توهان جي صحت جي سارسنڀال جا خرچ گهٽائڻ لاءِ اٺن طريقن

صحت جي سارسنڀال جي قيمت وڌي رهي آهي. انهي ڪري اهو سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان ڪئين پيڪ کان صحت جي حفاظت جي خرچن کي محدود ڪرڻ جا طريقا.

سکو ته ڪئين پيسا بچايو ۽ اڃا تائين توهان کي گهربل خيال حاصل ڪيو وڃي. پنهنجي منصوبي جي lookingاڻ تي نظر رکندي شروع ڪيو ته توهان knowاڻو ٿا ته ڪهڙيون خدمتون موجود آهن. ڪوشش ڪريو ھيٺ ڏنل صلاحون توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان جي فائدن مان وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪرڻ ۽ توھان جي حفاظت تي پيسا بچائي.

1. دوائن تي پئسا بچايو

توهان جي دوائن جي لاڳت گهٽائڻ جا ڪجهه طريقا آهن.

• جيڪڏهن توهان عام دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهو ٿا پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کان پڇو. انهن وٽ ساڳيو فعال جزو آهي ، پر برانڊ نام جي منشيات کان به گهٽ قيمت.
• پنهنجو مهيا ڪندڙ کان پڇو جيڪڏهن هتي گهٽ قيمت واري دوا آهي جيڪا ساڳي حالت سان علاج ڪري ٿي.
• ڏسو ته توهان ميل ذريعي پنهنجي دوا جو آرڊر ڏئي سگهو ٿا.
• هدايت پنهنجيون سڀئي دوائون وٺي. پنهنجي دوا نه وٺڻ يا ڪافي دوا نه وٺڻ سان صحت جا ٻيا مسئلا ٿي سگهن ٿا.

2. پنهنجا فائدا استعمال ڪريو

• روزانه صحت جي اسڪريننگ حاصل ڪريو. اهي تجربا ابتدائي طور تي صحت جي مسئلن کي پڪڙي سگھن ٿا ، جڏهن ته انهن کي وڌيڪ آسانيءَ سان علاج ٿي سگهي. ۽ توهان کي اڪثر عام طور تي صحت جي اسڪريننگ ، ويڪسينس ۽ سالياني دورن جي لاءِ ڪاپي ادا نه ڪرڻي پوندي.
• جيڪڏهن توهان حامله آهيو ته پيدائشي سنڀال حاصل ڪريو. اهو توهان جي ٻار کي صحتمند رکڻ جو بهترين طريقو آهي.
• ڪجهه صحت منصوبا صحت جي وڪيل يا ڪيس جي مئنيجر پيش ڪن ٿا. صحت جو ماهر توهان جي وڌ ۾ وڌ فائدا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ ڪيس مينيجر توهان کي صحت جي پيچيده مسئلن جهڙوڪ ذیابيطس ۽ دمہ کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• مفت ۽ رعايتي سهولتون استعمال ڪريو. ڪيترين ئي صحت جا منصوبا جم جي رڪنيت يا اکين جي شين وانگر رعايا پيش ڪن ٿا.

3. تڪڙي ۽ هنگامي حالت جي حفاظت جي لاءِ منصوبه بندي ڪريو

جڏهن بيماري يا زخم ٿئي ٿي ، توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڪيترو سنگين آهي ۽ جلد ئي طبي خيال ڪيئن حاصل ڪرڻ جي. اهو توهان جي چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا توهان کي فراهم ڪندڙ کي فون ڪرڻ ، جلدي علاج جي ڪلينڪ ڏانهن وڃو ، يا هنگامي حالت جي سنڀال حاصل ڪرڻ.

توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڪٿي خيال ڪرڻ سان توهان کي ڪيتري جلدي خيال جي ضرورت آهي.

• جيڪڏهن ڪو ماڻهو يا اڻ babyاول ٻار فوت ٿي سگهي ها يا مستقل نقصان ڪري سگهي ٿو ، اها هڪ هنگامي صورتحال آهي. مثالن ۾ سينه ۾ درد ، سانس وٺڻ ۾ تڪليف ، يا سخت درد يا خونريزي شامل آهن.
• جيڪڏهن توهان کي اهڙي خيال جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي فراهم ڪندڙ کي ڏسڻ لاءِ ايندڙ ڏينهن تائين انتظار نه ڪري سگهي ، توهان کي فوري خيال جي ضرورت آهي. تڪڙي سنڀال جا مثال مثال طور ، اسٽريپ گلا ، مثاني جي بيماري يا ٻلي جو ڪتا.

توهان ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃڻ جي بدران ايمرجنسي ڪيئر سينٽر استعمال ڪيو يا توهان فراهم ڪندڙ کي ڏسندا وقت ۽ پئسو توهان جي بچت ڪندو اهو byاڻڻ لاءِ اڳڀرائي ڪريو ، ڪير توهان جو ويجهو خيال رکندي آهي. اهو پڻ ، سکو ته بالغن ۽ ٻار ۾ ايمرجنسي ڪيئن سڃاڻجي.

