ايگروفوبيا

اگوراپوبيا هڪ جڳهه ۾ رهڻ جي سخت خوف ۽ پريشاني آهي جتي فرار ٿيڻ مشڪل آهي ، يا جتي مدد موجود نه ٿي سگهي ٿي. اگوراگوبيا عام طور تي گڏجاڻي ، پل ، يا اڪيلائين کان ٻاهر رهڻ جو خوف شامل ڪري ٿو.

اگوراڀوبيا هڪ پريشاني خرابي جو قسم آهي. اگوراگوبيا جو اصل سبب نامعلوم ناهي. اگوراگوبيا ڪڏهن ڪڏهن ٿڪجي ويندو آهي ته ڪنهن شخص تي گھٻرندڙ حملو ٿي ويو آهي ۽ انهن حالتن کان ڊ beginsڻ شروع ڪري ٿو جيڪي شايد ٻي پينڪ حملي جي ڪري هجن

اگوروفوبيا سان ، توهان هنڌن يا حالتن کان پاسو ڪريو ٿا ڇو ته توهان عوامي هنڌن ۾ محفوظ محسوس نٿا ڪريو. خوف خراب هوندو آهي جڏهن جڳهه جڳهه تي هوندي آهي.

اگورافوبيا جي علامتن ۾ شامل آهي:

• اڪيلي وقت گذارڻ کان خوفزده
• جڳهن کان ڊ Beingڻ جتي فرار ٿيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو
• عوامي جاءِ تي ڪنٽرول وڃائڻ کان ڊپ ٿيڻ
• ٻين تي منحصر آهي
• پاڻ ۾ جدا محسوس ڪرڻ يا ٻين کان جدا ٿيڻ
• لاچار محسوس ٿيڻ
• محسوس ڪرڻ ته جسم حقيقي ناهي
• اهو محسوس ڪرڻ ته ماحول حقيقي ناهي
• هڪ غير معمولي مزاج يا اٿڻ وارو عمل
• وڏي عرصي تائين گھر ۾ رهڻ

جسماني علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• سينه جو درد يا تڪليف
• ڇڪ ڏيڻ
• ڏکايل يا بيچيني
• الٽي يا ٻئي پيٽ جي تڪليف
• ڊوڙندڙ دل
• ساه کڻڻ
• سڪائڻ
• سخت ڪاوڙ

صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ توهان جي اگوروفوبيا جي تاريخ تي نظر رکندو ۽ توهان ، توهان جي خاندان ، يا دوستن کان رويي بابت وضاحت وٺندي.

علاج جو مقصد توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. علاج جي ڪاميابي عام طور تي ڀا dependsي تي منحصر آهي ايوراگرافيا ڪيترو سخت آهي. علاج اڪثر ڪري دوا سان ڳالهائڻ واري علاج کي گڏ ڪري ٿو. ڪجھ دوائون عام طور تي ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيون وينديون انهي خرابي لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. اهي توهان جي علامات کي روڪڻ يا انهن کي گهٽ شديد بڻائڻ کان ڪم ڪن ٿا. توهان کي هر روز اهي دوائون وٺڻ گهرجن. توهان کي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کان بغير انهن کي وٺڻ کان روڪي ڇڏيو يا خوراک کي تبديل ڪريو.

• چونڊيو سيروٽسين ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي) گهڻو ڪري antidepressant جي پهرين چونڊ هوندا آهن.
• سيروٽونين-نورپينفنائن ريپٽيڪ انبراٽرز (SNRIs) هڪ ٻئي چونڊ آهن.

ٻين دوائن کي ڊپريشن جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو يا دورن جو علاج ڪرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو پيو وڃي.

دواؤں جو علاج سيولينٽس يا hypnotics ٿي سگهي ٿو.

• انهن دوائن کي صرف ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ وٺڻ گهرجي.
• توهان جو ڊاڪٽر انهن دوا جي محدود مقدار کي تجويز ڪندو. انهن کي هر روز استعمال نه ڪيو وڃي.
• اهي تڏهن استعمال ٿي سگھن ٿا جڏهن علامتون تمام سخت ٿي وينديون آهن يا جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شئي کي ظاهر ڪرڻ وارا آهيو جيڪي هميشه توهان جي علامن کي آڻيندو آهي.

