توهان جي ٿڌي ختم ٿيڻ کان پهريان ڪيترو وقت وٺندو.

مواد

• سردي ۾ بالغن تائين ڪيترو عرصو هلندو آهي؟
• 1. شروعاتي علامتون
• 2. چوٽي جا نشان
• 3. دير سان علامات
• ٻارن ۾ سردي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟
• ٿڌي جو علاج ڪيئن ڪجي
• وڌيڪ تيزي سان درد ختم ڪرڻ وارا
• او ٽي سي ٻين دوائن
• گھر جي سنڀال ۽ علاج
• هڪ سردي کي ٻين ۾ spreadingهلجڻ کان ڪيئن روڪيو وڃي
• توهان سردي کان بچڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• بالغن ۾
• ٻارن ۾
• هيٺئين لائن

ٿڌي سان اچڻ توهان جي توانائي بچائي سگهي ٿو ۽ توهان کي سڌي طرح بدبختي محسوس ڪري سگهي ٿو. توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪرڻ جي رستي ۾ سورن گلا ، ڀريل يا نڪ وارو چهرو ، پاڻي وارو چهرو ۽ خنزير واقع ٿي سگهي ٿو.

سردي توهان جي اوپري تنفس جي نلين جو وائرل انفيڪشن آهي ، جنهن ۾ توهان جي نڪ ۽ ڳلي شامل آهي. عام سردي وانگر سر جي ٿڌ ، ٿڌ جي سردي کان مختلف آهن جيڪي توهان جي هيٺين هوائي رستن ۽ lungsڙن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا ۽ chestٽ جي تپش ۽ ٿولهه کي ڳڙڪائي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان هڪ ٿڌي کي پڪڙي ورتو آهي ، جڏهن توهان بهتر محسوس ڪرڻ جي توقع ڪري سگهو ٿا؟ ۽ توهان پنهنجي علامات کي آرام ۾ گهٽ ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟ اسان انهن سوالن ۽ ٻين شين جو جواب هن مضمون ۾ ڏينداسين.

سردي ۾ بالغن تائين ڪيترو عرصو هلندو آهي؟

جي مطابق ، اڪثر بالغن کي 7 کان 10 ڏينهن ۾ ٿڌ جي تڪليف ٿي ويندي آهي. عام طور تي ، هڪ عام سردي ۾ ٽن مختلف مرحلن شامل آهن ، هر هڪ کي ٿورڙي مختلف علامتن سان.

1. شروعاتي علامتون

توهان جلدي ۾ انتشار ٿيڻ کان پوءِ ٿڌ جي علامتون شروع ٿي سگهي ٿو. توهان شايد محسوس ڪري سگھو ٿا ته توهان جي ٿڪ ۾ خارش يا تڪليف محسوس ٿئي ٿي ۽ توهان وٽ عام کان گھٽ توانائي آهي. اهي علامتون عام طور تي ڪجهه ڏينهن تائين ٿينديون آهن.

2. چوٽي جا نشان

ان کان پهرين جڏهن توهان پهريون ڀيرو موسم جي هيٺان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، توهان جا نشان انهن جي بدترين واقع ٿيندي. گندي ، خارش واري ٿڪ ۽ ٿڪاوٽ کان علاوه ، توهان هيٺيان علامتون به پيدا ڪري سگهو ٿا.

• وهندڙ يا نڪ جي نڪ جو
• نِڪڻ
• آليون اکيون
• گهٽ درجي جي بخار
• سر درد
• کنگهه

3. دير سان علامات

جئين ته توهان جو سردي پنهنجو رخ هلندي ، توهان شايد شايد 3 کان 5 ڏينهن تائين ڪجهه ناسور هوندي. انهي وقت دوران ، توهان شايد محسوس ڪيو آهي ته توهان جي نڪ هيٺيو زرد يا سائو رنگ ٿي چڪي آهي. اها نشاني هوندي آهي ته توهان جو جسم فعال طور تي انفيڪشن سان وڙهندو رهيو آهي.

ڪجھ ماڻھو شايد رھندڙ کٽ يا ٿڪڻ کي پڻ ڪن ٿا. ڪجهه حالتن ۾ ، کنگهه ڪيترن هفتن تائين رهي سگهي ٿو.

