مکيه ڊپريشن

ڊپريشن محسوس ڪندي ، غمگين ، نيرو ، ناگوار ، يا ڊمپن ۾ هيٺ اچي رهيو آهي. گهڻا ماڻهون ڪجهه دير سان هڪ ڀيرو ان طريقي سان محسوس ڪندا آهن.

ميجر ڊپريشن هڪ موذي مرض آهي. اهو ٿئي ٿو جڏهن غم ، نقصان ، ڪاوڙ يا مايوسي جا احساس ڊگهي عرصي کان توهان جي زندگي جي راهه تي پون ٿا. اهو پڻ تبديل ڪري ٿو ته توهان جو جسم ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارا ڊپريشن جي صحيح سببن کي نٿا doاڻن. اهو خيال ڪيو وڃي ٿو ته دماغ ۾ ڪيميائي تبديليون ذميوار آهن. اهو شايد توهان جي جنن کي طئه ٿيڻ سبب. يا اهو شايد ڪجهه زور وٺندڙ واقعن جي ڪري شروع ٿئي ٿو. گهڻو ڪري ، اها ٻنهي جو ميلاپ آهي.

خاندانن ۾ ڪجهه قسم جا ڊپريشن هلندا آهن. ٻيون قسمون آھن جيڪڏھن توھان جي بي خاندان جي تاريخ ناھي. ڪو به ماڻهو ڊپريشن کي ترقي ڪري سگهي ٿو ، ٻارن ۽ نوجوانن سميت.

ڊپريشن ان جي ذريعي آڻي سگھن ٿا:

• شراب يا دوا جو استعمال
• ڪجهه طبي مسئلا ، جهڙوڪ غير فعال ٽيرايئر ، ڪينسر ، يا ڊگهي وقت تائين درد
• ڪجهه قسم جون دوائون ، جهڙوڪ اسٽوڊيوز
• سمهڻ جو مسئلو
• سخت زندگي واري واقعن ، جهڙوڪ توهان جي ويجهو ڪنهن جي موت يا بيماري ، طلاق ، طبي مسئلا ، نن childhoodپڻ جي زیادتي يا غفلت ، اڪثريت (پراڻن ماڻهن ۾ عام) ، ۽ رشتي ٽٽڻ

ڊپريشن توهان وانگر ، پنهنجي زندگي ۽ توهان جي ڀرپاسي ماڻهن کي ڏسڻ واري انداز کي تبديل يا خراب ڪري سگهي ٿي.

ڊپريشن سان ، توهان اڪثر هر شيءِ کي منفي انداز ۾ ڏسندا. اهو توهان لاءِ تصور ڪرڻ مشڪل آهي ته هڪ مسئلو يا صورتحال مثبت طريقي سان حل ٿي سگهي ٿو.

ڊپريشن جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• ڪاوڙ ، بيچيني ، ۽ غصي ۽ ڪاوڙ
• واپسي يا الڳ ٿيڻ
• ٿڪ ۽ توانائي جي گهٽتائي
• نااميد ، لاچار ، بي قدر ، مجرم ۽ پنهنجو پاڻ کي نفرت جو احساس ڏيڻ
• سرگرمين ۾ دلچسپي يا خوشي جو نقصان جيڪي ڪڏهن مزو وٺندا هئا
• اوچتو خشڪي ۾ تبديلي ، اڪثر وزن کڻڻ يا نقصان سان
• موت يا خودڪشي جا خيال
• توجه ڏيڻ جي مشڪل
• گهڻو سمهڻ يا گهڻي ننڊ ۾ ڏک

نوجوانن ۾ ڊپريشن مشڪل ٿي سگھي ٿي. اسڪول ، رويي ، يا شراب يا منشيات جا مسئلا مسئلا نشان ٿي سگھن ٿا.

جيڪڏهن ڊپريشن تمام سخت هوندي آهي ، توهان وٽ تعويذ ۽ فريب نظريا ٿي سگهن ٿا (غلط عقيدا). هن حالت کي نفسياتي خاصيتن سان گڏ ڊپريشن چيو ويندو آهي.

توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي طبي تاريخ ۽ علامتن بابت پڇندي. توهانجو جواب توهان جي مهيا ڪندڙ کي ڊپريشن جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته اهو ڪيترو سخت ٿي سگهي ٿو.

رت ۽ پيشاب جا امتحان ٻئي طبي حالتن تي ضابطو آڻڻ لاءِ ٿي سگهن ٿا جن ۾ ڊپريشن جهڙا نشان موجود آهن.

ڊپريشن علاج ڪري سگهجي ٿي. علاج ۾ عام طور تي دوائون شامل آهن ، ڳالهه ٻولهه جي علاج سان يا بغير.

