10 ذاتي شيون جيڪي توھان نٿا چاھيو شيئر ڪرڻ

مواد

• بار صابن
• ٽوپي، وار برش، ۽ ڪنگ
• جراثيم ڪش ڪندڙ
• نيل ڪلپر ، بفر ۽ فائلون
• ٺاهڻ
• رorsون
• پيئندو
• ٽوٿ برش
• ڪنrي
• ائرفون
• لاءِ جائزو

شايد توھان پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي صورتحال ۾ مليو آھي: توھان پنھنجي ھفتيوار سافٽ بال راند جي تياري ڪري رھيا آھيو ، جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان گھر leavingڏڻ کان پھريائين ڪنھن تازي ڊيوڊورنٽ تي سوائپ ڪرڻ وساري ڏيو. ايندڙ ستن اننگز جو فڪر فوري طور تي توھان جي بدبودار د stressاءَ واري پسين کي متحرڪ ڪري ٿو ، تنھنڪري توھان چو aroundاري پ askو ته جيڪڏھن توھان جو ڪو دوست انھن سان ڪا stickي کڻي آيو آھي. لازمي طور تي ، ڪو پنھنجي bagلي مان ڪجھ ustاھر ڪندو آھي ، پر انھيءَ کان ا someone جو ڪنھن elseئي ا thلائي ڪو ناپسنديده پنھنجو رستو الائي ڏيو. اچو ته توهان پنهنجي بدبودار کڏن کي انهن جي ذاتي ڊيوڊورنٽ تي مسح ڪريو؟! اھو صحتمند نٿو ٿي سگھي-itا اھو ٿي سگھي ٿو؟

Turnاهر ڪي ٿو ته نفرت ٿي سگھي ٿي هڪ تمام س indicatorي نشاني سمارٽ حفظان صحت جي عادتن جي. تحقيق جو ھڪڙو و bodyندڙ ادارو مشورو ڏئي ٿو ته اسان جي بغاوت اصل ۾ ٿي سگھي ٿي اسان جي ابتدائي ابن ڏاڏن جي بقا جي ڪنجي. "[بيزاري] جو هڪ مقصد آهي، اهو هڪ سبب آهي،" خود بيان ڪيل "خرابي جي ماهر" ويلري ڪرٽس ٻڌايو. رائٽرز صحت هن مهيني جي شروعات ۾. ”جيئن ته هڪ ٽنگ توهان کي A کان B تائين و ،ي ٿي ، نفرت توهان کي tellsائي ٿي ته توهان ڪهڙيون شيون کڻڻ لاءِ محفوظ آهيو ۽ ڪهڙيون شيون توهان کي نه هڻ گهرجن.

پر ھينڊ سينٽائزر ۽ اينٽي بيڪٽيريل صابڻ ۽ بليچ جي ڏينھن ۾ ، gا واقعي نفرت اسان کي ڪنھن به شيءِ کان بچائي رھي آھي؟ شايد نه ، چوي ٿو پرتيش توش ، هڪ اسسٽنٽ پروفيسر مييو ڪلينڪ ۾ متعدي بيمارين جي ڊويزن ۾. ا Today ، اسان حصيداري ڪري رھيا آھيون تمام گھٽ بيڪٽيريا جي يٽ ۾ ا heي کان ، اھو چوي ٿو-۽ اھو ٿي سگھي ٿي خراب شيءِ. ٿي سگھي ٿو انھيءَ سبب جو حصو اسان وٽ ڪيتريون ئي الرجي بيماريون آھن ۽ اھڙي طرح و obي رھيو آھي موھٽي ۾ becauseاڪاڻ ته اسان ر tooو تمام گھڻا صاف آھيون.

اھو خيال ظاھر ڪيو ويو ھڪڙي تازي مطالعي ۾ جيڪو مليو ڪجھ خاص قسم جا آنڊيا بيڪٽيريا ، يعني ٿلھي ماڻھن مان ، ٿي سگھي ٿو مدد ڪرڻ ۾ مدد موٽوپا.

جڏھن اھو اچي ٿو توھان جي جراثيم کان متاثر ٿيل شيون شيئر ڪرڻ ، ”اھو خطرن ۽ فائدن جو توازن آھي ،“ توش چوي ٿو. ڪنهن سان ٽوٿ برش شيئر ڪرڻ جنهن کي توهان سمجهه سان ڄاڻو ٿا اهو واضح طور تي تمام گهڻو آهي، هڪ مڪمل اجنبي سان ٽوٿ برش شيئر ڪرڻ کان بلڪل مختلف آهي، ڪجهه شيون شيئر ڪرڻ لاءِ ان کان وڌيڪ مشڪل نظر اچن ٿيون جيئن اهي واقعي آهن، هو چوي ٿو. ”حقيقت اها آهي ته اسان امڪان جي باري ۾ امڪان جي باري ۾ و speakingيڪ speakingالهائي رهيا آهيون ،“ نيل شولٽز چوي ٿو ، نيويارڪ شهر ۾ هڪ کاسمیٹڪ ڊرماتولوجسٽ ۽ DermTV.com جو باني. ا ،ا تائين ، هو چوي ٿو ، ”اwواٽ خبردار آهي.“ ھتي آھي سچائي 10 شين جي باري ۾ توھان چاھي سگھوٿا غور ڪرڻ پنھنجي لاءِ.