ٻارن ۾ سردي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟

سراسري طور ، ٻارن کي بالغن جي ڀيٽ ۾ هڪ سال ۾ وڌيڪ ٿڌ لڳي ويندي آهي. حقيقت ۾ ، جڏهن ته هڪ سراسري بالغ سال ۾ ٻه کان چار ٿڌ جو تجربو ڪري سگهي ٿو ، ٻارن ۾ ڇهه ۽ اٺن جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿي.

سردي جو عرصو ٻارن ۾ ڊگهو ٿي سگهي ٿو - 2 هفتا تائين.

جڏهن ته ٿڌي علامتون ٻارن ۽ بالغن ۾ هڪجهڙيون آهن ، ٻارن ۾ ڪجهه اضافي علامتون پڻ شامل آهن:

• گھٽجڻ کي گھٽايو
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• جلن
• کير پيارڻ يا بوتل وٺڻ

جيتوڻيڪ اڪثر ٻار ڪجهه هفتن اندر بهتر ٿي ويندا ، توهان کي ممڪن پيچيدگين لاءِ نظر رکڻ گهرجي. انهن ۾ شامل آهي:

• ڪن ۾ انفيڪشن. ڪن ۾ درد جي نشانين لاءِ ڏسو جئين ڪنڊي تي ڇڪڻ يا خارش ڪرڻ ۽ وڌيل بيچيني
• سنسڪ انفيڪشن. نظرثاني لاءِ نشانيون شامل آهن ڪثرت ۽ نڪ جو خارج جيڪو 10 ڏينهن کان وڌيڪ جاري آهي ، منهن جو درد ۽ ممڪن طور تي بخار
• چيٽ جو انفيڪشن. نشانين جي چڪاس ڪريو جيڪي سانس ۾ مشڪل کي ظاهر ڪن ٿا جهڙوڪ وئنگ ، سانس کي تيز ڪرڻ ، يا ڇڪڻ کي خراب ڪرڻ

ٿڌي جو علاج ڪيئن ڪجي

عام سردي جي علاج جو بهترين طريقو اهو آهي ته علامتن کي ختم ڪرڻ تي توجه رکجي جيستائين انفيڪشن پنهنجو رخ نه هلائي. کانئس هڪ وائرس جي ڪري ٿڌ پيدا ٿي آهي ، اينٽي بايوٽڪ دوائون موثر علاج نه آهي.

جڏهن توهان سخت سردي حاصل ڪري رهيا آهيو ، ڪجهه بهتر محسوس ڪرڻ جا طريقا ، جن ۾ اوور-ڪائونٽر (او ٽي سي) دوائون ۽ بنيادي گهريلو طريقا شامل آهن.

وڌيڪ تيزي سان درد ختم ڪرڻ وارا

او ٽي سي درد کي گهٽائڻ وارا ، بخار ، سر درد ۽ سورن ۽ دردن وانگر علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪجھ اختيارن ۾ شامل آھن ibuprofen (Advil، Motrin) ، aspirin ، and acetaminophen (Tylenol).

18 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪڏهن به اسپرين نه ڏيو ، ڇاڪاڻ ته اها رائي سنڊروم نالي هڪ سنگين حالت ڪري سگهي ٿي. ٻارن لاءِ خاص طور تي ٺاهيل شيون ڳولڻ تي غور ڪريو ، جيئن ٻارن جو موٽرين يا ٻارن جو ٽائلينول.

او ٽي سي ٻين دوائن

او ٽي سي دوائن جا ڪيترائي قسم آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا جھلڪيون سرداڻيون علامات جھڙوڪ ، نڪ جي خرابي ، اکين جو ڇڪڻ ۽ دست. انهن او ٽي سي دوائن تي غور ڪيو:

• فيصلو ڏيندڙن ناک جي رستن اندر ميلاپ کي رليف ڪري سگهي ٿو.
• اينٽي هسٽامائنس رڻ نڪ ، خارش ۽ اکين ۾ خارش ڪرڻ ۽ ڇڪڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو.
• ختم ڪرائڻ وارا بنا کائڻ جي بلغم کي آسان بڻائي سگھي ٿو.

ڪجهه کڏ ۽ ٿڌي دوائن نن youngن ٻارن ۽ نن infڙن ٻارن ۾ نن effectsا ضمني اثر پيدا ڪيا آهن ، جيئن سستي سانس. انهي جي ڪري ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) 2 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ انهن دوائن جو استعمال.

