ٽوائلائيٽ سان گڏ 10 تفريحي فٽنيس حقيقتون: بريڪنگ ڊان جي ٽينسل ڪوري

مواد

• لاءِ جائزو

گودھائي: بريڪنگ ڊان حصو 1 هن جمعه تي ٿيئٽرن کي هٽايو ويو آهي (جيئن توهان کي ياد ڏيارڻ جي ضرورت آهي!) پر جيتوڻيڪ توهان مڪمل طور تي ٽوئي هارڊ نه آهيو، پيار نه ڪرڻ ڏکيو آهي ٽينسل ڪوري. ڪينيڊا جي خوبصورت اداڪارا، جيڪا ساگا ۾ ايملي ينگ جو ڪردار ادا ڪري ٿي، 800 - ها، 800 - ٻين شاندار ڪردار لاءِ اميد رکندڙن کي مات ڏئي ڇڏي.

هن جي استحڪام، ڏات ۽ قدرتي خوبصورتي هڪ وڏو الهام آهي، تنهنڪري اهو تعجب ناهي ته هن جي فٽنيس فلسفو پڻ آهي. هالي ووڊ انجمن تازو ئي پنهنجي مداحن لاءِ هڪ ٽوئيٽر سپورٽ ڪلب شروع ڪيو آهي جنهن جو نالو آهي ”وولف گرل بوٽ ڪيمپ“ (olf ولف گرل بي سي) نوجوان girlsوڪرين کي خوش ۽ صحتمند رهڻ لاءِ.

”ولف گرل بوٽ ڪيمپ محبت ڪرڻ بابت آهي ته توهان ڪير آهيو ۽ غذا تي ڌيان نه ڏيڻ ،“ ڪوري چوي ٿو. "جيڪڏھن توھان تمام گھڻو focusيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو مڪمل ٿيڻ جي ، توھان پنھنجو پاڻ و loseائي ويھندؤ. مان سمجھان ٿو ته توھان کي شڪل ۾ اچڻ گھرجي ر healthyو تندرست ٿيڻ لاءِ ، دبئي پتلي ٿيڻ جي ڪوشش جي داءُ کان سواءِ."

ڪوري ڪيئن پاڻ کي صحتمند رهي ٿو؟ اسان wالهايو خوبصورت بگھڙ سان پيار ڪندڙ گودھاري اسٽار funولڻ لاءِ 10 تفريحي فٽنيس حقيقتون ، تنھنڪري و readيڪ پڙھو!

1. هوءَ پسند ڪري ٿي مزو و boxڻ لاءِ باڪس. "هڪ دوست وrabو ، ڪجهه پيڊ و grabو ۽ و goو!" ڪوري چوي ٿو. "اهو جسماني تندرستيءَ لاءِ وڏو آهي ۽ تمام وڏو دٻاءُ رليف ڏيندڙ پڻ."

2. هن جي پسنديده سرگرمي هلڻ آهي. ”اهو هڪ مزيدار طريقو آهي شڪل ۾ رهڻ بغير ان ۾ گهڻي ڪوشش ڪرڻ جي ،“ هوءَ چوي ٿي. "اھو ھڪڙو آسان طريقو آھي ماڻھن لاءِ ڪنھن به جسماني سرگرمي تي شروعات ڪرڻ."

3. هوءَ کائيندي آهي سيلري جڏهن ته ٽي وي ڏسندي. ”رات جو aا ofين جو هڪ ٽولو ڪٽي soڏيو ته جيئن ايندڙ ڏينهن ۾ صحتمند ناشتا ڪرڻ آسان ٿي و "ي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”توھان لالچ ۾ نه ايندؤ انھن M & Ms کي پڪڙڻ لاءِ.

4. هوءَ پنهنجي ورزش لاءِ سرڪٽ ٽريننگ ڪندي آهي. "اهو هڪ ئي وقت ۾ ڪيليريا جلائڻ ۽ ٽوننگ لاءِ ڀرپور آهي،" ڪوري چوي ٿو.

5. اسپرنگ گرينز ھن جي فرج ۾ ھڪڙو صحتمند کاو آھن. ”مون کي به پسند آهي ته فرج کي ڪڪڙين سان اسٽاڪ ڪريان ، پر مان سبز ansوٽن کي حقير سمجهان ٿو! هوءَ کلندي آهي.

6. Brooke Burke is her fave fitness role model. ”بروڪ خوفناڪ شڪل ۾ آهي! هن جو جسم حيرت انگيز ل withoutي ٿو بغير چريو هجڻ جي ،“ ڪوري چوي ٿو. "هوء سٺي ۽ نسائي نظر اچي ٿي."

7. Cupcakes هن جي مجرم خوشي آهي. ”مان ڪوشش ڪريان ٿو ته انهن کي و myيڪ منهنجي گهر ۾ نه رکان ،“ هوءَ کلندي آهي. ”سانيلا مونيڪا ۾ جھولندڙن کان وينلا اسٽرابيري ڪيپ ڪيڪس حيرت انگيز آھن… ر themو انھن جي باري ۾ سوچيندي مان وات مان فوم ڪري رھيو آھيان!

8. ھن کي برپس ۽ تختيون ڪرڻ کان نفرت آھي. "اھي ڏاalا ظالم آھن!" هوءَ چوي ٿي. ”بلڪل به مزو ناهي ، پر توهان حاصل ڪندا عظيم نتيجا.

9. هوءَ پتلي ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران صحتمند ٿيڻ تي ڌيان ڏئي ٿي. ”theوليو bodyرپور جسم توهان لاءِ ،“ ڪوري چوي ٿو. "بهترين ٿي و youو جيڪو توهان ٿي سگهو ٿا!"

10. هوءَ هر 2-3 ڪلاڪن ۾ کائي ٿي. ”ڪيترائي ماڻهن جو خيال آهي ته نه کائڻ سان توهان جو وزن گهٽجي ويندو، پر اهو اصل ۾ توهان جي ميٽابولزم کي سست ڪندو،“ هوءَ صلاح ڏيندي.

ڪرسٽن الڊريج پنهنجي پاپ ڪلچر جي مهارت کي قرض ڏئي ٿي Yahoo! ميزبان جي طور تي "omg! NOW." روزانه لکين هٽ حاصل ڪرڻ ، تمام گھڻو مشهور روزانه تفريحي خبرن جو پروگرام ويب تي تمام گھڻو ڏو وي ٿو. هڪ تجربيڪار تفريحي صحافي جي حيثيت سان، پاپ ڪلچر جي ماهر، فيشن جي عادي ۽ هر شيءِ جي تخليقي عاشق، هوءَ Positivelycelebrity.com جي باني آهي ۽ تازو ئي هن پنهنجي مشهور فيشن لائن ۽ اسمارٽ فون ايپ لانچ ڪئي آهي. ڪرسٽن سان Connectنيو س all شيون celebالهائڻ لاءِ مشهور شخصيتون Twitter ۽ Facebook ذريعي ، يا دورو ڪريو سندس سرڪاري ويب سائيٽ جو.

لاءِ جائزو