endometriosis سان گڏ رهڻ

توهان کي endometriosis نالي هڪ حالت آهي. endometriosis جي علامن ۾ شامل آهي:

• سخت حيض جي خونريزي
• دورن مان خون ٿي پيو
• حمل سان مسئلا پيدا ٿيندا آهن

هي حالت هجڻ توهان جي سماجي ۽ ڪم ڪار جي زندگي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي.

ڪو به نه knowsاڻي ٿو جيڪو endometriosis جو سبب بڻجندو آهي. اتي پڻ ڪو علاج ناهي. بهرحال ، علامتن ۾ علاج لاءِ مختلف طريقا آهن. اهي علاج پڻ حياءُ جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اهو سکڻ ته توهان جي علامتن کي ڪيئن منظم ڪري سگهجي ٿو ان سان endometriosis سان رهڻ آسان بڻائي سگهجي ٿو.

توهان جو صحت جي سار سنڀار فراهم ڪري سگھن ٿا مختلف قسم جا هارمونڊو ​​علاج. اهي شايد پيدائشي ڪنٽرول گوليون يا انجيڪشن هوندا. انهن دوائن جي استعمال لاءِ پنهنجي مهيا ڪندڙ جي هدايتن تي ضرور يقين رکو. توهان کي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کانسواءِ انهن کي کڻڻ کان روڪيو نه. ڪنهن به ضمني اثر بابت پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو.

وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا درد گهٽائڻ واري اينڊووميٽرسس جو درد گهٽائي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• آئيبروفين (ايڊڊيل)
• نيپروڪسين (Aleve)
• اييڪٽيامينفين (ٽيلنول)

جيڪڏهن درد توهان جي دورن ۾ وڌيڪ خراب آهي ، پنهنجي دوري جي شروعات کان 1 کان 2 ڏينهن اڳ دوا ٺاهڻ شروع ڪيو.

توهان شايد endometriosis کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ هارمونڊو ​​علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ:

• پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون.
• دوا جو هڪ مردوپاس جهڙو رياست بڻجي ٿو. ضمني اثرات ۾ گرم چمڪڻ ، وينجن جو خشڪ ۽ موڊ تبديليون شامل آهن.

پنهنجي هيٺين پيٽ تي گرم پاڻي جي بوتل يا حرارتي پيڊ لاڳو ڪريو. اهو رت جي وهڪري حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي عضلات کي آرام ڏئي سگهي ٿو. گرم غسل پڻ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

ھيٺ ليٽيو ۽ آرام ڪريو. پنهنجي گوڏن هيٺان تائين وڌو جڏهن توهان جي پٺي تي ويٺو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي تي ڪوڙ ڪرڻ پسند ڪيو ، پنهنجا گوڏن کي پنهنجي سينه ڏانهن ڇڪي. اهي پوزيشن توهان جي پٺي کي takeهلائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

باقاعده ورزش حاصل ڪريو. مشق رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ توهان جي جسم جي قدرتي درد کي ظاهر ڪري ٿو ، endorphins سڏجي ٿو.

کاڌو متوازن ، صحتمند غذا. صحتمند وزن برقرار رکڻ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو. فائبر جو گهڻو کائڻ توهان کي باقائدگي سان رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ان ڪري توهان کي آنڊن جي حرڪت دوران جبر نه ڪرڻو پوندو.

ٽيڪنالاجي جيڪي پڻ آرام جا طريقا پيش ڪن ٿيون ۽ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:

• گندي آرام سان
• گهرو ساه
• زير نظر
• بائيو فيڊ بيڪ
• يوگا

ڪجهه عورتن جو اهو خيال آهي ته ايڪوپنڪچر دردناڪ دورن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪجهه اڀياس اهو ظاهر ڪن ٿا ته اهو پڻ ڊگھي (دائمي) درد سان مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن درد جو پنهنجو خيال مدد نه ڪندو ته ، علاج لاءِ توهان جي فراهم ڪندڙ سان ٻين علاج جي اختيارن بابت ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان وٽ سخت گردن جو درد آهي ته فوري طور تي پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

ملاقات لاءِ پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• توهان کي جنسي هجڻ دوران يا ان کان پوءِ جو درد آهي
• توهان جا دورا وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهن
• توهان جي پيشاب ۾ يا توهان جي درد ۾ رت آهي جڏهن توهان پيشاب ڪندا
• توهان کي توهان جي اسٽول ۾ رت ، پيٽرن جي درد واري حرڪت ، يا توهان جي پيڻ واري حرڪت ۾ تبديلي آندي آهي
• توهان 1 سال جي ڪوشش بعد توهان حامله ٿيڻ کان قاصر آهيو

pelvic جو درد ـ endometriosis سان رهڻ ؛ اينڊوميٽرل ايپيٽمنٽ - endometriosis سان رهڻ ؛ اينڊوميٽريوما - endometriosis سان گڏ رهڻ

ايڊوينڊيلا اي ، ٽروگ م ، لوبو را. اينڊيوٿروسيس: ايٿوالوجي ، پتالوجي ، تشخيص ، انتظام. ۾: لوبو را ، گيرسنسن ڊي ايم ، لينٽز جي ايم ، ويليا ايف ، ايڊيٽرنس. جامع گائناکولوجي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 19.

لغاري ج ، فرخور سي. endometriosis جي علاج جو هڪ جائزو. جياما. 2015 ؛ 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 پبليٽ.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

برني آر او ، جيوڊس ايل سي. اينڊوميٽرسس. ۾: جيمسن جي ايل ، دي گروٽ ايل ج ، ڊي ڪرٽسر ڊي ايم ، ايٽ ۽ ايڊز. اين ايڪس آرگنولوجيز: بالغ ۽ ٻارن جي. 7 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپ 130.

ايسٿيم سي اي ، آرمر ايم ، چو ايڪس ، لي ايڪس ، لو زي ، گانا ج. ڪوچريين ڊيٽابيس سيسٽ ريو. 2016 ؛ 4: CD007854. پي ايم ڊي: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• اينڊوميٽرسس