10 شيون ھي عورت چاھي ٿي ته ھوءَ س Eاڻي و Herي پنھنجي کائڻ جي خرابيءَ جي اونچائيءَ تي

مواد

• 1. "توهان جي ٻاهرئين ظاهري سان ڪو به واسطو ناهي ته توهان ڪيترو بيمار آهيو."
• 2. ”ماڻھو نه ٿا ڏسن اھي ڊگھا نشان + ڊمپلز توھان وانگر ، ۽ جيڪڏھن اھي ڪندا ... اھو ڪيئن ڪندو توھان جي زندگيءَ کي و worseيڪ خراب؟
• 3. ”توھان و missائي ويھندؤ ته توھان پنھنجي ڪاميابين مان پوري طرح لطف اندوز ٿي سگھوٿا + خوشي جيڪڏھن توھان سوچيو ته توھان fineيڪ آھيو جڏھن توھان نه آھيو.
• 4. "توهان کان وڌيڪ ماڻهو توهان وانگر ساڳين شين سان جدوجهد کي محسوس ڪن ٿا."
• 5. "توهان کي کائڻ جي خرابي جي لاءِ اهل ٿيڻ جي ضرورت ناهي- ڪا به اهڙي شيءِ ناهي جيڪا ڪافي بيمار نه هجي."
• 6. ”نه ، توهان جي کائڻ جي خرابي ۽/يا توهان جو جسم جتي و wantڻ چاهي ٿو اهو توهان جي س problemsني مسئلن کي حل ڪرڻ وارو ناهي.
• 7. ”انھن پتلونن ۾ لtingڻ لفظي طور تي توھان جي زندگيءَ ۾ ڪو فرق نٿو وجھي ، انھيءَ حقيقت کان سواءِ ته توھان ڪجھ پتلون ۾ fitھيل آھيو واقعي توھان کي ان ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت ناھي.
• 8. ”جيڪڏھن کا foodو يا ورزش محسوس ٿئي ٿي انعام يا سزا وانگر ، اھو وقت آھي پنھنجي دماغ جو خيال رکڻ جو.
• 9. ”توھان مستحق آھيو ته توھان پنھنجي جلد ۾ بلڪل خوشي محسوس ڪريو- پر غير جانبدار محسوس ڪرڻ به بلڪل آزادي آھي جتان توھان آھيو. تنھنڪري اتان شروع ڪريو.
• 10. ”توھان کي نه گھرجي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پنھنجي پٿر جي تري ۾.
• لاءِ جائزو

صورت ۾ توهان ان کي ياد ڪيو، اڄ NEDA جي نيشنل ايٽنگ ڊس آرڊرز آگاهي هفتي جي پڄاڻي جي نشاندهي ڪري ٿي. هن سال جو موضوع ، ”اچو جيئن توهان آهيو ،“ اهو پيغام پکيڙڻ لاءِ چونڊيو ويو ته جسم جي تصوير جي جدوجهد ۽ کائڻ جون بيماريون هڪ خاص طريقي سان نظر نه ٿيون اچن ، ۽ صحيح آهن matterا به نه.

گفتگو ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ، بلاگر مينا لي هڪ انسٽاگرام ڪيپشن لکيو هو پنهنجي ماضي جي خود ڏانهن. ”جڏهن ته مان اها خواهش ڪنهن تي به نه ڪندس ، مان شڪرگذار آهيان ان شخص جو جيڪو ا am آهيان جيڪو مضبوط ٿيو ۽ پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه سکيو ان جي کائڻ جي خرابي جي ڪري ،“ هن لکيو. ھتي ، 10 شيون جيڪي ھوءَ knowsاڻي ٿي ھاڻي sheاڻي ٿي ته ھو چوي ٿي ته ھوءَ خواھش رکي ٿي ته knownاڻي و herي پنھنجي کائڻ جي بيماريءَ جي عروج تي.

1. "توهان جي ٻاهرئين ظاهري سان ڪو به واسطو ناهي ته توهان ڪيترو بيمار آهيو."

کائڻ جون بيماريون آهن ذهني بيماريون ۽ نه آهن هميشه سا physicalيا جسماني اثر. اهي هڪ مخصوص گروهه تي اثر انداز نه ڪندا آهن، جيڪو نقصانڪار غلط فڪر ٿي سگهي ٿو. مثال طور ، مردن جي کائڻ جي بيمارين ۾ مرڻ جو و riskيڪ خطرو آهي ، they'reاڪاڻ ته اهي اڪثر بعد ۾ تشخيص ڪيا ويندا آهن peopleو ته ماڻهو EDs کي عورتن سان ملائيندا آهن NEDA جي مطابق. انجمن جي ”آو جيئن توهان آهيو“ موضوع جي پويان پيغام جو حصو اهو آهي ته هرڪو جيڪو کائڻ جي خرابي ۾ مبتلا آهي اهو ساڳيو نظر نٿو اچي.

2. ”ماڻھو نه ٿا ڏسن اھي ڊگھا نشان + ڊمپلز توھان وانگر ، ۽ جيڪڏھن اھي ڪندا ... اھو ڪيئن ڪندو توھان جي زندگيءَ کي و worseيڪ خراب؟

جواب: ائين نٿو ٿئي.

3. ”توھان و missائي ويھندؤ ته توھان پنھنجي ڪاميابين مان پوري طرح لطف اندوز ٿي سگھوٿا + خوشي جيڪڏھن توھان سوچيو ته توھان fineيڪ آھيو جڏھن توھان نه آھيو.

