گئس

آنت ۾ گئس هوا آهي ، جيڪا مستطيم مان گذري آهي. هوا جيڪا وات مان هاضمي جي نڙي تان هلي ٿي ، تنهن کي هلڻ سڏجي ٿو.

گيس کي به فلاسٽڪ يا فلٽيشن چئبو آهي.

عام طور تي ڳوڙها ۾ گيس ٺاهي ويندي آهي جئين توهان جو جسم کاڌي کي هضم ڪري ٿو.

گئس توهان کي ٻرندڙ محسوس ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي پيلي ۾ خشڪ يا کوللي درد پيدا ڪري سگهي ٿي.

توهان جيڪي کاڌو کائڻ وارا ڪجهه خاص شين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ آهي جيڪڏهن توهان وٽ گئس آهي

• کاڌ خوراڪ کائو جيڪي هضم ڪرڻ ۾ مشڪل آهن ، جهڙوڪ فائبر. ڪڏهن ڪڏهن ، توهان جي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪرڻ عارضي گئس جو سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان جو جسم شايد وقت سان گيس کي ترتيب ڏيڻ ۽ پيداوار ڏيڻ ڇڏي ڏيندو.
• کائو يا پيئو جيڪو توهان جي جسم برداشت نٿو ڪري. مثال طور ، ڪجهه ماڻهن لیکٹوز ۾ عدم برداشت پيدا ڪئي آهي ۽ کير جو کير پيئندا يا نه پي سگهن ٿا.

گئس جا ٻيا عام سبب آهن:

• اينٽي بائيوٽيڪ
• خارش سانوڻ جو سنڊروم
• غذائي اجتن کي صحيح نموني جذب ڪرڻ جي ناڪامي
• غذا کي صحيح طور تي هضم ڪرڻ جي ناڪامي (خرابي)
• کائڻ دوران هوا کي نگلڻ
• چيگم
• تماڪ ڇڪڻ وارا
• ڪاربونيٽنگ ٿيل مشروب پيئندڙ

هيٺيون صلاحون توهان کي گيس بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

• پنهنجو کاڌو وڌيڪ چ thoroughي طرح چيڪ ڪيو.
• ميون ۽ گوبي نه کاڌو.
• ناقص هاضمي ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ ۾ ڪيلن کان بچو. انهن کي FODMAP سڏيو ويندو آهي ۽ fructose (ميوي جي ٻڪري) شامل آهن.
• لیکٹوز کان بچو.
• ڪاربونيٽ ٿيل مشروبات نه پيئو.
• گم نه چئو.
• وڌيڪ سستيءَ سان کائو.
• توهان کائڻ دوران آرام ڪريو.
• کائڻ کان پوءِ 10 کان 15 منٽ لاءِ هليو.

جيڪڏهن توهان وٽ آهي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان رابطو ڪريو:

• گئس ۽ ٻيون علامتون جهڙوڪ پيٽ جو سور ، اصلي درد ، دل جي ڌڙڪڻ ، الٽي ، الٽي ، اسهرا ، قبض ، بخار يا وزن گهٽائڻ
• تيل وارو ، بدبودار ، يا خونخوار اسٽول

توهان جو فراهم ڪندڙ هڪ فزيڪل امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي طبي تاريخ ۽ علامات بابت سوال پڇندو ، جهڙوڪ:

• توهان ڪهڙو کاڌو عام طور تي کائيندا آهيو؟
• ڇا توهان جي غذا ڪجھ دير سان تبديل ٿي وئي آهي؟
• ڇا توهان پنهنجي غذا ۾ فائبر وڌايو آهي؟
• توهان ڪيترو روزو کاڌو ، چرايو ، ۽ نگليندا آهيو؟
• ڇا توهان اهو چوندو ته توهان جي گيس نرم يا سخت آهي؟
• ڇا توهان جي گيس کير جو شين يا ٻيون مخصوص خوراڪ سان ملندڙ جلندڙ لڳي ٿو؟
• ڇا لڳي ٿو توهان جي گئس بهتر؟
• توهان ڇا دوا وٺندا آهيو؟
• ڇا توهان وٽ ٻيون علامتون آهن ، جهڙوڪ پيٽ جو سور ، دست ، ابتدائي تغيرات (وقت کان پوءِ پورهئي جو پورو ٿيڻ) ، الٽي اچڻ ، يا وزن گهٽائڻ؟
• ڇا توهان مصنوعي مٺائي واري گوم کي چئو يا مصنوعي طور پر مٺو مٺائي کائيندا آهيو؟ (اهي اڪثر ڪري اڻ کٽ سُٺا هوندا آهن جيڪي گئس جي پيداوار جو سبب بڻجي سگهن ٿيون)

ٽيسٽ جيڪي ٿي سگهي ٿي ، شامل آهن:

• پيٽ جي سي ٽي اسڪين
• پيٽ جي الٽراسائونڊ
• بيريميم اينما ايڪس ري
• بيريم نگليو ايڪس ري
• رت جي ڪمائي جيئن سي بي سي يا رت ۾ فرق
• سگموڊوڊيڪوپي
• اپر اينڊوسڪوپي (EGD)
• ساه جي امتحان

ڇڪ ؛ فليٽ

• انتھائي گئس

اذيرپروز ايف اندرين گئس. ۾: فيلڊمن ايم ، فريدمان ايل ايس ، برينڊٽ ايل جي ، ايڊ. سليسنجر ۽ فورڊٽران جي معدے ۽ جگر جي بيماري. 11 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپي 17.

هال جي اي ، هال مون. جستجو جي بيماري جون فزيولوجيلو. ۾: هال جي اي ، هال ايم ، ايڊ. ميڊيڪل فزيولوجيشن جو گائٽن ۽ هال درسي ڪتاب. 14 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2021: ڇاپي 67.

مکيوڊ ڪي آر. پيٽ جي بيماري سان مريض تائين پهچ. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 123.