سڪل چمڙي - پنھنجو خيال

خشڪ چمڙي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي چمڙي گهڻو پاڻي ۽ تيل وڃائي ڇڏي. سڪل چمڙي عام آهي ۽ ڪنهن به عمر ۾ ڪنهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

سڪل چمڙي جي علامات ۾ شامل آهن:

• چمڙي کي ختم ڪرڻ ، flلڻ ، يا ڇلڻ
• چمڙي جيڪا سخت لڳي ٿي
• چمڙي جو سختي ، خاص ڪري غسل ڪرڻ کانپوءِ
• خارش ٿي
• چمڙي ۾ شديد جيڪا خون ٿي سگهي ٿو

توهان پنهنجي جسم تي خشڪ جلد ڪٿي به حاصل ڪري سگهو ٿا. پر اهو عام طور تي هٿن ، پيرن ، بازارن ۽ هيٺين پيرن تي ظاهر ڪندو آهي.

سڪل چمڙي سبب ٿي سگهي ٿو:

• ٿڌي ، سياري جي هوا
• ڀاڻ جيڪي هوا کي گرم ڪري ۽ نم کي خارج ڪن
• صحرا جي ماحول ۾ گرم ، خشڪ هوا
• ايئر ڪنڊيشنر جيڪي هوا کي ٿڌي ۽ نمي خارج ڪن ٿا
• گهڻو ڪري گرم ، غسل خانو يا شاور وٺڻ
• پنهنجن هٿن کي اڪثر ڌوئڻ
• ڪجهه صابن ۽ صابن وارا
• چمڙي جون حالتون ، جهڙوڪ هڪجيما ۽ psoriasis
• ڪجهه دوائون (بنيادي ۽ زباني ٻنهي)
• وڌندڙ ، جنهن دوران چمڙي پتلي ٿئي ٿي ۽ گهٽ قدرتي تيل پيدا ڪري ٿي

توهان پنهنجي چمڙي تي نمي بحال ڪندي سڪل چمڙي کي آسان بڻائي سگهو ٿا.

• توهان جي چمڙي کي اment رات ۾ 2 کان 3 ڀيرا مڻ ، ڪريم ، يا لوشن سان لڳايو ، يا جيترا ڀيرا گهربل هجي.
• ماسڪچرز کي نمي ۾ بند ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، انهي ڪري اهي نم چمڙي تي بهترين ڪم ڪندا آهن. توهان غسل ڪرڻ کان پوءِ ، پيٽ کي سڪي ڇڏيو ۽ پوءِ توهان جي موئسچرائزر کي استعمال ڪريو.
• چمڙي جي حفاظت جي شين ۽ صابن کان بچو جن ۾ شراب ، خوشبوءِ ، رنگ ، يا ٻيون ڪيميائي مواد شامل آهن.
• نن shortڙو ، گرم غسل وٺو يا شاور وٺو. پنهنجي وقت کي 5 کان 10 منٽن تائين محدود ڪريو. گرم غسل يا شاور وٺڻ کان پاسو ڪريو.
• ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو غسل ڪريو.
• باقاعدي صابن جي بدران ، نرم مائيزر سان گڏ استعمال ڪيو وڃي يا صابڻ شامل ڪندڙ موسچرائزر سان.
• صرف توهان جي منهن ، بازارن ، جينياتي علائقن ، هٿن ۽ پيرن تي صابن يا صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
• توهان جي چمڙي تي ڌڪڻ کان پاسو ڪريو.
• غسل ڪرڻ کان پوء درست ڪر ، جڏھن بال نرم ٿين.
• پنهنجي چمڙي جي اڳيان نرم ، آرامده لباس پائڻ. اون وانگر خراب ڪپڙن کان پاسو ڪريو.
• ڪپڙا صابن سان ڌوئي جيڪي رنگن ۽ خوشبوئن کان پاڪ آهن.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• خارش وارن علائقن تي ٿڌي ڪمپريس لاڳو ڪرڻ سان خارش جي جلد ۾ گهٽتائي ڪريو.
• جيڪڏهن توهان جي چمڙي isهلجي وئي آهي ، ان کان وڌيڪ انسائيڪلوٽوري ڪورز يا لوشن آزمايو.
• نميچر ٺاهڻ وارن جي لاءِ ڏسو جيڪي سيرامائڊس تي مشتمل هوندا آهن.

پنهنجي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪريو جيڪڏهن:

• توهان بغير ڪنهن خارش جي محسوس ٿئي ٿي
• خشڪ ۽ خارش توهان کي سمهڻ کان روڪي ٿي
• توهان جي خرچي کان کٽي يا زخم آهن
• توهان جي خشڪ دوري ۽ خارش کي آرام نه ٿو ڏيو

چمڙي - سڪل ؛ سياري جي خارش ؛ زيروساس ؛ Xerosis ڪٽيس

آمريڪي ڪاليج ڊرماتولوجي جي ويب سائيٽ. سڪل چمڙي: تشخيص ۽ علاج. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. 16 سيپٽمبر 2019 ۾ رسائي.

حبيف ٽي پي. Atopic ڊرماتائٽس. ۾: حبيف ٽي پي ، ايڊ. ڪلينڪل ڊرماتولوجي. 6th ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپ 5.

ليم ايڇ. ايجيما ، odوٽو ڊرماتيونس ، پيپلسڪوواموس (فنگل سميت) بيماريون ، ۽ فگرورٽ erythemas. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 409.

• چمڙي جون حالتون