسان عضلات ، عضون ، ۽ مضبوطن کي مضبوط ڪرڻ جي مشق سيکاريندو.

جئين توهان جي ڏندن کي شفا ملندي ، توهان عام سرگرمين ۾ واپس ٿي سگهو ٿا ۽ شايد راندين کي ٻيهر راند ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• توهان سوجن يا درد وڌائي ڇڏيو آهي
• مدد ڪرڻ پاڻ کي مدد ڏيڻ لڳي ئي نه
• توهان پنهنجي پيرن ۾ محسوس ٿيڻ وڃائي ڇڏيو
• توھان جو پير يا پير ٿڌو محسوس ٿيندو آھي يا رنگ تبديل ڪندو آھي

جيڪڏهن توهان جي سرجري آهي ، ڊاڪٽر کي سڏين جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• 100 ° F (38 ° C) جو بخار يا وڌيڪ
• ترميمن مان نيڪال
• خونريزي نه روڪي

وچولي ڪوريج جي زخم جي زخم - بعد ۾ سنڀال ؛ ايم سي ايل زخمي - مرضي جي سنڀال ؛ بااختيار بااختيار مقصود زخم - بعد ۾ سنڀال ايل سي ايل جي زخمين گھلي جو زخم- ڪولي جي قسط

• وچولي ڪوريج لئنگئيج
• گھلي جو درد
• وچولي ڪوريج لئنگينج جو درد
• وچولي باهمي مقصود زخم
• ڇڪيل ميڊيل لئگريٽري

لينٽيو پي ، مارشل بي ، اڪٿوتا وي. ڪوليليٽي لئگامين اسپين. ۾: فرونٽيرا ، ڊبليو آر ، سلور جي آر ، روزوزو ٽي ڊي ، جونيئر ، ايڊ. فزيڪل دوائون ۽ بحالي جي لوازمات: مشڪوسوڪليليال خرابي ، درد ، ۽ بحالي. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 66.

ملر آر ايڇ ، آزر ايف ايم. گھلي جا زخم. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊ. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇپر 45

نسيڪا جي اي ، پيٽرريگليانو ايف اي ، ميڪلسٽر ڊي آر. ائرينئر کروسيٽ لئگنيٽ زخمي (نظرثاني سميت). ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريسز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 98.

ولسن بي ايف ، جانسن ڊي ايل. وچولي باضابطه مقصود ۽ پوزيري مديني ڪارنر زخمي. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريسز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپي 100.

• گھلي جي زخمن ۽ تڪليفن