گھر جي سنڀال ۽ علاج

هتي پڻ ڪيترائي نفس سنڀال وارا طريقا آهن جيڪي توهان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• آرام ڪر. گهر ۾ رهڻ ۽ پنهنجي سرگرمي کي محدود ڪرڻ توهان جي جسم جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ ٻين تائين ان جي پکيڙڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• هائڊريٽ رهو. گهڻو پاڻي پيئڻ سان نلي بلغم کي ٽوڙڻ ۽ پاڻي جي نيڪالي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڪيفين ٿيل مشروبات کان بچڻ جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ، يا سوڊاس ، جيڪي ديهه ڪري سگھن ٿا.
• زنڪ سمجهيو. اتي آهي زنڪ ضميمه شايد سرد جي ڊيگهه کي گهٽائي سگھي ٿي جيڪڏهن علامتون شروع ٿيڻ کان ڪجهه دير بعد شروع ٿي وڃن.
• هڪ humidifier استعمال ڪريو. هڪ humidifier ڪمري ۾ نمي شامل ڪري سگهي ٿو ۽ سمجهه جي مدد ڪري سگهي ٿو ته ناک جي خرابي ۽ سورن وانگر. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ humidifier نه آهي ، هڪ گرم ، ٻاy واري شاور وٺڻ سان توهان جي نڪ جي رستن ۾ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• لوڻ وارو پاڻي سان گڏ ڪريو. گرم پاڻي ۾ لوڻ کي ملائڻ ۽ ان سان گلي ڪرڻ سان ڳلي جي تڪليف ٿي سگهي ٿي.
• لوزينز آزمايو. لوزينجينز ۾ جيڪي مينهن يا مينهنول هوندا آهن ، ڳلي جي تڪليف کي گهٽائي سگهن ٿيون. نن childrenن ٻارن کي لوز ڏيڻ ڏيڻ کان پاسو ڪريو ، جئين اهي ڇڪڻ وارو خطرناڪ ٿي سگھن.
• ماکي استعمال ڪيو سٺ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ. ڪوشش ڪريو 1 کان 2 چمچ ماکي هڪ چانهه گرم چانهه جو پيالو ٺاهڻ ۾. تنهن هوندي ، 1 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ميون ڏيڻ کان پاسو ڪيو.
• تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو، ٻيون هٿ واريون تماڪون ، يا ٻيون آلودگي ، جيڪي توهان جي هوائي رستن کي خراب ڪري سگهن ٿيون.
• نالين جي لوڻ جو حل استعمال ڪريو. هڪ لوڻ وارو نڪ جو نسخ توهان جي نڪ جي رستن ۾ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ لوڻ واري اسپري ۾ صرف لوڻ ۽ پاڻي شامل آهن ، ڪجهه نڪ واري اسپرے شايد ڪنڌ ڌوڻيندڙن تي مشتمل هوندا آهن. نزلي قضا جي اسپري جي استعمال کان محتاط رهو ، ڇاڪاڻ ته گهڻي وقت تائين استعمال اصل ۾ علامات کي بدتر ڪري سگهي ٿو.

هڪ سردي کي ٻين ۾ spreadingهلجڻ کان ڪيئن روڪيو وڃي

عام سرد زهر آهي. اهو مطلب آهي ته اهو ماڻهو کان ٻئي ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو.

جڏهن توهان کي ٿڌ ٿئي ٿي ، توهان سمورا علامتون شروع ٿيڻ کان پهريان ئي contهليل آهن جيستائين اهي نه هليا وڃن. تنهن هوندي ، توهان گهڻو ڪري وائرس کي toهلايو ويندو آهي جڏهن توهان جا علامتون پنهنجي عروج تي هجن - عام طور تي پهرين 2 کان 3 ڏينهن دوران ٿڌي ٿيڻ.

جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ، پنهنجي ٿورن کي ٻين ڏانهن پکڙڻ کان روڪڻ لاءِ هيٺ ڏنل پوائنٽن تي عمل ڪريو.

• ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو ٻين سان گڏ ، جيئن هٿ ملائڻ ، ڇڪڻ يا چمي ڏيڻ. جيڪڏهن توهان عوام ۾ ٻاهر وڃڻ جي بدران گهر ڪري سگهو ٿا.
• ٽشو سان منهن ڪيو جيڪڏهن توهان کي ڇولين يا ڇڪڻ ، ۽ استعمال ٿيل ٽشوز کي فوري طور تي خارج ڪريو. جيڪڏهن ڪو بيتو موجود نه آهي ، توهان جي هٿ ۾ بدران توهان جي خم جي بدنامي ۾ کنگهه يا نسوار ڪريو.
• پنهنجا هٿ ڌوئيو توهان جي نڪ ، بدمعاش ، يا نپڻ کان پوء
• نيڪال جو مٿاڇرو ته توھان بار بار ڇونيو ٿا ، جيئن ڊورنبون ، نليون ، فرج وارا ھٿ ۽ رانديون.