ھڪڙي پوئين انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، لي لسٽ ڪئي ڪجھ شيون جيڪي ھن و missedائي becauseڏيون becauseاڪاڻ ته ھن جي کائڻ جي خرابي ۽ insecين عدم تحفظ. هن شين کي ياد ڪيو جهڙوڪ ”دوستن سان لنچ جيڪا هڪ خراب يادگيري آهي becauseو ته مان صرف اهو ڏسي سگهان ٿو ته آئون ڪيترو گهٽ يا گهڻو کائي رهيو هوس ،“ ۽ ”اسڪئٽنگ مقابلو کٽڻ کانپوءِ پوڊيم تي بي standingل ، لمحه ملهائڻ ۾ ناڪام becauseو ته مان صرف ڪري سگهان ٿو. سوچيو بيھوش نه ٿيڻ بابت ، س dayو ڏينھن نه کائڻ جي ڪري.

4. "توهان کان وڌيڪ ماڻهو توهان وانگر ساڳين شين سان جدوجهد کي محسوس ڪن ٿا."

امڪان آھن و moreيڪ ماڻھو توھان جي زندگيءَ ۾ جيڪي کائڻ پيئڻ جي خرابين سان ڊيل ٿيا آھن توھان جي اڻ کان. ڪيترائي ڪيس لڪيل يا اڻ ڄاتل آهن. NEDA جي مطابق ، اندازا 30 30 ملين ماڻهو جيڪي آمريڪا ۾ رهندا آهن ، انهن جي زندگيءَ جي ڪنهن موڙ تي کائڻ جي بيماري هوندي.

5. "توهان کي کائڻ جي خرابي جي لاءِ اهل ٿيڻ جي ضرورت ناهي- ڪا به اهڙي شيءِ ناهي جيڪا ڪافي بيمار نه هجي."

لي نڪتو آهي ته توهان کي نه آهي ڪجهه مارڪر تائين پهچڻ لاءِ باضابطه طور تي کائڻ جي بيماري-۽ اهو ڪيٽيگري و moreيڪ احاطو ڪري ٿي ر justو مشهور حالتن جهڙوڪ آنورڪسيا ۽ بليميا کان.

6. ”نه ، توهان جي کائڻ جي خرابي ۽/يا توهان جو جسم جتي و wantڻ چاهي ٿو اهو توهان جي س problemsني مسئلن کي حل ڪرڻ وارو ناهي.

ماپ يا وزن مارڻ خوشيءَ جي ڪنجي ناهي. و Takeو ھن عورت کان جيڪو spreadھلائي ٿو ھڪڙو اھم پيغام تبديليءَ جي تصويرن بابت.

7. ”انھن پتلونن ۾ لtingڻ لفظي طور تي توھان جي زندگيءَ ۾ ڪو فرق نٿو وجھي ، انھيءَ حقيقت کان سواءِ ته توھان ڪجھ پتلون ۾ fitھيل آھيو واقعي توھان کي ان ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت ناھي.

سا theئي رin ۾ ، شرطن تي اچڻ ته توھان ڪھڙي سائيز جا پائيندا آھيو ، انھيءَ جي بدران ته نن numberي تعداد کي مارڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي ، آزاد ٿي سگھي ٿو. (صورت ۾: اسڪرا لارنس جسماني ڊيسمورفيا ۽ بي ترتيب کائڻ بابت هڪ زبردست پيغام شيئر ڪيو)

8. ”جيڪڏھن کا foodو يا ورزش محسوس ٿئي ٿي انعام يا سزا وانگر ، اھو وقت آھي پنھنجي دماغ جو خيال رکڻ جو.

هڪ Instagramي انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، لي شيئر ڪيو ته تبديليءَ جو عمل ته جيئن هوءَ کاachedي جي ويجھو اچي ٿي اها جلدي ۽ آسان نه هئي ، يا محدود. ”مون کي 13 سال لڳي ويا آهن جڏهن کان منهنجي اي ڊي شروع ڪئي آهي مون کي واقعي هن جڳهه تي پهچڻ ۾. 13 سالن جو درد ، نا اميد محسوس ڪرڻ ، تمام گهڻي اونداهي ، علاج ۽ هتي پهچڻ لاءِ خالص سخت ڪم ،“ هن لکيو. (لاڳاپيل: مون کي پنهنجي کائڻ جي خرابي کان بحال ڪرڻ لاءِ بڪرم يوگا ڇڏڻ جي ضرورت آهي)

9. ”توھان مستحق آھيو ته توھان پنھنجي جلد ۾ بلڪل خوشي محسوس ڪريو- پر غير جانبدار محسوس ڪرڻ به بلڪل آزادي آھي جتان توھان آھيو. تنھنڪري اتان شروع ڪريو.

لي چوي ٿي ته هوءَ پنهنجي ا formerوڻي نفس کي يقين ڏياريندي ته درست سمت ۾ ڪو به قدم ترقي جي طور تي شمار ٿئي ٿو.

10. ”توھان کي نه گھرجي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پنھنجي پٿر جي تري ۾.

۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، لي اشارو ڪري ٿو ته هر ڪنهن کي پنهنجي خوشحالي کي ترجيح ڏيڻ بابت سٺو محسوس ڪرڻ گهرجي، ان کان سواء ڪٿي به انهن جي ذهنيت ۽ جسماني صحت بيٺو آهي.

جيڪڏھن توھان يا ڪو توھان knowاڻو ٿا کائڻ جي بيماري سان وڙھي رھيو آھي ، NEDA جي ٽول فري ، رازداري ھيلپ لائين (800-931-2237) ھتي آھي مدد لاءِ.

لاءِ جائزو