#GymFails اھو ڪندو جيڪو توھان کي خوفزده ڪري Workڏيندو ھميشه ڪم ڪرڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

اهي GIFs دل جي بي حسيءَ لاءِ نه آهن- اهي توهان کي پنهنجي سيٽ تي ويهندا هوندا ۽ توهان کي توهان جي ايندڙ ڪجهه جم سيشن ذريعي PTSD ڏئي سگهندا. پر جيترو اھي توھان کي makeاھيندا ، اھي توھان کي بھتر محسوس ڪندا ته توھان انھيءَ وقت بابت بھتر محسوس ڪندؤ جڏھن توھان ڊمبل تي ٽپ ڏنو يا توھان جو فون ٽريڊمل مان اڏامي ويو ... becauseو تھ اھي آھن اوه تمام گھڻو خراب. و visualندو آهي اهي بصري ڊارر ڪهاڻيون asا جي اشارن وانگر نه جم ۾ ڪرڻ. (پڻ ، pleaseا اسان مھرباني ڪري نوٽ ڪري سگھون ٿا ته انھن مان گھڻا مرد آھن؟ انھيءَ ڪري ئي شايد عورتن کي و lifeيڪ عمر جي اميد ھجي.)

1. پنھنجي باڪس ٽپو سان گھڻو پرجوش نه ٿيو.

جيڪڏھن توھان جو انا توھان جي عضون کان وڏو آھي ، پنھنجو پاڻ کي جانچيو.

2. واقعي ، ر carefulو محتاط رھو ڪنھن شيءَ تي ٽپو ڏيڻ.

اهو ان بابت ناهي ته توهان ڪيتري بلندي تي ٽپو ڏئي سگهو ٿا، پر ڇا توهان اهو بغير منهن ڏيڻ جي ڪري سگهو ٿا.

3. ورزش بالن سان بيوقوف شيون ڪرڻ بند ڪريو.

اهو عام احساس آهي، ماڻهو.

4. واقعي ، انھن شين کي احتياط سان استعمال ڪريو.

5. يا ٿي سگهي ٿو صرف انهن کي استعمال ڪرڻ بند ڪريو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ، انھن منظور ٿيل مشقن تي قائم رھو.

6. گھر ۾ ورزشون وڏيون آھن ، پر اھي جم ۾ ھر شيءِ کي تبديل نٿا ڪري سگھن.

ڪوشش ڪريو ھڪڙي باڊي ويٽ جو معمول جيڪو توھان کي ڏئي ٿو ھڪڙو تمام گھٽ موقعو سامان جو-ناڪاميءَ جو سبب بڻيل زخم.

7. پر جيڪڏھن توھان جم ۾ آھيو ، پڪ ڪريو ته توھان جو اسپاٽر اصل ۾ knowsاڻي ٿو ته ڪيئن اسپاٽ ڪجي.

سليش سامان کڻڻ کي روڪيو جيڪو رستو توھان لاءِ تمام بھاري آھي.

8. ۽ پڪ ڪريو ته سامان قانوني آهي.

اوچ.

9. ڊينه getين شين کان پريشان ٿيو (جھڙوڪ توھان جو سيل فون ، اھو گرم ماڻھو ، وغيره).

ا anotherا تائين نه هجڻ جو هڪ يو سبب اهو ماڻهو جم ۾.

10. گھڻو ڪري ر stopو ٽريڊمل تي شيون ڪرڻ بند ڪريو جيڪي توھان کي نه ڪرڻ گھرجن.

مون کان پوءِ atيهر ورجايو: ٽريڊملز رانديڪا نه آھن.

11. تخليقي ٿيڻ ٿ coolو آھي ، پر توھان کي حقيقت ۾ شيون نه shouldاھڻ گھرجن جيڪڏھن توھان انھن کي ا done ۾ ڪيو نه ڏو آھي.

ڪيبل مشينون ۽ مفت وزن؟ دلچسپ ڪامبو.

12. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته سامان جي هڪ خاص ٽڪري سان ڇا ڪجي، توهان کي شايد پري رهڻ گهرجي.

13. ٻي صورت ۾ ائين ٿي سگھي ٿو.

بهترين طريقو ناهي لچڪدار ٿيڻ جو ، FYI. (ڪوشش ڪريو ھي تجويزون بدران موھيندڙ ٿيڻ لاءِ.)

لاءِ جائزو