سسٽڪ فائبرروسس - غذائيت

سسٽڪ فيبرروسس (سي ايف) هڪ جان ڪ threatڻ واري بيماري آهي جيڪا thickungsڙن ۽ هاضمي جي ڳچي ۾ بلغم ۽ چپچپا ڳچي ۾ ٺاهي ٿي. جن ماڻهن کي سي ايف سان گڏ کائڻ جي ضرورت هوندي آهي اها س caloriesي ڏينهن ۾ ڪيلوري ۽ پروٽين ۾ اعلي آهي.

the theڙي جي معدي جي پوئتي ۾ پيڪيج جو هڪ عضو آهي. پينڪريريا جي هڪ اهم نوڪري اينزيمز ٺاهڻ آهي. ھي اينزيمون جسم کي ڳرڻ ۽ پروٽين ۽ چرٻي کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. سي ايف کان پينڪريريا ۾ چپچپا ميوزو جي جمع سنگين مسئلن جي ڪري سگھي ٿي ، جنهن ۾:

• اسٽولن ۾ جيڪي بلغم سان ڀريل هوندا آهن ، بدبودار بدبو
• گئس ، ننoڙو ۽ پيٽ ۾ خراب ٿيندڙ
• کاڌي ۾ ڪافي پروٽين ، چرٻي ، ۽ ڪيلوريز حاصل ڪرڻ جا مسئلا

انهن مسئلن جي ڪري ، CF سان ماڻهن کي شايد عام وقت تي وزن گهٽ رهڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ جڏهن وزن نارمل هوندو آهي ، ته هڪ ماڻهو صحيح غذائيت به حاصل نه ڪري سگهندو آهي. ٻارن سان گڏ CF سان صحيح نموني ترقي يا نشوونما نٿي ٿي سگهي.

غذا ۾ پروٽين ۽ ڪيلوريز شامل ڪرڻ جا هيٺيان طريقا آهن. توهان جي صحت جي سارسنڀال مان ٻين مخصوص هدايتن تي ضرور عمل ڪر.

اينزائمز ، وٽامنز ۽ لوڻ:

• اڪثر ماڻهن کي CF سان پينڪريل اينزيميمس وٺڻ گهرجي. اهي اينجيمز توهان جي جسم کي چربی ۽ پروٽين کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. انهن کي هر وقت وٺڻ گهٽ يا بدبو سونگيندڙ اسٽول ، گئس ۽ فلاءِ کان نجات حاصل ڪندو.
• سڀني کاڌي ۽ منشي سان اينزيمز وٺو.
• توهان جي علامتن کي منحصر ڪري ، پنهنجي انزائمز کي وڌائڻ يا گهٽائڻ بابت فراهم ڪرڻ واري سان ڳالهايو.
• پنهنجي مهيا ڪندڙ کان پڇو ويتامين اي ، ڊي ، اي ، ڪي ۽ اضافي ڪيلشيم کڻڻ بابت. سي ايف وارن ماڻهن لاءِ خاص فارمولا هوندا آهن.
• جيڪي ماڻهو گرم موسم ۾ رهن ٿا انهن کي شايد ٽيبل نمڪ جي ٿوري مقدار جي ضرورت پئي.

کاڌي جا نمونا:

• جڏهن به توهان کي بکيو هجي ته کائو. اهو مطلب آهي س throughoutي ڏينهن ۾ ڪيترائي نن mealsا کاڌا کائڻ.
• چوڌاري مختلف غذائيت سان ڀرپور کاڌو رکو. هر ڪلاڪ ڪنهن شيءَ تي ناشتي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، جهڙوڪ پنير ۽ ڪڪر ، مفين ، يا پيچرو ملاوٽ.
• باقاعدي طور تي کائڻ جي ڪوشش ڪريو ، ان جي باوجود bڻ انهن ۾ ڪجهه ٻليون هجن. يا ، هڪ غذائي سپليمنٽ يا کيرشڪي شامل ڪريو.
• نرمي اختيار ڪرڻ کپي. جيڪڏهن توهان رات جي ماني تي بکيو نه ، ناشتو ، صبح جو ناشتو ۽ پنهنجي مکيه کاڌو ٺاهيو.

