3 طريقا توھان جو فون خراب ڪري رھيو آھي توھان جي جلد (۽ ان بابت Doا ڪجي)

مواد

• توھان جو اسڪرين وقت توھان کي وائي رھيو آھي.
• ٽيڪنيڪل گردن حقيقي آهي.
• توهان جي فون تي انهن breakouts کي الزام.
• لاءِ جائزو

اها ڳالهه تيزي سان واضح ٿي رهي آهي ته جڏهن اسان پنهنجي فون کان سواءِ رهي نٿا سگهون (مسوري يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اسان نروس ۽ گهٽ خوش آهيون ۽ ان کان به بدتر سنجيدگيءَ سان ڪم ڪندا آهيون جڏهن اسان انهن کان الڳ ٿي وياسين)، اسان انهن سان بلڪل به نٿا رهي سگهون. يا ته؛ انهن تي الزام ل beenايو ويو آهي هر شيءَ لاءِ بيهوشيءَ کان و lي اڪيلائيءَ تائين. ھاڻي لسٽ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ھڪڙو نئون عذاب آھي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان جا ڊوائيس اسان جي چمڙي لاءِ ڪيترائي خطرا پيدا ڪن ٿا جن کي ڪو به سنيپ چيٽ فلٽر درست نٿو ڪري سگهي. ھتي خبر آھي - ۽ توھان جو نئون تحفظ منصوبو.

توھان جو اسڪرين وقت توھان کي وائي رھيو آھي.

مجرم توهان جي ٽي وي، ڪمپيوٽر ۽ اسمارٽ فون مان نيري روشني آهي، جنهن کي تيز توانائي واري روشني (HEV) جي روشني آهي، ۽ ان کي چيو ويندو آهي ته چمڙي کي UV شعاعن کان وڌيڪ گهرو داخل ڪري ٿو ۽ ڪوليجن، هائالورونڪ ايسڊ ۽ ايلسٽن کي نقصان پهچائي ٿو. اتي ڪي ثبوت آهن ته روشني پڻ خراب ڪري سگهي ٿي رنگ روغن جا مسئلا ، جهڙوڪ ميلاسما (ناسي رنگ جا داغ). ثبوت ان کي skinنڻ چمڙي جي ڪينسر ۽ گہرے جھرڪن ۾ گھٽ آھي ، جيتوڻيڪ ، جزوي طور تي theو ته موضوع ڊگھي عرصي جي مطالعي جي نتيجن لاءِ تمام نئون آھي. بدقسمتي سان، جيتوڻيڪ توهان روزانو سن اسڪرين پائڻ، ڪيترائي فارمول HEV جي خلاف حفاظت نٿا ڪن. ان لاءِ گهربل اهم جزو سبزي مان نڪتل ميلانين جو روپ آهي (اهو رنگ جيڪو چمڙيءَ کي ٽين ٺاهيندو آهي)، جيڪو خاص طور تي ٽيڪنالاجي شعاعن لاءِ ٺهيل نئين پروڊڪٽس ۾ ظاهر ٿي رهيو آهي، جهڙوڪ ڊاڪٽر سيباغ جي سپريم ڊي ڪريم ($220؛ net-a -porter.com) ۽ ZO اسڪل ھيلٿ جو لازمي روزاني طاقت جو دفاع ($ 150 z zoskinhealth.com).

ڊرماتولوجسٽ چون ٿا ته ان کي محفوظ کيڏڻ سمارٽ آهي، پر گھٻرائڻ جي ڪا ضرورت ناهي. "مان نه ٿو سمجهان ته اسان ان نقطي تي پهچي چڪا آهيون جتي HEV روشني اڃا تائين هڪ ايمرجنسي آهي،" ايلزبيٿ تنزي، ايم ڊي، جارج واشنگٽن يونيورسٽي ميڊيڪل سينٽر ۾ ڊرماتولوجي جي هڪ ايسوسيئيٽ ڪلينيڪل پروفيسر چوي ٿي. ڊرمز پڻ خبردار ڪن ٿا اسان جي تحفظ جي محتاج کي سج کان اسڪرين تائين منتقل ڪرڻ جي خلاف. ”اسان ڄاڻون ٿا ته سج جا اثر ڪنهن به شيءِ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وڌيڪ نقصانڪار آهن، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته سن اسڪرين کي نه ڇڏيو وڃي HEV گارڊ جي حق ۾،“ ڊاڪٽر تنزي چوي ٿو. (و Readيڪ پڙھو پنھنجي چمڙي کي HEV روشنيءَ کان بچائڻ بابت.)

ٽيڪنيڪل گردن حقيقي آهي.