جيڪڏهن توهان خودڪشي جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو يا سخت اداس آهيو ۽ ڪم نه ڪري سگهو ٿا ، توهان کي اسپتال ۾ علاج ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

توهان علاج تي ڀڻ کان پوءِ ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي علامات خراب ٿي رهي آهي ، فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو. شايد توهان جي علاج جي منصوبي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

دوائون

ڊپريشن لاءِ علاج لاءِ دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن. اهي توهان جي دماغ ۾ موجود ڪيميائي مرڪزن کي صحيح ليول تي آڻڻ سان ڪم ڪندا آهن. هي توهان جي علامن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان ۾ گمراهه ۽ خاميون آهن ، توهان جو مهيا ڪندڙ اضافي دوائون پيش ڪري سگهي ٿو.

پنهنجي ٻين دوائن بابت جيڪي توهان وٺو ٿا انهن بابت ٻڌايو. ڪجھ دوائون توهان جي جسم ۾ antidepressants ڪم ڪرڻ جو طريقو تبديل ڪري سگھن ٿيون.

پنهنجي دوا کي ڪم ڪرڻ جو وقت ڏيو. توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ کان ڪجهه هفتا وٺي سگھن ٿا. هدايت عام طور تي توهان جي دوا رکو. ان کي وٺڻ کان روڪي يا پنهنجي رقم فراهم ڪرڻ سان (رقم) تبديل نه ڪريو جيڪا توهان فراهم ڪري رهيا آهيو. پنهنجي فراهم ڪندڙ کان پڇو ممڪن اثرات بابت ، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ هجي ته ڇا ڪجي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دوا ڪم نه ڪري رهي آهي يا ضمني اثرات پيدا ڪري رهي آهي ، پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو. شايد دوا يا هن جي دوائون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي طور تي دوائون وٺڻ بند نه ڪيو.

خبردار

ٻارن ، نوجوانن ۽ نوجوان بالغن کي خودڪشي جي رويي لاءِ گندو ڏٺو وڃي. اهو خاص طور تي سچ آهي پهرين ڪجهه مهينن دوران ڊپريشن لاءِ دوائون شروع ڪرڻ کانپوءِ.

عورتون جيڪو ڊپريشن لاءِ علاج ڪري رهيون آهن ، جيڪو حمل جي صورت ۾ طئي ڪري رهيو آهي يا ته عورت هئڻ بابت سوچيندي آهي ، نه ته پهريان هو فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کان سواءِ antidepressants وٺڻ ڇڏي ڏين.

قدرتي علاج کان بچو جهڙوڪ سينٽ جان وور. اها نسخ کانسواءِ ڪنهن هربو وڪرو ڪئي وئي آهي. اھو ڪجھ ماڻھو مدد ڪري سگھي ٿو ٿڌي ڊپريشن سان. پر اهو توهان جي جسم ۾ ٻيون دوائون ڪم ڪرڻ جو طريقو بدلائي سگھي ٿو ، انهن ۾ اينٽي هيپيڊينٽس شامل آهن. هن جڙي ٻوٽين کي آزمائڻ کان پهريان پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دوا توهان کي وڌيڪ خراب ڪري رهي آهي يا نوان نشان پيدا ڪري رهي آهي (جهڙوڪ مونجهارو) ، فوري طور تي پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ٻڌايو. جيڪڏهن توهان پنهنجي حفاظت جي باري ۾ پريشان آهيو هنگامي حالت ۾ وڃو.

ڳالھ ٻولھ

ڳالهائڻ جو معالج توهان جي جذبات ۽ سوچن بابت ڳالهائڻ لاءِ مشورو آهي ، ۽ توهان کي انهن سان معاملا ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪندو.

ڳالهين جو علاج جا قسم شامل آهن:

• سنجڪندڙ رويي جو علاج توهان کي سيکاريندي آهي ته منفي سوچن کي وڙهڻ ڪيئن. توهان سکو ته ڪيئن توهان جي علامتن کان وڌيڪ واقف ٿي وڃي ۽ انهن شين کي جڳھ ڪرڻ ڪيئن ڏجن جيڪي توهان جي ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي. توھان کي پڻ سکيو ويو آھي مسئلا حل ڪرڻ جون صلاحيتون.
• نفسيات توهان جي مسئلن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي توهان جي سوچن ۽ احساسن جي پويان هوندا.
• گروپ ميراپ تي ، توهان ٻين سان حصيداري ڪريو ٿا جن کي توهان جهڙو مسئلو آهي. توھان جو طبيب يا مهيا ڪندڙ توھان کي گروپ علاج جي باري ۾ وڌيڪ ٻڌائي سگھي ٿو.

ڊپريشن لاءِ ٻيا علاج

• Electroconvulsive Therapy (ECT) شايد اھڙن ماڻهن ۾ موڊ کي بهتر ڪري سگھي ٿو جيڪو سخت ڊپريشن يا خودڪشي جي سوچن وارا آھن جيڪي ٻئي علاج سان بھتر نٿا ٿين. اي سي ٽي عام طور تي محفوظ آهي.
• هلڪو علاج شايد سياري جي وقت ۾ ڊپريشن جي علامن کي دور ڪري. هن قسم جي ڊپريشن کي موسمي اثرائتي خرابي سڏيو ويندو آهي.

