چٽڻ

چفنگ چمڙي جي خارش آهي جيڪا پوري ٿئي ٿي جتي چمڙي چمڙي ، ڪپڙن ، يا ٻين مواد جي خلاف چمڙي سان ڇڪي ٿي.

رگڻ جڏهن جلد ۾ خارش جو سبب بڻجي ٿي ، اهي صلاحون مدد ڪري سگھن ٿيون:

• خراب ڪپڙن کان پاسو ڪريو. توهان جي چمڙي جي خلاف 100 سيڪڙو ڪپهه جو ڪپڙو پائڻ ۾ مدد ملندي.
• توهان جي سرگرمي تي مناسب قسم جي لباس جي ڪري چمڙي جي خلاف ر frڻ گهٽائي ڇڏيو جيڪي توهان ڪري رهيا آهيو (مثال طور ، ڊوڙڻ لاءِ ايٿليٽڪ سائيٽس يا سائيڪل هلائڻ لاءِ شارٽ سائيڪل).
• سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي ڇڪڻ جو سبب بڻجن جيستائين اهي توهان جي عام زندگي ، ورزش ، يا راندين جي معمول جو حصو نه هجن.
• صاف ۽ خشڪ لباس پائڻ. خشڪ پسڻ ، ڪيميائي ، گندگي ۽ ٻيو ڀت بيچيني کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• چمڙي تي جڙڻ تائين پيٽروليم جيلي يا ٻارڙن جي پاؤڊر استعمال ڪريو. توهان انهن سرگرمين کان اڳ به استعمال ڪري سگهو ٿا آرام سان بيٺل علائقن ۾ چفنگ کي روڪڻ لاءِ ، مثال طور ، توهان جي اندرين ران يا هلائيندڙ هلڻ کان اڳ.

رگڙجڻ کان چمڙي جي خارش

• چمڙي کي ڇڪڻ

فرینڪس آر آر. ايٿليٽ ۾ چمڙي جا مسئلا. ۾: ميڊڊن سي سي ، پٽوڪيئن ايم ، ميڪارٽي اي سي ، نوجوان سي سي ، ايڊيشن. نيٽٽر جي راندين جي دوائون. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 40.

سمٿ ايم ايل. ماحولياتي ۽ راندين سان لاڳاپيل چمڙي جي بيماري. ۾: بولونيا جي ايل ، شففر جيو ، سيروني ايل ، ايڊيٽرنس. چمڙي جي بيماري جو. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇپي 88.