پنھنجي اسمارٽ فون ڏانھن ڏسڻ ھي wr ڪري سگھي ٿو جھرڪيون-۽ نه ر theو اھي جيڪي توھان جي پيشانيءَ تي آھن جيڪي توھان کي بي اعتمادي ۾ وجھندا آھيو جيڪي توھان Twitter تي پڙھي رھيا آھيو. اسان talkingالھائي رھيا آھي توھان جي inچيءَ ۽ neckچيءَ جي چو permanentاري دائمي جھرڪيون ، و saيڪ چمڪندڙ جلد ۽ opرندڙ جوڙا. ”وقت سان ڪا به بار بار ٿيندڙ حرڪت ڪري سگھي ٿي ، خاص طور تي منهن ۽ neckچيءَ تي ،“ ڊاڪٽر تنزي وضاحت ڪندي چيو. هوءَ چوي ٿي ته هوءَ ٽيڪ گردن ڏسڻ شروع ڪري رهي آهي ، ان سان گڏ جوڙي واري علائقي ۾ جھرڪيون ، عورتن ۾ انهن جي 30s ۾. ھاڻي تائين اھو گھڻو عام ھو 50 کان مٿي عورتن ۾. ڪابه پيداوار ان کي روڪي نٿي سگھي ، ۽ مسئلو مشڪل آھي جڏھن اھو ٿئي ٿو ته ان کي رد ڪرڻ مشڪل آھي ، جارحاڻي علاج جي ضرورت آھي ، filريندڙ ۽ ليزر.

ان جي بدران، روڪٿام تي ڌيان ڏيو: هيٺ ڏسڻ بدران پنهنجي فون کي رکو. "ڪو به اهو نٿو ڪري، پر انهن کي واقعي گهرجي،" ڊاڪٽر تنزي چوي ٿو. ۽ پن walking ۽ ٽيڪسٽنگ کان پاسو ڪريو. (انهن يوگا جي مشق ڪرڻ سان پڻ ٽيڪني گردن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.) وڌيڪ ترغيب جي ضرورت آهي؟ 2014 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، حرڪت دوران مسلسل هيٺ ڏسڻ سان اسان جي ڳچيء کي نقصان ٿي سگهي ٿو، گهڻو ڪري ڳوڙها ۽ ڳوڙها پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪا سرجري جي ضرورت هجي. جراحي ٽيڪنالاجي انٽرنيشنل.

توهان جي فون تي انهن breakouts کي الزام.

سيل فون و carryن ٿا 10 moreيرا و bacteriaيڪ بيڪٽيريا اڪثر ٽوائلٽ سيٽن جي thanيٽ ۾ ، چارلس گربا جي مطابق ، پي ايD ڊي ، ايريزونا جي هڪ يونيورسٽي مائڪروبيالوجسٽ. ھي انھن کي makesاھي ٿو ھڪڙي ٽيڪنيڪل پيٽري ڊش لاءِ ڏھ ھزار جراثيمن لاءِ ، شڪر ان گرمي جي ڪري جيڪو فون generateاھي ٿو (مائڪروبس گرم ج placesھن ۾ ضرب ڪن ٿا) ۽ بيڪٽيريا اسان جي ھٿن تي جيڪي اسان جي ڊوائيسز ۽ پوءِ اسان جي منھن ڏانھن منتقل ٿين ٿا. پر ا evenا به صاف ترين فون (ھتي آھي توھان کي ڪيئن صاف ڪيو و )ي) ڪري سگھي ٿو ماکي تي. ”ڪا به شيءِ جيڪا بار بار ricڪتاڻ جو سبب بڻجي ٿي جيڪڏهن توهان کي ڏند آهن ته داغ پيدا ٿي سگهن ٿا ،“ ڊاڪٽر تنزي چوي ٿو. "جيڪڏهن توهان پنهنجي فون کي هر وقت پنهنجي منهن جي سامهون رکي رهيا آهيو ۽ ان کي توهان جي ڳچيء ۾ ڌڪيندا آهيو، اهو جلدي ڪري سگهي ٿو ۽ سوراخ بند ڪري سگهي ٿو." د pressureاءُ تيل جي غدودن کي و encouraيڪ تيل reteڪڻ جي ترغيب ڏئي ٿو ۽ بيڪٽيريا ، گندگي ۽ upاھڻ کي به سوراخن ۾ وجھي ٿو ، جتي اھي .اسي پون ٿا. ۽ توھان کي ملن ٿا pimples يا ان کان به و deepيڪ acاڙھي مstsايون ، اھي وڏا ، ڏکوئيندڙ umpsڪ جيڪي scري سگھن ٿا جيڪڏھن توھان انھن کي چونڊيندا. حل: اسپيڪر بٽڻ يا ھينڊز فري مائڪروفون استعمال ڪريو ، يا ر simplyو پنھنجي فون کي پنھنجي ekل کان پري رکو.

لاءِ جائزو