بار صابن

وسيع رويي جي باوجود ته صابڻ جو هڪ بار ڪنهن طرح پاڻ کي صاف ڪري ٿو ، بيمارين جي ڪنٽرول لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) سفارش ڪري ٿو مائع صابڻ استعمال ڪرڻ تي بار تي جڏهن ممڪن هجي شيئرنگ کي گهٽائڻ لاءِ. 1988 جي هڪ تحقيق مان معلوم ٿيو ته جراثيم صابڻ بيڪٽيريا جي منتقلي جو امڪان ناهي ، پر 2006 جي هڪ مطالعي ان خيال کي رد ڪري ،ڏيو ، صابڻ کي ڏندن جي ڪلينڪ ۾ مسلسل fيهر انفيڪشن جو ذريعو قرار ڏنو ، ٻاهران ميگزين رپورٽ ڪئي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته صابن جا بار عام طور تي استعمال جي وچ ۾ سڪل نه هوندا آهن، خاص طور تي تري ۾، بيڪٽيريا، فنگس ۽ خمير جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين منتقل ٿي سگهي ٿو، Schultz چوي ٿو.

ٽوپي، وار برش، ۽ ڪنگ

هيڊ ويئر هڪ واضح ڏوهاري آهي جڏهن اها اچي ٿي سر جي جوڙن جي پکيڙ جي ، پر ائين ٿي رهيو آهي رابطي سان چادر ، تکيون ، يا صوفن جي کشن سان جيڪي تازو استعمال ڪيا ويا آهن هڪ متاثر ٿيل شخص طرفان ، سي ڊي سي جي مطابق.

جراثيم ڪش ڪندڙ

پگهر جا ٻه قسم آهن، هڪ ٻئي کان وڌيڪ بدبودار آهي. گند اچي ٿو بيڪٽيريا مان جيڪو توهان جي جلد تي پسين کي ٽوڙي ٿو. ڊيوڊورنٽ ، تنهن ڪري ، ڪي خاص اينٽي بيڪٽيريل پراپرٽيز آهن جيڪي بدبو شروع ٿيڻ کان ا stop ئي روڪي ،ڏين ٿا ، Schultz ائي ٿو. ٻئي طرف، antiperspirants، "صرف پسين کي گهٽائڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا،" تنهن ڪري انهن ۾ ساڳيا جراثيم مارڻ واريون طاقتون شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان هڪ رول-آن antiperspirant حصيداري ڪريو ٿا، ته توهان جراثيم، بيڪٽيريا، فنگس، ۽ خمير کي هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين منتقل ڪري سگهو ٿا. حصيداري بند ڪريو ، يا ھڪڙي اسپري ڏانھن مٽايو.

توهان ڪري سگھي ٿو ڊيوڊورنٽ اسٽڪن کي شيئر ڪندي چمڙي جي سيلن ۽ وارن کي منتقلي ڪري ٿو، جيڪو ڪجهه ماڻهن جي مجموعي حد تائين گهٽجي ٿو، پر ان جي نتيجي ۾ انفيڪشن نه ٿيندو، Schultz جي مطابق.

نيل ڪلپر ، بفر ۽ فائلون

توھان انھن کي سيلون ۾ شيئر نٿا ڪريو-تنھنڪري انھن کي دوستن سان نه شيئر ڪريو. جيڪڏھن ڪٽيڪل ڪٽيا و orن يا گھڻو پري پوئتي ushedڪيا و orن ، يا ڪالز ٿيل جلد ھٽايو و youي ، توھان ڪري سگھوٿا توھان جي چمڙيءَ ۾ تمام گھٽ کليل بيڪٽيريا ، فنگس ، خمير ۽ وائرس لاءِ اوزار جي مٽاسٽا لاءِ جيڪي مناسب طور تي صاف نه ڪيا ويا آھن استعمال ڪندڙن جي وچ ۾. ، جي مطابق ا Today جو شو. هيپاٽائيٽس سي ، اسٽاف انفيڪشن ، ۽ وارٽس س all هن طريقي سان هلجي سگهن ٿا.