توهان سردي کان بچڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن ته سردي کي پڪڙڻ کان پاسو ڪرڻ هميشه لاءِ ممڪن ناهي ، هتي ڪجهه قدم آهن جن کي ٿڌو وائرس کڻڻ جو توهان پنهنجي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.

• پنهنجا هٿَ بار بار ڌوئجي ۽ چ soapي طرح صابڻ ۽ گرم پاڻي سان. جيڪڏهن ڌوئڻ ممڪن ناهي ، توهان بدران الڪوحل واري هٿ سان صفائي ڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا.
• پنهنجي وات ، نڪ ، اکين کي ڇڪڻ کان پاسو ڪريوخاص طور تي جيڪڏهن توهان جا هٿ تازو ڌوئي نٿا وڃن.
• بيمار ماڻهن کان پري رهو. يا پنهنجو مفاصلو رک ته جيئن توهان کي ويجهي سان رابطو نه هجي.
• شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪريو کائڻ وارا برتن ، گلاس پيئڻ ، يا ٻين سان ذاتي شيون وٺڻ.
• صحتمند ڳجھي وجهندا آهن پنهنجي مدافعتي نظام کي مٿين شڪل ۾ رکڻ لاءِ. ھن ۾ سٺي نموني وارو کاڌو کائڻ ، باقاعدي سان ورزش ڪرڻ ۽ پنھنجي دٻاءُ کي قابو ۾ رکڻ جي ڪوشش شامل آھي.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اڪثر سردي جي علامتون هڪ يا ٻن هفتن اندر بهتر ٿي وينديون آهن. عام طور تي ڳالهائڻ ، توهان کي هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي ته علامتون 10 ڏينهن کان به وڌيڪ آهن بغير ڪنهن بهتري جي.

اضافي طور ، هتي ڪجهه ٻيون علامتون ڏسڻ لاءِ آهن. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن علامتن تي غور ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.

بالغن ۾

• هڪ بخار جيڪو 103 ° F (39.4 ° C) يا وڌيڪ هجي ، 5 ڏينهن کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو ، يا وڃي ٿو ۽ واپس وڃي ٿو
• سيني جو سور
• کنگهه جيڪا خارش وڌائي ٿي
• سڻڀ يا سانس جو دم
• سخت سينو درد يا سر درد
• سخت سور جو زخم

ٻارن ۾

• 102 ° F (38.9 ° C) جو بخار يا وڌيڪ ؛ يا 100.4 ° F (38 ° C) کان مٿي 3 مهينن کان نن youngerن ٻارن ۾
• مسلسل کنگهه يا کُپ جيڪا بلغم کي وڌائي ٿي
• نسوار يا سانس وٺڻ ۾ تڪليف
• نڪ جي تڪليف جيڪا 10 ڏينهن کان به وڌيڪ عرصي تائين آهي
• مهانگائي گهٽائي يا روئي کائڻ
• غيرمعمولي سطح تي تکي ۽ ننڊ
• ڪن جي سور جا نشان ، جهڙوڪ ڪنن جو خراش آهي

هيٺئين لائن

بالغن ۾ ، عام ٿڌو تقريبن 7 کان 10 ڏينهن ۾ صاف ٿي ويندو آهي. ٻارن کي بحالي ۾ ٿورو وقت لڳي سگهي ٿو - 14 ڏينهن تائين.

عام سردي جو ڪو علاج ناهي ان جي بدران ، علاج علامتي رليف تي ڌيان ڏئي ٿو. توهان اهو ڪافي سيالس پيئڻ ، ڪافي آرام حاصل ڪرڻ ۽ او ٽي سي جو دوا وٺڻ جتي مناسب محسوس ڪري سگهو ٿا.

جئين عام طور تي ٿڌيون گهٽيون آهن ، توهان جي ڊاڪٽر سان ڏسڻ جي پڪ ڪريو جيڪڏهن توهان جا علامتون ، يا توهان جي ٻار جون علامتون سخت آهن ، بهتر نه ، يا خراب ٿيڻ جاري رکو.