وڌيڪ کیلوري ۽ پروٽين حاصل ڪرڻ:

• سوپ ، ساس ، ڪيسرسول ، ڀا vegetablesيون ، مٺي آلو ، چانور ، نوڊلز ، يا گوشت لوف ۾ cheeseڪيل چيز شامل ڪريو.
• ڪڪڙ يا مشروبات ۾ س milkو کير ، اڌ ۽ اڌ ، ڪريم ، يا انڌير کير جو استعمال ڪريو. افزود ٿيل کير ۾ ان ۾ شامل ڪيل غير مٺو خشڪ کير جو پاؤڊر آهي.
• مونگ پھلي جي مکڻ کي ماني جي شين تي orٽو ڪريو يا انهي کي خام ڀا vegetablesين ۽ ميون لاءِ ڊپ طور استعمال ڪريو. مونگ پھلي جي مکڻ کي ساسن ۾ شامل ڪريو يا ويفن تي استعمال ڪرڻ.
• اسڪيم کير پائوڊر پروٽين کي وڌائيندي آهي. ترڪيب ۾ باقاعده کير جي مقدار کان علاوه خشڪ اسڪيم کير پاؤڊر 2 چمچ (8.5 گرام) شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• ميوشمي ۾ ميوو يا گرم چاکليٽ شامل ڪريو. گرم ۽ ٿڌي اناج ۾ کشمش ، تاريخون ، يا nutsٽيل نٽ ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ شامل ڪريو ، يا انهن کي نمڪين جي کاڌي لاءِ.
• هڪ چمچ مکڻ (5 گرام) مکڻ يا مارجريجن خوراڪ ۾ 45 ڪيليئرز وڌائيندو آهي. ان کي گرم خوراڪ ۾ ملايو ، جهڙوڪ سوپ ، ڀا vegetablesيون ، مٺي آلو ، پکايا اناج ، ۽ چانور. گرم خوراڪ تي ان کي خدمت ڪريو. گرم ماني ، پينڪڪس يا ويف وڌيڪ مکڻ جذب ڪن ٿا.
• ڀا vegetablesين تي خشڪ ڪڪڙ يا ڌڪ جو استعمال ڪريو جهڙوڪ آلو ، ميون ، گاڏيون ، يا اسڪواش. اهو ميوي کي بي ترتيب ڏيڻ جي طور تي به استعمال ڪري سگهجي ٿو.
• ڀريل گوشت ، ڪڪڙ ، ۽ مڇي ۾ ٻريل ڇڪيل يا سڪل روسٽ کان وڌيڪ کیلوري هوندي آهي.
• منجمد تيار ٿيل پيزا جي مٿان اضافي پنير جوڙيو.
• ڪٽيل سلاد ۾ ڪوٺيل ڪٽيل سختيءَ واري ڀا eggي ۽ پينس ڪباب شامل ڪريو.
• کنڊ يا تازو ميوو سان گڏ ڪوٽيج پنير کي گڏيو.
• گرگٽ شيزز ، ٽونا ، ڀونڊو ، ڪباب ڪٽي ، زميني ڀاڻ ، ڪدو هام يا ڪٽيل ڀا boي انڊين کي ساس ، چانور ، ڪيسرولز ، ۽ نوڊلز ۾ شامل ڪريو.

ايگن ايم ، شيچٽر ايم ايس ، وونو ج. سسٽڪ فيبرروسس. ۾: ڪلوگمن آر ايم ، سينٽ گيم جئ ڊي ، بلوم اين ج ، شاهه ايس ايس ، ٽاسڪر آر سي ، ولسن ڪي ايم ، ايڊيشن. ٻارن جي ٻارن جو نيلسن درسي ڪتاب. 21 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 432.

هالينڊر ايف ايم ، ڊي روس اين ايم ، هيجيرمان ايڇ ايم ايم. غذائيت ۽ سسٽڪ فيبروسس جي ڀروسي جو طريقو: جديد شاهديون ۽ سفارشون. Curr Opin Pulm ميڊ. 2017 ؛ 23 (6): 556-561. پي ايم ڊي: 28991007 پبلم.ncbi.nlm.nih.gov/28991007/.

روئي ايس ايم ، هائوور وائي ، سليمان جي ايم ، سورشر اي جي. سسٽڪ فيبرروسس. ۾: براڊڊس وي سي ، ميسن آر ج ، ارنسٽ جي ڊي ، ايٽ ۽ ايڊيٽرنس. مري ۽ نڊيل جي سانس جي دوا جو درسي ڪتاب. 6th ايڊيشن. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2016: ڇاپو 47.