سنجڪاتي رويي جو علاج (سي بي ٽي) ڳالهائڻ واري علاج جو هڪ قسم آهي. ان ۾ ذهني صحت جي پيشي ور شخص سان 10 کان 20 دورا شامل آهن ڪيترن ئي هفتن دوران. سي بي ٽي توهان جي سوچن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا توهان جي حالت جو سبب بڻجي ٿي. هن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• مسخ ٿيل احساسن ۽ تناظر وارن واقعن يا حالتن کي سمجهڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ
• سکڻ وارا دٻاء جو انتظام ۽ آرام جي طريقيڪار
• آرام سان آرام ڪرڻ ، پوءِ انهن شين جو تصور ڪرڻ جيڪي پريشاني جو سبب بڻجن ، گهٽ کان گهٽ خوفناڪ کان ڪم ڪرڻ واري ڪم مان

توهان شايد حقيقي زندگي جي صورتحال کان به اڳواٽ واقف هوندا آهيو جيڪو انهي خوف کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي.

هڪ صحتمند طرز زندگي جنهن ۾ ورزش ، ڪافي آرام هجڻ ، سٺي غذائيت پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

توهان حمايت واري گروپ ۾ شامل ٿيڻ سان ايوراگرافيا هجڻ جي دٻاءَ کي گهٽائي سگهو ٿا. ٻين سان حصيداري ڪرڻ جن کي عام تجربا ۽ مسئلا هجن تن کي اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

سپورٽ گروپ عام طور تي ڳالهائيندڙ علاج يا دوا وٺڻ جو سٺو متبادل نه هوندا آهن ، پر هڪ مددگار اضافو ٿي سگهي ٿو.

اگورفوبيا وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ andاڻ ۽ مدد لاءِ هيٺ ڏسو.

آمريڪا جو انتشار ۽ بيچيني ايسوسيئيشن - adaa.org/supportgroups

گهڻا ماڻهو دوا ۽ سي بي ٽي سان بهتر نموني حاصل ڪري سگهندا آهن. ابتدائي ۽ اثرائتو مدد کانسواءِ ، تڪليف خراب ٿيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿي.

ڪجهه ماڻهن کي ايراگوبيا سان ٿي سگهي ٿو:

• پنهنجو پاڻ کي دوا ڏيڻ جي ڪوشش دوران شراب يا ٻيون دواون استعمال ڪريو.
• ڪم يا سماجي حالتن ۾ ڪم ڪرڻ جي قابل نه رهيو.
• اڪيلو ، اڪيلو ، اداس يا خودڪشي محسوس ڪريو.

جيڪڏهن توهان جي اگوراڀوبيا جا علامتون آهن ته توهان پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ملاقات لاءِ ملاقات ڪريو.

گھڙڻ واري بيماري جي ابتدائي علاج اڪثر ايورفوفيا کي روڪي سگهي ٿو.

پريشاني جي خرابي - اگورافروبيا

• ايگوروفوبيا سان گھڙڻ واري بيماري

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن. ڏڪي گهڙيون. ۾: آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن ، ايڊ. دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستور. 5 هين ايڊيشن. آرلنگٽن ، وي: آمريڪي نفسياتي پبليڪيشن ؛ 2013: 189-234.

ڪئلڪنز اي وي ، بوائي اي ، ٽيلر سي ٽي ، پولڪ ايم ايڇ ، لي بي اي آر ٽي ، سائمن اين ايم. ڏڪي گهڙيون. ۾: سيرين ٽي ، فووا ايم ، ويلنس ٽي ، روزنبام جم ، ايڊ. ميساچوسٽس جنرل اسپتال جامع ڪلينڪ نفسيات. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 32.

ليوس جي ايم. نفسياتي بيماريون طبي مشق ۾. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2020: ڇاپ 369.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت جي ويب سائيٽ. ڏڪي گهڙيون. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. اپڊيٽ ٿيل جولاء 2018. رسائي جون 17 ، 2020