ٺاهڻ

پنھنجي مسڪرا وينڊز ۽ لپ اسٽڪ ٽيوبز کي پاڻ وٽ رکو جيڪڏھن توھان جو دوست جيڪو سوائپ چاھي ٿو ان کي واضح انفيڪشن آھي ، جھڙوڪ پنڪي يا ٿ coldو زخم. پر Schultz چوي ٿو ته هڪ ڪيس جي بنياد تي، ميڪ اپ اصل ۾ حصيداري ڪرڻ لاء محفوظ ٿي سگهي ٿو. اھو انھيءَ ڪري آھي جو اڪثر کاسمیٹڪس وٽ ليبلز تي ڪيترائي محافظ آھن ، جيڪي bacteriaاھيا ويا آھن بيڪٽيريا کي مارڻ لاءِ ۽ waterين واsن کي پاڻيءَ سان productsھيل مصنوعات ۾ ، انھيءَ ڪري انفيڪشن کي گھٽ ڪرڻ.

رorsون

اهو شايد چوڻ کان سواءِ وڃي ٿو، پر توهان کي ڪڏهن به شيئر نه ڪرڻ گهرجي جيڪا رت جي بدلي ڪري سگهي. ”هر شي شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪريو جنهن جو رت سان رابطو هجي ، توڙي جو اتي ڪو به واضح رت نه هجي ،“ توش چوي ٿو.

shaو ته منڊي ڪرڻ سان جلد ۾ نن nا ننicksا نڪ پيدا ٿي سگھن ٿا ، وائرس ۽ بيڪٽيريا جيڪي ريزر تي leftڏيا ويا آهن ، تيزيءَ سان رت ۾ داخل ٿي سگھن ٿا. ڊاڪٽر اوز شو. رت مان منتقل ٿيندڙ وائرس جهڙوڪ هيپاٽائيٽس بي آهن ”ناقابل يقين حد تائين منتقل ٿيندڙ“ ، توش چوي ٿو.

پيئندو

پاڻي جي بوتل يا پيالو شيئر ڪرڻ سان ٿي سگھي ٿو لعاب جي بدلي-۽ نه س aي طريقي سان. جراثيم جيڪي سبب بنائن ٿا گلا ، ٿsو ، هرپز ، مونو ، ممپس ۽ حتي مننجائٽس س allئي مٽائي سگھجن ٿا بظاهر بي ضرر چپن سان ، ڏندن جو ڊاڪٽر ٿامس پي ڪنيلي لکي ٿو. بهرحال، توش اشارو ڪري ٿو ته جڏهن ڪيترائي ماڻهو وائرس کڻندا آهن جيڪي ٿڌي زخمن جو سبب بڻجن ٿا، ڪجهه ڪڏهن به اصل ۾ نه هوندا. "youا توھان کي ڪڏھن به سوodaو نه حصيداري ڪرڻ گھرجي؟" هن چيو. "عام طور تي، اهو مسئلو پيدا نه ٿيندو."

ٽوٿ برش

شيئرنگ ھڪڙو نه آھي ، سي ڊي سي جي مطابق. توھان داخل ڪري سگھوٿا انفيڪشن انھن برسلز سان گڏ ، جيڪڏھن اتي ڪجھ بيڪٽيريا ھجن ، Schultz چوي ٿو.

ڪنrي

جڏهن توهان هڪ ڪن کي پنهنجي ڪن ذريعي keڪيو ٿا ، ته توهان جلد ۾ ٿورو وقفو ڪري سگهو ٿا ، اجازت ڏئي ٿو ته آخري پائڻ وارن کان وائرس رت ۾ داخل ٿين. ڊاڪٽر اوز شو. ٽوش اشارو ڪري ٿو ته اڪثر ماڻهو ڪنن جي بالن کي داخل ڪرڻ سان رت نه ڪڍندا، پر اڃا به امڪاني خطرو آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي زيورن کي پائڻ وارن جي وچ ۾ صاف نه ڪيو.

ائرفون

اسان knowاڻون ٿا ته توھان پنھنجا جام پياريو ٿا ، پر بار بار ائرفون استعمال ڪرڻ ل seemsي ٿو توھان جي ڪنن ۾ بيڪٽيريا جو مقدار ، 2008 جي ھڪ مطالعي مطابق. اھو بيڪٽيريا anotherئي جي ڪن ۾ پکڙجي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان ھيڊ فون شيئر ڪريو ، ۽ ٿي سگھي ٿو ڪن جي انفيڪشن کي. حصيداري ڪرڻ کان پاسو ڪريو ، يا گھٽ ۾ گھٽ انھن کي پھريائين whichوئو (جيڪو ، رستي ۾ ، توھان کي شايد و moreيڪ بار بار ڪرڻ گھرجي!). جيتوڻيڪ ڪنن کان مٿي وارا هيڊ فون جوڙن سان گذري سگھن ٿا ، Schultz چوي ٿو.

وffيڪ تي هفنگنگ پوسٽ صحت مند زندگي:

8 دنيا جي بهترين ج Nھن مان ننڊ ڪرڻ لاءِ

7 روزانو کاڌو جيڪي پڻ زهر آهن

7 طريقا توھان جو جسم مضبوط ٿئي ٿو جئين توھان وڏي ٿيندي

لاءِ جائزو