4. ٻاهرين مريضن جي سهولت بابت پڇو

جيڪڏهن توهان کي طريقيڪار يا سرجري جي ضرورت آهي ، پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو ته ڇا توهان اهو ڪنهن ٻاهرين مريضن واري ڪلينڪ ۾ ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري ، ڪلينڪ ۾ علاج حاصل ڪرڻ ساڳئي طريقي سان اسپتال ۾ علاج سستو آهي.

5. ان نيٽورڪ هيلٿ ڪيئر فراهم ڪندڙن کي چونڊيو

توهان جي صحت جي ڪوريج تي ڀاڙيندي ، توهان وٽ چونڊيل ماڻهن کي چونڊ ڪرڻ جو اختيار آهي جيڪي نيٽ ورڪ يا نيٽ ورڪ کان ٻاهر آهن. توهان انهن مهيا ڪندڙن کي ڏسڻ لاءِ گهٽ ادائيگي ڪندا آهيو جيڪي نيٽورڪ ۾ آهن ، ڇو ته انهن جو توهان جي صحت واري منصوبي سان معاهدو آهي. انهي جو مطلب آهي ته اهي گهٽ قيمتون وصول ڪن ٿا.

6. پنهنجي صحت جو خيال رکجو

صحت مند شين تي پئسا بچائڻ جو آسان رستو صحت مند رهڻ آهي. يقينا ، اهو ڪڏهن وقت مڪمل ٿيڻ کان وڌيڪ آسان هوندو آهي. پر صحتمند وزن تي رهڻ ، باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ ، ۽ تماڪ نه ڇڪڻ توهان جي صحت جي مسئلن لاءِ خطري گھٽائي ٿو. صحتمند رهڻ توهان کي خرچ ٿيندڙ معائنن ۽ علاج وارين حالتن کان بچاءُ ۾ مدد ڏيندو آهي جهڙوڪ ذیابيطس يا دل جي بيماري.

7. صحت جو هڪ منصوبو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ صحيح هوندو.

جڏهن ڪو منصوبو چونڊيو ، توهان ۽ توهان جي ڪٽنب جي صحت جي ضرورتن بابت سوچيو. جيڪڏهن توهان منصوبابندي کي بهتر پريمن سان گڏ چونڊيو ، توهان جي صحت جا وڌيڪ خرچ اچي ويندا. اهو شايد هڪ سٺو خيال آهي جيڪڏهن توهان وٽ صحت جو مسئلو هجي ، جهڙوڪ ذیابيطس ، ۽ باقاعده سنڀال جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي شاهي طبي امداد جي ضرورت آهي ته پوءِ توهان ڪنهن منصوبابندي واري منصوبي کي اعليٰ معاوضي سان چونڊڻ چاهيندا. توهان گهٽ مھينن جي پريميئم ادا ڪندؤ ۽ ممڪن طور تي پئسا بچائيندا. نسخن جي دوا جي ڪوريج جو مقابلو پڻ ڪريو.

8. هيلٿ ڪيئر بچت کاتي (HSA) يا لچڪدار خرچ ڪندڙ اڪائونٽ (FSA) استعمال ڪريو.

ڪيترائي ملازم هڪ ايڇ ايس اي يا ايف ايس اي پيش ڪن ٿا. اهي بچت اڪائونٽس آهن جيڪي توهان کي صحت جي سارسنڀال جي خرچن لاءِ اڳئين ٽيڪس جو پئسو مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي مدد ڪري سگھوٿا سال ۾ ڪيترائي سو ڊالر. HSAs توهان جي ملڪيت آهن ، دلچسپي حاصل ڪن ٿا ، ۽ ڪنهن نئين ملازمت ۾ منتقل ڪري سگهجن ٿيون. FSAs توهان جي آجر جي ملڪيت آهن ، دلچسپي نه کمايو ، ۽ لازمي طور تي ڪئلينڊر جي سال ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي.

آمريڪي بورڊ آف اندروني دوائون (اي ايم بي آئي) فائونڊيشن. عقلمندي سان چونڊ ڪرڻ: مريض جا وسيلا. www.choosingwisely.org/patient-resources. آڪٽوبر 29 ، 2020 تائين رسائي.

بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي ويب سائيٽ. ڏسجي ته ڪهڙو اسڪريننگ ٽيسٽ ۽ توهان کي يا هڪ پيار واري شخص کي صحتمند رهڻ جي ضرورت آهي. www.cdc.gov/prevention/index.html. 29 آڪٽوبر ، 2020 اپڊيٽ ڪيو ويو. 29 آڪٽوبر 2020 تائين رسائي.

هيلٿ ڪيئر.gov ويب سائيٽ. يو ايس سينٽر فار ميڊيڪيئر ۽ ميڊيڪاڊ سروسز لاءِ. بچاء واري صحت جون خدمتون. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. آڪٽوبر 29 ، 2020 تائين رسائي.

آمريڪا جي روڪيل سروس ٽاسڪ فورس. صارفين لاءِ اڻ ڏسو. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. آڪٽوبر 29 ، 2020 تائين رسائي.

• مالي مدد