توهان ڪي پهريان علاج شروع ڪرڻ کانپوءِ ڪجهه بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ٿا. جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو ، توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ ۽ ڊپريشن کي موٽڻ کان بچائڻ لاءِ ڪيترن ئي مهينن تائين دوا تي رهڻو پوندو. جيڪڏهن توهان جي ڊپريشن واپس اچي رهي آهي ، توهان کي شايد توهان جي دوا تي ڊگهي عرصي تائين رهڻو پوندو.

ڊگهي رڪاوٽ (دائمي) ڊپريشن شايد توهان کي ٻين بيمارين جهڙوڪ ذيابيطس يا دل جي بيماري کي سنڀالڻ ۾ سخت ڪري سگهن ٿا. صحت جي انهن مسئلن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو.

شراب يا دوا جو استعمال ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. مدد حاصل ڪرڻ بابت پنهنجي فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو ، 911 يا مقامي ايمرجنسي نمبر تي فوري طور تي ڪال ڪريو. يا ، اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو. دير نه ڪريو.

توهان 1-800-273-8255 تي 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) تي قومي خودڪشي جي بچاء واري لائف لائن کي پڻ سڏي سگهو ٿا ، جتي توهان ڏينهن ۽ رات ڪنهن به وقت مفت ۽ خفيه تعاون حاصل ڪري سگهو ٿا.

پنهنجي مهيا ڪندڙ کي فوري طور تي ڪال ڪريو جيڪڏهن:

• توهان ٻڌو ٿا توهان جي چوڌاري ماڻهن جا آواز نه اچي رهيا آهن.
• توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن سبب سان اڪثر روئي رهيو آهي.
• توهان جو ڊپريشن ڪم ، اسڪول ، يا خانداني زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي.
• توهان سوچيو ته توهان جي هاڻوڪي دوا ڪم نه ڪري رهي آهي يا ان جا ضمني اثر پيدا ڪري رهي آهي. پنهنجي دوا فراهم ڪرڻ واري سان ڳالهائڻ کان بغير پنهنجي دوا کي روڪيو يا تبديل نه ڪريو.

شراب نه پيئو يا غير قانوني دوا استعمال ڪريو. اهي شيون ڊپريشن کي بدترين بڻائين ٿيون ۽ خودڪشي جي سوچن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

پنهنجي دوا مڪمل طور تي وٺو جيئن توهان جي مهيا ڪندڙ هدايت ڪئي. شروعاتي نشانين کي سڃاڻڻ سکو ته توهان جو ڊپريشن وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي.

پنهنجي ڳالهائڻ واري علاج جي سيشن ۾ هڻندا رهو.

هيٺيان صلاحون توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• وڌيڪ مشق وٺو.
• سٺي ننڊ جي عادات برقرار رکو.
• سرگرميون ڪر جيڪي توکي خوشي ڏي.
• رضاڪار ٿيو يا گروپ جي سرگرمين ۾ شامل ٿيو.
• ڪنهن ماڻهو سان ڳالهايو جنهن بابت توهان ڀروسو ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو.
• ماڻهن جي ويجھو ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي سمجھي رھيا آھن ۽ مثبت.

مقامي ذهني صحت جي ڪلينڪ سان رابطو ڪري ڊپريشن بابت وڌيڪ اڻو. توھان جي ڪم ڪار جي ملازم مدد پروگرام (EAP) پڻ ھڪڙو سٺو وسيلو آھي. آن لائين وسيلا پڻ سٺي معلومات فراهم ڪري سگھن ٿا.

ڊپريشن - وڏي ؛ ڊپريشن - ڪلينڪ ؛ ڪلينڪ ڊپ ؛ انوپلر ڊپريشن ؛ مکيه بيدردي وارو خرابي

• ڊپريشن جا روپ
• ڊپريشن ۽ مرد
• سينٽ جان جي وارٽ
• صحت لاءِ هلڻ

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ. اداس بيماريون. ۾: آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن. دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستور. 5 هين ايڊيشن. آرلنگٽن ، وي: آمريڪي نفسياتي پبلشنگ. 2013: 155-188.

Fava M ، Østergaard SD ، Cassano P. موڊ جي خرابي: مايوسي واري بيماري (وڏي مايوسي واري بيماري). ۾: سيرين ٽي ، فووا ايم ، ويلنس ٽي ، روزنبام جم ، ايڊ. ميساچوسٽس جنرل اسپتال جامع ڪلينڪ نفسيات. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 29.

ڪلينٽي سسٽم جي بهتري واري ويب سائيٽ انسٽيٽيوٽ. بالغن جي شروعاتي پرائمري خيال ۾. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. اپڊيٽ ڪيو ويو مارچ 2016. جون 23 ، 2020 تائين رسائي

ليوس جي ايم. نفسياتي بيماريون طبي مشق ۾. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 369.